E iai fo'i sou fefe uiga ese i le masina? Se'i o tatou talanoa e uiga i le Selenophobia!

A tatou mafaufau i le masina, tatou te mafaufau i se mea matagofie tele, fa'amalieina, ma fa'apese. Mo i tatou uma ua fa'alogo i tala e uiga ia Uncle Moon talu mai lo tatou la'itiiti, o le masina o se mea e matua'i pele lava. Ae, e te iloa, mo nisi tagata, pe a latou va'ai i le masina, pe a pa'ū le malamalama o le masina i o latou tino, pe a latou mafaufau fo'i i le masina, latou te lagona le fefe ma le popole tele ma le le mafai ona tatalia. E pei lava o le fefe i apogaleveleve po'o mea maualuluga. O lenei tulaga ua tatou ta'ua fa'afoma'i o le Selenophobia po'o le Lunaphobia . O lea la, o le aso, se'i o tatou talanoa atili e uiga i lenei mea.

O le ā le Selenophobia?

I se faaupuga faigofie, o le Selenophobia o se fefe tele ma le lē masani ai i le masina po o le susulu o le masina . Ua faavasegaina o se phobia faapitoa . O se phobia faapitoa o se fefe tele ma le lē mafai ona pulea i se mea faitino po o se tulaga i aso faisoo e lē o se faamata’u moni.

O se tagata e maua i le selenophobia e ono oo i le popole tele ma le lotovaivai pe a na o le mafaufau i le masina. Atonu latou te ʻaloʻalo ese mai le tilotilo i le masina pe alu i fafo i le pō. O nisi taimi, e mafai ona matuā lē mafai ona pulea lenei fefe ma oʻo atu ai i ni osofaʻiga o le popole po o ni faʻailoga faaletino e o faatasi ma le popole tele faafuasei. Mo se faʻataʻitaʻiga, pe a e vaʻai i le masina, e te lagona le puʻupuʻu o le manava ma e mamafa lou fatafata.

O ai e mafai ona atiaʻe le selenophobia?

E pei o isi phobias faapitoa, e mafai ona tupu le selenophobia mo le tele o mafuaaga. O aafiaga matautia ma genetics o mea autu ia e mafai ona fesoasoani i lenei mea. O nisi tagata e fefefe i le masina na o ia, ae o isi atonu e iai ni faailoga o isi phobias e fesootai faatasi ai ma lenei fefe. Mo se faataitaiga:

• Astrophobia: O le fefe lea i le vateatea. Talu ai o le masina o se vaega foi o le vateatea, e mafai ona iai faatasi nei fefe e lua.
• Nyctophobia: O le fefe lea i le pogisa. Talu ai e masani ona vaaia le masina i le po, faatasi ai ma le pogisa, atonu e iai se fesootaiga i le va o nei fefe e lua.
• Samhainophobia: O se fefe ese lava lenei. O le fefe lea i le Halloween. Atonu ona o nisi aganuu e iai se fesootaʻiga i le va o le Halloween ma le masina.
• Sanguivoriphobia: O le fefe lea i vampires. E mafai foʻi ona tulaʻi mai lenei ituaiga fefe ona o tala ma tifaga o loʻo faʻaalia ai se fesootaʻiga i le va o vampires ma le masina atoa.

E faapefea ona taatele le fefe i le masina?

O le mea moni, e matuā taatele lava ni phobia faapitoa. E tusa ma le 12.5% ​​​​o tagata matutua i le Iunaite Setete o le a oo i ai se phobia faapitoa i se taimi o latou olaga. Peitaʻi, o le selenophobia o se phobia e seasea tupu . E le o iloa tonu e tagata atamamai le toʻafia o tagata e maua i lea tulaga.

Aiseā ua e fefe ai i lenei masina? O ā māfuaaga?

