Une manyoka anogara achiitika here? Ngatikurukurei nezve 'Manyoka Asina Kurapika' aya!

Tose takambova nemanyoka pane imwe nguva muhupenyu hwedu, handiti? Hazvina kunaka kuva netsvina isina kugadzikana uye kuda kuenda kuchimbuzi kamwe kamwe uine kurwadziwa mudumbu. Kazhinji, zvinoitika mushure mezuva rimwe kana maviri kana uine chepfu yechikafu, dzihwa, kana fivha. Zvisinei, kana uine manyoka anogara kweanopfuura mavhiki mana , tinoadaidza kuti 'manyoka asingarapiki' kana kuti manyoka anogara kwenguva refu.

Chii chinonzi manyoka aya anogara achiitika? Akanyanya kuipa here?

Zvichitaurwa zviri nyore, manyoka anogara aripo anongoerekana aita tsvina ine mvura inogara kwenguva inopfuura mavhiki mana. Dzimwe ongororo dzinoratidza kuti pakati pe1% ne3% yevanhu vane chirwere ichi. Zvisinei, nhamba iyi inogona kunge yakakwira zvikuru nekuti vanhu vazhinji havatsvage kurapwa kunze kwekunge vaine zvimwe zviratidzo, zvakaita sekurwadziwa mudumbu kana kubuda ropa.

Iye zvino ungangove uchishamisika kuti, "Zvakajairika here kuva nemanyoka zuva rese?" Kwete chaizvo. Izvi hazvisi zvakajairika. Mudumbu mako, nzvimbo inoumbwa tsvina, inogona kunge iri kuita chimwe chinhu chisingawanzoitiki. Kune vamwe vanhu, rudzi urwu rwemanyoka runogona kukonzerwa nedambudziko remudumbu risingarapike, asi zviratidzo zvinogona kudzorwa. Zvisinei, kazhinji, zvimwe zvikonzero zvinogona kurapwa nekurapwa kwakakodzera.

Kazhinji, tsvina yechikafu inobuda muura hwako hudiki inonyudzwa zvishoma nezvishoma muura hwako hukuru yozoshanduka kuita tsvina yakasimba. Asi kana uine manyoka, nekuda kwechimwe chikonzero maitiro aya anokanganiswa. Chinoitika ndechekuti unobuda tsvina yakawandisa. Izvi zvinoreva kuti ura hwako hukuru hunonetseka nekunwa mvura sezvahunowanzoita, kana kuti huri kuburitsa mvura yakawandisa, kana zvese zviri zviviri. Izvi zvinogona kukonzerwa nedambudziko reura hwako hukuru, kana chimwe chinhu chisina kujairika mukati mahwo.

Sei tichiramba tichinzwa nzara? Ndezvipi zvikonzero zvikuru?

Zvirwere zvakawanda zvinogona kukonzera manyoka asingaperi. Asi usati wafunga nezvechirwere, chiremba achakubvunza nezvekudya kwako uye mishonga yauri kutora. Nekuti izvi ndizvo zvikonzero zvatinowanzozvikonzera tisingazive, uye zvinogona kugadziriswa zviri nyore .

Kukanganiswa Kwakaitwa Chikafu Nezvinwiwa

Zvimwe zvekudya nezvinwiwa zvinogona kukonzera manyoka. Kana uchizvidya nguva dzose, zvakawanda, kana kuti uchizvidya zvakanyanya, zvinogona kunge zvichikonzera manyoka ako. Kuziva zvekudya nezvinwiwa zvinokonzera manyoka uye kuzvideredza kana kuzvibvisa zvachose kunogona kubatsira. Funga nezvezvinhu izvi:

