E te maua i le maʻi suka, pe e pei ona tatou iloa uma, o le maʻi suka? Pe o iai se tasi o lou aiga po o se uo o loʻo mafatia i lenei tulaga? Atonu ua e iloa le taua o le vaʻai i se fomaʻi ma inu lau vailaʻau. Ae, pe ua lelei mea uma pe a uma ona inu le vailaʻau na faʻatonuina e le fomaʻi i le taimi atofaina ma siaki lou suka? O le mea moni, e naʻo se laʻasaga taua i le faigamalaga o le puleaina o le maʻi suka. E sili atu ona taua le maua o se tausiga e fetaui ma lou olaga ma au masaniga. O le asō, seʻi o tatou talanoa pe aisea e tupu ai lena mea.
Aiseā e leai ai se fofo "e tasi le fua e fetaui mo tagata uma" mo le ma'isuka?
Mafaufau i ai faapenei. E toafia tagata i lo tatou atunuu e maua i le ma'isuka? E tutusa ea olaga o tagata uma? E leai lava, a ea?
Mo se faʻataʻitaʻiga, mafaufau i se tagata o loʻo galue i se ofisa tele i Colombo. E nofo o ia i le nofoa lava e tasi mai le taeao seʻia oʻo i le pō, ma galue i lalo o le tele o le atuatuvale. E faigata foʻi ona ia maua se taimi e faamalositino ai. E faigofie foʻi ona ia faʻatau se taumafataga mai le faleoloa.
Se'i mafaufau nei i se faifa'ato'aga i Anuradhapura. E galue malosi o ia i le aso atoa i le la. E tele fa'amalositino e maua e lona tino. Ae e na'o mea e toto i le nu'u e 'ai. E matua'i ese lava lona tulaga tau tamaoaiga ma ana masaniga 'ai mai le tagata lea i Colombo.
Se'i faapea o lo'o maua uma i la'ua i le Type 2 Diabetes Mellitus. Afai e tutusa le fautuaga a le foma'i: "Aua le 'ai araisa, savali mo le itula i le aso," mata e aoga? Atonu e leai. Auā e le fetaui lena fautuaga ma o la'ua olaga.
I se faaupuga faigofie, e tulaga ese lou olaga, o lea la e tatau ai ona fa'apitoa lau fuafuaga e pulea ai le ma'isuka.
O le mea lea matou te ta'ua o le "tausiga fa'apitoa." O lona uiga e lē gata ina avatu e le foma'i ia te oe ni vaila'au, ae e malamalama fo'i o ia ia te oe o se tagata ta'ito'atasi ma fatuina se fuafuaga togafitiga e fetaui ma lou olaga.
O le ā tonu lava le uiga o le "tausiga fa'apitoa"?
O le tausiga patino o lona uiga o le a talanoa atu lau fomaʻi ia te oe e uiga i nei mea ma fesoasoani ia te oe e tusa ai.
- Lau galuega ma lau faasologa i aso taitasi: Mea e pei o itula e te galue ai, le atuatuvale e te oo i ai a o galue, ma le faamalosi tino.
- Au masaniga taumafa: O a mea e te 'ai moni lava? O a mea'ai maloloina e faigofie ona e mauaina ma taugofie?
- Lou aiga ma le tala'aga fa'aagafesootai: O le a le tele o lou lagolago i le aiga? O a nisi fa'afitauli o lo'o e feagai i lou olaga?
- O ou talitonuga ma ou manatu: O a ou lagona e uiga i lenei faʻamaʻi? O a ou popolega?
- Avanoa faamalositino: E iai sou taimi ma ni mea e te alu ai i le faletaalo, tamo'e, pe savali?
O le taimi lava e te malamalama ai i nei mea uma, e mafai moni lava e le fomaʻi ona fesoasoani ia te oe.Fa'amolemole fautua mai pe fa'apefea ona fa'atinoina. Se'i o tatou tilotilo i lenei laulau e fa'amanino atili ai lenei mea.