E masani lava, e lē iloa e tagata e iai le selenophobia le māfuaʻaga latou te fefefe ai i le masina. Peitaʻi, e tele mea masani e mafai ona fesoasoani i lenei mea:

• Talitonuga Fa'ataulāitu ma Tala: O nisi o tala tatou te fa'alogo i ai mai le la'itiiti e mafai ona mafua mai i lo tatou fefe i le masina. Mo se fa'ata'ita'iga, ua tatou fa'alogo i tala e uiga i malosiaga uiga ese ma manu mata'utia o lo'o o mai pe a oso a'e le masina i le Aso Poya. I nisi tala tuai ma ata tifaga, o lo'o fa'aalia ai tagata mata'utia e pei o werewolf o lo'o o mai i aso e atoa ai le masina. Afai e fa'atumauina ia mea i o tatou mafaufau talu mai le la'itiiti, e mafai ona tatou atia'e se fefe e le mafuatia i le masina.
• Mea na Tutupu i le Tamaititi: Atonu na e oo i se aafiaga faigata i lou laitiiti, i le taimi o le susulu o le masina, po o le aso Poya. Atonu na fesootai lena mea ma le masina, ma atonu e toe aliaʻe mai le fefe po o le mafatiaga tuai pe a e vaai i le masina mulimuli ane. Mo se faataitaiga, afai na e taalo i le susulu o le masina ma faafuasei ona tupu se faalavelave matuia, atonu e fesootai ma le masina ma mafua ai le fefe.
• Aafiaga ma kenera o le aiga: Afai e fefe lou tina, lou tama, po'o se tasi e pele ia te oe i le masina, e ono tupu fo'i lena fefe ia te oe. E tele mea tatou te a'oa'oina mai mea tatou te va'aia ma fa'alogo i ai mai le la'itiiti. O lea la, afai e te va'aia se tasi i lou aiga o fefe i le masina, e mafai fo'i ona a'afia ai oe. O nisi su'esu'ega e fa'ailoa mai ai atonu e iai se fa'asinomaga fa'ale-kenera i ia fefe.

O a ni fa'ailoga o le selenophobia?

O le fa'ailoga autū o le selenophobia o le fefe tele ma le lē mafai ona pulea i le masina po'o le susulu o le masina . E to'atele tagata e sili atu ona leaga nei fa'ailoga i le taimi o le masina atoa .

O nisi nei o faʻailoga faaletino e mafua mai i lenei fefe:

• Lagona le niniva pe matapogia (Syncope) .
• Tata le tata o le fatu .
• Fa'asuati pe pua'i.
• Faigata ona mānava (Dyspnea) , o se lagona o le mole.
• Tele le afu.
• Tetete lē mafai ona taofiofia.

I le fa’aopoopoga i nei fa’ailoga fa’aletino, e ono fa’aalia fo’i e tagata e iai le selenophobia nei mamanu fa’ale-amio :

• Latou te tapuni faamalama ma faitotoa ma toso pupuni e pupuni ai le masina.
• O loʻo oʻu popole pea lava pea i le Aso Poya o loʻo loma ma ou mafaufau i ai.
• Latou te musu e ō i fafo i le pō ma auai i faʻatasiga faʻaagafesootai i aso o Poya.

Se'i mafaufau faapea, e tatau ona e alu i le pati a se uo i le po nei, ma o se aso susulu. O se tagata e fefe i le selenophobia e matua le manao lava e alu, ona o le fefe ne'i vaai i le masina.

E faʻapefea ona iloa le selenophobia?

Ina ia iloa pe o lou fefe i le masina o se fefe faapitoa moni lava, o le a fesiligia oe e lau fomaʻi i ni nai fesili. O fesili autū ia:

• O le ā le mea e tupu iā te oe?O a ni fa'ailoga?
• Pe ua ono masina pe sili atu fo'i le i ai o nei fa'ailoga.
• Pe o aʻafia ea au gaoioiga i aso faisoo ma mafutaga faaleaiga ona o lenei fefe?
• Pe e te faia se taumafaiga faapitoa e ʻalo ese ai mai le vaai atu i le masina?

