Maitiro ako ekudya adarika muganhu here? Ngatizive nezveAnorexia Nervosa!

Wakamboona mumwe munhu achifunga nezvekudya zvakanyanya, achiedza kuderedza uremu zvakanyanya here? Pamwe ndiwe. Zvakajairika kunetseka nezvechimiro chemuviri wako nehuremu hwako. Asi kana kunetseka uku uye kudzora zvaunodya zvikapfuura mwero wenguva dzose, zvinogona kutungamira kuchirwere chepfungwa neutano chinonzi Anorexia Nervosa . Nhasi, tichataura nezvechinonzi anorexia nervosa, kuti chinotikanganisa sei, uye kuti tingawana sei rubatsiro.

Chii chinonzi Anorexia Nervosa? Ngatizvinzwisise zviri nyore!

Zvichitaurwa zviri nyore, Anorexia Nervosa chirwere chepfungwa chine chekuita nekudya. Munhu ane chirwere ichi anoderedza zvakanyanya kudya kwake macalorie. Kureva kuti, vanodya zvishoma, dzimwe nguva vasingadye. Chinangwa chikuru chevanhu ava ndechekuchengetedza huremu hwemuviri wavo hwakaderera sezvinobvira. Nekuda kweizvozvo, vanotambura nekushaya chikafu chakakwana. Kunyangwe zvisiri nguva dzose, BMI yavo (Body Mass Index) , iyo inoratidza huremu hwehurefu, inowanzova yakaderera zvikuru.

Mukurapa, izwi rekuti "anorexia" rinoreva kurasikirwa nechido chekudya kana kusada kudya. Zvisinei, kana ukawedzera izwi rekuti "nervosa" pariri, rinova dambudziko repfungwa. Kureva kuti, rine chekuita netsinga dzako - uropi hwako, tsinga dzako, pfungwa dzako. Zvinokonzereswa nepfungwa dzisina kunaka nemanzwiro pamusoro pechikafu, huremu hwemuviri, uye chimiro chemuviri wako.

Zvakajairika kufunga nezvezvinhu izvi uye kuedza kuzvidzora. Asi kune munhu ane anorexia nervosa, hapana nzira yekubuda nayo kubva mupfungwa idzi. Dzinodzidzora uye dzinoita kuti dziite zvinhu zvakanyanyisa. Izvi zvinogona kukanganisa zvakanyanya hutano hwepfungwa nehwemuviri. Kana zvikasazivikanwa uye zvikarapwa zvakanaka, zvinogona kutoisa hupenyu panjodzi.

Ndeapi marudzi makuru eAnorexia Nervosa?

Anorexia nervosa inogona kukamurwa kuita mhando mbiri huru, zvichienderana nekuti inorapwa sei pakudya:

• Kuderedza Kudya: Rudzi urwu runosanganisira kuderedza zvakanyanya kudya macalorie, zvichireva kuti kudya zvishoma.
• Kushaya anorexia yekudya zvakanyanya: Izvi zvinosanganisira kuderedza macalorie, asi panguva imwe chete, zvakafanana nekudya zvakanyanya ( bulimia nervosa ), kudya chikafu chakawanda panguva imwe chete (kudya zvakanyanya) wobva wabvisa chikafu. Kubvisa chikafu uku kunogona kuitwa nekurutsa, kushandisa mishonga yekurara, kana kurovedza muviri zvakanyanya.

Imwe mhando yakakosha ndeye anorexia isingawanzoitiki . Muizvi, munhu ane zviratidzo zveanorexia asi haasati (achiri) kufuta. Izvi zvinoita kuti zviome kuona chirwere ichi.

Ndezvipi zviratidzo zveAnorexia Nervosa? Unozviziva sei?

Zviratidzo zveanorexia nervosa zvinogona kuva zvemuviri, maitiro, kana zvepfungwa. Zvimwe zvezviratidzo izvi zvinosanganisira:

• Kudzikira kwehuremu kwakanyanya mukati memavhiki kana mwedzi mishoma.
• Kurema kushoma kana tichitarisa kureba (kazhinji BMI iri pasi pe18.5 ).
• Mwana paanokura, kuchinja kusingatsananguriki pakureba/huremu kunoitika.
• Kunyanya kutarisisa mhando dzechikafu, huwandu, uye/kana huwandu hwemacalorie.
• Pfungwa nepfungwa dzinogara dzichitsoropodza pamusoro pehuremu hwemuviri nemufananidzo.
• Kushandiswa zvisizvo kwemishonga inodzvinyirira chido chekudya, mishonga yekurara, kana mishonga inobvisa tsvina mumuviri.
• Kurovedza muviri kwenguva yakareba, kunyanya mushure mekudya, sekunge uri kumanikidzwa .
• Nguva dzose kuenda kuchimbuzi mushure mekudya.

