Kuyerera kweropa rako kunonzwa sekunge kwakaoma here? Ngatitaurei nezveArterial Insufficiency!

Dzimwe nguva unonzwa kurwadziwa mumakumbo ako here paunofamba? Kana kuti unonzwa dzungu kana kuti kunzwa kusanzwa mune dzimwe nzvimbo? Usafunge kuti izvi zvinhu zvisina kurongeka. Pamwe ichi chiratidzo chekuti kutenderera kweropa mumuviri wako kwaderera zvishoma. Nhasi tichataura nezvenyaya yakakosha zvakaenzana. Kuderera kwekufamba kweropa mutsinga, kana sekudanwa kwazvinoitwa navanachiremba, `(Arterial Insufficiency)`.

Chii chinonzi kusakwana kwetsinga dzeropa?

Zvichitaurwa zviri nyore, apa ndipo panoderera huwandu hweropa rinoyerera kuburikidza netsinga imwe kana kupfuura mumuviri wedu. Tsinga dzeropa dzakafanana nehurongwa hwemachubhu anotakura ropa rine oxygen mumuviri wedu wese kubva pamoyo kuenda kune dzimwe nhengo dzese nematishu. Saka, chii chinoitika kana machubhu aya akavharika kana kutetepa? Ndipo panodzikira kuyerera kweropa. Chikonzero chikuru cheizvi kuunganidzwa kwemafuta mumadziro etsinga, chirwere chinonzi ``Atherosclerosis''.

Nhengo imwe neimwe yemuviri wedu inoda ropa rine oxygen yakawanda kuti ishande. Saka kana tsinga dzeropa dzisingakwanise kutumira ropa nemazvo, nhengo dzedu nenyama hazvizokwanisi kushanda nemazvo. Izvi zvinogona kukonzera matambudziko akakomba .

Dambudziko iri (Arterial Insufficiency) rinogona kukanganisa iwe nenzira mbiri huru:

1. Kusashanda zvakanaka kwetsinga dzeropa: Apa ndipo apo kuyerera kweropa kunoerekana kwadzikira kana kumira zvachose nekuda kwechimwe chikonzero (kazhinji ropa rinogwamba). Ichi chirwere chinoda kurapwa nekukurumidza.

2. Kusashanda zvakanaka kwetsinga dzeropa kwenguva refu: Ichi chirwere apo kuyerera kweropa kunoderera zvishoma nezvishoma nekuda kwechirwere chiripo (kazhinji atherosclerosis yataurwa pamusoro apa). Nekufamba kwenguva, zviratidzo zvinowedzera zvishoma nezvishoma, uye njodzi yematambudziko inowedzera.

Chinhu chinonyanya kukosha ndechekuti kana chirwere ichi chikaonekwa nekukurumidza uye chikarapwa nemazvo, njodzi yematambudziko akakomba inogona kuderedzwa zvakanyanya.

Mamiriro ezvinhu aya anokanganisa sei miviri yedu?

Kuderera kweropa mutsinga dzeropa kunoderedza kufambiswa kweropa mutsinga dzakasiyana-siyana dzemuviri wedu, kunyanya nhengo huru dzemuviri nemakumbo. Nzira iyo izvi zvinokanganisa nayo muviri inoenderana nekuti ndeipi tsinga yakamanikana kana kuti yakavharika .

Funga nezvazvo nenzira iyi:

• Kana tsinga dziri mumutsipa wako (carotid kana vertebral arteries) dzikatetepa, semuenzaniso muchirwere chinonzi carotid artery disease, zvinokanganisa uropi hwako .
• Dambudziko re aorta , rakadai se abdominal aortic aneurysm, rinogona kukanganisa chipfuva chako, musana, nedumbu .
• Kana paine kuvharika kwetsinga dzemwoyo dzinoendesa ropa kumoyo , chirwere chinonzi chirwere chetsinga dzemwoyo, chinokanganisa moyo wako zvakananga.
• Kana paine dambudziko netsinga inopa ropa kuura hudiki (iyo ``Superior mesenteric artery``) , chirwere chakadai se``Mesenteric artery stenosis``, chinogona kukanganisa mashandiro eura hwako hudiki .
• Kana paine dambudziko netsinga dzinoendesa ropa kuitsvo (renal arteries) , chirwere chinonzi renal artery disease, chinokanganisa itsvo dzako.
• Kuvharika kwetsinga dzeropa mumakumbo ako , zvakaita sechirwere chetsinga dzeropa (PAD), kunogona kukanganisa makumbo ako netsoka .
• Chirwere chinonzi pulmonary embolism, icho chiri kuumbwa kweropa rinovhara tsinga dzeropa mumapapu , chinogona kukanganisa mapapu ako.

