A e tilotilo i le fa'ata, pe foliga mai ua pi'o teisi lou laumata pito i luga? Mo nisi, o se fa'afitauli la'ititi lea i le foliga vaaia. Ae mo isi, o lenei pi'o o laumata e mafai ona mafua ai le leaga o le va'ai, tiga o le ulu, ma le tiga o le ua. I vaila'au fa'afoma'i, matou te ta'ua lenei tulaga o le Ptosis po'o le Blepharoptosis . Afai e maua tamaiti laiti i lenei tulaga, e ono fa'aletonu la latou va'ai ma e ono a'afia ai i latou i se tulaga e ta'ua o le amblyopia , ma o nisi taimi e umi ai fa'afitauli o le va'ai.
E masani lava, o le togafitiga autū mo lenei mea o le taotoga palasitika. Ae maise lava pe afai e faʻalavelave i lau vaʻai , o le a faʻaaogaina e fomaʻi. Ae aʻo leʻi alu iina, e iai ni nai faʻamalositino e mafai ona e taumafai e pulea ai ou laumata ua paʻuʻū, pe ia faʻaleleia atili teisi. E pei o soʻo se faʻamalositino, e sili ona amata malie ma faʻalogo i lou tino.
E aogā moni ea nei faamalositino?
E ui o faamalositino o foliga ua lauiloa i aso nei, ae e matua itiiti lava ni suʻesuʻega faasaienisi ua vaavaai pe faapefea ona aoga i le faaitiitia o laumata ua paʻuʻū. Peitai, i se tasi suʻesuʻega faamalosiau, na lipotia mai e tagata auai na vaaia ni faaleleia atili taua i le 18 mai le 20 vaega o latou foliga. Peitai, o nei suʻesuʻega ua faia i ni vaega toaitiiti o tagata. O le mea lea, e le mafai lava ona faamaonia faafomai e faapea o faamalositino o foliga e faaleleia 100% ai laumata.
Ua fai mai saienitisi afai e te faʻamoemoeina ni iʻuga mai nei faʻamalositino, e tatau ona e faʻaaluina se taimi tele ma le tuuto i ai.
Ia manatua, ina ia iloa ai ni taunuuga mai nei faamalositino, e tatau ona e faia ma le naunautai, pe tusa o le 20-30 minute i le aso, 6 pe 7 aso o le vaiaso.
O a la nei faamalositino e mafai ona fai?
Se'i o tatou va'ai nei po'o a nei fa'amalositino faigofie e mafai ona e faia i le fale.
1. O le faamalositino 'Trataka' mai le yoga (Trataka Yogic Exercise)
O le Trataka o se faasologa o faamalositino yoga e aoga mo le soifua maloloina o mata i le tele o auala. O se tasi o ia mea e ta'ua o le 'Bahiranga'. O le auala lenei e fai ai.
| Laasaga | O le a le mea e fai |
|---|---|
| Laasaga 1 | Nofo sa'o i luga, i luga o le fola pe i luga o se nofoa e mafai ai ona e nofo sa'o. Ia sa'o lou ulu ma fa'asaga i lalo ou alofilima. |
| Laasaga 2 | Tatala ou mata ma vaai sa'o i luma i se tulaga e tasi. |
| Laasaga 3 | E aunoa ma le minoi o lou ulu, liliu malie ou mata i lou tauau taumatau ma tilotilo i ai mo ni nai sekone e aunoa ma le emo. |
| Laasaga 4 | Toe aumai le mata i le ogatotonu (sa'o) ona toe fai lea o le mea lava e tasi i le itu tauagavale. |
E tele isi gaioiga e mafai ona fa'aopoopo i lenei fa'amalositino. E tatau ona e tausia sa'o lou ulu a'o e faia nei mea uma.
- Va'ai i luga ma lalo.
- Va'ai i le tumutumu o lou isu.
- Taumafai e tepa aʻe i le mamao e te mafaia i le va o ou fulufulumata.
- Fa'ata'amilo ou mata i le itu taumatau ma le itu fa'asaga i le itu taumatau.
2. Fa'apipi'i Mata - Aemaise lava mo tamaiti laiti
E ui o le ofuina o se fusi mata e foliga mai e le o se faamalositino, ae o se tasi lea o auala sili e faʻamalosia ai se mata e punou le laumata. E taua tele lenei mea mo tamaiti e maua i le ptosis fananau mai.
Va'ai faalemafaufau i se tamaititi la'itiiti ma se laumata ua punou i le tasi mata. O lena tamaititi e maualuga le lamatiaga o le atia'eina o isi fa'afitauli, e pei o le mata paie (amblyopia) po'o le strabismus, lea e leiloa ai le va'ai a mata uma e lua i le itu e tasi.