Fungidzira, une shamwari yaimbodya zvakanaka. Asi ikozvino, kwemwedzi mishoma yapfuura, yava kuonda zvikuru. Anogumbuka zvikuru paanotaura nezvechikafu, achiti, "Ichi chine macalorie akawanda, chine mafuta akawanda." Anokurumidza kumhanyira kuchimbuzi mushure mekudya. Kana ukaona chimwe chinhu chakadai, unofanira kufungidzira kuti chingave chiri cheanorexia.

Sezvo chirwere ichi chichienderera mberi, zviratidzo zvekushaikwa kwezvokudya zvinovaka muviri zvinogonawo kuoneka. Semuenzaniso:

• Kusashanda zvakanaka kwekurova kwemoyo (`Arrhythmias`).
• Kunzwa dzungu, kunzwa dzungu, kana kupera simba.
• Kuneta kwakanyanya uye kushaya simba mumuviri.
• Kugara ndichinzwa kutonhora.
• Kukurumidza kutsamwa.
• Kudonha kwebvudzi.
• Kuvakadzi, kuenda kumwedzi kunova kusina kurongeka kana kuti kunonyangarika zvachose.
• Kuzvimba kwemakumbo.

Ndezvipi zvikonzero zveAnorexia Nervosa?

Hapana chikonzero chimwe chete chinokonzera anorexia nervosa. Chinogona kukanganiswa nezvinhu zvakasiyana-siyana zvemuviri, zvepfungwa, uye zvemagariro evanhu.

• Kuchinja kwehuropi: Masayendisiti akawana kuti vanhu vane anorexia vane shanduko mumaumbirwo nemashandiro ehuropi hwavo. Semuenzaniso, vane shanduko muhuwandu hwavo hwema neurotransmitters akadai se serotonin ne dopamine . Aya ma neurotransmitters makemikari anokanganisa zvinhu zvakaita sekuda kwedu kudya, mafungiro, kudzora kushushikana, uye "hurongwa hwemubairo" hwehuropi.
• Majini nemhuri: Kana nhengo yemhuri yepedyo (amai, baba, vanun'una nevanun'una) ine dambudziko rekudya, une mukana wakakura wekuva naro. Izvi zvinogona kukanganiswa nemajini aunotora kubva kuvabereki vako, pamwe netsika netsika dzaunodzidza paunokura mumhuri yako.
• Kumanikidzwa nevamwe:Kupesvedzera kwevanhu nebasa kwakasimba zvikuru, kunyanya kana chinzvimbo chako munharaunda kana pabasa zvichitsamira parudzi rwemuviri wako. Mabasa evatambi, vatambi, mamodheru, nevatambi vese vakabatana neizvi. Vechidiki vanogonawo kuzvitsoropodza ivo pachavo nevamwe. Kumanikidzwa kusingaite pasocial media nezvezvinoonekwa se "zvakanaka" kungave chimwe chezvikonzero zveizvi.
• Zvikonzero zvepfungwa: Kuzvitarisira pasi, kana kutenda kuti kukosha kwemunhu kunoenderana nekukwanisa kwake kudzora huremu hwake, zvinogona kukonzera dambudziko rekudya. Dzimwe nguva, manzwiro aya anokonzerwa nezviitiko zvekare zvinoshungurudza kana mamiriro epfungwa akadai sekuzvidya mwoyo nekuora mwoyo.

Ndezvipi zvinetso zvinogona kuitika nekuda kweAnorexia Nervosa?

Kushaya chikafu uye kutsanya zvinogona kukanganisa nhengo dzese dzemuviri wako. Kukuvadzwa kwakanyanya kwenhengo kunogona kusagadziriswa, kunyangwe mushure mekupora kubva kuanorexia. Anorexia inogonawo kukanganisa hukama hwako nehutano hwako hwepfungwa nehwepfungwa. Kunyangwe nekurapwa, mhedzisiro iyi inogona kutora nguva kuti ipore.