Asi zvakakoshawo kuyeuka kuti kudzikira kweropa kuburikidza netsinga kunokanganisa chikamu chimwe nechimwe chemuviri zvisina kunanga. Unogona kuona zviratidzo muchikamu chemuviri chiri pedyo netsinga yakanyanya kuvharika. Zvisinei, zvinhu zvakafanana zvinokonzera kudzikira kwetsinga dziripo (senge atherosclerosis) zvinogonawo kuitika mutsinga dziri kune dzimwe nzvimbo mumuviri. Semuenzaniso, kana uine kuderera kweropa kwenguva refu nekuda kwe atherosclerosis mutsinga iri mugumbo rako, uri panjodzi yekurwara nemoyo wako.

Nhengo imwe neimwe yemuviri wedu inoda okisijeni kuti irarame. Kana nhengo kana nyama ikangoerekana yarasikirwa neokisijeni, nhengo iyoyo inogona kukundikana mumaawa mashoma, kana paine `Acute arterial insufficiency`. Izvi zvinogona kutungamira kunjodzi dzinotyisidzira hupenyu dzinokonzerwa nekudzikira kweropa mutsinga:

• Kushaikwa kweropa mumakumbo: Kuvharika kweropa rinoenda mumaoko , makumbo, kana tsoka.
• Kurwara nemoyo: Kuvharika kweropa rinoenda kumoyo.
• Kuvharika kweropa mumapapu: Kuvharika kweropa kuenda kumapapu.
• Kurohwa: Kuvharika kweropa kuenda kuuropi.

Dambudziko iri rinogona kuuraya kana rikasarapwa nemazvo, ndosaka zvichikosha kuziva zviratidzo zvaro uye kutaura nachiremba wako nezvenjodzi dzauri kusangana nadzo.

Musiyano uripo pakati pekurasikirwa neropa mutsinga nekurasikirwa neropa mutsinga ndeupi?

Zvese izvi zvine chekuita nekutenderera kweropa, asi pane musiyano mudiki.

Kusashanda zvakanaka kwetsinga dzeropa (arterial insufficiency) idambudziko rekuyerera kweropa mutsinga dzeropa. Kusashanda zvakanaka kwetsinga dzeropa (venous insufficiency) idambudziko rekuyerera kweropa mutsinga dzeropa (tsinga dzinotakura ropa risina kuchena kudzokera kumoyo).

Zvichitaurwa zviri nyore:

• Tsinga dzeropa ndidzo dzinotakura ropa rakachena, rine oxygen yakawanda kubva mumoyo mumuviri wese.
• Tsinga ndidzo dzinodzosa ropa risina oxygen uye risina kuchena kumoyo.

Zvikonzero zvezvirwere zvese izvi zvakasiyana. Chikonzero chikuru chekuderera kweropa mutsinga ndiko kuunganidzwa kwemafuta mumadziro etsinga (atherosclerosis). Kuderera kweropa mutsinga kunonyanya kukonzerwa nekukuvara kwetsinga dziri mumakumbo.

Kusashanda zvakanaka kwetsinga dzeropa kunogona kuitika mutsinga chero kupi mumuviri, asi chirwere chinonzi venous insufficiency chinonyanya kukanganisa makumbo.

Zvese izvi zvinogona kukonzera marwadzo uye kusagadzikana mumakumbo. Kana makumbo ako achigara achirwadza, achirema, akazvimba, kana kuneta, iva nechokwadi chekuona chiremba kuti akuudze nezvezviratidzo izvi.

Ndezvipi zviratidzo zveizvi?

