E te fefe fo'i i le soona saoasaoa? Se'i o tatou a'oa'oina lenei tachophobia!

Pe na e lagona ea sina fefe pe le toʻa pe a e i luga o se pasi saoasaoa, nofoaafi, pe o se tasi e aveina se taavale saoasaoa? Mo nisi, o lenei fefe e fai si tele naua. O le asō, o le a tatou talanoa e uiga i le fefe tele ma le le masani ai i le saoasaoa. I le faaupuga faafomaʻi, o lenei mea e taʻua o le tachophobia.

O le ā le Tachophobia? I se faaupuga faigofie...

O le Tachophobia, i se faaupuga faigofie, o se fefe e le masani ai ma le le mafaufauina i le saoasaoa. E le na o se fefe laitiiti. O le tagata e mafatia i ai e mafai ona oo i le atuatuvale ma le popole tele i le na o le mafaufau i le saoasaoa.

Se'i mafaufau, o nisi tagata e lē gata ina fefefe i le tietie i se ta'avale fa'ase'e (roller coaster), ae fa'apea fo'i i le tietie i se uila vilivae saoasaoa, ave ta'avale, ma o nisi taimi e o'o lava i le savali saoasaoa. O lenei fefe e o'o lava i le mamao e o'o ai i nisi tagata e matuā 'alo'ese ai mai va'alele, pasi saoasaoa, ma nofoaafi. O isi fo'i, e matuā fefefe i le va'ai atu i se ta'avale saoasaoa i luga o le auala e lē o'o ai lava i le tu'ua o latou fale.

O le Tachophobia e pa'ū i le vaega o le `(Specific Phobia)`. O le `(Specific Phobia)` o se fefe tele ma le lē mafai ona pulea i se mea e moni o se taufaamata'u po o se mea e le afaina. E toatele tagata e iai lenei ituaiga phobia e iloa o lo latou fefe e le masani ai ma e le mafuatia. Ae ui i lea, e ui lava ina latou iloa lenei mea, ae latou te faigata lava ona pulea faailoga e tula'i mai i lena taimi.

O ai e sili atu ona ono maua i le Tachophobia?

O lenei tulaga e ta'ua o le tachophobia e mafai foi ona fesoota'i ma isi fefe. Mo se fa'ata'ita'iga, e mafai ona fesoota'i ma se tulaga e pei o le "Amaxophobia", o le fefe i le aveina o se ta'avale. Pe, e mafai foi ona iai se fefe tele i le oti i totonu o se ta'avale e vave ona alu.

I se tulaga lautele, e sili atu ona e ono atiaʻe le tachophobia pe afai:

• Afai e iai se tasi i lou aiga e maua i le tachophobia. O nisi taimi e mafai ona tupu fa'asolo mai mea fa'apenei.
• Afai e iai se tasi e pele ia te oe e iai se faʻalavelave popole, o lona uiga, o se faʻafitauli o le mafaufau e fesoʻotaʻi ma le popole.
• Afai na e iai se aafiaga leaga i le saoasaoa i le taimi ua tuanai. Mo se faʻataʻitaʻiga, na e aʻafia i se faʻalavelave tau taʻavale matuia, pe na e molimauina se mea faapena. E mafai foʻi ona tulaʻi mai lenei fefe mai se mea faapena.

E fa'apefea ona taatele le Tachophobia?

O le mea moni, e leai ni fuainumera sa'o e uiga i le to'atele o tagata i le lalolagi e iai le tachophobia. Peita'i, i se tulaga lautele, e to'atele tagata matutua e mafatia i se fa'afitauli o le mafaufau e ta'ua o le `(Specific Phobia)` i nisi taimi o latou olaga. O nisi su'esu'ega e fa'ailoa mai ai e fa'aluaina le ono maua e fafine lenei `(Specific Phobia)` nai lo ali'i. O lea la, afai e te lagona fa'apea, ia manatua e te le o tu'ua na'o oe.

