Paunonzwa izwi rekuti 'kupindwa muropa', chii chinouya mupfungwa dzako? Pamwe zvinodhaka, fodya, doro... zvinhu zvakadaro. Asi waiziva here kuti zvinhu zvakawanda kupfuura zvatinofunga kuti zvinogona kuva zve'chinhu chinopindwa muropa' ichi? Zvimwe zvinonyorerwa navanachiremba semushonga, uye zvimwe zvinhu zvakajairika zvatinotenga muchitoro. Saka nhasi, tichataura nezvazvo zvakadzama, asi nenzira iri nyore sezvaunganzwisisa.
Zvinhu izvi zvinopindwa muropa chii chaizvo?
Zvichitaurwa zviri nyore, izvi zvinhu zvemakemikari zvinokanganisa miviri yedu nepfungwa dzedu uye zvinogadzira chishuwo chekuramba tichizvishandisa, kureva kuti, zvine mukana wekupindwa muropa. Izvi hazvingogumiri pa "hupfu" kana "mapiritsi" chete. Zvinhu izvi zvinogona kugadzira mamiriro ezvinhu atinoziva kuti kuzvishandisa kuchatikuvadza, asi hatigoni kuzvinzvenga.
Ngationei kuti zvinhu zvakadai zvinowanzoonekwa sei.
| Chikamu chezvinhu | Mienzaniso |
|---|---|
| Doro | Chero doro, rakadai sedoro, doro, kana waini. |
| Kafeini | Tii, kofi, zvinwiwa zvinotapira. |
| Mbanje | Mbanje, mbanje. |
| Zvinhu Zvinokonzera Kurota | Zvinhu zvinokonzera matambudziko epfungwa akakomba, akadai seLSD nePCP. |
| Mapiritsi ekurara uye mishonga yekunyaradza (Hypnotics, Sedatives) | Mapiritsi ekurara anonyorerwa nachiremba, benzodiazepines. |
| Zvinofema | Kufema pendi inotonhorera, ma spray, uye magasi. |
| Maopioid | Mishonga inorapa marwadzo yakaita secodeine neoxycodone, uye mishonga inodhaka yakaita seheroin. |
| Zvinokurudzira | Cocaine, Methamphetamine kana 'ice'. |
| Fodya/Nikotini | Fodya, fodya, e-cigarettes kana vaping. |
Ndezvipi zvinhu zvinonyanya kukanganisa pfungwa?
Ongororo yakawana kuti zvimwe zvinhu zvinopindwa muropa kupfuura zvimwe. Zvimwe zvezvinhu zvinonyanya kuzivikanwa zvinosanganisira:
- Doro
- Cocaine
- Heroin
- Methamphetamine
- Chikakananda
Zvino ungave uchishamisika kuti, "Sei tichikurumidza kupinda muropa nezvinhu zvakasiyana-siyana?" Pane zvikonzero zvakawanda zveizvi. Tinozviti 'kupindwa muropa' . Zvinoenderana nezvinhu zvakawanda.
- Maitiro aunoipinza mumuviri wako: Semuenzaniso, chimwe chinhu chaunotora nejekiseni chinokanganisa uropi nekukurumidza kupfuura chimwe chaunotora nemuromo.
- Kumhanya kwekupinda muuropi: Uropi hwedu hunodzivirirwa nehurongwa hwakakosha hunonzi 'Blood-Brain Barrier'. Kuti chinhu chinogona kuyambuka chidziviriro ichi nekukurumidza sei chosvika 'nzvimbo dzemufaro' dzeuropi zvinosarudza kuti chinokurumidza sei kupinda muropa.
- Nguva yekutanga kushanda kwayo: Kana ukanzwa kushanda kwayo nguva pfupi mushure mekuishandisa, une mukana mukuru wekupindwa muropa nayo.
- Zviratidzo zvekushivirira uye zvekurega: Muviri unowanzojaira here nekufamba kwenguva (Kushivirira)? Zviratidzo zvekurega zvinoonekwa here paunorega? Kana zvinhu izvi zvakawanda, kupindwa muropa kunowedzera.
Zvinhu izvi zvinokanganisa sei miviri yedu nepfungwa dzedu?
Patinoshandisa zvinhu izvi, zvine mhedzisiro yakasiyana pamiviri yedu nepfungwa dzedu. Ngatizviparadzanisei muzvikamu zviviri.
Zvaunonzwa paunenge uchiishandisa (Kudhakwa)
Uku ndiko kudhakwa. Izvi zvinosiyana zvichienderana nechinhu chashandiswa, huwandu hwacho, uye kana chakasanganiswa nezvimwe zvinhu.
- Kuchinja-chinja kwemanzwiro: Unganzwa kusuruvara, hope, kufara zvakanyanya, simba rakawandisa, kana kuti kutya.
- Kufungidzira zvinhu zvisipo: Kuona kana kunzwa zvinhu zvisipo.
- Kuchinja mukufunga nekuita sarudzo: kutadza kusiyanisa pakati pezvakanaka nezvakaipa, kuvhiringidzika mukufunga.
