O se mea ua tatou oo uma i ai i le itiiti ifo ma le faatasi. Pe o e lagona le maasiasi i luma o uo pe talanoa i se tasi e te faamemelo i ai, atonu e te lagona faafuasei le vevela ma le mumu o ou foliga. Ua ta'ua lea o le 'Skin Flushing.' Ae ui i lea, e le gata ina feso'ota'i ma le maasiasi; e mafai foi ona mafua mai i mea'ai vevela, faamalositino malolosi, pe o nisi taimi, e ono tupu e aunoa ma se mafuaaga manino. I le asō i Nirogi Lanka , se'i o tatou tilotilo loloto ma faigofie i le mafuaaga e tupu ai lenei mea.
O le ā tonu lava le Fufuluina o le Pa'u?
O le mumu o le pa'u o le taimi lea e fa'afuase'i ona fa'ateleina ai le tafe o le toto i le pa'u i ou alafau, ua, po'o le fatafata pito i luga. Mafaufau i ai i lenei auala: o alatoto laiti i lalo o lou pa'u e fa'afuase'i ona fa'alauteleina pe lautele. O le i'uga, e tele atu le toto e tafe atu i na vaega , ma mafua ai ona foliga mumu le pa'u.
Faatasi ai ma lenei mumu, atonu e te lagonaina se lagona o le mafanafana pe oo foi i le afu tele . Ae ui i lea, faamolemole ia manatua e masani lava ona le tumau lenei mea. A maeʻa sina taimi puupuu, o le a toe foi lou paʻu i lona lanu masani. O le faaupuga masani 'mumu ona o le maasiasi' o se ituaiga lea o le mumu o le paʻu.
E fa'apefea le foliga o le fa'amamāina o le pa'u?
E mafai ona eseese foliga e fuafua i le lanu o lou paʻu:
- I pa'u e vaivai le lanu , e matuā iloa atu lava lea mea. O vaega e pei o alafau ma le ua e ono liu piniki, mūmū susulu, pe o'o lava i se lanu mūmū-viole.
- I pa'u e pogisa , atonu e lē o iloa lelei le mumu. Nai lo lea, atonu e foliga mai e pogisa teisi le vaega nai lo le pa'u o lo'o siomia ai. E tusa lava pe e te lē vaaia se mumu tele, o le a matuā iloa lava le lagona o le vevela.
O a māfuaʻaga autū?
E tele mafuaʻaga e mū ai le paʻu. E mafai ona tatou vaevaeina i ni vaega tetele se tolu. E ui o le tele o mafuaʻaga e masani lava, ae i nisi tulaga, o le mū e mafai ona avea ma faʻailoga o se tulaga faʻalesoifua maloloina.
| Vaega | Faʻataʻitaʻiga ma Auiliiliga |
|---|---|
| 1. Mea e Masani Ona Fa'aosofia i Aso Ta'itasi | |
| Lagona | Lagona ogaoga e pei o le mā, alofa, ita, fefe, popole, po'o le maualuga o le atuatuvale. |
| Mea'ai ma Meainu | Mea'ai fa'a'ono'ono (chili, pepa) po'o le inuina o le 'ava malosi. |
| Suiga o le Siosiomaga | Faafuaseʻi ona aʻafia i le vevela, susulu saʻo o le la, poʻo le faia o ni faamalositino mamafa. |
| 2. O se Fa'ailoga o Tulaga Autū | |
| Tulaga Faafoma'i |
|
| 3. O se aafiaga i le itu o vailaau | |
| Vaila'au | O nisi vailaʻau mo le toto maualuga (e pei o le ACE inhibitors, Calcium channel blockers), corticosteroids, poʻo nisi vailaʻau e faʻaitiitia ai le tiga (opioids) e ono mafua ai lenei tulaga. |
O a mea e mafai ona e faia i le fale e faʻaleleia ai lenei mea?
I le tele o tulaga, e le manaʻomia e se fomaʻi le mūmū o le paʻu ma e mafai ona mou atu lava. Peitaʻi, afai e te lagona le le toʻa, o nei laasaga e mafai ona fesoasoani e vave ona maua ai se mapusaga:
- Ia to'afilemu: Afai na mafua lou mūmū ona o le mā, popole, po'o le ita, ia taula'i atu i le fa'ato'afilemuina. Nofo i se nofoaga mafanafana ma fa'ata'ita'i le mānava loloa.O le mānava i totonu i lou isu ma le mānava malie i fafo i lou gutu e mafai ona faʻaitiitia ai lou atuatuvale.
- Fa'amālūlū: Fufulu lou mata i le vai mālūlū. Pe, fa'asusu se ie mama i le vai mālūlū ma fa'apipi'i mālie i lou mata ma lou ua (o se fa'amālūlū). Afai e mafai, nofo i luma o se ili.
- ʻAloʻese mai mea e iloa e mafua ai: Afai e te matauina e tali atu lou paʻu i meaʻai vevela poʻo le ʻava malosi, taumafai e faʻatapulaʻa nei mea i lau taumafataga .
Ia manatua, e masani lava e leai se mea e popole ai i lenei mea ma e masani lava ona mou ese atu lava pe a mavae sina taimi puupuu.
O le ā le umi e alu ai ona toe foʻi lea i le tulaga masani?
E fuafua lava i le māfuaʻaga. Afai e mafua mai i se lagona e pei o le māsiasi, e ono mou atu i totonu o ni nai minute pe a uma ona e toʻafilemu. Peitaʻi, afai e mafua mai i le ʻava malosi, o aafiaga i lou tino e ono tumau mo ni nai itula , ma e ono tumau ai pea le mumu o le tino.
O afea e tatau ai ona e feutagai ma se foma'i?
O le mumu o le pa'u i nisi taimi e masani lava; tatou te oo uma i ai i taimi eseese o le olaga. Ae ui i lea, e tatau ona e fa'afeso'ota'i lau foma'i pe afai e te matauina so'o se tasi o mea nei:
- Afai e masani ona feanu le lauulu ma e aunoa ma se mafuaaga manino .
- Afai e o faatasi le mūmū o foliga ma isi faʻailoga e pei o le puaʻi poʻo le manava tata .
- Afai e te masalomia na amata ona mumu le pa'u ina ua uma ona e amata se vaila'au fou .
I lenei tulaga, e tatau i le fomaʻi ona faia ni suʻesuʻega auiliili e iloa ai le mafuaʻaga o le maʻi ma, afai e manaʻomia, ia tuʻuina atu se togafitiga talafeagai.
Ave-Aiga Feau - Nirogi Lanka
- O le mūmū o le pa'u o le mumu lea o le pa'u e mafua mai i le fa'ateleina o le tafe toto i le foliga ma le ua. E masani lava e le tumau ma e le afaina.
- O lagona, mea'ai fa'a'ono'ono, 'ava malosi, ma gaioiga fa'aletino o mea masani ia e fa'aosofia ai le atuatuvale.
- Atonu e iai taimi e fesoʻotaʻi ai ma tulaga o loʻo iai nei e pei o le menopause poʻo le rosacea, poʻo se aʻafiaga o vailaʻau.
- O ni nai auala faigofie e pei o le fa'ato'afilemuina po'o le fa'amālūlūina o le pa'u e mafai ona maua ai se fesoasoani lelei.
- Afai e masani ona feanu lou tino e aunoa ma se mafuaaga pe afai foi e iai isi faailoga e pei o le pua’i po o le manava tata, faafesootai lau foma’i.
Nirogi Lanka: Mumū o le paʻu, mūmū o foliga, faʻailoga ma auga, puleaina o le soifua maloloina o le paʻu.
