E te lē faigata ea ona e moe i le pō i nisi taimi? A uma ona e moe, e te feliuliuaʻi mo le tele o itula, ma mafaufau i mea, ae e lē mafai ona e moe. O se faʻafitauli lea e feagai ma le toʻatele o i tatou. I le fomaʻi, matou te taʻua lenei mea o le lē mafai ona moe. O lea la, o se fofo i lenei mea, e faʻatonuina e fomaʻi se vailaʻau e faʻaaoga mo sina taimi puʻupuʻu. O se tasi o ia vailaʻau o le Zolpidem. O le mea faapitoa o lenei mea o se papa e manaʻomia ona tuʻu i lalo o le laulaufaiva ma faʻamamā. Seʻi o tatou talanoa e uiga i lenei vailaʻau i le asō.
O le ā le igoa o lenei vailaʻau o le Zolpidem?
I se faapuupuuga, o le Zolpidem o se vailaau e fesoasoani ia te oe e vave moe ai ma moe ai i le po atoa. E masani ona faatonuina e se fomai mo sina taimi puupuu . O lona uiga, mo se vaitaimi e 7 i le 10 aso. E le fautuaina mo se taimi umi. E galue lenei vailaau e ala i le faagesegese o le gaioiga o lou faiʻai, faatoafilemu oe, ma fesoasoani ia te oe e moe ai.
Atonu e eseese igoa tau fefa'ataua'iga o lenei vaila'au i Sri Lanka. O le `(Edluar)` ma le `(Intermezzo)` o ni igoa tau fefa'ataua'iga fa'avaomalo e lua o lenei vaila'au. Siaki fo'i pe o iai lenei igoa i le vaila'au na fa'atonuina e lau foma'i.
Mea e tatau ona e ta'u i lau foma'i a'o le'i fa'aaogaina lenei vaila'au
E matuā tāua tele lenei mea. A'o le'i fa'atonuina oe e lau foma'i i lenei vaila'au, e tatau ona e ta'u atu ia te ia se fa'amatalaga atoa e uiga i lou tulaga fa'alesoifua maloloina. Auā o le fa'aaogaina o lenei vaila'au fa'atasi ma nisi o tulaga fa'afoma'i e ono lamatia ai.
| Ta'u mai ia i matou vave pe afai o lo'o iai nei ou fa'afitauli. |
|---|
| Afai e te maua i le loto mafatia poʻo isi faʻafitauli o le mafaufau. |
| Afai e iai sou tala'aga o le vaisu i fualaau faasaina po'o le ava malosi. |
| Afai o oe o se tagata e masani ona inu ava malosi. |
| Afai e iai sou fa'ama'i ate. |
| Afai e iai ou fa'ama'i mama pe faigata ona mānava (e pei o le tale). |
| Afai e te maua i le myasthenia gravis, o se faʻamaʻi e faʻavaivaia ai neula ma maso. |
| Afai e te maua i le sleep apnea faatasi ai ma le ta'ifau. |
| Afai sa i ai sau masaniga o le inuina o fualaau moe, savalivali i le moe, 'ai, pe ave taavale. |
| Afai ua e mafaufau e faauma lou ola ma ua e taumafai e fai (oe po o se tasi o le aiga). |
| Afai e iai sou tali atu i le zolpidem po'o isi vaila'au, mea'ai, po'o vali. |
| Afai o lo'o e ma'itaga, taumafai e ma'itaga, pe fa'asusu i le susu. |
E faʻapefea ona ou faʻaaogaina tonu lenei vailaʻau?
O le mea faapitoa lea e uiga i lenei vailaau. E lē o se fualaau e te foloina i le vai e pei o se fualaau masani.
1. Tuu le papamaa i lalo o lou laulaufaiva ma tuu ia liu suavai atoa . Aua le foloina pe inuina i le vai. O le auala sili e maua ai le tele o aogā mai ai o le tuu lea e mitiia e le tino i lalo o le laulaufaiva.
2. Inu a'o gaogao le manava: Mo ni taunuuga sili ona lelei, inu lenei vaila'au a'o gaogao le manava. O lona uiga, ia le itiiti ifo i le 2 itula talu ona 'ai le 'aiga o le afiafi.
3. Inu a'o le'i moe: E tatau ona e inuina lenei mea pe a uma ona e moe ma sauni e moe. Aua le matamata TV pe alu i le galuega pe a uma ona e inuina le vaila'au. Aua o le a amata ona e lagona le fia moe i le taimi lava e te inuina ai le vaila'au.
4. Ia e moe mo le 7-8 itula: Afai e te inuina lenei vailaʻau, e tatau lava ona e moe mo le itiiti ifo i le 7-8 itula e aunoa ma le motusia . A leai, afai e te inuina lenei mea i le vaeluaga o le po, e ui lava e tatau ona e ala i le 4 i le taeao, atonu e te lagona le fia moe ma le onā i le taeao e sosoo ai.
