E lē na o oe e mafaufau faapena!
O le mea moni, e toetoe lava o tagata uma e tauivi ma le faatumauina o le naunautaiga pe a oo i le ausiaina o a latou sini. Se'i mafaufau i le to'atele o tagata e amata se taumafataga, ona pa'u lea o le mamafa, ona toe maua lea o le malosi i totonu o ni nai aso ! O le mea moni, o le amataina o se mea fou, faia o se suiga, e tusa lava po o le a le la'ititi, o se mea tele. Ae e le o se mea e le mafai. Afai e te mafaufau i ai, e mautinoa lava e mafai ona e faia.E faʻapefea ona e fatuina lenei faʻamalosiauga?
O lea la, e faʻapefea ona tatou tumau i le naunautaʻiga ma agai pea i a tatou sini? E faʻalagolago uma lava i le fuafuaina lelei, faʻamoemoega moni, ma le pipiimau i le faʻatinoina . O nisi nei o mea e tatau ona e faia:Muamua, ia iloa lelei po o le a lau sini.
Muamua, tusi i lalo lau sini autū. O lau sini autū o le mea e te manatu e te manaʻo e ausia i le iʻuga. Mo se faʻataʻitaʻiga, "Ou te manaʻo e maua ni togi maualuluga i laʻu vasega," "Ou te manaʻo ia lava loʻu malosi e auai i le 'au tamoʻe faaseʻe," poʻo le "Ou te manaʻo e alu i le Olimipeka." O sini autū ia. E leai se mea e sese ai le moemiti tele. O le auala lea e ausia ai e tagata mea. Ae ia manatua, o le tele o le sini, o le tele foʻi lea o lau taumafaiga e tatau ona e faia.Ia fa'apitoa.
E faigofie atu ona fa'atulaga ma ausia se sini manino ma patino nai lo se sini e le mautinoa. Va'ai faalemafaufau o lau sini o le "ia malosi lou tino." E foliga mai e le mautinoa, a ea? Ia fa'apitoa, ma fa'amatala tonu le mea e te mana'o ai (e pei o le fa'atupuina o maso po'o le fa'ateleina o le tumau), pe aisea e te mana'o ai e malosi lou tino, ma le taimi e te mana'o ai e fai. O le a fesoasoani lea ia te oe e fatuina ai se fuafuaga e ausia ai lau sini.Ia faia i se tulaga e mafai ona ausia.
E tele taimi e fiu ai tagata i a latou sini ona e le moni a latou faʻamoemoega. Atonu latou te manatu o se mea o le a tupu i ni nai masina, o le a mafai ona latou maua se six-pack lelei i ni nai vaiaso, pe o se tasi ua ulaula mo le tele o tausaga o le a mafai ona tuʻua le ulaula i le taimi e tasi. Vaʻai faalemafaufau e te manaʻo e tamoʻe i se marathon. Afai e te taumafai e tamoʻe i le 42 kilomita (26.2 maila) taeao e aunoa ma se aʻoaʻoga, e matua laʻititi lava le avanoa e te manuia ai. E manaʻomia e le tagata masani le tusa ma le 4 masina o aʻoaʻoga e tamoʻe ai i lena mamao! Ae o le lamatiaga tele o le faʻanoanoa o oe pe a e le faia. Afai e te faia, atonu e te fiu i le marathon ma fiu atoa i le tamoʻe.O se vaega o le faatumauina o le naunautaiga o le i ai lea o se vaaiga moni i mea e mafai ona e ausia i totonu o le taimi ua e fuafuaina.Afai e 15 ou tausaga ma ua e tomai i le ta'alo i luga o le laupapa aisa, o le tauva mo le 'au ta'alo i luga o le laupapa aisa o le Olimipeka atonu o se sini taua. Ae afai e 18 ou tausaga ma o lo'o e faia pea lau lesona muamua, e le'i lava le taimi mo oe, a ea?
Tusi, tusi, tusi atili!
