E toatele i tatou e manatu o le Diabetes Mellitus o se faʻamaʻi e fuafua lava i mea e pei o mea tatou te 'ai ma pe tatou te faamalositino pe leai? E moni, e taua tele na mea. Ae o le asō o le a ou taʻu atu ai ia te oe se itu loloto e le tele se tatou talanoa i ai i o tatou olaga i aso uma. Pe na e mafaufau ea i le tele o le aafiaga o le siosiomaga o loʻo e nofo ai, lou tulaga tau tamaoaiga, aʻoaʻoga ma mea e te maua i lou soifua maloloina, aemaise lava se maʻi tumau e pei o le maʻisuka? O le autu lenei o loʻo tatou talanoaina i le asō.
E lē na'o le vaila'au e fa'atatau i le soifua maloloina.
Se'i faapea o loo fai atu se foma'i ia te oe e "'ai se mea'ai paleni lelei ma faamalositino mo le itula i le aso." E matua'i sa'o lava lena fautuaga. Ae pe tutusa ea le tomai ma le fetuutuunai o tagata uma e mulimuli ai i lena fautuaga?
I se faaupuga faigofie, e lē fuafua lo tatou soifua maloloina i vailaʻau tatou te inuina pe a tatou maʻi. E tele mea e aʻafia ai, e aofia ai le mea na tatou fananau ai, le siosiomaga na tatou ola aʻe ai, le galuega tatou te faia, le tulaga o a tatou tupe maua, ma le aʻoaʻoga tatou te maua. O nisi taimi, e tusa lava pe o loʻo mauaina e se tasi ni auaunaga tau soifua maloloina, e ono feagai i latou ma faiga lē tonu ma le tuulafoaʻiina. Mo se faʻataʻitaʻiga:
- E foliga mai e le popole tele le fomaʻi i faʻailoga o loʻo e faʻamatalaina.
- Ia fa'agalogalo ou fa'afitauli tau soifua maloloina e pei o ni mea faatauvaa.
- E lē na o le faamatalaina o le tulaga ma togafitiga, ae i le gagana e te malamalama i ai.
O mea faapenei e mafai ona taitai atu ai nisi o gasegase i le fiu ma le lē faatuatuaina o fomaʻi ma le faiga atoa o le tausiga o le soifua maloloina. O se tulaga matautia tele lea auā o le a lē uunaʻia ai i latou e saili togafitiga talafeagai mo o latou maʻi.
O le mea e sili ona tāua, ina ia tumau ai le soifua maloloina, e taua tele le tausiga lelei faafomaʻi, faʻapea foʻi ma se siosiomaga faʻaagafesootai ma le tamaoaiga e mafai ai ona maua se olaga soifua maloloina.
O a Fuafuaga Lautele o le Soifua Maloloina?
E oʻo lava i le Faʻalapotopotoga o le Soifua Maloloina a le Lalolagi (WHO) ua latou iloa le manatu o "mea e faʻatatau i le soifua maloloina faʻaagafesootai." I se faaupuga faigofie, e faasino lea i tulaga faʻaagafesootai, tamaoaiga, ma le faaletino e aʻafia tuusaʻo ai lo tatou soifua maloloina ma e le o i totonu o la tatou pulega.
E ui o nei mea e foliga mai e leai se fesootaʻiga ma le soifua maloloina i le taimi muamua, ae ua faʻamaonia e suʻesuʻega le tele o le aʻafiaga o nei mea i lo tatou tulaga lelei o le olaga ma le lamatiaga o le maua i faʻamaʻi. Seʻi o tatou tilotilo po o a nei mea.
