Aoao nei mealilo e tausia ai lou pa'u ia matagofie! (Tausiga o le Pa'u)

E te lagona ea i nisi taimi e faigata tele ona tausia lou paʻu? E masani ona e lagona faapena, aemaise lava pe a e ala i le taeao ma vaaia se mageso tele i lou isu pe o se laugutu mageso i le tulimanu o lou gutu. Ae o le tala fiafia, e iai auala e puipuia ma togafitia ai nei faafitauli masani o le paʻu. Seʻi o tatou talanoa e uiga i lena mea i le aso, a ea?

Se'i o tatou a'oa'oina e uiga i mageso.

O le mageso o se mea e feagai ma le toʻatele o tagata, aemaise lava i le taimi o lo latou talavou. Ae afai e te malamalama lelei i ai, e le faigata tele ona pulea.

E fa'apefea ona tupu le mageso?

I se faaupuga faigofie, e amata se mageso pe a pipii se suāuu e taʻua o le `Sebum` i pu o o tatou paʻu. O lenei `Sebum` o se suāuu masani e masani ona fesoasoani e faʻasusu o tatou paʻu ma lauulu. Ae, pe na e iloa, aemaise lava i le taimi o le talavou, pe a faʻafuaseʻi ona faʻateleina le gaioiga o hormones. Ona amata lea ona gaosia e le paʻu le tele o `Sebum` nai lo le mea e manaʻomia. O le tele o taimi, o glands e gaosia ai le suāuu e i luga o le muaulu, isu, ma le auvae. Matou te taʻua lenei vaega o le `T-zone` . O le mafuaʻaga lea e sili atu ai ona aliali mai mageso i lena vaega.

Pe tatau ea ona tatou faia nei mea e pulea ai le mageso?

Ia, se'i o tatou va'ai nei po'o le a se mea e mafai ona tatou faia e fa'aitiitia ai le tutupu mai o nei mageso, ma afai e alia'e mai, ia vave ona fa'amalolo.

• Fufulu ou foliga faalua i le aso: Fufulu ou foliga faalua i le aso i le vai mafanafana (ae aua le vevela tele!) ma se fasimoli vaivai e talafeagai mo tagata e maua i le mageso . Milimili mālie, i se gaioiga faataamilo. Aua le mili malosi. E mafua ona o le mili malosi tele pe soona malosi e mafai ona mago ai le paʻu, mumu ai, ma sili atu ona itaitagofie ai. E tusa ai ma le American Academy of Dermatology (AAD), o se manatu lelei le faʻaaogaina o se kulimi o loʻo i ai le benzoyl peroxide , lea e mafai ona e faʻatau mai i se fale talavai , pe a uma ona fufulu ou foliga.
• Aua le fa'apuna ni mageso: O se mea e matuā fa'aosoosoina ai, ae aiseā e te lē faia ai? O le fa'apuna o se mageso e tuleia atili ai le mea ua pisia i totonu i totonu o le pa'u. E mafai ona mafua ai ona tele le fulafula, mumu, ma o nisi taimi e o'o lava i le ma'ila. Va'ai fa'alemafaufau, afai e iai sau mageso ma e tatau ona e alu i se fa'amoemoe tele, e mafai e se foma'i pa'u ona togafitia ma itiiti ai le lamatiaga o le ma'ila po'o le pipisi.
• Aua le pa'i atu i ou foliga e aunoa ma se mafuaaga:'Alo'ese mai le pa'i atu i ou tamatamailima pe fa'alagolago fo'i i mea e fa'aputu ai le sebum ma le palapala, e pei o lau telefoni. E mafai ona fa'asalalauina ai siama e ono a'afia ai pu ma mafua ai le mumū. O le mea lea, ia mautinoa e fufulu lelei ou lima a'o le'i fa'aogaina se mea i ou foliga (pe o se kulimi togafitiga pe o se teuga).
• Ia tausia ou matatioata ia mama: Afai e te ofuina ni matatioata po'o ni matatioata la, ia fa'amamā soo. A leai, e mafai e le suāuu mai ia mata ona pupuni ai pu i ou mata ma lou isu.
• 'Alo'ese mai lavalava fufusi pe afai e te maua i le mageso: Afai e te maua i le mageso, 'alo'ese mai le ofuina o lavalava fufusi. E mafai ona faigata ai ona manava lou pa'u ma fa'aita ai. E le gata i lea, o mea e pei o sikafu, fusi ulu, ma pulou e mafai ona maileia ai le palapala ma le suāuu.
• Aveese mea teuteu a'o le'i moe: E taua tele lenei mea. Ia mautinoa e aveese uma mea teuteu a'o le'i moe. A fa'atau mea teuteu, filifili se ituaiga o lo'o tusia ai le "non-comedogenic" po'o le "non-acnegenic" i luga o le fagu. Aveese mea teuteu ua tuai, ua suia le manogi, pe ua suia le lanu.
• Tausi lou lauulu ia mama ma aua ne'i pa'i atu i ou foliga: O le tausia o lou lauulu ia mama ma aua ne'i pa'i atu i ou foliga e mafai ona fesoasoani e puipuia ai le palapala ma le suāuu mai le maileia i totonu o ou pu.
• Puipui lou pa'u mai le la: O nisi taimi e te ono manatu ai o le valiina o le pa'u i le lanu enaena o le a natia ai ou mageso, ae e na'o sina taimi puupuu lena. O le mea moni, o le valiina o le pa'u i le lanu enaena e mafai ona fa'ateteleina ai ou mageso, ae le fa'aleleia atili. E le gata i lea, o le la e mafai ona fa'aleagaina ai lou pa'u, ma mafua ai ona maanuminumi i le aluga o taimi, ma fa'ateleina ai lou lamatiaga i le kanesa o le pa'u.