Tusi i lalo lau sini patino. Ona toe tusi lea i lalo. Toe tusi i lalo. Ua faaalia i suʻesuʻega o le tusiaina o se sini o se vaega o le faagasologa o le tautino atu i ai i lou mafaufau . Tusi i lalo lau sini i aso uma. E fesoasoani ia te oe e te taulaʻi ma faamanatu atu ai ia te oe le tele o lou manaʻo i ai.Vaevae le sini tele i ni vaega laiti
O le faia o soʻo se suiga e manaʻomia ai le pulea o oe lava . E manaʻomia lou taulaʻi ma aua le faʻalavelaveina. O se tasi o auala e faʻafaigofie ai lenei mea o le vaevaeina lea o se sini tele i ni laʻasaga laiti. Mo se faʻataʻitaʻiga, seʻi tatou faʻapea e te manaʻo e tamoʻe i se marathon. Afai o Fepuari nei ma o le marathon o Aokuso, o se taimi talafeagai lea e amata ai ona sauniuni. Amata i le fuafuaina e tamoʻe pe tusa ma le 3 kilomita, ma faʻateleina malie le mamao aʻo e alu. Ona, fai lea o se lisi o galuega patino e te manaʻomia e fai i aso taʻitasi. Mo se faʻataʻitaʻiga, 'ai ni vaega e lima o fualaʻau 'aina ma fualaʻau faisua i le aso, ma tamoʻe i lenei mamao i aso taʻitasi. Tusi nei mea i luga o se kalena poʻo se fuafuaga, ma siaki mea ua e maeʻa. E mafai ona e fesili i se faiaʻoga e fesoasoani ia te oe e faʻatulaga ni sini laiti e mafai ona e faʻateleina ai le mamao, faʻapea foʻi ma faʻamalositino e faʻaleleia atili ai ou tomai. O nei mea o le a faʻateleina ai lou malosi ma le tumau, ma faʻamalosia oe e tamoʻe atili. A e ausia ni sini laiti ma soo, o se mea e tatau ona faʻamanatuina. E te maua ai le mautinoa, le lototele, ma le faʻamalosiauga e faʻaauau ai le tamoʻe - poʻo le a lava le mea o loʻo e taumafai e fai. O lea ia avatu ia te oe lava se meaalofa!E fa'apefea ona fa'atumauina le fa'aosofia?
Siaki lau sini i taimi uma.
O lea ua e vaevaeina lau sini tele i ni sini laiti ma galuega i aso taitasi, siaki i aso uma. E pei lava ona e tusia lau sini tele, e fesoasoani le tusia o au sini laiti. O le auala lea, e mafai ai ona e iloa mea e te manaʻomia ona fai, siaki pe a uma ona e faia, ma lagona le fiafia e uiga ia te oe lava i le iloa o loʻo e agai atu i lau sini tele. A e maeʻa se galuega, siaki i lau lisi. Fai atu ia te oe lava, "Ua lelei, na ou tamoe i le 15 kilomita, ua toetoe lava a ou oʻo i le afa o laʻu sini!" Ia e fiafia i mea na e folafola atu ia te oe lava ina ua e setiina le sini. Mafaufau i ai - na e faia moni lava! Ia mafaufau nei i le vaega o totoe o le sini: "O le a se mea e tatau ona ou faia e oʻo atu ai i le 42 kilomita? E faʻapefea ona ou faia se taimi mo aʻoaʻoga?" E iai se isi aogā o le tusiaina o laasaga patino: A e lagona le lotovaivai, e mafai ona e toe tepa i tua i lau lisi ma toe taulaʻi!Afai e te faia se mea sese, toe taumafai.
Afai e te faia se mea sese, aua le fiu. Faamagalo oe lava ma fai se fuafuaga e toe foʻi ai i le ala saʻo. Viia oe lava mo mea uma na e faia saʻo. Aua le faitioina oe lava, e tusa lava po o le a le tele o taimi e te sese ai. E toatele tagata e faia mea sese pe a taumafai e faia se suiga - e masani lava ona tupu lenei faiga. O le tusiaina o galuega i aso taitasi ma sini laiti e mafai foi ona fesoasoani iinei. O le tusiaina o mea i lalo, e mafai ona e vave iloa ai le mea na e sese ai. E faigofie ai ona toe taulaʻi ma tautino atu i le sini. O lea nai lo le ita, e mafai ona e iloa tonu le mea na e sese ai ma le mafuaaga. O le a se mea e te faia pe afai e te faia pea mea sese? Fesili ifo ia te oe lava pe ua e tautino moni i lenei sini. Afai o lea, toe tautino - tusi foi i lalo. O lenei faiga o le tusiaina o mea uma i lalo e mafai ona fesoasoani ia te oe e iloa ai taimi e te le o tautino moni ai i se sini. Mo se faataitaiga, atonu e sili atu lou fiafia i le miti o le avea ma se tagata taalo sili nai lo le mea moni, ma e iai se isi mea e te manaʻo e avea ai pe fai.Va'ai i mea sese o ni lesona, ma o ni fa'amanatuga pe aisea ua e taumafai ai e faia lenei suiga. A e faia se mea sese, e le o se toilalo - o se avanoa e a'oa'o ai se mea fou e uiga ia te oe lava.Va'ai faalemafaufau o lau sini o le fa'aitiitia lea o le tele o misa ma lou tuagane po'o lou uso. A e lagona e le mafai ona e pulea lou ita, e te iloa ai e sili atu le fai atu, "E le mafai ona ou talanoa e uiga i lenei mea i le taimi nei," ma fa'aavanoa sina taimi e fa'ato'afilemu ai.