Kana isina kurapwa, anorexia inogona kukonzera zvirwere zvakaita se:

• Kuderera kwehuremu hwemapfupa ( osteoporosis ) uye kuora kwe enamel yemazino.
• Kuputsika kwemhasuru dzemapfupa nekukurumidza ( rhabdomyolysis ).
• Kukuvara kweitsvo nechiropa.
• Kukundikana kwemoyo kana kumira kwemoyo.
• Kunonoka kuyaruka uye kukura kwevana.
• Kushaya mbereko muvanhu vakuru.
• Kudzikira kwehutano hwepfungwa, kuzvikuvadza uye kufunga kuzviuraya.

Zvakakosha: Kana uri kufunga zvekuzviuraya, ndapota tsvaga rubatsiro nekukasika. Unogona kufonera masangano akaita seSri Lanka Friends (0112692909). Hausi wega.

Anorexia Nervosa inoonekwa sei?

Vanachiremba vanoongorora chirwere cheanorexia nervosa zvichienderana nezvinodiwa zviri mugwara repamutemo rekuongorora zvirwere zvepfungwa , DSM-5 (Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, 5th Edition) . Izvi zvitatu zvinodiwa ndeizvi:

1. Macalorie anozvidzora, zvichikonzera kudzikira kwehuremu zvakanyanya kana kutadza kuwedzera huremu muvana vari kukura. Kazhinji, kuva nehuremu hushoma hwemuviri zvichienderana nezera, murume kana mukadzi, kureba, uye nhanho yekukura.

2. Kunyanya kuda uremu hwemuviri zvisina kujairika uye kutya kukuru kuwedzera uremu kana kuva "mukuru".

3. Kuva nemaonero asina kunaka pamusoro pechitarisiko chako kana kusakwanisa kugamuchira kukomba kwemamiriro ako ezvinhu.

Kana uine zviratidzo zvekusada kudya, chiremba achakuongororwa muviri wako uye onyora nhoroondo yako yese yehutano hwako, kusanganisira nhoroondo yehutano hwako hwepfungwa. Zvadaro, vachakubvunza mibvunzo yakadzama nezvekudya kwako, maitiro ekurovedza muviri, mishonga yekuderedza uremu, uye manzwiro ako nezvaunotenda.

Chiremba wako anogonawo kuraira mimwe miedzo yekuongorora migumisiro yeanorexia pamuviri wako. Izvi zvinogona kusanganisira:

• Kuyedzwa kwekuwanda kwemapfupa
• Kuverengwa kweropa rose
• Kuongororwa kwemoyo (Electrocardiogram)
• Kuedzwa kwepaneru yeElectrolyte
• Kuongororwa kwebasa reitsvo
• Kuongororwa kwebasa rechiropa
• Kuongororwa kweropa re thyroid
• Kuongororwa kweweti

Anorexia Nervosa inorapwa sei?

Kurapa kweanorexia nervosa kunoitwa nemunhu mumwe nemumwe. Kureva kuti, kurapwa kwakagadzirirwa munhu mumwe nemumwe. Zvinangwa zvikuru zvekurapa ndeizvi:

• Kudzorera mamiriro akanaka ekudya.
• Kudzikamisa kudzikira kwehuremu.
• Kubvisa maitiro ekudya asina kurongeka.
• Kurapa matambudziko epfungwa aripo.

Dambudziko guru pakurapa munhu ane anorexia nderekumubatsira kuziva uye kugamuchira kuti ane chirwere chakakomba. Vanhu vazhinji vane anorexia vanoramba kuti vane dambudziko rekudya. Vanongotsvaga rubatsiro kana chirwere chavo chakanyanya kuipa zvekuti chinogona kuisa hupenyu hwavo panjodzi. Ndosaka zvichikosha kuti uongorore chirwere ichi uye utange kurapwa nekukurumidza.

Chiremba wako achagadzira hurongwa hwekurapa hwakakunakira. Hunogona kusanganisira:

• Kurapa kwezvekudya zvinovaka muviri
• Kurapa kwepfungwa
• Mishonga
• Kurapwa muchipatara

Kupinda muchipatara kunogona kudiwa kurapa kushaya chikafu chakawanda kana mamwe matambudziko makuru ehutano. Matambudziko makuru ehutano hwepfungwa anogonawo kuda kupinda muchipatara. Dzimwe nguva mishonga inobatsira zvikuru mukurapa matambudziko aya. Zvisinei, kurapwa kwenguva refu kweanorexia nervosa kurapa kwepfungwa.

Chii chinonzi psychotherapy?

Kurapa kwepfungwa, kana kuti kutaura, kunogona kukubatsira kushandura pfungwa nemaitiro ane chekuita nezvinetso zvekudya. Kunogona kukubatsira kukudziridza mafungiro ane hutano nezvechikafu, huremu, uye chimiro chemuviri. Kunogonawo kukubatsira kudzidza nzira dziri nani dzekugadzirisa kushushikana nepfungwa dzisina kunaka.

