Unowanzonzwawo mhepo here? Une gasi here? Ngatitaurei nezve (Aerophagia)?

Dzimwe nguva ungave wakanzwa sekuti waguta mudumbu, kunzwa kuguta, uye pamwe kurwadziwa zvishoma. Kana kuti ungave uchigara uchigomera uye uchibuda negasi mudumbu. Zvinhu zvakaita seizvi hazvifadzi, handiti? Pamwe uri kumedza mweya wakawandisa usingatombozvizivi. Tiri kutaura nezvechirwere ichocho nhasi. Izvi zvinonzi (Aerophagia) mune zvokurapa.

Chii chinonzi Aerophagia muchidimbu?

Muchidimbu, Aerophagia inyaya yekuti patinomedza mweya wakawandisa tisingazvizivi. Izvi ndizvo zvinokonzera zviratidzo zvakaita sekuzvimba, gasi, uye dzimwe nguva kurwadziwa. Ingofungai, tese tinomedza mweya mudiki patinotaura, kudya, uye kufema. Zvakajairika. Kutaura zvazviri, mweya mudiki uyu unobatsira kuti kugaya kwedu kushande. Nemamwe mashoko, tese "tinodya mweya" kusvika pamwero wakati.

Asi, sezvimwe zvinhu zvose, kuenzana kwakakosha. Gasi shoma rakanaka. Asi gasi rakawandisa rinogona kubatwa mudumbu redu uye kukonzera zviratidzo zvisingafadzi.

Izvi (aerophagia) chirwere chinowanzoitika here?

Ehe, chirwere ichi (Aerophagia) chinogona kubata vanhu vakuru, pamwe nevana vadiki nevana vadiki. Ongororo ichangoburwa yakaratidza kuti vana vanosvika 4% vezera rekuenda kuchikoro vanewo chirwere ichi (Aerophagia). Saka, kana uri kusangana neizvi, ziva kuti hausi wega.

Aerophagia ine njodzi here?

Kazhinji, vanachiremba havaoni chirwere ichi (Aerophagia) sechine njodzi kana kuti chine njodzi. Zvisinei, kugara uchichema, kuchema (tinoti kuchema) kunogona kuita kuti unzwe kunyara uye kusagadzikana munharaunda. Fungidzira, ko kana izvi zvikaitika uri pamusangano unokosha?

Tsvagiridzo yekuti izvi zvinokanganisa sei vana zvikuru inoratidza kuti zvinogona kukonzera kushushikana nekuzvidya mwoyo, izvo zvinogona kukanganisa basa ravo rechikoro nehupenyu hwavo hwezuva nezuva. Nokudaro, zvakakosha zvikuru kutsvaga chikonzero chinoita kuti izvi zvidzivirire kusagadzikana uku kwemuviri nekushushikana kwepfungwa.

Ndezvipi zviratidzo zveAerophagia?

Ona kana uchinzwa zvinhu zvakadai:

• Kuzvimba kakawanda: Zvinoonekwa sezvinowanzoitika kuti munhu azvimba kanenge kagumi paawa. Zvisinei, munhu ane aerophagia anogona kuzvimba kanosvika ka120 paawa . Zvakaoma kufungidzira, handiti?
• Kupisa kwakanyanya (flatulence): Zvakajairika kusangana neizvi kanenge ka20 pazuva. Zvisinei, kune vanhu vane aerophagia, nhamba iyi inogona kunge yakakwira zvakanyanya.
• Gasi nekurwadziwa mudumbu: Gasi rinogona kubatwa mudumbu, dzimwe nguva zvichikonzera kurwadziwa kwakanyanya.
• Kuzvimba: Kunzwa kuzara uye kusungwa mudumbu.
• Dumbu rakazvimba: Chirwere chekuti dumbu rinoita serakazvimba uye rakakura.

Kunyange zvazvo zviratidzo izvi dzimwe nguva zvichingova dambudziko diki, zvinhu zvakaita sekurwadziwa mudumbu zvinogona kuoma kutsungirira.

Sei tichiwana Aerophagia? Ndezvipi zvikonzero?

Mhinduro iri nyore ndeyekuti "kumedza mhepo yakawandisa". Asi kutaura chokwadi, kune nzira dzakawanda dzatinogona kumedza mhepo yakawandisa tisingazvizivi. Semuenzaniso, unogona kumedza mhepo yakawandisa kana uchidya kana kunwa chimwe chinhu. Kana kuti, aerophagia inogona kuva mhedzisiro yeimwe chirwere kana kurapwa.

