Unowanzo rwara nemudumbu here? Ngatitaurei nezvezvirwere zvemudumbu!

Vazhinji vedu takambova nekusagadzikana mudumbu pane imwe nguva muhupenyu hwedu, handiti? Dzimwe nguva kuzvimba, kurwadziwa mudumbu, kana kungotadza kuenda kuchimbuzi. Zvimwe zvezvinhu izvi zvinopera muzuva rimwe kana maviri. Zvisinei, dzimwe nguva kusagadzikana uku kunogona kuva chiratidzo chedambudziko guru rinogara kwenguva refu kana kuti rinoitika kakawanda. Ndipo patinofanira kufunga nezvezvirwere zvemudumbu . Saka, nhasi tichataura nezvazvo nenzira iri nyore yaunogona kunzwisisa.

Zvirwere zveMudumbu Chii?

Zvichitaurwa zviri nyore, izvi zvinoreva zvirwere zvakasiyana-siyana uye mamiriro ezvinhu anokanganisa kugaya chikafu (Gastrointestinal (GI) tract) . Iye zvino ungave uchishamisika kuti kugaya chikafu chii. Ndiyo nzira yese iyo chikafu chaunodya chinofamba kubva mumuromo mako kuenda mudumbu, uko chinogayiwa, chinotorwa, uye chinobviswa semarara. Izvi zvinosanganisira muromo wako, pahuro, gumbo, dumbu, ura diki, ura hukuru, rectum , pamwe chete nenhengo dzinokubatsira kugaya chikafu, senge chiropa, pancreas, uye gallbladder . Saka kana paine dambudziko chero kupi zvako muhurongwa uhwu, ndizvo zvatinodaidza kuti chirwere cheGI.

Kune marudzi maviri makuru ezvirwere zveGI:

Zvirwere izvi zvinogona kupatsanurwa kuita zvikamu zviviri.

1. Zvirwere zvinokura nekukurumidza uye zvinopera munguva pfupi (Acute GI Diseases)

Izvi zvirwere zvinotanga kamwe kamwe uye zvinogara kwenguva pfupi, senge mazuva mashoma kana mavhiki mashoma. Semuenzaniso, dzimwe nguva tinowana manyoka mushure mekudya chimwe chinhu chisingatikodzeri, uye ndizvo zvinoitika. Izvi zvinowanzo pora nekukurumidza kana zvikarapwa nemazvo.

2. Zvirwere zveGI Zvisingaperi

Mhando dzezvirwere izvi dzinogona kugara kwemwedzi yakawanda, kunyange makore. Zvingada kurapwa kwenguva refu uye shanduko dzemararamiro.

Uyezve, zvirwere zveGI izvi zvinopatsanurwawo neimwe nzira:

Zvirwere zveMudumbu Zvinoshanda

Izvi zvinoshamisa zvishoma. Chinoitika pano ndechekuti kana chiremba wako akakuongorora, kana kutoita endoscopy, haakwanise kuwana chero zvikanganiso zvinooneka zvemuviri, maronda, kana mapundu mumuviri wako. Asi, une zviratidzo. Zvinoita sekuti hapana chakaipa nemuchina, asi hausi kushanda. Zvinhu zvakaita sekusashanda zvakanaka kwemudumbu uye kunzwa kwakanyanya ndizvo zvinoitika pano.

Zvirwere zveMudumbu weMudumbu

Pano, chiremba paanoongorora gadziriro yako yekugaya chikafu , anogona kuona zviri pachena kuti pane chimwe chinhu chisina kumira zvakanaka, zvakaita sekuzvimba (kuzvimba), kuvharika, kukuvara, kana kukura kusina kujairika . Izvi zvinowanzova zvakaoma kupfuura zvirwere "zvinoshanda".