Aiseā e tupu ai lenei tachophobia? O a māfuaʻaga?

E masani lava o le mafuaʻaga autū o le tachophobiaO se aafiaga le fiafia ma faigata i le taimi ua tuanai e fesoʻotaʻi ma le saoasaoa. Vaʻai faalemafaufau, pe afai na maliu se tasi e pele ia te oe i se faʻalavelave tau vaalele, pe afai na e aʻafia i se faʻalavelave tau taʻavale matuia, o lena ituaiga mea na tupu e mafai ona loloto ona teuina i lou mafaufau ma mulimuli ane tulaʻi mai o se fefe i le saoasaoa.

E le gata i lea, afai e iai sau tagata o le aiga po o se uo e iai se faʻalavelave popole, e sili atu ona e ono atiaʻe se fefe faapitoa. O nisi taimi, e mafai ona avea ma se tuʻufaʻatasiga o kenera ma ni aafiaga leaga. E ui e faigata ona iloa tonu le mafuaʻaga, ae e taua le malamalama e mafai ona tupu lenei tulaga.

O a ni fa'ailoga o se tasi e maua i le Tachophobia?

O le fa'ailoga autū o se tasi e maua i le tachophobia o se fefe e le masani ai, e le mafai ona pulea i le gaoioi vave pe va'aia ni gaioiga vave. Atonu e oo fo'i i nisi tagata lenei fefe a'o matamata i ta'aloga po'o vaaiga vave i ata tifaga.

Ona o lenei fefe, e masani ona amata ona latou ʻalofia mea e fesoʻotaʻi ma le saoasaoa. Mo se faʻataʻitaʻiga:

• Ou te taumafai e nofo i se nofoaga e mafai ona savali atu i ai mai le galuega, le faleoloa, ma galuega masani.
• Ua matuā taofi atoa le avetaavale.
• Latou te lē o faʻaaogaina auaunaga o felauaiga lautele e pei o pasi ma nofoaafi.

Ae o le mea mata'utia iinei, o le tele o lou 'alo'ese mai le saoasaoa, o le fa'ateteleina fo'i lea o nei fa'ailoga o le tachophobia. Aua e te faia loa lau fa'ai'uga, "Oi... sa sa'o lava lo'u fefe, e matua mata'utia lava le saoasaoa." O le mea lena e fa'amalosia ai le fefe i lou mafaufau.

O lenei popole tele e mafai foi ona oʻo atu ai i faʻailoga faaletino, e aofia ai:

• Lagona e pei o le tiga o le fatafata .
• E ono tupu le niniva, ma atonu fo'i le matapogia (syncope).
• Tata vave le tata o le fatu, e peiseaī o le a oso ese lou fatu mai lou fatafata.
• E ono tupu le niniva, ma atonu fo'i le pua'i.
• Faigata ona mānava (Dyspnea), lagona e pei ua e tau mole.
• Tele le afu.
• Atonu e tutupu ni gatete e le mafai ona taofiofia, e pei o le gatete o vae ma lima ma le tetete o le tino atoa .

Afai e te maua se tasi pe sili atu fo'i o nei fa'ailoga, e taua tele le sailia o se fautuaga fa'afoma'i.

E faʻapefea ona e iloa ma le mautinoa pe o iai sou Tachophobia?

Ina ia iloa pe o e maua i le tachophobia pe o nei faʻailoga e mafua mai i se isi faʻafitauli o le mafaufau, o le a fesili atu lau fomaʻi ia te oe e uiga i ou faʻailoga. O nisi taimi o nei faʻailoga o le popole e mafai ona fesoʻotaʻi ma se isi faʻafitauli o le soifua maloloina o le mafaufau, o lea o le a latou suʻesuʻeina ai foʻi lena mea.