Ia tausisia se uiga "aua le fiu"
Va'ai faalemafaufau ia te oe lava o lo'o e ausia lau sini: O lo'o e ofuina se ofu matagofie mo le prom a le a'oga, pe o oe o se tagata ta'alo soka manuia. O le va'ai faalemafaufau ia te oe lava e fesoasoani ia te oe e va'ai faalemafaufau i le mea o lo'o e taumafai e ausia. E fesoasoani ia te oe e talitonu e mafai. E mafai ona e fatuina lenei ata faalemafaufau e tusa lava pe leai sou malosi ma le naunauta'iga. Talanoa lelei ia te oe lavaFa'aleleia lou uiga ma lou fa'aosofia. Fai ifo ia te oe lava, "E tatau ona ou maua le togi aupito maualuga ona sa ou galue malosi" pe "Ou te lagona lelei tele pe a ou aau - o lo'o ou faia se galuega lelei tele i la'u fuafuaga fa'amalositino!"Faasoa atu i se uo
O le isi auala e fesoasoani ai o le siomia oe lava i tagata e lagolago. Saili se uo e tamoe, se uo e taofi le ulaula, po o se tasi e tutusa a la sini ma oe. Ona mafai lea ona oulua fesoasoani le tasi i le isi. A e le lagona le naunautaʻiga - e pei o le ala i luga i le taeao e alu e tamoe - o le i ai o se uo e sini e mafai ona faia se eseesega tele. Afai e te le mauaina lena lagolago pe a e manaʻomia moni, atonu e te manaʻo e malolo mai lena faigauo ma siomia oe lava i tagata e naunau e fesoasoani ia te oe ia manuia. Mo se faʻataʻitaʻiga, afai sa e suʻesuʻe faʻatasi i le fale o lau uo pe a uma le aʻoga i Aso Tofi uma, ae o lea ua i luga o le TV lau uo, feʻau tusitusia i au uo, talanoa i le telefoni, ma le amanaʻiaina au talosaga e galue, ua oʻo i le taimi e suʻe ai se isi uo suʻesuʻe. Afai e le tutusa le sini a lau uo - pe sili atu le leaga, afai o loʻo latou taofia oe - o le a le mafai ona e taulaʻi atu i lau sini. Saili isi o loʻo i ai i le ala lava e tasi ma oe ma galulue faʻatasi ma i latou.Aua le fiugofie!
Pe o le motusia o se masaniga leaga pe o le fatuina o se masaniga fou ma fiafia, o le mea taua o le tauaveina lea o le tiutetauave mo o tatou olaga. E le faigofie i taimi uma le sailia o le uunaiga, ae e mafai lava i taimi uma. E mafai ona e faatumauina le uunaiga e ala i le tusiaina o au sini, galue i lau faasologa, ma faamanatu ia te oe lava mea na mafua ai ona e faatuina na sini i le amataga. E fiafia le suiga - a leai o le a tatou fiu uma. Manuia i au sini!O mea e sili ona tāua e manatua (Savali e Ave i le Fale)
- Seti se sini manino: Ia iloa lelei le mea e te manaʻo ai, le mafuaʻaga e te manaʻo ai, ma le taimi e te manaʻo ai.
- Ia mafaufau lelei: Aua le faʻamoemoe i mea tetele i le po e tasi. Ia onosaʻi ma galue malie i lau sini.
- Tusi i lalo: Tusi i lalo au sini , laasaga laiti, ma gaoioiga i aso taitasi. O le a fesoasoani ia te oe e te taulaʻi ai.
- Vaevae le sini tele i ni vaega laiti: ona faigofie lea ona pulea, ma e mafai foi ona e faamanatuina ni manumalo laiti.
- Aua le fiu pe a e faia se mea sese: O mea sese o avanoa ia e aoao ai. Toe taumafai.
- Ia agalelei ia te oe lava: Mafaufau lelei, fai atu mea lelei ia te oe lava.
- Saili le lagolago: Siosiomia oe lava i tagata e tutusa a latou sini ma oe ma o le a fesoasoani ia te oe.
- Aua le fiu: O le fa'amalosiauga o se mea e mafai ona atiina ae. Taumafai pea!
Ia manatua, o le mana silisili e faʻataunuʻu ai au miti o loʻo i totonu ia te oe lava! Galue ma le mautinoa.
Sini, naunautaʻiga, uunaʻiga, pulea o le tagata lava ia, ausia o sini, soifua maloloina o le mafaufau
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E leai ni fa'amatalaga ua fa'ailoa mai. Fa'aopoopo lau fa'amatalaga iinei mo le taimi muamua.
Faaopoopo lau faamatalaga