Zvimwe zvishoma nezveFunctional GI Diseases

Kutaura chokwadi, tese takambova nedambudziko re "GI" rakaita seiri pane imwe nguva muhupenyu hwedu.Kuzvimba (kusakwanisa kubuda tsvina zvakanaka), kuzvimba, uye manyoka ndeimwe yemienzaniso yakanaka kwazvo. Izvi zvinogona kukonzera kusagadzikana mudumbu, uye unogona kusangana nezviratidzo zvakasiyana-siyana.

Ngationei kuti ndezvipi zvikonzero zvikuru zveizvi?

• Kudya: Kudya kusina fiber yakawanda, kudya chikafu chakawanda chakagadziriswa.
• Kusaita maekisesaizi: Kusaita maekisesaizi mumuviri.
• Kuchinja mararamiro: Paunenge uchifamba, kana kuti maitiro ako ezuva nezuva paanochinja.
• Kushushikana uye kuzvidya mwoyo: Ichi ndicho chikonzero chezvirwere zvakawanda.
• Kudzora chido chako chekuenda kuchimbuzi: Hazvina kunaka here kuita izvozvo?
• Mimwe mishonga: Inogonawo kukonzerwa nemimwe mishonga yauri kutora.
• Kuchinja kwemahormone: senge panguva yekuzvitakura uye panguva yekuenda kumwedzi.
• Kusanzwa zvimwe zvekudya: Zvimwe zvekudya zvinogona kunge zvisingakunakire.

Kazhinji, vanachiremba vanokurudzira kuchinja mararamiro senzira yekurapa zvirwere izvi "zvinoshanda" zveGI. Izvi zvinoreva kudya chikafu chine fiber yakawanda (michero, miriwo, nemiriwo), kunwa mvura yakawanda, kuita maekisesaizi zuva rega rega, uye kuziva uye kudzivirira chikafu chinokutsamwisa. Dzimwe nguva matambudziko aya anogona kupera ega mumazuva mashoma.

Zvirwere zveMudumbu weMudumbu

Izvi zvakaoma zvishoma kupfuura zvirwere zve "Functional" zvambotaurwa, uye dzimwe nguva zvinogona kuva zvakakomba . Muzvirwere izvi, chiremba anogona kuona zvakajeka chimwe chinhu chakadai sekuzvimba, kuvharika, kana kukuvara paanoongorora sisitimu yako yekugaya. Izvi zvakaoma kugadzirisa nekuchinja mararamiro ako chete, uye zvinogona kuda mishonga kana kuvhiyiwa . Mahemorrhoids, colon polyps, uye inflammatory bowel disease (IBD) mimwe mienzaniso yeizvi.

Ndezvipi zvirwere zveGI zvakajairika?

Vanachiremba vane hunyanzvi muzvirwere zvemudumbu vanonzi ``Gastroenterologists.'' Ngatitarisei zvimwe zvezvirwere zvemudumbu zvavanorapa.

1. Kuzvimba

Izvi zvinogona kukonzera kuoma kwekubvisa tsvina, kana kuti zvinogona kutora mazuva kuti uende kuchimbuzi. Panogona kunge paine kumanikidzwa kwakasimba kana uchibuda tsvina. Izvi zvinogona kudzorwa nekunwa mvura yakawanda uye kudya chikafu chine fiber yakawanda . Mishonga yekurara inotengeswa kunze kwechitoro inogonawo kubatsira. Zvisinei, kana dambudziko iri rikaramba riripo, zvakanaka kuona chiremba.

2. Chirwere cheHasha dzeMatumbu (IBS)

Iri idambudziko rinosangana nevanhu vazhinji. Chinoitika pano ndechekuti tsandanyama dziri muura hwako dzinoita sedzinogumira zvishoma kana zvishoma pane zvakajairika.Saka, zviratidzo zvakaita sekurwadziwa mudumbu, kuzvimba, uye flatulence zvinogona kuitika. Izvi zvinogona kudzorwa nekuchinja zvekudya uye mishonga inorayirwa nachiremba.

