Bandauko rako rinorwadziwa nguva dzese here? Waneta nekurwadziwa kunobva mukati mefudzi rako paunosimudza zvinorema, uchitamba mitambo, kana kungosimudza ruoko rwako here? Dzimwe nguva unonzwa ruzha rwekuti "click" muruoko rwako rwepamusoro wobva wangonzwa sekunge uri kukandwa-kandwa nekurwadziwa kwakakomba here? Izvi zvinogona kunge zviri dambudziko netendon inobatanidza tsandanyama dze biceps. Saka nhasi, ngatitaurei nezvekuvhiyiwa kunonzi Biceps Tenodesis, uko kunogona kuva mhinduro yedambudziko iri.
Zvichitaurwa zviri nyore, chii chinonzi Biceps Tenodesis?
Biceps Tenodesis inzira yekuvhiya inogadzirisa kubvaruka kana kukuvara kwemusoro murefu we biceps tendon iyo inobatanidza biceps tsandanyama yako nefudzi rako. Kunyanya, tendon iyi inonamatira kune chidimbu che cartilage (labrum) mukati mejoini repafudzi rako. Kana tendon iyi ikabvaruka kana kuzvimba (biceps tendonitis), inogona kukonzera kurwadziwa kwakanyanya uye kushaya simba mufudzi rako neruoko.
Saka mukuvhiyiwa uku, chiremba anobvisa tendon yakakuvara kubva mukati mepafudzi oibatanidza zvakare nepfupa repamusoro reruoko (humerus). Izvi zvakafanana nekubvisa chikamu chakatyoka chebhiriji wochibatanidza panzvimbo itsva, yakasimba.
Ndichadawo kuvhiyiwa uku here? Zviratidzo zvacho ndezvipi?
Ona kana uine zviratidzo izvi kuti uone kana yasvika nguva yekuti ufunge nezvekuvhiyiwa uku.
| Chiratidzo | Tsananguro |
|---|---|
| Kurwadziwa kwepafudzi kunoramba kuripo | Kurwadziwa kwemafudzi kusingapere pasinei nekuzorora, kurapwa nemuviri, kana mishonga inoderedza marwadzo. |
| Kurwadziwa kwakakomba kamwe kamwe uye ruzha | Kunzwa ruzha rwekuti "click" kana kuti "tuck" nekurwadziwa kwakakomba kamwe kamwe muruoko rwepamusoro. |
| Kukombama kweruoko | Kurwadziwa mutsandanyama dzeruoko rwepamusoro, kunyanya kana uchisimudza zvinhu zvinorema. |
| "Popeye Bulge" | Kubunda kwenyama kusingawanzoitiki (Popeye bulge) kunoonekwa pamusoro peruoko. Izvi zvinokonzerwa netsandanyama dzemakumbo dzinoungana dzichidzika pasi kana tendon yabvaruka zvachose. |
| Maronda nekuzvimba | Kuzvimba kana mavanga kubva paruoko rwepamusoro kusvika pagokora. |
| Kusakwanisa kutendeudza ruoko | Kuomerwa nekutenderedza ruoko zvekuti chanza chakatarisa mudenga. |
Kana uine chimwe chezviratidzo izvi kana kupfuura, kunyanya kana uine "Popeye Bulge" inooneka, zvakakosha zvikuru kutsvaga rubatsiro rwechiremba.
Sei tsinga iyi ye biceps ichibvaruka?
Panogona kunge paine zvikonzero zvakati wandei zveizvi.
- Kukwegura: Nekufamba kwenguva, mitsipa yemuviri wedu inopera simba uye inoshaya simba. Sezvatinokura, inogona kubvaruka, kunyangwe paine kukuvara kudiki.
- Mitambo: Chirwere ichi chinogona kuitika kuvanhu vanotamba mitambo inowanzo sanganisira kufamba pamusoro pemusoro (semuenzaniso, bowling mucricket, kushambira, tennis, volleyball).
- Kukuvara Kumwe Pamapfudzi: Kana labrum (rin'i yekartilage yakatenderedza papfudzi) yakabvaruka (inonziwo SLAP tendon ), biceps tendon inogonawo kubvaruka kana kubvaruka panguva imwe chete.
Maitiro ekuvhiya uye kugadzirira
Kuvhiyiwa uku kunogona kuitwa nenzira mbiri huru: kuvhiyiwa kwepachena uye kuvhiyiwa kwe arthroscopic.
Kugadzirira kwakajairika usati wavhiyiwa
Chiremba wako achakupa mirairo chaiyo, asi kazhinji, chenjerera zvinhu izvi.
- Usadya kana kunwa kwemaawa masere usati wavhiyiwa (mishonga yenguva dzose, yakadai semishonga yeBP, inogona kunwiwa nemvura shoma).
- Kana uchisvuta, rega kusvuta mavhiki maviri usati wavhiyiwa. Izvi zvichabatsira zvikuru moyo nemapapu ako kushanda zvakanaka.
- Kana uri kutora mishonga yemishonga, taura nachiremba wako nezvekurega kuishandisa kwevhiki imwe kana maviri usati wavhiyiwa.
