E ofuina ea e lau uo po o se tagata o le aiga ni lavalava lima uumi e aunoa ma se mafuaaga? Ua e matauina ni manu'a po o ni ila i lona tino? Atonu o loo faamanu'alia e lena tagata ia te ia lava. O se mataupu maaleale tele lenei ma e fai si faigata ona talanoa i ai. Ae e taua tele le talanoa i ai ma ia nofouta i ai. Aua o le auala sili e fesoasoani ai i se tasi o loo mafatia i lenei tulaga o le malamalama tonu lea i le tulaga.
O le ā tonu lava le uiga o le "Fa'amanu'alia o oe lava"?
I se faaupuga faigofie, o le faamanu'alia o le tagata lava ia o le faaleagaina lea ma le loto i ai o lona lava tino . E masani ona i'u ai i le ma'ila o le pa'u po'o le faaleagaina o aano o le tino. O le tagata e faia lenei mea e masani ona faia na o ia, faalilolilo mai isi. Latou te taumafai foi i le mea sili latou te mafaia e nana ai a latou amioga mai isi.
E tele ituaiga o nei amioga. Mo se faʻataʻitaʻiga:
- O le tipiina o le paʻu i se mea maʻai.
- Mu mai mea vevela.
- Vali ma milimili soo manu'a o le pa'u, ma taofia ai le fa'amalologa.
- O le seleina o lauulu (e ta'ua fo'i lea o le "Trichotillomania" i faaupuga faafoma'i).
- Tu'i lou ulu i puipui po'o isi mea.
- Osofa'ia o oe lava.
- Gaoioiga sauā e pei o le gauia o ponaivi.
O ai e sili ona aʻafia i lenei tulaga?
E mafai ona tupu lenei tulaga i so'o se tasi o so'o se matua, itupa, po'o se lanu. E le afaina lenei mea i le a'oa'oga, tulaga fa'aagafesootai, po'o le lotu. Peita'i, e iai nisi o mea masani e mafai ona va'aia i tagata e sili atu ona faigofie ona faia nei amioga. Se'i o tatou va'ai po'o a na mea.
| Tulaga Lamatia | O se fa'amatalaga faigofie |
|---|---|
| Teineiti talavou | E taatele lenei tulaga i teineiti talavou. |
| O i latou na sauaina a o laiti | E maualuga atu lenei lamatiaga mo i latou na sauaina faaletino, faalemafaufau, pe faaleituaiga a o laiti. |
| Tagata e iai isi faʻafitauli tau mafaufau | E mafai foi ona tupu lenei tulaga i tagata e iai isi faafitauli e pei o le faaaogaina sese o fualaau faasaina, obsessive-compulsive disorder (OCD), ma faafitauli tau meaai. |
| O i latou na lē faatagaina e faʻaalia o latou lagona | Mo i latou na ola aʻe i aiga e pei o le ita ma le faanoanoa sa natia talu mai lo latou laiti ma e leʻi faatagaina i latou e faʻaalia. |
| Tagata e le lelei feso'ota'iga fa'aagafesootai | Mo i latou e lē iloa pe faʻapefea ona faʻaalia o latou lagona, e lagona e pei e leai se tasi e fesoasoani iā i latou, ma e leai ni a latou fesoʻotaʻiga lelei ma ni uo. |
Aiseā e faatigā ai se tasi iā te ia lava?
O se mea lea e faigata ona malamalama i ai se tasi e tilotilo mai fafo. Atonu e te mafaufau, "Aisea ua e faatiga ai ia te oe lava?" Ae i tua atu o lena amioga o loo i ai se tiga loloto ma le le mafai ona onosaia o le mafaufau. Se'i mafaufau i se pakete ua tumu i le vai. A tafe atu ma e le mafai ona e toe tu'uina i totonu se isi vai, o le lagona lena o le tiga. O nisi tagata e faia lenei mea o se auala e fa'asa'oloto ai le tiga o totoe.
Atonu e tele ni mafuaʻaga mo lenei mea:
- O se auala e faʻaitiitia ai mo sina taimi lagona lofituina, atuatuvale, ma le popolevale .
- Ia mautinoa o loo e "ola" ma "lagona" se mea.
- Pulea le mana'o e fa'amanu'alia se isi tagata, ma ia e fa'amanu'alia oe lava.
- E sili atu le oo i le tiga faaletino nai lo le tiga faalelagona.
- Fa'atupuina o le tiga e mafai ona e puleaina (e 'ese mai le tiga e le mafai ona pulea, e pei o le sauāina o tamaiti).
- Ia motusia le lagona o le leai o se lagona.
- O se auala e lē tuusaʻo e ole atu ai mo se fesoasoani . Ia maua le gauai e te manaʻomia se fesoasoani.
- I se taumafaiga e fa'asesē isi, fa'aosofia i latou e lagona le tausalaina, pe tete'a 'ese mai i latou.
E fenumiai le toʻatele o tagata i lenei mea ma le amioga e pule i le ola. Peitaʻi , o le faʻamanuʻalia o le tagata lava ia e masani ona lē faia ma le faʻamoemoe e pule i le ola. O se auala sese lea e taulima ai le tiga o le mafaufau e lē mafai ona tatalia. Peitaʻi, afai e ogaoga lenei tulaga, e lē mafai ona faʻateʻaina le avanoa e faʻaleagaina ai le ola.
O a faailoga lapatai?