Vamwe vanhu vanogona kusaratidza zviratidzo kusvika mamiriro acho anyanya kuipa kana kuti paitika emergency. Zvisinei, vamwe vanogona kuona zviratidzo zvakaita seizvi:

• Dzungu: Kunzwa kurasikirwa nepfungwa.
• Kurwadziwa kwegumbo nguva nenguva: Kurwadziwa kwegumbo kunoitika kana uchifamba uye kunodzikira paunenge wakazorora. Apa ndipo paunonzwa kurwadziwa kwegumbo rako paunenge uchiita zvimwe zvinhu, kunyanya kufamba, uye kurwadziwa kwacho kunopera mushure mekuzorora kwenguva pfupi.
• Kurwadziwa mutsoka kana muzvigunwe: Kunzwa kupisa, kurwadziwa mutsoka kana muzvigunwe, kunyangwe kana wakazorora.
• Kuchinja kweruvara rweganda uye magadzirirwo aro: Ganda rine mavanga pamakumbo netsoka, kuvaviwa, uye kuchinja kweruvara rweganda.
• Kurwadziwa kwemudumbu: Kurwadziwa kwemudumbu kunotanga mushure memaminitsi 15-20 mushure mekudya, kunotora maawa mashoma, kwozopera.
• Maronda: Maronda asingapore pamakumbo netsoka (kunyanya muzvitsitsinho). Izvi zvinoratidza kusafamba zvakanaka kweropa.
• Kudzikira kwehuremu: Kudzikira kwehuremu kamwe kamwe, kusina kurongwa.

Ungave uine tsinga dzakatetepa kana dzakavharika munzvimbo dzinopfuura imwe mumuviri wako. Semuenzaniso, vanhu vane chirwere chetsinga dzeropa (PAD) mumakumbo vane mukana wekuwana chirwere chetsinga dzeropa (CAD). Saka, ungave uine zviratidzo zvakasiyana-siyana zvine chekuita nedambudziko rega rega. Ndosaka zvichikosha kuudza chiremba wako nekukurumidza paunongoona kunyange chiratidzo chidiki.

Zviratidzo zve emergency - usazviregeredza!

Kana uine chimwe chezviratidzo zvinotevera, fonera 911 (1990 muSri Lanka) kana enda kuchipatara chiri pedyo nekukasika. Izvi zvinogona kuva zviratidzo zvekukurumidzira kwekurapa:

• Kurwadziwa kwechipfuva kana kusimba.
• Kunzwa sekunge uri kuona kaviri kana kuti uri kurasikirwa nekuona.
• Kufenda.
• Kufa kwenyama (`Gangrene`) (kusviba kweganda, kunhuwa kwakaipa).
• Ganda rakachenuruka, ziya rinotonhora, kana ganda rebhuruu.
• Kukurumidza kuwedzera kwekurova kwemoyo.
• Kutaura kusina kujeka.
• Kurwadziwa kwakakomba kamwe kamwe muchipfuva, ruoko, pafudzi, mutsipa, kana shaya.
• Kutadza kufema kamwe kamwe pasina chikonzero.
• Kurwadziwa kamwe kamwe kana kusagadzikana mumapfudzi, mumutsipa, mudumbu, uye/kana kumusana pasina chikonzero chakajeka.

Kana uine zvimwe zviratidzo, ungasakwanisa kufona. Saka, kana zvichibvira, gara uine 'chishandiso chekuzivisa nezvekurapa' (senge chishongo chemutsipa) newe nguva dzese. Zvakare, udza mhuri yako neshamwari nezvezviratidzo izvi. Kuti vagone kufona 1990 nekukurumidza pavanozviona.

Sei izvi zvichiitika? Ndezvipi zvikonzero?

Zvikonzero zvikuru zviviri zvinoita kuti ropa riderere mutsinga dzeropa ndeizvi:

• Atherosclerosis: Kuunganidzwa kwemafuta mumadziro etsinga (atherosclerosis): Kuunganidzwa kwemafuta, senge cholesterol, kunoungana mukati metsinga, zvichiita kuti itetepe kana kuivharira zvachose.
• Thrombosis: Kugwamba kweropa kunoumbwa mukati metsinga, kuchivhara kufamba kweropa.

Unoona sei izvi?

Vanachiremba vanoongorora chirwere ichi nekukubvunza nezvezviratidzo zvako, kutora nhoroondo yako yehutano, uye kuita bvunzo yemuviri. Chiremba wako achakubvunza mibvunzo yakawanda kuti adzidze zvakawanda nezvechirwere chako. Semuenzaniso:

• Zviratidzo zvako ndezvipi?
• Zviratidzo izvi zvave nenguva yakareba sei zviripo?
• Unonzwa kurwadziwa kupi?
• Zviratidzo zvinouya zvopera here? Kana zvakadaro, zvinouya riini?
• Chii chaungaita kuti uderedze zviratidzo?

Chiremba achataurawo newe nezve:

• Nhoroondo yako yekare yehutano.
• Zvirwere zvinopararira mumhuri yako (zvine chekuita nemajini).
• Zvimwe zvirwere zvaunazvo parizvino.
• Mishonga yaunoshandisa.