O le a siaki foʻi e le fomaʻi pe iai ni ou faʻalavelave popole , auā o tagata e iai ni phobias patino e ono iai foʻi isi faʻafitauli tau soifua maloloina o le mafaufau. Mo se faʻataʻitaʻiga:

• Fa'alavelave Popole Lautele (GAD)
• Fa'alavelave Fa'afuase'i ma le Fa'amalosi (OCD)
• Fa'alavelave Fa'afuase'i
• Fa'alavelave Fa'afuase'i o le Lotovaivai Pe a Ma'ea se Fa'alavelave (PTSD)

E faʻapefea ona togafitia le selenophobia?

O le sini autū o le togafitiga o le selenophobia o le fesoasoani lea ia te oe e ola i se olaga sili atu ona lelei e ala i le aveeseina o faʻalavelave e mafua mai i lenei fefe i lou olaga. E tele auala e togafitia ai lenei mea:

1. Togafitiga Fa'aalia

O le auala autū lea ma sili ona manuia mo togafitiga e faʻaaogaina mo phobias i le tele o tulaga. E toaiva mai le toasefulu tagata e fai mai o lenei togafitiga e maua ai ni taunuuga lelei. Vaai faalemafaufau i lenei mea. E te fefe i le masina. O le mea e te faia i lenei togafitiga o le faasolosolo malie, faasolosolo malie ona faamasani oe lava i le masina ma le lagi o loʻo susulu mai le masina.

Muamua, atonu e fa'aali atu ia te oe ni ata o le masina. Ona, atonu e fesiligia oe e te mafaufau o lo'o e alu i fafo i se po e susulu ai le masina. Ona, atonu e faasolosolo malie ona a'oa'oina oe e te tilotilo moni i le masina ma alu i fafo pe a susulu le masina. E faia lenei mea i se siosiomaga e matua pulea lelei ma saogalemu, i lalo o le vaavaaiga a se foma'i po'o se tagata e togafitia oe lava . E te le fa'afuase'i ona feagai ma se tele o le fefe. O le sini ia fa'aitiitia malie lou fefe ma a'oa'o lou mafaufau e le o se mea e fefe ai le masina.

2. Togafitiga Fa'alemafaufau (CBT)

E ta'ua fo'i lea o le talk therapy. O le mea e tupu iinei o le talanoa lea ma se foma'i mafaufau. E fesoasoani le foma'i mafaufau ia te oe e iloa ai ou mafaufauga le lelei ma le leaga e uiga i le masina. Ona latou a'oa'oina lea oe e sui na mafaufauga i ni mafaufauga e sili atu ona lelei ma moni . E fesoasoani tele le CBT mo tagata ua atia'e lenei fefe ona o se aafiaga faigata na tupu muamua.

3. Fa'aitiitia o le Lagona ma le Toe Fa'agasologaina o le Fe'avea'i o Mata (EMDR)

E mafua le Selenophobia i se aafiaga matautia (Trauma)Afai o lea, o se togafitiga e taʻua o le EMDR atonu e fesoasoani. I le EMDR, e taʻitaʻia oe e se fomaʻi mafaufau i se gaioiga faʻapitoa (mo se faʻataʻitaʻiga, vili mata poʻo le pati lima) aʻo e mafaufau i le manatuaga faʻalavelave. O le faʻamoemoe o le a fesoasoani lea ia te oe e faʻagasolo ai le manatuaga faʻalavelave e aunoa ma le popole tele ma le fefe.

4. Vaila'au

Afai e iai isi ou faʻafitauli tau le soifua maloloina o le mafaufau, e pei o le popole poʻo le loto mafatia, faʻatasi ai ma le selenophobia, e ono fesoasoani foʻi vailaʻau. Mo se faʻataʻitaʻiga, aʻo leʻi alu i fafo i le po, e ono fautuaina e lau fomaʻi se vailaʻau e teteʻe ai i le popole e pei o le Alprazolam (Xanax®) poʻo le Diazepam (Valium®) . E mafai e nei vailaʻau ona fesoasoani e pulea mea e pei o osofaʻiga o le popole. Ae ia manatua, e tatau ona faʻaaogaina nei vailaʻau i lalo o le vaavaaiga a se fomaʻi.