| Fuafuaga Fa'aagafesootai | E faapefea ona aʻafia ai lo tatou soifua maloloina (e talafeagai mo Sri Lanka) |
|---|---|
| Mausali o le Tamaoaiga | Mo se tasi e leai se tupe maua mautu ma e ola i totogi masani, o se luʻitau le faʻatauina o meaʻai paleni ma vailaʻau e manaʻomia. O le atuatuvalega faalemafaufau e mafua mai i faigata tau tamaoaiga e mafua ai foʻi le tele o faʻamaʻi. |
| A'oa'oga | O se tagata e lelei ana aʻoaʻoga e sili atu ona nofouta i lona soifua maloloina, vave iloa faʻailoga, ma maua se galuega lelei ma se tupe maua mautu. |
| Avanoa i le Soifua Maloloina | E iai se falema'i po'o se falema'i i le eria e te nofo ai? E iai se auala e alu ai iina? Pe maua ea su'ega ma vaila'au e mana'omia e aunoa ma se fa'aletonu? O nei mea uma e iai sona a'afiaga. |
| Siosiomaga o le Soifuaga (Pitonuu ma Siosiomaga Fausia) | E i ai se nofoaga saogalemu e savali ai ma faamalositino e lata ane i lou fale? E mafai ona e maua le vai mama ma le ea? E i ai se faleoloa fualaau aina ma fualaau faisua e lata ane, pe na o fale tao falaoa ma faleoloa meaai vave e iai? E i ai se aafiaga tuusa'o o nei mea. |
| Tulaga Fa'aagafesootai ma le Nu'u | O mea e pei o le lagolago mai aiga, uo, ma tuaoi, o le i ai o se tasi e talanoa i ai pe a e lagona le faanoanoa, ma le mafai ona ola e aunoa ma le tuueseeseina i totonu o le sosaiete e matua taua tele mo le soifua maloloina o le mafaufau faapea foi ma le soifua maloloina faaletino. |
E fa'apefea ona fesoota'i nei mea ma le ma'isuka?
Atonu o e mafaufau nei, "Ua lelei, o nei mea e aʻafia ai le soifua maloloina lautele, ae e faʻapefea ona aʻafia ai le maʻisuka?" Seʻi o tatou malamalama i ai i se faʻataʻitaʻiga faigofie.
Se'i mafaufau i se ulu o se aiga e maualalo tupe maua i le taulaga. Se'i o tatou ta'ua o ia o 'Siripala'. E tausi e Siripala lona aiga e ala i le galue i le ao. E alu o ia e faigaluega i le 5 i le taeao ma toe fo'i mai i le fale pe tusa o le 8 i le po.
- Mea'ai: O Siripala, o lē e galue malosi i le aso atoa, e faigata ona maua ni mea'ai maloloina e pei o fualaau faisua, fualaau 'aina, ma i'a i lana totogi itiiti. Nai lo lea, e mafai ona ia fa'atauina mai ma le faigofie ma le taugofie mai faleoloa i autafa o le auala.E liliu atu o ia i mea'ai e tele ai le falaoa, suka, ma le suāu'u (e pei o le paratha, kottu, meainu suamalie). E fa'atumu ai le manava, ae e le maua ai e le tino ni mea'ai paleni.
- Faamalositino: Ona o lana faasologa o galuega mamafa i le aso atoa, e leai se taimi po o se malosi o Siripala e faamalositino ai. E leai se nofoaga saogalemu e savali ai i le pitonuu tumutumu o loo nofo ai o ia.
- Popolega: E masani ona mafatia o ia ona o faafitauli tau tupe ma popolega i le lumanai o lana fanau. O lenei popole e suia ai le galuega faatino a le tino i hormones, ma faateleina ai le lamatiaga o le maua i le ma'isuka.
- Auaunaga Fa'afoma'i ma le Malamalama: E le tele se malamalama o Siripala i fa'ailoga autū o le ma'isuka po'o le auala e 'alofia ai. Talu ai ona leiloa lana totogi pe a le alu e faigaluega mo le aso e tasi, e le alu o ia i se foma'i tusa lava pe mo se ma'i la'ititi. E na'o le taimi e fa'ateteleina ai fa'ailoga e alu ai o ia i le falema'i. Atonu ua tuai tele.