| Vaega | Fautuaga Lautele (E Tasi le Tele e fetaui mo Tagata Uma) | Fautuaga fa'apitoa |
|---|---|---|
| Taumafa | "Aua le 'ai araisa. Aua le 'ai se mea e iai le suka." | "Nai lo le araisa paʻepaʻe, faʻatapulaʻa oe lava i le tasi le ipu araisa saito atoa. Faʻaopopo nisi fualaau faisua, laʻau afu, ma iʻa i lau ipu. E lelei le 'ai o fualaʻau 'aina, ae ia faʻaeteete i le tele." |
| Faamalositino | "Tamo'e mo le itula i aso uma." | "E mafai ona e alu ese vave mai le pasi i se nofoaga e taofi ai pasi ma savali? Se'i o tatou tilotilo i ni faamalositino faigofie e mafai ona e faia a'o e galue mai le fale? O le savali vave mo le 30 minute i le 5 aso o le vaiaso ua lava lea." |
| Vaila'au | "Inu le vailaʻau lea faatolu i le aso." | "Na e fai mai e galo ia te oe ona inu lau vailaʻau i le taeao ona e tatau ona e faanatinati i le galuega, a ea? Seʻi o tatou vaʻai pe mafai ona tatou suia le taimi o le aso e fetaui ma lau galuega, pe sui i se vailaʻau e tasi le aso." |
Ua e malamalama i le eseesega? E faigofie atu mo oe ona mulimuli i faʻatonuga i le auala lona lua, a ea?
O oe o le pailate o lou soifua maloloina: Se'i o tatou talanoa i le foma'i!
Ina ia maua lenei ituaiga tausiga fa'apitoa, e tatau ona e faia sina taumafaiga. O lona uiga, talanoa fa'amaoni ma lau foma'i. Ia manatua, e lē o lou fili lau foma'i, ae o lau uo mamae i lau malaga fa'alesoifua maloloina.
O nisi fautuaga mo se talanoaga manuia
1. Sauni e alu:A'o le'i alu e va'ai le foma'i, tusi i lalo au fesili ma popolega i luga o se fasipepa la'ititi. Mo se fa'ata'ita'iga: "Foma'i, o lo'o faigata ia te a'u ona pulea lenei mea'ai, e leai se isi filifiliga?", "E fai si tiga o lo'u manava pe a ou inuina lenei vaila'au, o le a se mea e tatau ona ou faia i ai?"
2. Ta'u le mea moni: Afai e te lē mafai ona mulimuli i se fautuaga, aua le natia. Nai lo le pepelo ma faapea atu, "Ioe, foma'i, sa ou faia faamalositino," e sili atu le ta'u atu o le mafuaaga moni, e pei o le, "Foma'i, ia fai atu le mea moni, sa le mafai ona ou faia faamalositino i lenei vaiaso ona..." Ona mafai lea e le foma'i ona fesoasoani moni ia te oe.
3. Fai ni fesili: Afai e te lē malamalama i se mea o fai mai ai le fomaʻi, aua le mā e toe fesili. "Fomaʻi, e mafai ona e faʻamatala mai i se auala faigofie atu?"
4. O oe o se pa'aga: E lē na'o lau foma'i e fuafuaina lau fuafuaga togafitiga. O oe fo'i o se pa'aga galue malosi i ai. O ou manatu, ma ou popolega e taua tele i le fatuina o lena fuafuaga.
O loʻo faʻagasolo foʻi le alualu i luma o le saienisi faafomaʻi i lea aso ma lea aso. O aso nei, o loʻo faia le tele o suʻesuʻega, o lona uiga, "Suʻega Faʻafomaʻi", i faʻamaʻi e pei o le maʻisuka. Ona o faʻaiʻuga mai nei suʻesuʻega o le a atiaʻe ai ni auala togafitiga talafeagai ma manuia i le lumanaʻi mo tagata o lo tatou atunuʻu.
Savali e Ave i le Fale
- O le puleaina o le ma'isuka e lē na'o le inuina o vaila'au. O se faiga atoa e feso'ota'i ma lou olaga.
- E eseese olaga o tagata uma, o lea e leai se fuafuaga e tasi e fetaui mo togafitiga uma o le ma'isuka.
- Ia talanoa sa'o ma fa'amaoni i lau foma'i e uiga i lau galuega, mea'ai, faigata o lo'o e feagai, ma isi mea i le olaga.
- O oe o se paaga galue malosi i le faia o faaiuga e uiga i lou soifua maloloina. Fai ni fesili, faasoa mai ou manatu, ma fatuina se fuafuaga togafitiga e aoga mo oe.
- E mautinoa lava e mafai ona e pulea lou maʻi suka ma ola i se olaga fiafia ma maloloina!
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