1. Kuvhiyiwa Kwakavhurika (Open Biceps Tenodesis)
Izvi zvinosanganisira kugadzira chidimbu chidiki (chinenge masendimita 3-4) pamberi pefudzi, kubvisa tsinga yakakuvara, kuibvisa, kuiisa muburi diki rakagadzirwa mubhonzo repamusoro reruoko, uye kuigadzirisa ne suture anchor uye screw (nzira yekugadzirisa screw).
2. Kuvhiyiwa kweArthroscopy (Arthroscopy Biceps Tenodesis)
Uku kuvhiyiwa kwe "keyhole surgery". Hazvibatanidzi kuchekwa kukuru. Asi, maburi madiki akati wandei anogadzirwa akatenderedza fudzi, umo kamera diki (arthroscope) nezvishandiso zvekuvhiya zvinoiswa. Chiremba, achiona mifananidzo kubva kukhamera pamonitor, anosunungura tendon yakakuvara oibatanidza pabhonzo reruoko sezvaaiita kare.
| Nzira yekuvhiya | Zvakanakira | Zvakashata/Matambudziko |
|---|---|---|
| Kuvhiyiwa kwakavhurika (Kwakavhurika) | Sekureva kwezvimwe zvidzidzo, mitambo ine mukana mukuru wekudzoka kuzotamba nekukurumidza. | Vanga racho rakakura zvishoma. Matambudziko akadai sehutachiona, kukuvara kwetsinga, kurwadziwa, uye kuomarara zvinogona kuitika. |
| Kuvhiyiwa kweArthroscopy | Marwadzo haanyanyi kurwadza, nguva yekupora inogona kuva pfupi, uye mavanga acho madiki zvikuru. | Zvinogona kutora nguva yakareba kuti munhu adzokere kumitambo zvichienzaniswa nekuvhiyiwa kwepachivande. Matambudziko anowanzoitika (kurwadziwa, hutachiona) anogona kuitika. |
Chiremba wako achasarudza sarudzo yakanakira iwe zvichienderana nezvinhu zvakaita serudzi rwekukuvara kwako, zera, uye mararamiro ako.
Chii chinoitika mushure mekuvhiyiwa? Nguva yekupora
Zvinowanzotora mwedzi mina kusvika mitanhatu kuti unyatsopora. Munguva iyi, unofanira kuva nemoyo murefu.
- Chitsigiro Chemaoko: Uchafanira kupfeka chitsigiro chemaoko kwemavhiki angangoita maviri kusvika matanhatu mushure mekuvhiyiwa. Munguva iyi, ungangoda rubatsiro pamabasa ezuva nezuva uye kutyaira.
- Kurapa Kwemuviri:Ichi chikamu chakakosha uye chakakosha chekupora. Mavhiki mashoma mushure mekuvhiyiwa, uchafanirwa kutanga maekisesaizi uchitungamirirwa nachiremba wezvekurovedza muviri. Izvi zvichakubatsira kuti uwanezve simba rekufamba uye simba repafudzi rako.
- Kutangazve mabasa: Gara uchitaura nachiremba wako usati watanga mabasa akadai sekurovedza muviri, mitambo, kana kusimudza masimbi. Kana ukatanga kurovedza muviri nekukurumidza, unogona kukuvadza tendon iri kupora zvakare.
Nguva yekufonera chiremba nekukasika
Kana chimwe chinhu chakadai chikaitika mushure mekuvhiyiwa, zivisa chiremba wako kana chipatara nekukasika.
- Kana ronda richibuda ropa zvakanyanya zvekuti bhandiji ranyorova.
- Kana uine kurwadziwa kwakanyanya kusingagone kudzorwa kunyangwe uchishandisa mishonga inoderedza marwadzo.
- Kana kuzvimba kuri muruoko rwako kuchiwedzera.
- Kana uine chiveve kana kunzwa chiveve muminwe yako kana ruoko.
- Kana ruoko rwako kana minwe yako ikachinja ruvara (ikaita rima) kana kunzwa kutonhora kana ukabatwa.
- Kana paine kutsvuka, kuzvimba, kurwadziwa, kana mvura yakaita semapundu iri kubuda kubva paronda.
- Kana uine fivha (inopfuura 101°F / 38.3°C).
Kubudirira kwekuvhiyiwa uku kunopfuura 70%. Saka, kana ukawana chirwere chakakodzera, ukaitwa nachiremba ane hunyanzvi, uye ukatevera mirairo yacho nemazvo, unogona kubvisa marwadzo aya anonetsa epafudzi wodzokera kuhupenyu hwako hwemazuva ese.
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- Biceps Tenodesis inzira yekuvhiya inosungirira tendon ye biceps yakabvaruka kana yakakuvara pamapfupa.
- Kurwadziwa kwemafudzi nguva dzose, kurwadziwa kamwe kamwe neruzha rwekuti "kudzvanya", uye kuzvimba kweruoko kwakaita sekuti "Popeye" ndizvo zviratidzo zvikuru.
- Zvinogona kutora mwedzi 4-6 kuti munhu apore zvizere mushure mekuvhiyiwa, uye kurapwa kwemuviri kwakakosha zvechokwadi.
- Zvakakosha kutevedzera mazano echiremba uye kusamhanyira kuita mabasa akaomarara kana mitambo panguva yekupora.
- Kana usina chokwadi kana uine chero zviratidzo zvekunyevera zvataurwa pamusoro apa, enda kuna chiremba wako nekukasika.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment