O le aso o le a tatou talanoa ai e uiga i se faʻamaʻi e taatele i lo tatou atunuʻu ma le lalolagi atoa, ma e mafai ona matuā ogaoga. O le maʻi suka lea. Ae maise lava, o loʻo tatou talanoa e uiga i le Maʻi suka Type 2. O le faʻafitauli tele i lenei mea, e le o tagata uma e maua i lenei faʻamaʻi e iloa. O suʻesuʻega e faʻaalia ai e toʻatasi mai le toʻatolu o tagata e maua i le maʻi suka e le o iloa o loʻo ia i latou lenei faʻamaʻi. Seʻi mafaufau i le ogaoga o lenei mea. O le mafuaʻaga autū o lenei mea, e leai ni faʻailoga manino i le amataga. O lea afai tatou te le faʻatali seʻia oʻo ina aliali mai faʻailoga, ma afai tatou te siakiina ma iloa vave lenei mea, o le a tatou maua le avanoa e faʻasaoina ai i tatou lava mai le tele o faʻalavelave tetele e ono tulaʻi mai i le lumanaʻi.

Afai e le pulea le ma'isuka, e mafai e le hyperglycemia tumau ona mafua ai le fa'aleagaina o mata, fatuga'o, neula, fatu, ma alatoto i se taimi umi. E le gata i lea, o tagata e le'i iloa le ma'isuka e ono maua i le stroke, fa'ama'i fatu, ma fa'ama'i alatoto i autafa o le tino.

O ai la e manaʻomia ona faia se suega mo le maʻisuka?

O se faʻafitauli lea e feagai ma le toʻatele o tagata. E pei ona fautuaina e faʻalapotopotoga faʻavaomalo e pei o le American Diabetes Association, e taua tele mo tagata uma e silia ma le 45 tausaga le matutua ona faia se suega mo le maʻisuka ia le itiiti ifo ma le faʻatasi i le tolu tausaga. E taua tele lenei mea pe afai e te mamafa tele pe puta tele.

Peita'i, afai e iai ni ou tulaga lamatia e pei ona matou talanoaina i lalo, e sili ona lelei le faia o se suega i se taimi vave, ma atonu e sili atu ona fai soo (mo se fa'ata'ita'iga, i tausaga ta'itasi), nai lo le fa'atali se'ia atoa le 45 tausaga.

E fautuaina fo'i ina ia siaki tagata matutua e maualuga le toto po'o le cholesterol maualuga mo le ma'isuka, auā e feso'ota'i nei tulaga. O le vave iloa ma le puleaina o le ma'isuka e mafai ona fa'aitiitia ai le lamatiaga o tulaga ogaoga e pei o fa'ama'i fatu.

O a ni tulaga lamatia e mafua ai ona maua i le ma'isuka?

"O a'u ea o lo'o i se tulaga lamatia?" atonu o lo'o e mafaufau i ai. Se'i o tatou tilotilo i mea taua e lamatia ai. Afai e iai se tasi pe sili atu o nei mea e a'afia ai oe, o le taimi lelei lenei e mafaufau ai e faia se suega mo le ma'isuka.

O a suega e fa'aaogaina e siaki ai le ma'isuka?

Ia, o lea ua e filifili e te manaʻo e fai lau suega, o le isi mea e tatau ona e iloa o le ituaiga o suega e faia. E lua suega toto faigofie e faʻaaogaina e iloa ai le maʻisuka.

1. Su'ega o le Kulukose i le Plasma o le Anapogi (FPG): O le su'ega masani lea. Mo lenei mea, e tatau ona e anapogi mo le itiiti ifo i le 8 itula e aunoa ma le 'ai pe inu i se mea (e lava le vai) ona tu'uina atu lea o se fa'ata'ita'iga o le toto. O lenei mea e fuaina ai le aofa'i o le suka i lou toto i lena taimi.

2. Su'ega o le Hemoglobin A1C (HbA1c): O se su'ega toto fo'i lea. Ae o le mea fa'apitoa e uiga i lenei su'ega, e le gata ina fuaina ai le maualuga o lou suka i le toto i le aso e tasi, ae o le averesi o lou suka i le toto i le lua i le tolu masina ua tuana'i . E te le tau anapogi mo lenei su'ega.

O le a fautuaina oe e lau fomaʻi po o le fea suega e sili ona lelei mo oe ma le taimi e fai ai.

O le ā e fai pe afai e 'Leaga' le i'uga o le suega?

Afai e le maua le ma'isuka i au su'ega, o se tala fiafia tele lena. O lona uiga o lo'o i totonu o le tulaga masani le maualuga o le suka i lou toto. Ae e le gata i lea.

E taua tele le toe faia o se suega, e pei ona fai mai ai lau fomaʻi, atonu i tausaga taʻi tolu. O nisi taimi, e tusa lava pe le lelei lau taunuuga muamua o le suega, e ono toe faatonuina e lau fomaʻi nisi suega pe afai latou te masalomia o loʻo ia te oe le maʻisuka poʻo le prediabetes e faʻavae i luga o ou faʻailoga poʻo isi mea e lamatia ai.

O mea sili ona lelei mo lenei mea:

• Puleaina o le mamafa: Afai e te mamafa tele, taumafai e faʻaitiitia lou mamafa.
• Se taumafataga maloloina: Taumafa i mea'ai e itiiti ai le suau'u, suka, ma le falaoa, ae ia tele i fualaau faisua ma fuala'au 'aina.
• Faamalositino i aso taitasi: E mafai ona faigofie e pei o le savali mo le itiiti ifo i le 30 minute i le aso.
• Puleaina o le toto maualuga ma le cholesterol: Afai e iai nei ou tulaga, pulea e tusa ai ma faʻatonuga a lau fomaʻi.

Ae fa'apefea pe afai e 'lelei' le i'uga o le su'ega?

Se'i faapea ua 'lelei' le i'uga o lau suega. O lona uiga ua maualuga atu le maualuga o le suka i lou toto nai lo le tulaga e ta'ua o le ma'isuka. I se taimi faapenei, aua le popole muamua. E le o le i'uga lea o le lalolagi. O le uiga moni o lenei mea, o le taimi lelei lenei mo oe e mafaufau atili ai i lou soifua maloloina ma tausia lelei.

Atonu e manaʻomia e lau fomaʻi ona toe faia ni nai suega e faʻamaonia ai le 100% o le maʻi. Afai e faʻamaonia le maʻi, o le a ia tuʻuina atu ia te oe se fuafuaga manino e fesoasoani ia te oe e pulea ai le maualuga o le suka i lou toto ma puipuia ai faʻalavelave matuia na tatou talanoaina muamua. Atonu e aofia ai vailaʻau, se taumafataga faapitoa, faamalositino i aso taitasi, ma suiga i le olaga . O le mea e sili ona taua o le mulimuli saʻo i faʻatonuga a lau fomaʻi ma auai i au taimi atofaina i le taimi atofaina.