O le ala i se pa'u maloloina ma susulu (Skin Care Basics): Se'i o tatou iloa lelei lenei mea!

O lou paʻu o se faʻataʻitaʻiga moni lava lea o lou soifua maloloina lautele. Tatou te mananaʻo uma i se paʻu mama ma maloloina, a ea? Ae e toatele tagata e manatu e manaʻomia ai ni mea teuteu ma togafitiga taugata. O le mea moni, o le mea e sili ona taua o ni masaniga faigofie ma maloloina e te mulimuli ai i aso uma. O lea, seʻi o tatou vaʻai pe faʻapefea ona e faia tonu lava laʻasaga faigofie mo se paʻu maloloina i le fale, e aunoa ma le faʻaaluina o se sene.

Laasaga 1: Tausi lou paʻu ia mama

O le mea aupito tāua ma autū lea i le tausiga o le paʻu. I le aso atoa, e faaputuputu mea e pei o le efuefu, siama, suāuu faaopoopo, ma mea teuteu tatou te faaaogaina i o tatou paʻu. Afai e le aveeseina lelei nei mea, e amata ona poloka pu o le paʻu ma amata ona aliali mai mea e pei o le mageso, ulu uliuli, ma ulu papaʻe.

O le mea lea, e tatau ona e fufulu lelei ou foliga faalua i le aso .

1. Taeao: Amata le aso i le aveʻesea o le suāuu tele ma le afu e faaputuputu i le paʻu i le po.

2. A'o le'i moe i le pō: O se mea e tatau ona fai. E tatau ona e aveese uma le efuefu, palapala, ma mea teuteu ua fa'aputu i lou pa'u i le aso atoa ma tu'u lou pa'u e manava. Aua ne'i e alu e moe e aunoa ma le fufuluina o ou foliga ona ua e vaivai.

O a ituaiga o mea e tatau ona e faʻaaogaina?

• Fualaau Fa'amamā: Filifili se vaila'au fa'amamā mālū ma e leai se fasimoli e fetaui ma lou ituaiga pa'u. Afai e ga'o lou pa'u, filifili se tasi e fetaui ma lea ituaiga pa'u, ae afai e mago lou pa'u, filifili se vaila'au fa'amamā e sili atu ona fa'asūsū.
• Toner: A uma ona fufulu lou foliga, o nisi taimi e mafai ona totoe ai ni palapala manifinifi ma ni vaega suāuu. E aveese atoa e le toner ia mea ma fesoasoani e paleni le pH o le paʻu.
• Fa'asusu: E te manatu ea, "E ga'o lo'u pa'u, ou te le mana'omia se fa'asusu"? O se manatu sese lena. E o'o lava i le pa'u ga'o e mana'omia se fa'asusu. Aua a mago le pa'u, e tele atu le suāu'u e gaosia e le pa'u e pulea ai. O le mea lea, o le fa'aaogaina o se fa'asusu e fetaui ma lou ituaiga pa'u e mafai ona fesoasoani e fa'atumauina ai le susu lelei o le pa'u.

Puipuia lou pa'u mai le la - o se mea e tatau lava!

O loʻo tatou nonofo i se atunuʻu e tele le susulu o le la i le tausaga atoa. O lea e tatau ai ona tatou mafaufau lelei e puipuia o tatou paʻu mai le la. O le ultraviolet (UV) radiation mai le la e faʻaleagaina ai le paʻu i le aluga o taimi. E ui e le o vave ona iloa lenei mea, ae e faasolosolo malie lava ona mafua ai le faʻaleagaina tele o le paʻu.

Se'i o tatou tilotilo po'o a ni fa'aleagaina e mafai ona mafua mai i le la i le pa'u.

O le a la se mea e tatau ona e faia e puipuia ai oe mai le la?

• Fa'aitiitia le la i le va o le 10 i le taeao ma le 2 i le aoauli . O le taimi lea e sili ona malolosi ai ave o le UV.
• Faaaoga le kulimi e puipuia ai le la. O se mea e tatau ona iai. Filifili se kulimi e puipuia ai le la mai ave o le UVA ma le UVB e iai le SPF e 30 pe sili atu. E sili pe afai o lo'o iai se mea e taofia ai le la e pei o le zinc oxide . Fa'aaoga i le 20 minute a'o le'i alu i fafo.
• Ia ofuina ni lavalava e puipui ai.O le ofuina o lavalava lima uumi, ofuvae, ma se pulou e lautele ona pito e mafai ona faʻaleleia atili ai le puipuiga o le paʻu.

Aua le fefe e saili fautuaga a se tagata tomai faapitoa.

E leai se tasi i lenei lalolagi e "pa'u lelei atoatoa." E mafai ona mago o tatou pa'u, ga'o, maua i mageso, ma mageso. O se mea masani lava lea.

Mo le tausiga lautele, e mafai ona e faʻafesoʻotaʻi se fomaʻi teuteu. Ae afai e te maua i le mageso ogaoga, o se faʻafitauli tumau o le paʻu, poʻo ni ila poʻo ni pupuga e le masani ai, e tatau lava ona e vaʻai i se fomaʻi paʻu. O le tausia o lou paʻu ma le sailia o fautuaga faʻafomaʻi o se faʻailoga lea o le tauaveina o le tiutetauave mo lou soifua maloloina.

Le taua o le tausia o lou lava paʻu

E matuā tāua tele lenei mea. O oe lava e sili ona faamasino i soʻo se suiga i lou paʻu. E tāua lou siakiina soo o lou paʻu, aemaise lava mo le vave iloa o le kanesa o le paʻu.

Ia le itiiti ifo ma le faatasi i le masina, pe a uma ona taele, alu i luma o se fa'ata ma siaki le pa'u atoa o lou tino. Ia mataala i so'o se ila fou po'o ni suiga i fa'ailoga fanau.

O a suiga e tatau ona e popole i ai?

• Le tutusa: E ese le foliga o le tasi itu o se faailoga fanau mai le isi itu?
• Tuaoi: E le tutusa ea le pito o le togitogi? E le tutusa, e toso i fafo, pe leai foi i se li'o?
• Lanu: E tele ni lanu o loʻo fefiloi faʻatasi i le mea e tasi, e pei o le enaena, uliuli, mumu, poʻo le lanumoana?
• Lapo'a: E sili atu ea le fasi i le lapo'a o se penitala solo (6 mm)?
• Fa'agasologa: Pe fa'ateleina ea le ila i le aluga o taimi? Pe suia le lanu? Pe i ai se mageso, tiga, pe tafe toto?

O le pa'u maloloina e lē gata o le matagofie, ae o se fa'ailoga fo'i o le soifua maloloina lelei. O lea ia fa'aaoga nei masaniga faigofie i lou olaga ma tausi lou pa'u ma le alofa.