Ia manatua: O le mageso e lē o se mea e tatau ona manatu māmā i ai. Ae afai e te popole i ai, vaai se foma'i pa'u . E mafai ona latou fautuaina ni togafitiga eseese e fesoasoani e puipuia ai mageso ma ila o le mageso. E mafai ona latou fesoasoani ia te oe e su'e le togafitiga sili ona lelei mo lou ituaiga pa'u ma avatu ia te oe le tele o fautuaga aoga i le auala e taulima ai mageso ma tausia lou pa'u. O nisi o fale teuteu ma spa e iai foma'i teuteu ua a'oa'oina e mafai fo'i ona tu'uina atu fautuaga ma tausiga o le pa'u.

E faʻapefea ona puipuia lou paʻu mai le la? (La ma le Paʻu)

Ua tatou iloa uma lava e manaʻomia ona tatou puipuia o tatou paʻu mai ave o le la. E matuā faigata lava ona ʻalofia atoa le la, a ea? E lelei le i ai i fafo! E le gata i lea, e lē o mea uma e leaga le susulu o le la. E fesoasoani le susulu o le la i o tatou tino e faia ai le Vaitamini D.O lea la, mulimuli i nei fautuaga pe a e alu i fafo ma pulea lou la.

• Fa'aaoga le kulimi e puipuia ai le la (circular) ma le SPF 30 (Sun Protection Factor 30): Tusa lava pe ao, fa'aaoga se kulimi e puipuia ai le la (circular) ma le SPF 30 pe maualuga atu, tusa lava pe e te le fuafua e fa'aalu se taimi tele i fafo. Toe fa'aaoga le kulimi e puipuia ai le la i itula ta'itasi e 1 ½ i le 2 , aemaise lava pe afai e te afu tele pe aau (tusa lava pe fai mai le kulimi e puipuia ai le la "e le susu" i luga o le fagu).
• Filifili se kulimi e puipuia ai le pa'u mai le la e poloka ai ave o le UVA ma le UVB: Vaavaai mo se kulimi e tusia ai le "Broad Spectrum Protection" pe iai fo'i se SPF e 15 pe maualuga atu ma le puipuiga mai le UVA. Filifili se kulimi e puipuia ai le pa'u mai le la e tusia ai le "non-acnegenic" po'o le "noncomedogenic" i luga o le fa'ailoga e fesoasoani e fa'amama ai pu. E sili atu kulimi e puipuia ai le pa'u mai le la e pei o le kulimi e pei o le kulimi e fa'asusu i luga o le pa'u nai lo kulimi e fa'asusu i luga o le pa'u aua e mafai ona e fa'apipi'i se vaega mafiafia, lea e sili atu ona lelei e puipuia ai lou pa'u.
• Ia fa'aeteete i taimi e sili ona pisi ai le la: E sili ona malosi ave o le la i le va o le 10 i le taeao ma le 4 i le afiafi. O lea la, fa'aaoga soo le kulimi e puipuia ai mai le la i na taimi, ma nofo i totonu o le fale pe a mafai ma malolo. Afai e umi atu lou paolo nai lo oe, o se taimi e sili atu ona saogalemu le i ai i le la (ae e tatau lava ona fa'aaoga le kulimi e puipuia ai mai le la).
• Fa'aaoga atili le kulimi e puipuia ai le la i tafatafa o mea e atagia mai ai le la: A latalata i mea e atagia mai ai le la e pei o le vai, kiona, ma le aisa, fa'aaoga atili le kulimi e puipuia ai le la ma e maualuga atu le SPF.
• Puipui fo'i ou mata: Ua tatou iloa e mafai e le la ona fa'aleagaina lou pa'u, ae pe na e iloa e mafai fo'i ona mafua ai fa'afitauli mo ou mata? Puipui ou foliga ma ou mata i le ofuina o se pulou ma ni mata tioata e 100% le puipuiga mai le la.
• Ia fa'aeteete i nisi vaila'au: O vaila'au, e pei o nisi vaila'au mo le mageso, e mafai ona fa'ateleina ai lou ma'ale'ale i le la (ma moega tanning). O lea la, afai o lo'o e inuina ni vaila'au, ia fa'aeteete tele i lau puipuiga mai le la.
• Afai e te manaʻo e vali lou paʻu i le lanu enaena, faʻaaoga auala faʻapitoa: Afai e te manaʻo i se foliga vali enaena, faʻataʻitaʻi se auala faʻapitoa e pei o le 'self-tanners'. Aua le faʻaaogaina ni moega vali paʻu i le paʻu. E tutusa lava le leaga o ave o le ultraviolet e pei o le la. O le faʻaaogaina o se moega vali paʻu i le paʻu e faʻateleina ai le lamatiaga o le kanesa o le paʻu.