Vamwe vanhu vane anorexia vanogona kunge vaine mamwe matambudziko epfungwa anokonzera dambudziko ravo rekudya ('coexisting mental health conditions'). Zvakakosha kurapa matambudziko aya pamwe chete neanorexia. Asi kunyangwe usina rimwe dambudziko, anorexia ichiri dambudziko rehutano hwepfungwa. Kurapwa kunofanira kugadzirisa chikonzero chiri mupfungwa dzako.

Kune nzira dzakawanda dzekurapa psychotherapy, semuenzaniso:

• Kurapwa kwekugamuchira uye kuzvipira (ACT): Nzira iyi inotarisa pakukurudzira kuchinja maitiro ako, zvisinei nemafungiro ako nemanzwiro ako.
• Kurapa kwemaitiro ekufunga (CBT): Iyi nzira inobatsira kugadzirisa pfungwa dzakakanganisika nemafungiro pamusoro pehuremu, chimiro, uye chitarisiko, uye kugadzira shanduko dzemaitiro.
• Kurapa kwekugadzirisa pfungwa (CRT): Izvi zvinosanganisira maekisesaizi nemabasa anobatsira kuvandudza mashandiro ako epfungwa uye emuviri uye kugona kwako kutonga hupenyu hwako.
• Kurapa maitiro ekutaura (DBT): Unyanzvi hwaunodzidza kubva kuDBT hunosanganisira kukudziridza kufunga zvakanaka, kuvandudza hukama, kudzora manzwiro, uye kugadzirisa kushushikana.
• Kurapa kwemhuri: Rutsigiro rwemhuri rwakakosha pakurapa anorexia zvinobudirira. Kurapa kweanorexia kwakavakirwa pamhuri ( Maudsley Method ) kunoisa mutoro wekudya kwako kumhuri yako.
• Kurapa kwepfungwa pakati pevanhu (IPT): IPT inovandudza hukama hwako nekutaurirana, izvo zvinogona kuderedza zviratidzo zvechirwere chako chekudya.
• Kurapa kwepfungwa nepfungwa: Kurapa uku kunotarisa zvikonzero zveanorexia, kuchiiona senzira yekupora kwako.

Ndezvipi zvinetso zvinogona kuitika kana munhu achirapwa neanorexia?

Dambudziko guru rekurapwa kweanorexia chirwere chekusadya zvakanaka (refeeding syndrome) . Izvi zvinogona kuitika kana munhu asina kudya zvakakwana akatanga kudya zvakare. Muviri wako unoda zvimwe zvinovaka muviri kuti ugaye chikafu uye ugadzire simba. Kana matura emuviri wako ezvinovaka muviri izvi apera, muviri wako unodhonza zvinovaka muviri izvozvo kubva muropa rako.

Kutamiswa uku kwezvinovaka muviri kubva muropa kuenda kumasero kunogona kukonzera matambudziko akasiyana-siyana, dzimwe nguva kutouraya. Ndosaka zvichikosha kutanga kupa mwana chikafu zvakare pasi pekutarisirwa nachiremba. Vanachiremba vachave nechokwadi chekuti vadzorera huwandu hushoma hwezvinovaka muviri mumuviri wako kutanga uye vachakutarisa zvakanaka panguva yekumupa chikafu zvakare.

Zvinotora nguva yakareba sei kuti munhu apore kubva muanorexia?

Kupora kubva muanorexia rwendo rwakasiyana kune munhu wega wega. Zvimwe zvikamu zvechirongwa chako chekurapa zvinogona kutora nguva yakareba kupfuura zvimwe. Chinhu chakakosha ndechekuyeuka kuti kupora kunogoneka. Hazvina mhosva kuti iwe kana mudiwa wako muri parwendo urwu, zvakakosha kuti murambe muchishanda kuti mupore.

Unofanira kuona chiremba rini nezve anorexia?

Kana iwe kana mumwe munhu waunoda ari kuratidza zviratidzo zvechirwere chekudya, taura nachiremba nekukasika . Zviri nani kutsvaga rubatsiro nekukurumidza. Kunyangwe iwe kana mudiwa wako asati (asati) azadzisa zvinodiwa zveanorexia nervosa, kupindira nekukurumidza kunogona kumisa mbeu dzechirwere ichi kukura.