Panguva yekuongororwa kwemuviri, chiremba anogona kuita zvinotevera:

• Vanokuudza kuti unyemwerere kuti uone kana rumwe rutivi rwechiso chako rwakakotama.
• Mapundu anoongororwa panzvimbo dzakasiyana-siyana pamuviri (sepachipfuva, paruoko, uye pagumbo).
• Ropa rinotorwa kuti rionekwe mazinga akasiyana-siyana angave ane chekuita nechirwere chetsinga.
• Maziso ako nekuona kwako zvichaongororwa.
• Tarisa kana paine shanduko muruvara rweganda rako kana magadzirirwo aro.
• Tarisa kana paine maronda paganda.
• Kumanikidzwa kweropa kunoyerwa mumaoko ese ari maviri.

Kuongorora uku kunogona kuudza chiremba wako zvakawanda. Zvisinei, vanogonawo kuita mimwe miedzo yakakosha kuti vadzidze zvakawanda nezvetsinga dzako.

Miedzo yakawanda

Heano mimwe miedzo inogona kubatsira kuona kuyerera kweropa kwakaderera mutsinga dzeropa munzvimbo dzakasiyana dzemuviri:

• Chiratidzo cheAnkle-brachial index (ABI): Izvi zvinoenzanisa kumanikidzwa kweropa mumakumbo ezasi nekumanikidzwa kweropa muruoko. Izvi zvinogona kuratidza kuti ropa riri kufamba zvakanaka sei mutsinga dziri mumakumbo.
• CT Angiogram (`Computed tomography angiogram - CTA`): Inotora mifananidzo ye3D yetsinga dzinopa ropa kumoyo (coronary arteries), maoko, makumbo, kana ura kuti ibatsire kuwana kuvharika.
• Echocardiogram (`Echocardiogram - echo`): Inoshandisa mafungu eruzha kuti iongorore mashandiro emoyo.
• E.C.G. (`Electrocardiogram - ECG/EKG`): Inonyora mashandiro emagetsi emwoyo. Inogona kuona matambudziko ekuyerera kweropa uye kurova kwemoyo kusina kurongeka.
• Kurekodha huwandu hweropa rinofamba: Kunoyera shanduko muhuwandu hweropa mumakumbo. Kunogona kuona kuvharika.
• Kushandiswa kwe vascular ultrasound: Kunoshandisa mafungu eruzha kutora mifananidzo yetsinga dzako (kusanganisira dziri mumutsipa wako) kuti vaone kana paine tsinga dzakavharika.

Ndezvipi zviri kurapwa?

Kurapwa kunoenderana nechikonzero uye kuoma kwechirwere. Taura nachiremba wako nezvekurapa kwakanakira iwe. Dzimwe sarudzo dzekurapa dzinosanganisira:

• Kubviswa kweropa (atherectomy) (kuvhiyiwa kwekubvisa plaque mutsinga).
• Kuvhiyiwa kubvisa tsinga dzemutsipa dzakavharika (`Carotid endarterectomy`).
• Kubatanidza tsinga dzemoyo ('Coronary angioplasty').
• Kubatanidza tsinga dzemoyo (CABG).
• Kuchinja mararamiro: kurovedza muviri, kudya zvine hutano.
• Mishonga: Kudzora BP, cholesterol, uye huwandu hweshuga muropa.
• Mishonga inoderedza njodzi yekugwamba kweropa (Anticoagulants).
• Machubhu madiki emesh (`Stents`) anoshandiswa kuchengetedza tsinga dzakavhurika.

Ndiani ari panjodzi huru yekuzviwana? (Zvinhu Zvinokonzera Njodzi)

Munhu wese anogona kuva ne "Arterial insufficiency". Asi vamwe vanhu vari panjodzi huru. Kana uine chimwe chezvirwere izvi, uri panjodzi huru zvakare:

• Kurova kwemoyo kusingaenderane (`Atrial fibrillation`).
• Chirwere cheshuga (`Diabetes Mellitus`).
• Cholesterol yakakwira muropa (`Hyperlipidemia`).
• Kukwira kweropa (BP).
• Kushaikwa kweprotein C.
• Kushaikwa kweprotein S.
• Zvirwere zvinokonzera kuti ropa rigwambe nekukurumidza (`Thrombophilia`).
• Kugwamba kweropa kunokonzerwa nekenza (`Trousseau syndrome`).