Ua māvaevae ou laugutu? Atonu o se mataupu lea o le 'Cold Sores'!

O Ma'ila o le Lauulu o ni mageso tiga e masani ona aliali mai i laugutu. E mafua mai i:Ona o le Herpes Simplex Virus (HSV-1) (lea e masani ona lē pipisi i feusuaʻiga), o le taimi lava e te maua ai le siama, e tumau pea i lou tino. O lona uiga e mafai ona e maua i le fulū i nisi taimi i lou olaga atoa.

E fa'apefea ona puipuia mai le mageso?

• Aua le fa'asoa mea: Ina ia puipuia le maua i le mageso i le taimi muamua, aua le fa'asoa mea e pei o le lip balm, pulumu nifo, ma fagu vai i isi e ono maua i le mageso. E sosolo le siama e ala i le isu (e ala i le mucus) ma le gutu (e ala i le faua).
• ʻAloʻese mai mea e faʻaosofia ai: O tagata e maua i lenei siama e iloa e mafai ona faʻaosofia le mageso e mea e pei o le tele o le susulu o le la, atuatuvalega , poʻo maʻi. O lea la, o le faʻaaogaina o le kulimi e puipuia ai mai le la, 'ai lelei, faamalositino, ma le lava o le moe e sili atu ona taua!

O le ā se mea e fai pe a e maua i le mageso?

• Fa'aaoga mea fa'amama tiga: Afai e tiga le mageso, fa'aaoga le Paracetamol po'o le Ibuprofen.
• Fa'aaoga se mea malūlū: O le mitiia o aisa popsicles po'o aisa kupita e mafai ona fesoasoani e fa'aitiitia ai le tiga ma fa'amālūlūina ai manu'a malulu.
• 'Alo'ese mai nisi mea'ai: 'Alo'ese mai mea'ai 'o'ona e pei o moli, tamato, ma le tipolo, fa'apea fo'i ma mea'ai masima ma mea'ai fa'a'ono'ono. E mafai e nei mea ona fa'aita atili ai mageso.
• Aua le fa'apa: Aua le fa'apa pe oomi manu'a malulu se'ia mae'a ona fa'amalolo. O le faia o lea mea e mafai ona mafua ai le tafe toto, fa'ama'i pipisi, pe fa'ateleina ai le sosolo o le siama.

E masani ona mou ese lava le mageso i totonu o le vaiaso e tasi pe lua. Ae afai e te maua soo, pe afai o se faʻafitauli tele, vaʻai lau fomaʻi poʻo se fomaʻi paʻu. E mafai ona latou faʻatonuina ni vailaʻau e fesoasoani e faʻaitiitia ai ou faʻailoga ma faʻapuʻupuʻu le taimi e te maua ai le mageso.

E sili atu le mageso o le pa'u mago? O le eczema ea?

O le Eczema o se tulaga e mumu ai, mageso, ma mago ai le pa'u. Afai e te maua i le eczema, atonu e te matauina ni vaega mageso ma manifinifi i lou pa'u - aemaise lava i tulilima, tulivae, ua, ma foliga. E eseese fa'ailoga o le eczema mai lea tagata i lea tagata.