5. Aua le taofi faafuaseʻi: Aua le taofi faafuaseʻi le faʻaaogaina o lenei vailaʻau e aunoa ma se fautuaga a lau fomaʻi. Afai e te taofia mo ni nai vaiaso sosoo, e ono e aʻafia i ni faʻailoga o le taofia o le faʻaaogaina. O le mea lea, e tatau ona e faʻaitiitia malie le fualaʻau e pei ona faʻatonuina e lau fomaʻi.
Tāua tele: O lenei vailaʻau e mo oe lava. Aua le avatu i lau uo e le mafai ona moe. O se vailaʻau lea e tatau ona faʻaaogaina i lalo o le vaavaaiga a se fomaʻi.
Fautuaga faapitoa mo i latou e silia ma le 65 tausaga le matutua
Afai ua silia ma le 65 ou tausaga, e sili atu ona tali atu lou tino i lenei vailaʻau. O lona uiga e sili atu ona e ono moe ma niniva. O le mea lea, o le a faʻatonuina e lau fomaʻi se fualaʻau e maualalo ifo mo oe nai lo se tagata masani.
O le ā e fai pe a tele naua lau inuina o fualaau faasaina?
Afai e te masalomia ua e inuina ni vailaʻau e sili atu nai lo le mea e te mafaufauina, valaʻau loa le Nofoaga Autu mo Faʻamatalaga o Mea Oona a le Atunuʻu i le Falemaʻi a le Atunuʻu o Colombo . O la latou numera telefoni o le 0112 686 143. Pe alu i le Matagaluega o Faʻalavelave Faʻafuaseʻi (ETU) a le falemaʻi lata ane i se taimi vave e mafai ai. Aua le faʻaumatia le taimi.
Isi mea e ono fegalegaleai ma lenei vailaʻau (Fegalegaleaiga)
O le Zolpidem o se vailaʻau e mafai ona fegalegaleai ma isi vailaʻau, e aofia ai le ʻava malosi. O le inuina faʻatasi o nei mea e mafai ona i ai ni aʻafiaga mataʻutia.
| Mea e ono mafua ai faʻafitauli | Fa'amatalaga |
|---|---|
| Ava malosi | Aua le inuina le ava malosi faatasi ma lenei vailaau mo soo se mafuaaga. E mafai ona mafua ai le soona matamoe, fenumiai, ma e oo lava i le taofi o le manava. |
| Isi fualaau moe po'o vaila'au mo le popole | E mafai e lenei mea ona fa'ateleina ai le aoga o le vaila'au. |
| O nisi vailaʻau mo le atuatuvale | Fa'ata'ita'iga: amitriptyline, fluoxetine, sertraline |
| Vaila'au mo le allergy, tale, ma le fulū (Antihistamine) | O nei mea e mafua ai le matapogia, lea e sili atu ona faateleina pe a faaaogaina faatasi ma le Zolpidem. |
| Fualaau Fa'asaina | Fualaau malolosi e fa'aitiitia ai tiga e pei o Tramadol ma Morphine. |
| Fa'aopoopoga mea'ai | O mea e pei o le valerian ma le kava kava e fai mai e fesoasoani i le moe. |
E le'i mae'a lenei lisi. O le mea lea, ta'u i lau foma'i vaila'au uma o lo'o e fa'aaogaina (e aofia ai vitamini ma vaila'au masani) .
O le mea sili ona mata'utia e tatau ona fa'aeteete i ai pe a fa'aaogaina lenei vaila'au!
O le tulaga lamatia sili lea ona ogaoga o lenei vailaʻau.
O nisi tagata, pe a uma ona inuina lenei vailaʻau, e mafai ona ala aʻe ma faia ni mea latou te lē manatua. Mo se faʻataʻitaʻiga, e mafai ona latou momoe ma ave taʻavale, kuka, talanoa i le telefoni , pe faia feusuaʻiga. Latou te lē manatua se mea o nei mea i le taeao e sosoʻo ai.
E mafai ona matuia lenei mea. Afai e te matauina lenei mea o loʻo tupu ia te oe, taofi loa le faʻaaogaina o le vailaʻau ma talanoa i lau fomaʻi .
E le gata i lea, e tusa lava pe e te lagona le ala atoa i le taeao e soso'o ai, e ono fa'apu'upu'uina lou taimi e tali atu ai. O le mea lea, 'aua ne'i faia se mea e mana'omia ai le tele o le gauai atu, e pei o le aveta'avale, galue i mea maualuluga, po'o le fa'agaoioia o masini, i le taeao e soso'o ai pe a uma ona e inuina lenei vaila'au.