3. Mamota

Apa ndipo apo tsinga dzeropa dziri mukati kana pedyo nerectum yako dzinozvimba . Kuzvimba panguva yekufamba kwedumbu ndicho chikonzero chikuru. Mahemorrhoids anogona kudzorwa nekuderedza kuvimbiwa uye kutora matanho ekuderedza kumanikidzwa. Dzimwe nguva, mahemorrhoids makuru, anorwadza angada kubviswa nachiremba.

4. Zvirwere zvakasiyana-siyana

Apa ndipo panobuda mabhegi madiki anonzi ``Diverticula`` mumadziro eura hwako hukuru . Aya anonziwo ``Diverticulosis``. Kana mabhegi aya abatwa nehutachiona, anonzi ``Diverticulitis``` . Izvi zvinogona kukonzera kubuda ropa uye kuvharika kweura. Kudya chikafu chine fiber yakawanda, ``Mishonga inorwisa mabhakitiriya``, uye dzimwe nguva kunyange kuvhiyiwa kunogona kudiwa.

5. Mapolyps emuura mukuru nekenza yemuura mukuru

Kenza yemudumbu ndeimwe yemhando dzekenza dzakajairika mazuva ano. Mazhinji ekenza idzi anotanga semapundu madiki (colon polyps) anoumbwa mudumbu remudumbu guru . Mapundu aya haasi ekenza (asina kunaka) pakutanga. Zvisinei, anogona kuchinja kuita kenza nekufamba kwenguva. Ndosaka zvichikosha kuona nekuabvisa nekukurumidza kuburikidza nekuongororwa kwakadai secolonoscopy . Kana akaonekwa nekukurumidza, kenza yacho inogona kupora zvachose.

Yeukai, zvakakosha zvikuru kuongororwa kenza yemuura nguva nenguva, kutanga mushure memakore makumi mana nemashanu.

6. Colitis - Kuzvimba kweura

Ichi hachisi chirwere chimwe chete, asi zita reboka rezvirwere zvinokonzera kuzvimba kwemudumbu . Zviratidzo zvinogona kusanganisira manyoka, ropa mutsvina, kurwadziwa mudumbu, uye kufamba-famba kwemudumbu nguva nenguva. Ulcerative colitis nechirwere cheCrohn ndizvo zviviri zvezvirwere zvikuru muboka iri.

7. Chirwere cheCeliac

Apa ndipo paunodya chikafu chine gluten (puroteni inowanikwa muzviyo zvakaita segorosi nebhari), uye kugaya kwako kunotanga kuva nematambudziko. Zviratidzo zvinogona kusanganisira kurwadziwa mudumbu, kuzvimba, uye gasi. Izvi zvinoonekwawo sechirwere che autoimmune . Izvi zvinokonzerwa nekuti immune system yako inorwisa gluten. Kurwisa uku kunogona kukuvadza ura hwako hudiki uye kukonzera kuti humire kushanda zvakanaka.

8. Gastritis - Kuzvimba kwemudumbu

Izvi zvinoreva kuzvimba kwemadziro emukati medumbu rako.Zviratidzo zvakaita sekushaiwa chido chekudya, kurwadziwa mudumbu, uye kuda kurutsa zvinogona kuitika. Zvinogona kukonzerwa nehutachiona, mamwe makemikari, uye zvirwere zve "Autoimmune". Kazhinji, zvinogona kurapwa mumazuva mashoma nemishonga inotengeswa kunze kwemushonga.

9. Gastroenteritis - Kuzvimba kwemudumbu neura

Apa ndipo panobva kuzvimba kubva mudumbu kuenda muura . Zviratidzo zvikuru kurwadziwa mudumbu, kurutsa, uye manyoka. Izvi zvinowanzo kukonzerwa nehutachiona hwebhakitiriya hunobva muchikafu chakaora (chepfu yechikafu) kana chimwe chinhu chakaita sevhairasi yemudumbu (furuu yemudumbu) . Tese takambosangana neizvi kanenge kamwe chete muhupenyu hwedu.