Zvimwe zvinhu zvinokonzera njodzi:

• Anopfuura makore makumi matanhatu ekuberekwa.
• Kubata pamuviri.
• Kusvuta uye kushandiswa kwefodya.
• Kushandisa mapiritsi ekudzivirira pamuviri ane estrogen.

Ungazvidzivirira sei kubva pane izvi? (Kudzivirira)

Kuchinja mararamiro ako kunogona kubatsira zvikuru mukuderedza njodzi iyi. Heano zvimwe zvinhu zvaunogona kuita:

• Rovedza muviri zuva nezuva. Edza kufamba kwemaminitsi makumi matatu pazuva, mazuva mashanu pasvondo. Iva nechokwadi chekutaura nachiremba wako usati watanga maitiro matsva ekurovedza muviri.
• Rega kusvuta fodya zvachose. Izvi zvinosanganisira kuputa fodya nekushandisa fodya yerudzi rwe "vape" uye kutsenga fodya.
• Tevedzera kudya kunovaka muviri.
• Deredza kunwa doro. Kuvarume, musapfuure zvinwiwa zviviri pazuva. Kuvakadzi, musapfuure chimwe chete pazuva.
• Dzora huremu hwako. Bvunza chiremba wako kuti huremu hwakanaka hwakaita sei kwauri.
• Inwa mushonga wakanyorwa nenguva.
• Ongororwa nachiremba kamwe chete pagore.

Ndingararama sei nemamiriro ezvinhu aya?

Kana uchirarama nekushaya simba kwetsinga dzeropa, yeuka zvinhu izvi:

• Ronga maekisesaizi. Havasi vanhu vese vakafanana. Sarudza maekisesaizi aunofarira. Anogona kuva chero chinhu kubva pakutamba, kuskira muchando, kusvika pakufamba mupaki. Uyewo, tsvaga nzira dzekuwedzera mamwe matanho mashoma pane zvaunoita zuva nezuva. Gara uchibvunza chiremba wako kuti maekisesaizi api akachengeteka kwauri.
• Tsvaga nzira dzekudya zvine hutano. Tarisa zvinhu zvakaita seMediterranean diet uye DASH diet.
• Ganda rako ngarigare rakachena. Izvi zvinonyanya kukosha kana uine PAD, chirwere cheshuga-related neuropathy, kana imwe peripheral neuropathy. Geza tsoka dzako nemakumbo zuva nezuva wozora moisturizer. Tarisa kana ganda rako rachinja ruvara, rakatsemuka, kana kuti maronda.
• Rega kusvuta uye kushandisa fodya. Bvunza chiremba wako kuti akubatsire.
• Pfeka shangu dzinonyaradza. Shangu dzinofanira kutsigira uye dzinokwana zvakanaka.

Pakupedzisira, zvinhu zvekurangarira

Chengeta nguva yako yese yekusangana nachiremba uye nguva yekutevera. Chiremba wako achakuudza kuti unofanira kudzoka kangani.

Uyewo, kana ukaona zviratidzo zvitsva kana shanduko muzviratidzo zvako, fonera chiremba wako nekukasika. Zvinogonawo kubatsira kudhinda runyorwa rwezviratidzo zvako wozvichengeta newe. Zviri nyore kupotsa chiratidzo muhupenyu hwezuva nezuva, kana kushamisika kuti, "Chii ichi?" Saka, ziva zvinhu zvaunofanira kungwarira. Goverana ruzivo urwu nevadikanwi vako.

Kana ukaona kuti une `Arterial insufficiency`, ungazvibvunza kuti, "Ndingagadzirisa sei izvi?" Ndicho chinhu chekutanga chatinofunga nezvacho kana tichirwara. Ungashuva kuti waigona kudzosera nguva kumashure woita zvinhu zvakasiyana. Asi ino haisi nguva yekutarira shure, asi yekutarisa mberi.

Tarisa pane zvaunazvo iye zvino. Ndedzipi shanduko dzaunogona kuita nekukasika? Ndedzipi dzakakosha? Wana gwara kubva kuna chiremba wako nezve shanduko dzemararamiro uye marapirwo. Chinonyanya kukosha, haufanirwe kufamba rwendo urwu uri wega. Chiremba wako nechikwata chako chose chehutano varipo kuti vakubatsire kuvandudza hutano hwetsinga dzako.

Kuvharika kwetsinga dzeropa , kuderera kwekufamba kweropa, chirwere chemwoyo, mitsipa yeropa, hutano, sitiroko, cholesterol