Chii chingave chiri fungidziro yemunhu ane anorexia?

Maonero emunhu ane anorexia nervosa anoenderana nezvinhu zvakasiyana-siyana, zvinosanganisira:

• Vagara kwenguva yakareba sei nemamiriro ezvinhu aya?
• Mamiriro avo ezvinhu akaoma sei.
• Vanowana kurapwa kwerudzii?
• Kuti vanotevedzera sei hurongwa hwavo hwekurapa.

Kana chirwere cheanorexia chikasarapwa kwenguva yakareba, ndipo panowedzera kuipa kwechirwere ichi, uye migumisiro yehutano hwemuviri nepfungwa inounzwa nacho inowedzera kuipa. Zvakaoma kuchinja maitiro ekare. Uyewo, vanhu vane anorexia vanowanzoramba kuti vane dambudziko. Vanogona kuramba kurapwa kana kutadza kushanda nehurongwa hwavo hwekurapa kwenguva refu.

Pasina kurapwa, anorexia nervosa inogona kuva chirwere chinotyisidzira hupenyu. Matambudziko ekudya akadai seanorexia ari pakati pezvirwere zvepfungwa zvinouraya zvakanyanya, nekuda kwezvikonzero zvehutano hwemuviri nehwepfungwa. Vanhu vane anorexia vane mukana wakapetwa kashanu wekufa nguva isati yakwana uye mukana wakapetwa kagumi nesere wekufa nekuzviuraya.

Nerutsigiro rwakakodzera uye kurapwa kwakakodzera, kupora kunogoneka. Asi kazhinji zvinotora nguva - uye pane njodzi yekudzokera shure. Kutarisirwa kwenguva refu uye rutsigiro rwevadikanwi zvinogona kuita mutsauko mukuru.

Kushaya anorexia kunogona kudzivirirwa here?

Hatizivi zvese zvinokonzera anorexia, uye hatigoni kudzora zvese zvinogona kukonzera izvi. Asi tinogona kuita mutsauko nenzira yatinorera nayo vana vedu uye mienzaniso yatinotevedzera.

tinogona:

• Dzidzisa tsika dzakanaka dzekudya uye mafungiro akanaka.
• Batsirai vana kuti vave ne "chimiro chemuviri chine hutano".
• Ziva uye gadzirisa kushungurudzwa, uye dzivirira vana vedu pakushungurudzwa nevamwe.

Zvakajairika kunzwa kunyara, kunyara, kana kutya kuti une dambudziko rekudya. Asi ndapota zivai kuti hapana chakaipa nekukumbira rubatsiro. Kutsvaga kurapwa kweanorexia, kana chero chirwere chepfungwa, kwakakosha sekutsvaga kurapwa kwechirwere chemuviri. Uye, kunyangwe zvisingaite sezvazviri izvozvi, zvinhu zvinogona kuchinja.

Kana uchifungidzira kuti mumwe munhu waunoziva ane anorexia, ungasaziva kuti ungamubatsira sei. Tsvaga rubatsiro kubva kune vanachiremba. Vanogona kuteerera mudiwa wako, kumupa zvekushandisa uye nzira dzekutaura naye. Kana vakangokurumidza kuongororwa uye kurapwa, zviri nani.

Pfupiso: Zvinhu zvinonyanya kukosha zvekurangarira

Kunyange zvazvo anorexia nervosa iri chirwere chakakomba, usakanganwa kuti zvinokwanisika kupora kubva pachiri.

Chinhu chikuru ndechekunzwisisa kuti hausi wega uye kuti kutsvaga rubatsiro hakusi kushaya simba.

• Kana iwe kana mumwe munhu waunoziva aine maitiro asina kujairika ekudya kana kunetseka zvakanyanya nezvehuremu hwemuviri, tsvaga rubatsiro rwechiremba.
• Kuonekwa nekukasika uye kurapwa kunowedzera mikana yekupora.
• Kurapwa rwendo, zvinotora nguva uye mwoyo murefu. Rutsigiro rwemhuri neshamwari runokosha zvikuru.
• Edza kuchengetedza mararamiro ane hutano, kudya zvine mwero, uye maonero akanaka nezvemuviri wako.

Ndinovimba ruzivo urwu ruchakubatsira. Kana uine mimwe mibvunzo nezvenyaya iyi, ndapota usazeza kutaura nachiremba anovimbwa naye.

Anorexia nervosa, anorexia, hutano hwepfungwa, huremu hwemuviri, matambudziko ekudya, kudya kunovaka muviri, kurapwa