Ngationei kuti zvikonzero zvikuru ndezvipi:

Nekuda kwemaitiro edu ezuva nezuva (Zvikonzero zvine chekuita nemararamiro)

• Kudya nekukurumidza: Kumedza nekukurumidza usina kutsenga chikafu zvakanaka kunogona kukonzera mhepo yakawanda.
• Kutaura uchidya: Ichi ndicho chikonzero chikuru chekumedza mweya wakawandisa.
• Kudya masiwiti akaoma nguva dzose.
• Kutsenga chingamu.
• Kunwa zvinwiwa kakawanda kuburikidza nemashanga.
• Kunwa zvinwiwa zvine carbonated kakawanda: zvinhu zvakaita sesoda necola.
• Kusvuta: Paunosvuta fodya, unomedza mweya panguva imwe chete.

Nekuda kwezvimwe zvirwere kana kurapwa

• Mazino ekugadzira asina kusimba: Kana ukapfeka mazino ekugadzira asingakwane zvakanaka, muromo wako unoburitsa mate akawanda. Izvi zvinoita kuti umedze kakawanda, izvo zvinogona kukonzera kuti unzwe mhepo yakawanda.
• Kushushikana, kuzvidya mwoyo, kana kuora mwoyo: Vaongorori vachiri kuongorora hukama huripo pakati pezvirwere zvepfungwa izvi ne aerophagia. Asi tinoziva kuti mamiriro aya anokanganisa maitiro edu ekufema. Kushushikana kwakanyanya uye kuzvidya mwoyo zvinogona kukonzera vamwe vanhu kuti vave nepfungwa dzinonetsa, inova tsika yekumedza mweya nguva nenguva.
• Kushandisa muchina weCPAP weObstructive Sleep Apnea (OSA): Muchirwere chinonzi (OSA), nzira dzedu dzekufema dzinovharika zvishoma kana zvachose panguva yekurara husiku. Izvi zvinokanganisa kurara. Michina yeCPAP - Continuous Positive Airway Pressure) inochengetedza nzira dzekufema dzakavhurika nekushandisa mhepo nguva dzose. Izvi hazvikanganisi kurara. Zvisinei, dzimwe nguva, kana muchina uyu uchitora mhepo yakawanda kupfuura iyo muviri unogona kubata, aerophagia inogona kuitika.

Vanachiremba vanoongorora sei chirwere cheAerophagia?

Chiremba wako achakubvunza nezvezviratidzo zvako uye kuti wava nenguva yakareba sei nazvo. Kuti uongororwe kuti une chirwere cheaerophagia, unofanirwa kuva nezviratidzo izvi kwemwedzi miviri kana kupfuura .

Chiremba achakubvunzawo nezvezviratidzo zvaungave usina . Kureva, zvimwe zviratidzo zvakaita sekurutsa uye kuoma kumedza. Izvi zvinoitirwa kubvisa zvimwe zvirwere, zvingangove zvakakomba, zvinogona kukonzera zviratidzo zvakafanana. Ungangodawo kuita bvunzo dzemifananidzo kuti ubvise zvirwere zvakadaro.

Chiremba achaedza kubvisa zvirwere zvakaita seizvi:

• Kuvharika kwematumbu.
• Kurwara nechirwere che "chronic acid reflux" (GERD).
• Chirwere cheMatumbu Chinotsamwisa (IBS).

Mune zvimwe zviitiko, kuongorora chirwere che aerophagia kunogonawo kubatsira vanachiremba kuona zvimwe zvirwere, zvakaita sekuzvidya mwoyo kana kuora mwoyo, zviri kukonzera kuti umedze mweya wakawandisa.

Ndingabvisa sei chirwere ichi (Aerophagia)? Ndeipi nzira yekurapa?

Hapana mushonga mumwe chete wekurapa aerophagia. Pane kudaro, chiremba wako achashanda newe kuti aone kuti chii chiri kukonzera kumedza kwako mweya wakawandisa. Ipapo ndipo pavanokurudzira kurapwa.

Chiremba wako anogona kukukurudzira kuti uite zvinhu zvakaita se:

• Chinja maitiro ako ekudya nekunwa: Cheka chikafu chako zvakanaka wodya zvishoma nezvishoma . Medza kamwe chete usati waenda kune kamwe. Kana zvichibvira, inwa kubva mugirazi pane kushandisa uswa. Rega kutaura paunenge uchidya wobva wangotaura chete kana wapedza kudya.
• Chinja kudya kwako: Sarudza zvinwiwa zvisina carbonated. Rega kutsenga chingamu, mints, uye lollipop.
• Rega kusvuta: Mabhenefiti ehutano ekurega kusvuta haaperi. Chimwe chazvo kuderedza gasi rakawandisa mudumbu.

Yeuka: Kunyange zvazvo zvingava zvakaoma kuchinja maitiro aya pakutanga, uchaona musiyano mushure mechinguva.

Kana aerophagia yako ichikonzerwa nechimwe chirwere, ungangoda kuita zvinotevera:

• Wana mazino ekugadzira anokwana zvakanaka: Kana mazino ekugadzira asina kukwana zvakanaka, unofanira kukumbira chiremba wako kuti agadzirise.
• Gadzirisa kurapwa kweCPAP: Ungangoda kushandisa tambo yechirebvu kudzivirira mhepo yakawandisa kuti isapinde mumuromo mako husiku. Kana kuti, chiremba wako anogona kukuchinja kuti ushandise muchina we automatic positive airway pressure (APAP). Panzvimbo pemhepo inoramba ichiyerera, inogadzirisa kufamba kwemhepo sezvinodiwa. Imwe nzira ndeye low-pressure bilevel positive airway pressure (BIPAP®). BIPAP® inogona kuderedza aerophagia nekupa kumanikidzwa kwakakwira paunofema uye kuderedza kumanikidzwa paunofema.
• Ona nyanzvi yehutano hwehunhu: Vanogona kukudzidzisa kuziva kuti kufema kwako kunochinja sei kana uine kushushikana. Kungwarira uku kunogona kukubatsira kurega kumedza mweya wakawandisa nekuda kwekuzvidya mwoyo.
• Sangana nenyanzvi yezvirwere zvemutauro wekutaura (SLP):SLP ichakudzidzisai kuti muwane mweya wakakodzera here kuti mutaure. Kudzidza kudzora kufema uku kuchakubatsirai kuderedza mweya waunomedza paunenge uchitaura.

Chii chingatarisirwa nemunhu ane chirwere chekufema nekufema mune ramangwana?

Kana wangoziva chaizvo chiri kukonzera kuti umedze mweya wakawanda kudaro, zvinogona kubatsira zvikuru pakuwana zororo. Zvinogona kutora nguva kuti uwane chikonzero uye uwane chirwere. Asi kana wangonzwisisa zviri kuitika, unogona kutora matanho ekuderedza kana kutobvisa zviratidzo zve aerophagia. Saka usavhunduke.

Mibvunzo ipi yaunofanira kubvunza chiremba wako?

Kana ukaona chiremba, usakanganwa kubvunza mibvunzo iyi:

• "Ndichafanira kuongororwa here kuti ndione kana paine zvimwe zvirwere zvine chekuita ne (aerophagia)?"
• "Chii chingangove chikonzero chikuru chedambudziko rangu?"
• "Ndedzipi nzira dzekurapa dzaunokurudzira?"
• "Pane chikafu kana zvinwiwa zvandinofanira kurega here?"
• "Ndinofanira kuona nyanzvi yakaita semurapi kana nyanzvi yekutaura nemutauro here?"

Zvinhu zvinonyanya kukosha kuti urangarire

Mhepo chinhu chatinowanzo fema, kwete chinhu chatinomedza. Asi, kumedza mweya mudiki chikamu chehupenyu. Kazhinji, zvinoitika pasina dambudziko. Asi kana ukamedza mweya wakawanda kupfuura zvaunofanira kuita, muviri wako uchakuudza nenzira dzakasiyana-siyana. Kugara uchibvongodza, kuzvimba, kurwadziwa mudumbu, nezvimwe zviratidzo (aerophagia) zvinogona kuva zviratidzo zvezvimwe zvirwere zvakawanda.

Kana ukaramba uchiona zviratidzo izvi , usazvitore sezvisina basa. Enda kuna chiremba kuti uwane chikonzero chaicho. Nenzira iyi, unogona kubvisa kusagadzikana kunokonzerwa negasi iri rakawandisa, uye kana paine dambudziko riripo, rinogona kugadziriswawo.

aerophagia , flatulence, belching, kuzvimba, gasi, flatulence, stress, CPAP