Rurimi rwako rwakatsvawo here? (Rurimi Rwakatsva) Ngatitaurei nezvazvo!

Wakambopisa rurimi rwako here mushure mekuisa chimwe chinhu mumuromo netsaona, kana mushure mekunwa kapu inopisa yetii, wochema nekurwadziwa uchiti, "Maiwe!"? Kana kuti wakambopisa rurimi rwako mushure mekunakidzwa nekunaka kwechikafu wobva waomerwa kwemazuva? Ichi chinhu chatakaona vazhinji vedu kanenge kamwe chete muhupenyu hwedu. Saka nhasi tichataura nezveizvi zvakajairika kupfuura zvaunofunga, asi dzimwe nguva zvinogona kunetsa.

Zvinorevei kana rurimi rwako ruchipisa?

Muchidimbu, rurimi runotsva zvinoreva kana chimwe chinhu chinopisa kupfuura zvaunofunga, zvichireva kuti paunoisa chikafu kana chinwiwa mumuromo mako, chinokuvadza nyama dzakapfava dziri parurimi rwako. Rurimi rwedu inhengo inonzwa zvakanyanya. Ndirwo rurimi runotibatsira kuziva zvinhu zvakaita sekunaka uye magadzirirwo echikafu. Ungave wakaona kuti pane nzvimbo diki, dzine mabundu parurimi. Izvi zvinonzi papillae . Mamwe emapapillae aya ane mabundu ekuravira , ayo ari masero anoona kuravira.

Saka, kana uchipisa rurimi rwako, mapillae aya nezvinonaka zvinokuvadzwa. Kukuvadzwa uku kunogona kuita kuti rurimi rwako rurwadze, uye kunogonawo kuderedza kugona kwako kuravira chikafu nechinwiwa. Asi usazvidya moyo, kazhinji, kutsva kwerurimi seizvi hakuna kuipa. Zvinonaka zvedu zvinokura nekukurumidza. Kunewo mimwe mishonga yekumba yaunogona kuedza kusvika rurimi rwako rwapora. Zvisinei, dzimwe nguva, kana kutsva kwacho kwakanyanya, unofanira kuona chiremba.

Kupisa rurimi kunogona kuva kwakakomba zvakadini?

Kazhinji, kutsva kwerurimi hakuna kuipa uye kunopora kwega. Zvisinei, sezvinoitwa kune dzimwe kutsva, kana kupisa kwakanganisa nyama dzakadzika dzerurimi, saka unofanira kutsvaga rubatsiro rwechiremba nekukasika kuti udzivise zvirwere zvakakomba zvakaita sehutachiona .

Kazhinji kune mhando nhatu dzekutsva:

Kutsva kwedanho rekutanga

Izvi zvinongokuvadza chikamu chepamusoro chenyama parurimi rwako. Unganzwa kurwadziwa kudiki , uye rurimi rwako runogona kutaridzika seruvara rwepingi kana rutsvuku. Izvi ndizvo zvinoita kuti vanhu vazhinji vapise rurimi rwavo. Runowanzo pora mumazuva mashoma.

Kutsva kwedanho rechipiri

Izvi zvinokuvadza ganda repamusoro perurimi, pamwe chete nedzimwe ganda riri pasi parwo. Kufanana nekutsva kwedanho rekutanga, rurimi runogona kurwadza uye rungaita seruvara rwepingi kana rutsvuku. Zvisinei, maronda anogona kuumbwa. Zvakanaka kuona chiremba kana uine kutsva kwakadai.

Kutsva kwedhigirii rechitatu

Iyi ndiyo nyaya yakakomba zvikuru. Matinji akadzika mukati merurimi anokuvara. Marwadzo acho anogona kusashivirira, kana dzimwe nguva panogona kunge paine kurasikirwa nekunzwa mururimi. Rurimi runogona kutaridzika seruchena kana rutema sekunge rwatsva. Zvisinei, kutsva kwakanyanya mururimi hakuwanzoitiki. Muzviitiko zvakadaro, unofanira kuona chiremba nekukasika.