E mafai ea ona faatoilaloina le fefe i le masina?

E leai se faʻamaoniga e mafai ona puipuia atoatoa le selenophobia . Peitaʻi, o le mulimuli i se olaga soifua maloloina e mafai ona fesoasoani e faʻaitiitia ai le tele ma le malosi o nei faʻailoga.

• 'Ai i mea'ai paleni ma lelei (saito atoa, porotini manifinifi, fuala'au 'aina, fuala'au faisua, ga'o maloloina).
• Afai e iai isi ou faʻafitauli tau le soifua maloloina o le mafaufau, e pei o le OCD poʻo le PTSD, ia e togafitia i lalo o le vaavaaiga a se fomaʻi faʻatuatuaina .
• Ia lava lau moe lelei mo le fitu i le valu itula i po uma.
• Aua le faaesea oe lava mai le sosaiete, talanoa i se foma'i mafaufau po'o se uo fa'atuatuaina i taimi uma .

E i ai ni aafiaga umi o le selenophobia?

E toatele tagata e faatoilalo atoatoa lo latou fefe i le masina ina ua uma ona togafitia. O isi e mafai ona pulea o latou faailoga mo se taimi umi. Peitai, e toatele tagata e fai mai faatasi ai ma togafitiga, e mafai ona matua faaitiitia ai le faalavelave i le olaga i aso taitasi.

Ae peitaʻi, afai e le togafitia, o lenei ituaiga o phobia faapitoa e ono mafua ai isi faʻafitauli, e pei o:

• Fa'aletonu o lagona e pei o le popole ma le atuatuvale.
• Sosōaʻi Faʻaagafesootai poʻo le Tuua Toʻatasi .
• Fa'aaogā sese o fualaau fa'asaina e pei o fualaau fa'asaina ma le 'ava malosi.

O le a se mea e tatau ona ou faia e ola manuia ai ma loʻu fefe i le masina?

E toatele tagata e maua togafitiga talafeagai mo le popolevale e oo i le faaitiitia po o le faaitiitia o latou faailoga. Ae peitai, afai e te faaauau pea ona oo i faailoga o le popolevale po o osofaiga o le popolevale, e mafai ona e taumafai i nei mea e fesoasoani e pulea ai ou faailoga:

• Faamalositino soo.
• Mafaufau loloto pe fa'ata'ita'i le mafaufau loloto e fa'aitiitia ai le atuatuvale.
• Sa'oFa'ata'ita'i metotia o le mānava. E mafai ona fesoasoani nei mea ia te oe e to'afilemu ai pe a e lagona fa'afuase'i le fefe pe popole.

Ia manatua, e te lē tuua toʻatasi. O le i ai o lenei ituaiga o fefe e lē o se faailoga o le vaivai. Aua le fefe e ole atu mo se fesoasoani ma saili se togafitiga.

Aotelega ma le Savali e Ave i le Fale

O lea la, o le selenophobia o se fefe tele i le masina. Mo nisi, e mafai ona fesootaʻi ma le fefe i le pogisa po o le vateatea. O le mafuaʻaga o lenei fefe e mafai ona mafua mai i talitonuga faʻataulāitu, tala na faʻalogo i ai i le laʻitiiti, poʻo se aafiaga faʻanoanoa. O tagata e iai le selenophobia e fai mea e pei o le tapuni o latou faʻamalama e ʻalo ese ai mai le vaʻai i le masina, pe fefefe e alu i fafo i le po.

O le mea sili ona lelei o loo i ai togafitiga mo lenei mea. E toatele tagata ua mafai ona faatoilaloina lenei fefe e ala i togafitiga e pei o le exposure therapy ma le cognitive behavioral therapy (CBT). Afai o oe po o se tasi e te iloa o loo i ai lenei faafitauli, o le mea sili e fai o le aua le maasiasi pe fefe e saili se fautuaga faafomai. E taua tele lou soifua maloloina faalemafaufau e pei o lou soifua maloloina faaletino.

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