Fautuaga mo le puleaina o le eczema

E ui e le mafai ona fa'amalolo atoatoa le eczema, ae e iai mea e mafai ona e faia e puipuia ai mai le tupu mai:

• 'Alo'ese mai mea e fa'aleagaina ai le pa'u: 'Alo'ese mai mea e pei o vaila'au fa'amama mamafa, fasimoli manogi, ma kulimi manogi malosi. E mafai e nei mea ona fa'aita ai le pa'u.E mafai ona faateteleina le eczema.
• Ia fa'aeteete pe a tā'ele: Talu ai e vave ona mago le vai vevela ma fa'amago ai le pa'u, ma o le tele o le fufuluina i le fasimoli e mafai ona fa'amago ai le pa'u, ia tā'ele pu'upu'u ma mafanafana. Afai o le a e i ai i le vai mo se taimi umi, e pei o le fufuluina o ipu po'o se ta'avale, taumafai e fai ni totigilima. E mafai e vaila'au fa'amamago ona fa'amago ma fa'aita ai le pa'u.
• Faaaoga se kulimi fa'asusu: Ina ia puipuia le mageso ma le mago, fa'aaoga soo se kulimi fa'asusu e leai se manogi. E toatele tagata e iloa o kulimi e sili atu ona fa'asusu ma umi atu le tumau nai lo kulimi. E sili ona aoga kulimi pe a fa'aaoga pe a susu teisi le pa'u, e pei o le uma ona ta'ele.
• Ia nofouta i ou lavalava: Mafaufau fo'i i ituaiga ie e te ofuina. E lelei le vavae auā e mānava ma vaivai. (Ae afai o lo'o e fa'amalositino, o nisi o ie fou e gaosia mai le vaila'au e fesoasoani e fa'amago ai lou tino, e sili atu nai lo le vavae.) 'Alo'ese mai ie e pei o le fulufulu mamoe ma le spandex, lea e masani ona mafua ai le itaitagofie po'o ni tali atu i mea e ma'ale'ale ai.
• Pulea le atuatuvale: E mafai e le atuatuvale ona faʻateteleina le eczema, o lea taumafai e faʻaitiitia lou atuatuvale e ala i le faia o mea e pei o le yoga poʻo le savalivali i le faʻaiuga o le aso.
• Ia fa'aeteete i mea teuteu: Afai e te fa'aogaina mea teuteu, filifili ituaiga e leai ni vali ma mea manogi e mafai ona fa'ateteleina ai le eczema.

Afai o e feagai ma faigata i le puleaina o lou eczema, va'ai se foma'i pa'u. E mafai ona latou fautuaina ni auala e sili atu ona lelei e pulea ai.

Isi Fa'afitauli o le Pa'u

Papala

O papala o ni fa'ama'i pipisi laiti o le pa'u e mafua mai i siama o le aiga o le Human Papilloma Virus (HPV) . E leai se auala e puipuia ai le tuputupu a'e o papala, se'i vagana ai le 'alo'ese mai le fesoota'i ma tagata o lo'o iai. Ae afai e te maua papala, 'aua le milimili, to'i, pe valu. O le faia o lea mea e mafai ona fa'asalalauina ai le siama ma mafua ai ona fausia ni papala fou. E iai vaila'au e fa'atau fua e iai ni 'asita e togafitia ai papala. Ae o se manatu lelei i taimi uma le va'ai i se foma'i a'o le'i fa'ata'ita'iina se tasi. Afai e iai ni papala i lou vaega o le tino, ia mautinoa e va'ai i se foma'i. E mafai ona ia fautuaina le togafitiga sili mo lena vaega ma'ale'ale.

Molluscum Contagiosum

O le Molluscum Contagiosum o le isi fa'ama'i pipisi e tutusa ma le mageso. (E le o se mea mata'utia le igoa e pei ona foliga mai ai!) E pei o mageso, e mafai fo'i ona salalau e ala i le valu ma le fe'au fa'afeusuaiga.

Fa'ailoga Fa'aloaloa

O fa'ailoga fa'alava, o ni laina manifinifi papa'e pe violē e aliali mai i luga o le pa'u, e masani ona tupu i le tele o tagata talavou. E tupu fa'ailoga fa'alava pe a fa'alava le aano i lalo o lou pa'u ona o le vave ona tupu pe fa'alava, e pei o le taimi o le matua. E masani ona mou atu fa'ailoga fa'alava i le aluga o taimi. Afai e te popole i ai, talanoa i se foma'i pa'u.

Ma le mea mulimuli, o le feʻau aupito tāua

O le pa'u maloloina e lē na'o le foliga lelei; ae e taua tele mo lo tatou ola. O lea la, ia fa'asusū pea lou pa'u e ala i le mulimuli i le faiga sa'o o le tausiga o le pa'u, 'ai lelei, ma fa'amalositino i taimi uma. Ia manatua, o lou pa'u o lau aseta sili lea ona taua! Tausiga o le Pa'u, Mageso, Puipui e puipuia mai le la, Eczema, Ma'ila, Fa'afitauli o le Pa'u, Pa'u Maloloina