Yeuka: Kana usingakwanise kufungidzira kuoma kwekutsva, zvakanaka kuti uone chiremba.

Sei rurimi rwedu ruchipisa?

Kazhinji, rurimi runotsva nezvikonzero zviri nyore.

• Kuisa chikafu mumuromo mako kusati kwatonhora: Tose tinoda kudya chikafu chinopisa uye kunwa tii. Asi dzimwe nguva kupisa ikoko kunogona kunge kwakanyanya zvekuti rurimi rwedu harukwanise kubata. Fungidzira kana ukangoerekana waisa mupunga unopisa mumuromo mako paunenge uine nzara chaiyo, kana kuti uri kumhanya-mhanya kuenda kubasa mushure mekunwa kofi mangwanani... Apa ndipo pazvinowanzoitika kuti izvi zviitike.
• Kusangwarira: Uyu ndiye muvengi mukuru! Kazhinji, patinodya kana kunwa chimwe chinhu, tinochiita tichiita chimwe chinhu. Pamwe patinenge tichiona TV, pafoni, kana kufunga nezvechimwe chinhu. Zvadaro hatinyanyi kutarisisa kupisa kwechikafu. Kamwe kamwe, tinoisa mukanwa wekudya kunopisa kana tii inopisa mumuromo medu.
• Chikafu chine microwave: Ma microwave haapise chikafu zvakaenzana. Dzimwe nzvimbo dzinopisa, dzimwe nzvimbo dzinotonhora. Izvi zvinogona kuoma. Zvinogona kupisa zvakakwana paunoruma kekutanga, asi kuruma kechipiri kunogona kupisa rurimi rwako. Saka chenjerera paunenge uchidya chikafu chine microwave.

Ndezvipi zviratidzo zverurimi rwakatsva?

Zviratidzo zvinogona kusiyana zvichienderana nekuoma kwekutsva. Pamusoro pekunzwa kutsva, unogona kunzwa zvinotevera:

• Kurwadziwa nerurimi: Ichi ndicho chiratidzo chikuru.
• Kunzwa kushoma kana kurasikirwa nerurimi: Dzimwe nguva rurimi runogona kunzwa serusina simba.
• Rurimi rutsvuku kana kuti rwepingi, kuzvimba: Rurimi runogona kuita serwakazvimba uye rutsvuku.
• Kurasikirwa nekuravira kana kuravira kwesimbi mumuromo: Ungasakwanisa kuravira chikafu chaunodya kana kunwa sezvawaiita kare, kana kuti ungave nekuravira kusinganzwisisike mumuromo mako.
• Rurimi rwakapfava: Kana matumbu atakataura nezvawo akakuvara, anogona kunyangarika kwenguva yakati uye rurimi runogona kupfava.

Zvisinei, pane chirwere chinonzi geographic tongue , chinogonawo kukonzera kuti rurimi ruve rwakatsetseka, rutsvuku, uye ruzvimbe. Asi rwakasiyana nerurimi rwakatsva. Geographic tongue chirwere chisina njodzi chinokonzera mavara matsvuku akatsetseka parurimi rwakakomberedzwa nechena kana grey. Chikonzero chaicho hachisati chazivikanwa, asi hachina chekuita nekutsva.

Chiremba anoongorora sei kutsva kwerurimi?

Paunoenda kunoona chiremba, vachaongorora rurimi rwako kuti vaone kuti kutsva kwacho kwakakomba zvakadii. Vachakubvunzawo mibvunzo nezvezvakaitika rurimi rwako rusati rwatsva, zvawakaisa mumuromo mako, nezvimwe zvakawanda kuti vaedze kuona chikonzero chacho.

Ungakurumidza sei kuporesa rurimi rwakatsva? Zvinhu zvaunogona kuita kumba

Mashoko akanaka ndeekuti kutsva kwerurimi kwakawanda kunopora kwega mukati mevhiki imwe chete kana maviri. Panguva ino, pane zvimwe zvinhu zviri nyore zvaunogona kuita kumba kuti uderedze marwadzo uye kukurumidzisa kupora.