E masani ona fa'atali foma'i se'ia o'o i le 3-5 tausaga le matua o se tamaititi a'o le'i faia se taotoga mo lenei mea. O lea la, i le taimi lea, pe a ufiufi le mata lelei i se mea e ufiufi ai mata, e tatau i le mata vaivai ona galue malosi. O lenei mea e fa'amalosia ai lena mata ma e mafai ona puipuia ai na fa'afitauli fa'aopoopo mai le tutupu. E ui ina sa fautuaina muamua le ofuina o le mea e ufiufi ai mata mo le tusa ma le 6 itula i le aso, ae o su'esu'ega fou ua fa'aalia ai o lenei fa'amalositino e aoga tusa lava pe e te ofuina mo le lua itula i le aso.
Ia faʻaeteete i nei mea aʻo e faia faamalositino.
E matuā tāua fo‘i lou saogalemu pe a faia lenei fa‘amalositino.
- Afai e te lagona le tiga: Afai e te lagona le tiga a'o e faia so'o se tasi o nei fa'amalositino, fa'aitiitia le aofa'i o taimi e te faia ai. Pe taofi loa le faia .
- Auala sa'o: Ia iloa le auala sa'o e fai ai, aua o le fa'aaogaina sese o maso o foliga e mafai ona fa'ateleina ai maanuminumi.
- Afai na e faia se taotoga: Afai na e faia muamua ni togafitiga teuteu e pei o tui i foliga po'o ni fa'atumu i le pa'u, atonu e le fetaui lenei fa'amalositino mo oe, aua e ono fa'aitiitia ai le umi e ola ai fa'atumu.
Afai e te maua nei faʻailoga, ia mautinoa e vaʻai se fomaʻi.
Ma le mea mulimuli, o nisi o faʻailoga e fesoʻotaʻi ma le ptosis e mafai ona avea ma faʻailoga o se tulaga e sili atu ona ogaoga e aʻafia ai ou maso, neula, faiʻai, poʻo le mata. O le mea lea, afai e te maua nisi o faʻailoga o loʻo i lalo, ia mautinoa e te sailia se fautuaga faʻafomaʻi i le taimi lava lena.
| Vaega lapatai | Faʻamatalaga ma le mea e fai |
|---|---|
| Aafiaga i le va'ai | Afai e fa'atapula'aina lau va'ai. |
| Va'ai faalua | Afai e foliga mai e lua le mea e tasi. |
| Tiga o mata pe mumu | Afai e iloa lelei le tiga pe mumu fo'i o mata. |
| Faigata ona gaoioi le mata | Afai e faigata ona liliu le mata i le itu e manaʻomia. |
| Vaivai i foliga po'o le tino | Afai e te lagona le vaivai o maso i ou foliga, lima po'o vae, faigata ona tautala pe folo, ma le tiga o le ulu, o se fa'alavelave fa'afuase'i matuia lea. Alu loa i le Matagaluega Fa'afuase'i (ETU) a le falema'i. |
| Pa'ū fa'afuase'i le tasi mata | Afai e fa'afuase'i ona pa'u'ū le tasi laumata e aunoa ma se mafua'aga manino, va'ai loa se foma'i. |
E tusa lava pe e te lē manatu o ou laumata ua pa'ū o se fa'afitauli matuia fa'afoma'i, ae e sili lava ona e talanoa i lau foma'i e uiga i ai. E mafai ona ia fautuaina oe i nisi mea e mafai ona e faia e puipui ai lau va'ai ma lau va'ai a'o e matua.
Savali e Ave i le Fale
- O le pi'o o laumata (ptosis) e lē gata o se fa'afitauli i foliga vaaia, ae mafai fo'i ona a'afia ai lau va'ai.
- E ui o le taotoga le togafitiga autū mo lenei mea, ae o nisi faamalositino e mafai ona maua ai sina mapusaga.
- Ina ia maua ni taunuuga mai faamalositino, e tatau ona e faia i aso uma ma le naunautai.
- Mo tamaiti e fananau mai ma laumata ua pi'o, o le ufiufiina o mata i se mea faapipii mata lelei o se togafitiga aoga tele.
- Afai e te aʻafia i ni suiga faʻafuaseʻi i le vaʻai, vaʻai faalua, poʻo ni faʻailoga matuia e pei o le vaivai o foliga, ia vave saili se fautuaga faafomaʻi.
💬 Comments (0)
E leai ni fa'amatalaga ua fa'ailoa mai. Fa'aopoopo lau fa'amatalaga iinei mo le taimi muamua.
Faaopoopo lau faamatalaga