A'afiaga e ono tutupu ona o vaila'au
| A'afiaga matuia e tatau ona lipotia vave i le foma'i | |
|---|---|
| Alergi | Mageso o le pa'u, mageso, fulafula o foliga, laugutu, ma le laulaufaiva. |
| Fa'aletonu o le mafaufau | Fa'aaliga taufa'ase'e, popolevale, fenumiai. |
| Suiga o amioga | Faʻateleina o le loto mafatia, mafaufauga e pule i le ola, ma le leiloa o le manatua. |
| Lotovaivai o le faiga tutotonu o neula (lotovaivai o le CNS) | Le mānava gese, tele naua le moe, faigata ona ala i luga. |
| Gaoioiga e faia a'o moe | O le savalivali i le moe, 'ai, ma le aveina o le taavale e aunoa ma lou manatuaina. |
| A'afiaga masani e tatau ona e ta'u i lau foma'i pe afai e tumau pea | |
| Tumoe i le aso e soso'o ai | Atonu e mafua ona o aafiaga o vailaʻau. |
| Nifo | E mafai ona tupu i le taimi lava e uma ai ona inu le vailaʻau pe i le taeao foʻi. |
| Tiga o le ulu | |
| Manava tata | |
Savali e Ave i le Fale
- O le Zolpidem o se vailaʻau e tatau ona faʻaaogaina mo se taimi puʻupuʻu pe a fautuaina e se fomaʻi.
- O se vaila'au lea e tatau ona tu'u i lalo o le laulaufaiva ma tu'u e liu suavai. Aua le foloina i le vai.
- Ia mautinoa e te moe mo le 7-8 itula pe a uma ona e inuina le vailaʻau.
- Ia matuā 'alo 'ese mai le inuina o le 'ava malosi ma le aveta'avale i aso e te inuina ai le vaila'au ma le aso e sosoo ai ma le aso na sosoo ai ma le inuina.
- Afai e te matauina ni amioga e le masani ai, e pei o le savalivali i le moe, taofi loa le inuina o le vailaʻau ma logo lau fomaʻi.
- Teu lenei vailaʻau i se nofoaga saogalemu e lē mafai ona aapa atu i ai tamaiti ma fagafao . O se vailaʻau e mafai ona faʻaaogaina sese.
👩🏽⚕️ Fesili fa'aopoopo (FAQs)
💬 O se fualaau masani ea le Zolpidem Sublingual Tablet (Edluar, Intermezzo)?
Leai! E lē o se fualaau lea e te foloina i le vai i lau auala masani! O se fualaau moe malosi tele ma vave ona aoga (Sedative-hypnotic) mo ē mama’i e lē mafai ona moe. O le mea faapitoa o lenei fualaau e teuina i lalo o lou laulaufaiva (Sublingual) e aunoa ma le foloina. E masani ona fa’aaogaina lenei fualaau mo i latou o lo’o faigata ona momoe ma i latou e ala i le vaeluaga o le po ma e lē mafai ona toe momoe (Middle-of-the-night insomnia) ina ia vave ma lelei ai le moe.
💬 E fa'apefea ona fesoasoani le inuina o se vaila'au e te moe ai i lalo o le gutu nai lo vaila'au masani?
E pei o se togafiti le aoga! A e inuina se fualaau masani, e sili atu ma le afa itula e fa'agaoioi ai i le manava ona alu lea i le ate e galue ai. Ae a e tu'u lenei fualaau i lalo o le laulaufaiva, e mitiia sa'o lava i totonu o le toto o le tino (fai'ai) e ala i ala toto manifinifi i lalo o le laulaufaiva (Sublingual mucosa). Ona osofa'ia lea o le fai'ai (GABA-A Receptors), fa'ato'afilemu le fai'ai, ma maua ai e le ma'i se moe loloto i le 5-10 minute!
💬 E moni ea pe a e inuina lenei vailaʻau (Zolpidem), e te aveina le taʻavale/ʻai aʻo e moe (savavali i le moe)?
Ioe! O le aafiaga sili ona matautia ma le ofo lea i le lalolagi (Complex Sleep Behaviors / Black Box Warning)! A uma ona inuina lenei mea, o nisi tagata e ala atoa mai le moe (e aunoa ma se manatua) ma kuka meaʻai, talanoa i le telefoni, faʻaola le taʻavale aʻo moe ma ave le taʻavale (Sleep-driving). Ae latou te le manatua se mea i le taeao e sosoʻo ai! E le gata i lea, afai e te le maua se moe e '4 itula' le umi pe a uma ona inuina lenei fualaau (e.g. Intermezzo), e maualuga le avanoa e tupu ai se faʻalavelave tau taʻavale i le taeao.
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E leai ni fa'amatalaga ua fa'ailoa mai. Fa'aopoopo lau fa'amatalaga iinei mo le taimi muamua.
Faaopoopo lau faamatalaga