- Kutadza kudzora muviri: Kutadza kufamba nekuita mabasa.
- Kuchinja kwekuda kudya: Kuda kudya kunogona kuwedzera kana kunyangarika zvachose.
Kubvisa mari
Tinoti 'Kubvisa' zviratidzo zvinoitika kana muviri ukajaira kushandisa chimwe chinhu nguva dzose wobva wamira kana kuderedza huwandu hwacho. Zviratidzo izvi hazvifadzi zvachose.
- Kusagadzikana, kuzvidya mwoyo
- Kunzwa kutonhora
- Manyoka
- Kushaya hope
- Kurwadziwa kwemuviri netsandanyama
- Kusvotwa nekurutsa
- Marwadzo emudumbu
- Kudikitira zvakanyanya
Zviratidzo zvekurega kushandisa zvimwe zvinodhaka zvakanyanya zvekuti kuda kuzvishandisa zvakare ndiyo nzira chete yekupukunyuka marwadzo. Iyi ndeimwe yematambudziko makuru ekukunda kupindwa muropa.
Sei tichipindwa muropa nezvinhu izvi? Chii chinoitika kuuropi?
Kuti tinzwisise izvi, tinofanira kuziva zvishoma nezve mashandiro anoita pfungwa dzedu. Tine 'nzvimbo yekupa mibairo' muuropi hwedu.
Fungidzira uchidya chikafu chaunofarira, kana kuseka uchitaura neshamwari. Wobva wanzwa kufara, handiti? Chikonzero cheizvi ndechekuti kemikari inonzi 'Dopamine' inoburitswa muuropi hwedu. Izvi zvakafanana ne'hormone yedu yemufaro'. Nekuda kwemufaro uyu, tinoedzwa kuita zvinhu izvozvo kakawanda. Iyi inzira yakajairika inodiwa kuti tirarame.
Asi, kana mumwe munhu akashandisa mushonga, uropi hunongoerekana hwaburitsa dopamine yakawanda . Izvi zvinopfuura mufaro wenguva dzose. Saka uropi hunoda mufaro uyu usingawanzoitiki, wakawandisa. Uropi hunofunga kuti uyu mufaro chaiwo.
Nekufamba kwenguva, uropi hunojaira huwandu hwakanyanya hwe dopamine. Saka kuti unzwe mufaro wawaimbonzwa, unofanirwa kushandisa zvakawanda . Izvi ndizvo zvatinodaidza kuti 'kushivirira' . Aya ndiwo mashandisiro atinoita zvakawanda, uye pakupedzisira topedzisira tatora overdose inotyisidzira hupenyu.
Musiyano uripi pakati pekungoshandisa zvinodhaka nekupindwa muropa nazvo?
Kushandiswa kwechinwiwa (Substance Use) nekushandisa zvinodhaka (SUD) dzimwe nguva zvinhu zviviri zvakasiyana.
Munhu anogona kushandisa chimwe chinhu dzimwe nguva asina kutanga kupindwa muropa nacho. Asi handizvo zvinoitika kune wese munhu. Kune vamwe vanhu, kunyangwe kushandisa nguva nenguva kunogona kukonzera kupindwa muropa nacho .
Chinhu chakakosha ndechekuti chirwere ichi chinopindwa muropa (SUD) chinorapika. Kune mishonga, mishonga, uye mazano anowanikwa.
Yeuka, kupindwa muropa hakusi kushaya simba kwemunhu kana kuti chikanganiso chetsika. Ichirwere chisingaperi, chinorapika chinokanganisa uropi.
Usatya kukumbira rubatsiro.
Kana iwe kana mumwe munhu waunoziva aine dambudziko rakadai, ndapota musatya kutaura nezvazvo. Hazvisi zvekunyara kana kuvanza.
Danho rakakosha nderekuona chiremba wotaura naye chokwadi nezvenyaya iyi. Iye achakubatsira uye, kana zvichidikanwa, anokutumira kune nyanzvi. Kana wagadzirira, vanachiremba nevezvehutano vakagadzirira kukubatsira.
Uyewo, shandisa mishonga yakanyorerwa nachiremba sezvakarairwa chete. Chengeta makemikari emumba (pendi, maspray) zvakachengeteka kure nevana.
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- Kupindwa muropa hakusi kushaya simba, idambudziko risingaperi, rinorapika rinokanganisa uropi.
- Unogona kupindwa muropa nezvinhu zvakaita sedoro, fodya, mbanje, pamwe chete nemishonga inobvumirwa nemutemo uye caffeine.
- Zviratidzo zvikuru zvekupindwa muropa ndiko kuda kuwanda kwechinhu ichi kuti uwane mufaro wakafanana nekufamba kwenguva (kushivirira) uye kuoma kwekurega (kurega).
- Kana iwe kana mumwe munhu waunoda ari kusangana nedambudziko iri, tsvaga rubatsiro. Danho rekutanga nderekutaura nachiremba wako.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment