Unonzwawo kusagadzikana uye kusagadzikana pasina chikonzero here? Ngatitaurei nezveKutsamwa.

Dzimwe nguva unonzwa kusagadzikana, hasha, kana kusagadzikana pasina chikonzero here? Maoko ako netsoka dzako zviri kutenderera, haugone kuchengeta pfungwa dzako panzvimbo imwe chete... Izvi ndizvo zvatinodaidza kuti kusagadzikana, kana kuti 'kuvhiringidzika' mukurapa. Kunyange zvazvo izvi dzimwe nguva zvakajairika, zvinogonawo kuva chiratidzo chechirwere. Saka ngatitaurei nezvazvo zvakadzama nhasi.

Chii chinonzi kuvhiringidzika uku?

Zvichitaurwa zviri nyore, kunzwa kwehasha, kushushikana, kana kushushikana kwakanyanya. Unganzwa sekunge une kumanikidzwa kwakawanda mukati, senge mota diki inomhanya mumuviri wako. Pamwe chete neizvi, unogona zvakare kusangana nemaitiro asingadzoreki, asina chinangwa, akadai sekungogara uchinetseka.

Dambudziko iri rinogona kunge rakapfava kana kuti rakakomba. Rinogona kupera mushure mechinguva, kana kuti rinogona kugara kwemazuva.

Funga nezvazvo, zvakajairika kunzwa kutya zvishoma patinenge tichiita bvunzo, kana kuti patinenge takamanikana nemotokari dzakawanda. Izvi chikamu chehupenyu hwedu. Asi kana ukanzwa, "Izvi zvinopfuura zvakajairika, izvi zviri kukanganisa mabasa angu ezuva nezuva, hukama hwangu," saka zvinogona kuva dambudziko rehutano. Kunyanya kana kutya uku kukawedzera kusvika pakuita mhirizhonga kana kufunga nezvekuzvikuvadza, zvakakosha kutsvaga mazano ekurapa nekukasika.

Vaongorori havasati vava nechokwadi chekuti chii chinokonzera izvi, asi vanotenda kuti zvinokonzerwa nekusagadzikana kwemakemikoro ari muuropi hwedu anotumira mameseji, anoti neurotransmitters dopamine uye serotonin.

Ndezvipi zviratidzo zvekusagadzikana uku?

Aya ndiwo maitiro nemaitiro anogona kuonekwa kune munhu ane chirwere ichi. Zvakakosha kuyeuka kuti havasi vese vane maitiro aya ese.

Dzimwe nguva kusawirirana uku kunogona kubuda sechisimba. Kunogona kuitika mumashoko kana zviito. Mune zvimwe zviitiko, mamiriro ezvinhu aya anogona kuwedzera kusvika pakuzvikuvadza.

Sei mamiriro ezvinhu aya achiitika?

Panogona kuva nezvikonzero zvakawanda zveizvi. Zvinogona kuitika semhedzisiro yemishonga yakati, sedambudziko rechirwere chinongoerekana chaitika, kana semhedzisiro yechirwere chagara kwenguva refu. Zvimwe zvezvikonzero zvikuru ndeizvi:

• Matambudziko ehutano hwepfungwa: Kusagadzikana uku kunowanzoonekwa nezvirwere zvakaita sekuzvidya mwoyo, bipolar disorder, depression, schizophrenia, uye autism spectrum disorder.
• Mamiriro emuviri:
• Matambudziko anokanganisa uropi, akadai se'Delirium' (kuvhiringidzika kwepfungwa kamwe kamwe) uye 'Dementia' (semuenzaniso 'chirwere cheAlzheimer').
• Utachiona mumuviri, kunyanya hutachiona hwemunzira yemudumbu (UTIs), hunoitika kuvanhu vane makore anopfuura makumi matanhatu nemashanu.
• Hyperthyroidism.
• Kusaenzana kwema electrolytes mumuviri.
• Sepsis, chirwere chakakomba.
• Kukuvara mumusoro.
• Nguva yekupora mushure mekubatwa nepfari (`Postictal seizure state`).
• Kushandisa zvinodhaka kana doro: Chirwere ichi chinogona kuitika panguva yekushandisa zvinodhaka kana doro kana kurega.
• Kuchetura: Dambudziko iri rinogonawo kuitika nekuda kwekunwa chimwe chinhu chine chepfu. Kana paine fungidziro yekuti chakadaro, zvakakosha kuti utaure neNational Poison Information Center paColombo National Hospital nekukasika.

Dambudziko iri rinogona kukonzerwa kana kuwedzerwa nekushungurudzika kwakanyanya kana kukuvara. Kusangana nenzvimbo yausingazive, senge kuendeswa kuchipatara, kunogonawo kukonzera kushushikana uku kune vamwe vanhu.

Ndezvipi zvinorapwa izvi?

Kurapwa kunoenderana nezvinhu zvakati wandei, zvinosanganisira chikonzero, kuoma kwechirwere, uye nharaunda yemurwere (semuenzaniso, kumba kana kuchipatara). Chinangwa chikuru ndechekurapa chirwere chiri kukonzera chirwere ichi. Zvisinei, kana murwere achiita zvehasha nekuda kwekuzvidya mwoyo, zvinonetsa kurapa. Saka, vanachiremba vanotanga vaedza kudzora chirwere ichi vachishandisa nzira idzi.

• Kudzikamisa mafambiro emuviri: Chiremba kana vashandi vekuchengeta varwere vanoedza kudzikamisa munhu akatsamwa nekutaura zvinyoro nyoro, kuteerera mibvunzo yake, uye kuderedza mamiriro acho ezvinhu.
• Kuzviparadzanisa: Dambudziko iri rinogonawo kudzorwa nekubvisa munhu munzvimbo ine ruzha womuisa muimba yakanyarara uye ine rugare.
• Mishonga: Kana nzira dziri pamusoro dzikatadza kudzora chirwere ichi, mushonga ndiwo danho rinotevera. Izvi zvinowanzosanganisira kushandisa mishonga inonyaradza (yakadai semishonga yekudzivirira pfungwa yechizvarwa chechipiri kana kuti benzodiazepines).
• Kudzora muviri: Izvi zvinoshandiswa chete senzira yekupedzisira . Nzira iyi inoshandiswa chete kana murwere ari panjodzi huru yekukuvadza iye kana vamwe uye asingakwanise kudzorwa neimwe nzira.

Ungabatsira sei munhu ari kunetseka? Ungaitei iwe pachako?

Nzira dzaunogona kudzora mamiriro ezvinhu aya iwe pachako

Kuti unzwe kusagadzikana kwakanyanya, unogona kuedza zvinhu zvinotevera:

• Ibva panzvimbo kana munhu ari kukonzera kushushikana.
• Zorora muimba ine rima, yakanyarara, kure nezvinhu zvinokanganisa.
• Endai munofamba-famba, kana kuita chero chimwe chiito chekurovedza muviri chamunoda.
• Dzidzira kufungisisa kana kufema zvakadzika.
• Teerera mimhanzi inonyaradza.
• Nyora zviri mupfungwa dzako mubhuku.

Paunenge uchibata nemunhu asina kugadzikana...

Kana mumwe munhu ari pedyo newe ari kutambura nechirwere ichi, zvinhu izvi zvichave zvakakosha kuti zvimubatsire.

• Ramba wakadzikama: Paunotaura wakadzikama uye zvishoma nezvishoma, mumwe munhu anonzwawo saizvozvo.
• Chinja nharaunda: Kana zvichibvira, bvisa vanhu nezvinhu zvinovavhiringidza munharaunda. Kana kuti bvunza kana vachida kuenda kune imwe nzvimbo yakanyarara.
• Remekedza nzvimbo yako wega: Chengeta daro rakachengeteka. Usabata zvine simba.
• Teerera: Teerera zvakanaka zvavanotaura, usingavapindire, nekubvunza mibvunzo iri nyore.
• Iva anonzwisisa: Teerera manzwiro avo nekunzwisisa uye nehanya zvechokwadi, usingavatongi.