Ita zvinhu izvi:

• Inwa chimwe chinhu chinotonhora: Vanhu vazhinji vane rurimi rwakatsva vanonwa girazi remvura inotonhora. Izvi zvakanaka. Zvakanakawo kunwa mvura inotonhora kana chimwe chinwiwa chinotonhora kwemaminitsi mashoma mushure mekunge rurimi rwatsva. Kana paine kutsva kwakanyanya, dzihwa iri rinogonawo kudzivirira kupisa kusvika munyama dzakadzika dzerurimi.
• Idya chikafu chinotonhora (kana chakatonhorera) uye chisina kutonhora: Kwemazuva mashoma mushure mekutsva kwerurimi, idya chikafu chisina kutonhora chiri nyore kushandisa, senge yogati, ice cream, uye applesauce yakatonhorera zvakanaka. Mukaka wedu mudiki hauna dambudziko, chero bedzi uchitonhora.
• Sveta zvidimbu zvechando kana mapopsicles: Kufanana nekunwa mvura inotonhora, kusveta zvidimbu zvechando kana mapopsicles kunogonawo kubatsira kuderedza kuzvimba uye kupa zororo. Asi chenjera, sezvo chando chinogona kunamira mururimi rwako.
• Isa mukaka parurimi rwako: Vamwe vanhu vanonwa mukaka kana muromo wavo watsva mushure mekudya chikafu chine munyu. Saizvozvowo, kuisa mukaka parurimi rwako kunogonawo kubatsira kana rurimi rwako rwatsva.
• Shandisa shuga kana huchi: Kufanana nemukaka, unogona zvakare kukwiza huchi hushoma parurimi rwako. Uchi hune hunhu hwemabhakitiriya , hunogona kubatsira kudzivirira hutachiona. Imwe nzira ndeyekukwiza shuga shoma parurimi rwako. Shuga inogona kubatsira kuderedza marwadzo.
• Sukurudza muromo wako nemvura ine munyu: Unogona kushandisa mvura ine munyu kuchenesa muromo wako kubva kubhakitiriya rinogona kukonzera hutachiona mushure mekutsva kwerurimi. Zvisinei, chenjerera kuti usashandise munyu wakawandisa, sezvo izvi zvinogona kutsamwisa ronda. Nyungudutsa chipunu chimwe chete chemunyu mugirazi remvura (inenge maounces masere), suka muromo wako zvakanaka, wobva wausvipa.
• Tora mishonga inoderedza marwadzo: Unogona kuderedza marwadzo nekuzvimba kwerurimi rwako nekutora paracetamol, ibuprofen , kana imwe NSAID marwadzo yaunogona kutenga kupharmacy.
• Tora Vhitamini E: Vhitamini E inozivikanwa nekubatsira kutsva, kusanganisira kutsva parurimi, kupora nekukurumidza. Vhura kapisiyumu yeVitamin E yemvura ye1,000 IU woisa mvura yacho zvakananga paronda riri parurimi rwako.
• Ramba wakachena mukanwa: Ramba uchikwesha uye uchikwesha jira remumuromo kusvika rurimi rwako rwapora. Asi chenjerera kuti usakweshe ronda riri parurimi rwako. Kuchengetedza muromo wako usina mabhakitiriya kunobatsira kudzivirira hutachiona apo rurimi rwako ruchiri kupora.

Usaite zvinhu izvi:

• Usanwe zvinwiwa zvinopisa: Kupisa kunogona kuwedzera kupisa kwako uye kurwadziwa kwako kunowedzera.
• Dzivisa zvekudya zvisina kunaka parurimi rwako: Rega kudya zvekudya zvine acidic zvakaita semaremoni nemaorenji, mapickle, zvekudya zvine spicy, zvekudya zvine munyu, uye zvekudya zvinokachidza kwenguva yakati. Izvi zvinogona kuwedzera kutsamwisa rurimi rwako rwagara rwuri kunzwa.

Kana rurimi rwako rusingapore mushure mevhiki imwe chete, kana kuti kana kurwadziwa kuchiripo, edza kuona chiremba.