10. Kudzoka kweacid mumuviri/chirwere chegastroesophageal reflux (kudzokera kweacid mumuviri/GERD)

Apa ndipo apo acid yemudumbu inodzokera mugurokuro (chikafu) nepahuro . Izvi zvinogona kukonzera kupisa muchipfuva nepahuro. Inorapwa nemishonga, shanduko dzekudya, uye dzimwe nguva kuvhiyiwa.

11. Kusashivirira lactose

Izvi zvinoitika kana ura hwako hudiki hukasagona kugaya lactose zvakanaka, shuga inowanikwa mumukaka nezvigadzirwa zvemukaka . Zviratidzo zvinogona kusanganisira manyoka, kuzvimba, uye gasi. Kurapa kukuru ndekwekudzivisa chikafu nezvinwiwa zvine lactose.

12. Kusagadzikana kwekugaya chikafu/Dyspepsia

Izvi zvinoreva kurwadziwa kana kusagadzikana mudumbu mushure mekudya . Izvi zvinowanzoitika. Zvinowanzoitika mukati memaminitsi mashoma kusvika maawa mashoma mushure mekudya. Kutora mushonga unorwisa asidhi kunogona kubatsira.

13. Huro yaBarrett

Izvi zvinoshandura chitarisiko chemukati megurokuro rako (pombi yechikafu) . Dzimwe nguva, zviratidzo zvinogona kupera zvachose. Asi zvinowanzokonzerwa nekurasika kweacid mumuviri (Chronic acid reflux/GERD). Vanhu vane chirwere ichi vane mukana wakawedzera wekuva nekenza yegurokuro .

Chii chatingaita kudzivirira zvirwere zveGI?

Pane zvatinogona kuita kuderedza njodzi yekubatwa nezvirwere zvakawanda zveGI.

• Idya chikafu chinovaka muviri: Isa miriwo mitsva, michero, uye miriwo ine fiber yakawanda mukudya kwako. Deredza chikafu chinokurumidza uye chikafu chine mafuta.
• Kurovedza muviri kwemazuva mashoma pasvondo: Zvakakosha kuti muviri wako urambe uchishanda.
• Enda kuchimbuzi nekukurumidza kana uchida: usazvivharira mukati.
• Ongororwa kenza yemuura nguva dzose: kunyanya mushure memakore makumi mana nemashanu.
• Enda kuna chiremba gore rega rega kuti uongororwe hutano hwako.

Kurarama nechirwere chekugaya chikafu kunogona kuoma dzimwe nguva. Zvinogona kuoma kugadzirisa zviratidzo uye kuwana zororo. Asi yeuka kuti hausi wega. Mamiriyoni evanhu pasi rose vanotambura nematambudziko aya. Chiremba wako nechikwata chehutano varipo kuti vakubatsire. Taura navo nezvematambudziko ako uye kuti ari kukanganisa sei hupenyu hwako. Vachakuteerera uye vachakurudzira nzira dzakanakisa dzekurapa mamiriro ako ezvinhu.

Zvinhu zvinonyanya kukosha zvekurangarira

Zvirwere zvemudumbu iboka rakasiyana-siyana rezvirwere. Zvimwe zviri nyore uye zvinopora nekukurumidza. Zvimwe zvinoda kurapwa kwenguva refu.

Chinhu chinonyanya kukosha ndechekuti, kana uchirwadziwa mudumbu nguva dzose kana kusagadzikana, kana kuti zvikaitika kakawanda, usazviregeredza. Edza kuona chiremba kuti akupe mazano.

Kana ukadaro, unogona kuona dambudziko rako chairo wotanga kurapwa kwakakodzera nekukurumidza. Zvadaro unogona kupora nekukurumidza woita mabasa ako ezuva nezuva uchifara.

` Sistimu yekugaya chikafu, zvirwere zvemudumbu, kuvimbiwa, mamota, gastritis, acid reflux, IBS