Afai e te masalomia o loʻo mafatia se tasi o lau uo i lenei tulaga, ia mataala mo nei faʻailoga.
| Fa'ailoga lapata'i | O le mea o le a e vaʻaia |
|---|---|
| Uiga Autū o Amioga ma Fa'aletino | |
| Manu'a e le'i fa'amatalaina | Ina ua fesiligia e uiga i manu'a ma mu i lona tino, na te le'i tu'uina mai se tali manino. |
| Ufiufi le tino i lavalava | E tusa lava pe i aso vevela tele, ou te ofuina lava ni lavalava lima uumi ma ni ofuvae uumi (e ufiufi ai ila). |
| Umia o mea e le masani ai | E faafuaseʻi ona maua i meatotino a le tagata mea maʻai/vevela e pei o naifi, sele, ma afi uila. |
| Uiga faalemafaufau ma agafesootai | |
| Maualalo le manatu ia te oe lava | Latou te tautala leaga e uiga ia i latou lava ma manatu ua latou le agavaa. |
| Faigata ona pulea lagona | E faigata ona taulimaina lagona, e faigofie ona e ita, ma e te lagona le faanoanoa. |
| Fa'afitauli i mafutaga | E masani ona avea mafutaga ma faafitauli i le va ma uo ma aiga. |
| Fa'aletonu o gaoioiga i aso ta'itasi | E lē mafai ona e faatinoina lelei ou tiute i le galuega, a'oga, po'o le fale. |
E fa'apefea ona togafitia lenei mea?
O le mea e sili ona tāua, ia malamalama e lē o se mea e mafai ona e foia na o oe. E matuā tāua lava le vaai i se fomaʻi, aemaise lava se fomaʻi o le mafaufau po o se faufautua. E leai se māfuaaga e te māsiasi ai pe fefe ai.
O le a muamua talanoa le fomaʻi ma oe e iloa ai le mafuaʻaga o lenei tulaga ma pe o se faʻailoga o se isi faʻamaʻi mafaufau. Mo se faʻataʻitaʻiga, atonu o se faʻailoga o se tasi o tulaga nei:
- Fa'aletonu o le uiga o le tagata (aemaise lava le 'Borderline Personality Disorder')
- Fa'aletonu o le Bipolar
- Pa'ū Tele o le Tamaoaiga
- Fa'alavelave Popole Skizofrenia-lagona `(Skizofrenia)`
O mea nei e faʻaaogaina tele mo togafitiga:
Auala autu o togafitiga
- Togafitiga Fa'alemafaufau: O le ituaiga togafitiga autū lea. O le a a'oa'oina oe i le auala e taulima ai ou lagona i se auala maloloina e ala i le talanoa e uiga i mea o lo'o i lou mafaufau, mafua'aga o au amioga, ma le auala e taulima ai ou lagona i se auala maloloina.
- Togafitiga Fa'apitoa: O togafitiga e pei o le `CBT (Cognitive Behavioral Therapy)` e fesoasoani ia te oe e iloa ai nei lagona pe a tula'i mai ma a'oa'o e taulimaina i se auala ese. O le `DBT (Dialectical Behavior Therapy)` o se togafitiga aoga tele fo'i.
- Togafitiga Fa'avaega: O le talanoa ma isi o lo'o i ai fa'afitauli tutusa ma oe e mafai ona fa'aitiitia ai le mā ma le tu'ua to'atasi, ma maua ai le lagolago mai isi.
- Togafitiga Fa'aleaiga: Fa'aaofia ai tagata o le aiga, fesoasoani ia i latou ia malamalama i le tulaga ma feso'ota'i lelei le tasi ma le isi.
- Vaila'au: O nisi taimi, e ono fautuaina e lau foma'i ni vaila'au e fa'aitiitia ai le atuatuvale po'o isi vaila'au e fesoasoani e pulea ai tulaga o lo'o i lalo o le fa'ama'i e pei o le atuatuvale ma le popole. Ua maua fo'i i su'esu'ega e mafai e vaila'au e pei o le Naltrexone ona fesoasoani i nisi tagata.
- Isi metotia: O metotia e malolo ai e pei o le hypnosis e mafai foi ona fesoasoani e faʻaitiitia ai le atuatuvalega faalemafaufau lea e tupu aʻo leʻi faia lenei mea.
A faia se togafitiga talafeagai, e mafai ona e toe malosi atoatoa mai lenei tulaga. O le mea e sili ona taua o le sailia lea o le mafuaaga faalemafaufau o lenei amioga ma togafitia. O le mea lea, o le laasaga muamua ma le sili ona taua o le ole atu lea mo se fesoasoani e aunoa ma le maasiasi po o le fefe.
Savali e Ave i le Fale
- O le fa'amanu'alia o oe lava e lē o se taumafaiga e pule i le ola. O se taumafaiga sese e taulima ai le tiga fa'alagona e le mafai ona tatalia.
- Afai o mafatia se tasi i lenei tulaga, e taua tele le faalogo ia i latou ma le agalelei ma le malamalama, e aunoa ma le faamasinoina o i latou.
- Ia nofouta i faailoga lapatai, e pei o le ofuina o lavalava uumi tusa lava pe i aso vevela ma le i ai o ni ila e le mafaamatalaina i lou tino.
- E lē o se mea e mafai ona foia na o oe. E taua tele le sailia vave o le fautuaga a se fomaʻi agavaa poʻo se fomaʻi mafaufau.
- Faatasi ai ma togafitiga ma le lagolago sa'o, e mafai ona e toe malosi atoatoa mai lenei tulaga ma ola i se olaga maloloina.
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E leai ni fa'amatalaga ua fa'ailoa mai. Fa'aopoopo lau fa'amatalaga iinei mo le taimi muamua.
Faaopoopo lau faamatalaga