Unodzivirira sei rurimi rwako kuti rusatsve?

Nzira yakanakisisa yekudzivirira kutsva kwerurimi ndeyekuravira zvishoma usati waruma zvakanyanya kana kunwa zvakanyanya. Semuenzaniso, nwa zvishoma usati wanwa chinwiwa chinopisa. Pamusoro pekudzivirira rurimi rwako kubva pakutsva, kutarisisa chikafu chako nekunwa kwako kunobatsirawo kuti udzidzire kudya zvine hungwaru . Tsika iyi yekudya zvine hungwaru inogona kukubatsira kusarudza chikafu chine hutano uye kunakidzwa nekuravira kwechikafu chako.

Zvinotora nguva yakareba sei kuti matumbu akatsva apore?

Rurimi rwako ruchapora nekukurumidza. Masero ari muzvikamu zvako zvekuravira achadzokazve mukati mevhiki imwe kana maviri. Izvi zvinoreva kuti kunyangwe kana rurimi rwako rwakatsva, zvikamu zvako zvekuravira zvichave zvisinganakidze kwemazuva mashoma, asi kunzwa kwako kwekuravira kunofanira kudzokera kune zvakajairika mukati mevhiki imwe chete.

Ndinofanira kuona chiremba rini?

Kana uine zviratidzo zvekutsva kwedanho rechipiri kana rechitatu, enda kuna chiremba kana chiremba wemazino nekukasika . Kana zviratidzo zvako zvikasavandudzika mukati mevhiki imwe chete uchichengetwa kumba, ronga nguva yekuona chiremba.

Kana uine chimwe chezviratidzo izvi zvehutachiona , tsvaga rubatsiro rwechiremba nekukasika:

• Kupindwa nechando.
• Kurwadziwa, kutsvuka, kana kuzvimba kuri kuwedzera.
• Mvura yakaita semapundu inoyerera kubva mururimi.

Chii chinosiyanisa pakati pekurwadziwa kwerurimi nekurwadziwa kwemuromo?

Zviratidzo zverurimi rwuri kutsva zvakafanana nezvechirwere chinonzi Burning Mouth Syndrome - kunzwa kupisa parurimi kana padenga remuromo. Zvisinei, zviviri izvi hazvina kufanana.

Kusiyana nerurimi runotsva, muromo unotsva haukonzerwi nekukuvadzwa kwenyama dzerurimi. Unonyanya kutsva kupfuura kukanganiswa nekukuvara kwenyama. Kazhinji zvakaoma kuwana chikonzero. Kutsva kunotanga kamwe kamwe, kunowedzera zvishoma nezvishoma mukati mezuva, uye kunowanzopera husiku. Kutenderera kunogona kutanga zvakare zuva rinotevera.

Chironda chemuromo, serurimi rwakatsva, hachizopora chega. Uchafanira kuona chiremba kuti uongororwe uye urapwe.

Zvatinofanira kudzidza kubva pane izvi (Mharidzo Yekuenda Kumba)

Nehupenyu hwedu hwakabatikana, vazhinji vedu takambosangana nedambudziko guru pane imwe nguva muhupenyu hwedu. Kungave kuedza kudya chidimbu chepizza kubva muchoto, kana kuedza kunwa kapu yekofi ichangobva kubikwa kamwe chete, izvi zvinogona kuitika nekuti hatifungi nezvekupisa.

Kana ukazvipisa rurimi netsaona, teerera ura hwako. Inwa mvura inotonhora kana mukaka. Dzivisa chikafu chine munyu, chine spice, kana chakakangwa kusvika rurimi rwako rwapora, uye nyatsoshandisa rurimi rwako. Kana uchifunga kuti kutsva kwacho kwakakomba, usazeza kuona chiremba. Iye anogona kuongorora ronda rako uye kubatsira kudzivirira zvirwere zvakakomba zvakaita sehutachiona. Kutarisira hutano hwako ndicho chinhu chakakosha!

Rurimi runotsva, kuzvimba kwerurimi, mishonga yerurimi, kutsva, rubatsiro rwekutanga, maronda emuromo, kuravira