Atonu e fesili atu le fomaʻi ia te oe i ni fesili e pei o:

• E te 'alofia ea ta'avale e vave ona feoa'i?
• LeneiPe sa i ai sou fefe pe popole mo le ono masina pe sili atu foi?
• Pe e te lagonaina le mamafa e le mafai ona tatalia pe fefe pe a e mafaufau i le saoasaoa pe vaai i se mea e vave?
• Ua tele naua ea lou popole ma le fefe pe a faatusatusa i le taufaamataʻu moni e fesootai ma le saoasaoa?
• Pe ua taofia ea oe e nei fa'ailoga mai le faia o au galuega masani i aso ta'itasi ma le ola ai i lou olaga?

E faʻavae i au tali i nei fesili le mafai e le fomaʻi ona malamalama lelei i lou tulaga ma fautuaina auala talafeagai mo togafitiga.

O a togafitiga mo le Tachophobia?

O le mea e lelei ai, o le tacophobia o se tulaga e mafai ona togafitia. E masani lava, o togafitiga lava e tasi e faʻaaogaina mo isi "Specific Phobias" e faʻaaogaina mo lea tulaga. Atonu e fautuaina e lau fomaʻi ni togafitiga e pei o:

• Togafitiga Fa'aalia: O le togafitiga sili lea ona aoga. E toaiva mai le toasefulu tagata e maua le mapusaga mai lenei togafitiga. I le tele o tulaga, e mafai ona fa'amaloloina se `(Specific Phobia)` i lenei togafitiga lava ia. O le mea e te faia i lenei mea o le fa'amasani malie ma fa'asolosolo oe lava i le mea e te fefe ai, o lona uiga, o le saoasaoa. Muamua, amata i le mafaufauina o oe o alu vave, tilotilo i ata, matamata i vitio, ma fa'amasani malie oe lava i aafiaga moni, e pei o le malaga i se mamao pu'upu'u i luga o se pasi, po'o le malaga i se ta'avale ma se tagata e fa'atuatuaina.
• Togafitiga Fa'alemafaufau (CBT): E aofia ai le talanoa i se foma'i togafitiga ua a'oa'oina e uiga i ou fa'ailoga ma mafaufauga. O le sini o le CBT o le fa'ailoa ma suia lea o au mamanu mafaufauga sese, le mafaufau lelei, ma mafua ai le fefe, ma a'oa'o lou mafaufau e mafaufau i se auala e sili atu ona moni.
• Togafitiga Fa'a-Hypnotherapy: O lenei mea e aofia ai le tu'uina o oe i se tulaga loloto o le mafaufau loloto. I le taimi lea, e te le toe va'ai i mea o lo'o tutupu i ou tafatafa mo sina taimi. A'o e i ai i lenei tulaga, o le a talanoa le foma'i e uiga i ou fa'ailoga ma fautuaina ni auala eseese ma togafitiga e taulimaina ai. E masani ona fesoasoani le togafitiga fa'a-Hypnotherapy e fa'ateleina ai le manuia o isi togafitiga, e pei o le togafitiga fa'aalia.
• Vaila'au: O nisi taimi, aemaise lava pe afai e iai sou fa'alavelave popole, e mafai ona fesoasoani vaila'au. Mo se fa'ata'ita'iga, e ono fa'atonuina e lau foma'i ni vaila'au e pei o le Diazepam (Valium®) po'o le Alprazolam (Xanax®) a'o le'i faia se malaga faigata. Peita'i, e tatau ona fa'aaogaina nei vaila'au i lalo o le va'ava'aiga a se foma'i.

E mafai ona puipuia le Tachophobia?

E leai se auala e puipuia atoatoa ai le tacophobia. Ae ui i lea, e mafai ona e faʻaaogaina se olaga soifua maloloina e mafai ona fesoasoani ia te oe e pulea ma faʻaitiitia ai ou faʻailoga o le popole. E aofia ai:

• Ia fesoota'i pea ma e pele ia te oe ma au uo i taimi uma. E mafai ona fesoasoani lea ia te oe e fa'aitiitia ai le tu'ua to'atasi ma le tu'ua to'atasi.
• 'Ai mea'ai paleni. 'Ai mea'ai e iai fuala'au 'aina, fuala'au faisua, saito atoa, porotini manifinifi, ma ga'o maloloina.
• Faamalositino soo. E aofia ai le `(Aerobic Exercise)` (e pei o le savali, tamoe, aau) ma le `(Strong Training)` (e pei o le siiina o mea mamafa).
• Faaaoga ni auala maloloina e faʻaitiitia ai le atuatuvale. O mea e pei o le "Mindfulness" poʻo le "Meditation" e matua fesoasoani tele.
• Ia lava lau moe lelei mo le fitu i le valu itula i po uma.