Ua e malamalama nei? O le faʻateleina o le lamatiaga o Siripala i le maua i le maʻisuka e le ona o lana "mea sese". O tulaga faʻaagafesootai ma tamaoaiga o loʻo ia ola ai e iai sona aʻafiaga tuusaʻo i ai. E tusa lava po o le a le tele o le malamalama e uiga i le puleaina o le maʻisuka, o le a le aoga tele i se tasi e leai ni ana punaoa e faʻatino ai na mea.
O le a la se mea tatou te faia?
E lē o se faʻafitauli e mafai e se tagata ona foʻia na o ia. E manaʻomia ai ni fofo i le tulaga o se atunuʻu, i le tulaga o i latou e faia tulafono. O lo latou tiute le fausiaina o le tausiga lelei o le soifua maloloina mo tagata uma, o se tamaoaiga e mafai ai e tagata uma ona maua meaʻai paleni, ma se siosiomaga saogalemu.
Ae, e iai foʻi mea e mafai ona tatou faia i le tulaga patino.
1. Malamalama: O le laasaga muamua o le malamalama lea o mea faʻaagafesootai faapenei e aʻafia ai lo tatou soifua maloloina.
2. Talanoa i lau fomaʻi: A e vaʻai i lau fomaʻi, ia e lē gata ina talanoa e uiga i lou maʻi, ae faʻapea foʻi ma luʻitau o loʻo e feagai i lou olaga. Aua le fefe e fesili, "Fomaʻi, e lē mafai ona ou gafatia le 'aiina o le tele o meaʻai paleni. O a ni suiga e mafai ona ou faia?" Ona mafai lea e lau fomaʻi ona avatu ia te oe ni fautuaga e fetaui ma oe ma e mafai ona e faia.
3. Fai ni suiga laiti i le tele e mafai ai: E ui e faigata ona fai ni suiga tetele, amata i ni mea laiti. O mea laiti e pei o le faʻaitiitia o le suka i le tasi le sipuni ti i le aso, alu ese mai le pasi i se nofoaga vave ma savali teisi, ma le kukaina o se taumafataga i le fale i soo se taimi e mafai ai e mafai ona faia se eseesega tele.
4. Auai i le alalafaga: Talanoa i faʻalapotopotoga faʻalenuʻu ma ofisa o le soifua maloloina i le lotoifale e uiga i mataupu tau soifua maloloina i lou eria (e pei o faʻafitauli o lapisi, leai o ni nofoaga e faamalositino ai).
Savali e Ave i le Fale
- O faʻamaʻi tumau e pei o le maʻisuka e matuā aʻafia lava e le olaga patino, faʻapea foʻi ma le siosiomaga faʻaagafesootai, tamaoaiga, ma le tino o loʻo tatou nonofo ai (Social Determinants of Health).
- O mea e pei o le faigata tau tamaoaiga, tulaga tau aʻoaʻoga, ma le faigata ona maua le tausiga faafomaʻi e mafai ona avea ma faʻalavelave tetele i le ola i se olaga soifua maloloina.
- E matuā tāua tele le malamalama i lenei mea o se faʻafitauli lautele faʻaagafesootai, nai lo le vaʻai i ai o se sese o se tagata taʻitoʻatasi.
- O le talanoa sa'oloto ma lau foma'i e uiga i lu'itau o lou olaga (tau tupe, agafesootai) o le a fesoasoani ia te oe e maua ai le fuafuaga togafitiga e sili ona fetaui ma oe.
- E tusa lava pe e te lē mafai ona faia ni suiga tetele, e tusa lava po o le suiga aupito itiiti pe sili ona lelei e mafai ona e faia mo lou soifua maloloina e aogā lava.
💬 Comments (0)
E leai ni fa'amatalaga ua fa'ailoa mai. Fa'aopoopo lau fa'amatalaga iinei mo le taimi muamua.
Faaopoopo lau faamatalaga