E ui o nei mea atonu e lē taofia atoatoa ai le tacophobia, ae e mafai ona fesoasoani e faatumauina lou soifua maloloina faalemafaufau lautele i se tulaga lelei.

E mafai e le Tachophobia ona i ai ni aafiaga mo se taimi umi?

Ioe, faatasi ai ma togafitiga, e mafai e le toatele o tagata ona pulea lelei a latou faailoga o le tachophobia ina ia taofia ai i latou mai le faalavelaveina o latou olaga i aso taitasi. Peitai, afai e le togafitia, o nei `(Specific Phobias)` e ono mafua ai isi faafitauli. O ia faafitauli e aofia ai:

• Fa'ateleina o le lamatiaga o isi tulaga o le soifua maloloina o le mafaufau (Mood Disorders). Mo se fa'ata'ita'iga, e ono tula'i mai le loto mafatia po'o isi tulaga e feso'ota'i ma le popole.
• Faasolosolo malie ona alu ese mai le sosaiete, ma ua tuua toatasi.
• Le lamatiaga o le fa'aaogā sese o fualaau fa'asaina. O nisi tagata e ono liliu atu i fualaau fa'asaina ma le 'ava malosi e sola ese ai mai lenei fefe ma le popole.

O le mea lea, afai e te lagona o loʻo e maua nei faʻailoga, e sili ona lelei le sailia o se fesoasoani faʻafomaʻi i se taimi vave e mafai ai.

O le ā se isi mea e tatau ona ou fesili i la'u foma'i?

A e alu e vaai se fomaʻi, fesili uma au fesili. Mo se faʻataʻitaʻiga:

• "Fomaʻi, o le ā le māfuaʻaga autū ua ou maua ai lenei `(Specific Phobia)`?"
• "O a ni togafitiga sili ona lelei mo lenei tulaga o le tachophobia e fetaui ma aʻu?"
• "O le ā se mea e ono tupu pe afai ou te lē faia lenei togafitiga?"
• "Pe o le a fa'amalolo atoatoa ea lenei tulaga o le tachophobia, ma pe o le a mafai ea ona ou toe ave ta'avale saoasaoa e aunoa ma le fefe?"

O le fesiligia o fesili faapenei ma le mauaina o se malamalamaga manino i lou tulaga o le a avea ma se fesoasoani tele i lau malaga faamalolo.

O le mea e sili ona tāua e manatua (Savali e Ave i le Fale)

O le tachophobia o se fefe e le masani ai i le saoasaoa. E mafai ona mafua ai ona fefefe nisi tagata e ave taavale, faʻaaogaina felauaiga lautele, poʻo le vaʻai foʻi i taʻavale e vave ona feoaʻi. E masani ona latou filifili e nonofo i nofoaga e mafai ona latou savali ai.

O le tala fiafia, o loʻo i ai togafitiga mo lenei mea! E mafai ona pulea le tulaga i mea e pei o le exposure therapy, cognitive behavioral therapy (CBT), ma, afai e manaʻomia, vailaʻau. E le gata i lea, o le ola i se olaga soifua maloloina e mafai ona fesoasoani e faʻaitiitia ai le ogaoga o faʻailoga.

Afai o e lagona faapea, faamolemole aua le mafatia na o oe, talanoa i se tasi e te faatuatuaina, ma saili se fautuaga faafomai. E iai tagata e mafai ona fesoasoani ia te oe.

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