• Kofi/Tii: Kunwa kofi kunoita kuti ura hwako hufambe nekukurumidza, kana kuti 'kufamba'. Izvi zvinoreva kuti marara echikafu ari muura hukuru anoburitswa nekukurumidza asati aoma zvakanyanya. Hazvisati zvanyatsojeka kana izvi zvichikonzerwa necaffeine iri mukofi kana mamwe makemikari. Vamwe vanhu vanogona kusangana nemhedzisiro yakafanana nekunwa tii ine caffeine seyekunwa kofi isina caffeine. Izvi zvinoreva kuti,Vanhu vakasiyana vanonzwa makemikari akasiyana (mukaka kana shuga yaunoisa mukofi/tii yako inogonawo kuva chikonzero). Kana ukagara uchinwa izvi, unogona kusangana nemigumisiro yenguva refu.
• Doro: Doro rinowedzerawo kukurumidza ura, kunyanya kana usina chinhu mudumbu. Zvisinei, kana ukanwa doro rakawandisa, kugaya kwako kunogona kunonoka, zvichikonzera kushaya mvura mumuviri uye kuvimbiwa. Zvisinei, kana ukanwa doro rakawandisa nguva dzose, manyoka anogona kukonzerwa nechimwe chikonzero - kuzvimba. Kana ura hwako hukazvimba, kuzvimba, kana kukuvara nekuda kwedoro, harichakwanisi kunwisa mvura nemaminerari zvakanaka. Kana dumbu rako rikakuvara, rinogona kutoburitsa mvura.
• Mamwe mashuga: Mamwe mashuga akaoma kugaya, uye kana ukadya akawanda, anogona kukonzera manyoka. Matumbu ako anogona kushaya ma enzyme anodiwa kuti aigaye, kana kuti ungasava nawo zvachose. Zvinotapira zvekugadzira zvakaita se sorbitol, mannitol, uye lactulose ndezvimwe zveshuga zvisingagone kugaya ura hwevanhu. Ndosaka zvisingawedze macalorie. Kana ura husingakwanise kuputsa shuga idzi, dzinotora mvura yakawanda kuti dzibatsire kudzibvisa mumuviri. Fructose inogonawo kuva nemigumisiro iyi mune zvimwe zvikamu. Ndosaka chikafu chakagadzirwa ne fructose corn syrup chinogona kukonzera manyoka. Vamwe vanhu vanogona kuva ne allergies, kana kusashivirira, kune mamwe marudzi eshuga. Kusashivirira lactose (kusagadzikana kwemukaka nezvigadzirwa zvemukaka) ndicho chinonyanya kuitika pane izvi.
• Kusashivirira chikafu: Kana uchinetseka nekugaya chimwe chikafu, unogona kunge usina kusashivirira chikafu ichocho. Izvi zvinowanzoreva kuti kugaya kwako hakuna ma enzyme anodiwa kuti kugaye chikafu ichocho. Mienzaniso yakajairika inosanganisira kusashivirira gluten (protein inowanikwa muzvikafu zvakaita segorosi), kusashivirira histamine, uye kusashivirira shuga (carbohydrate). Manyoka anokonzerwa nezvikafu zvisina kugayiwa zvakanaka.

Mishonga yatinotora ndiyo ingave yakakonzera here?

Mishonga yakawanda inogona kukonzera manyoka anogara kwenguva refu semhedzisiro yemamwe marwadzo. Inogona kukonzera chirwere ichi nenzira dzakasiyana. Kuti unowana chirwere ichi zvinoenderana nezvinhu zvakawanda, zvakaita semushonga waunotora, kudya kwako, nezvimwe zvirwere zvaunazvo. Chiremba wako achaongorora nhoroondo yako yese yehutano kuti aone kana mushonga wacho uri kukonzera manyoka. Mimwe mishonga inogona kukonzera manyoka anogara kwenguva refu inosanganisira:

• 'NSAIDs' `(mishonga isingarwisi kuzvimba)` - mishonga inoderedza marwadzo, semuenzaniso aspirin `(aspirin)`, ibuprofen `(ibuprofen)`.
• Mishonga inodzivirira mapumpu eproton (PPIs) - Mishonga inopihwa yekurapa gastritis.
• Mishonga inorwisa mabhakitiriya - Semuenzaniso, amoxicillin, cephalexin.
• Zvimwe zvinovaka muviri zvemishonga netii zvine zvinhu zvakaita sesenna.
• Kutora mavhitamini akawanda nemaminerari, akadai sevhitamini C nemagnesium.
• Mishonga inorwisa asidhi ine magnesium.
• Mishonga yekuora mwoyo - kunyanya iyo yemhando yeselective serotonin reuptake inhibitors (SSRIs), semuenzaniso fluoxetine (Prozac®), sertraline (Zoloft®).
• Beta-blockers - Mishonga yekurapa BP yakakwira.
• Metformin - mushonga wechirwere cheshuga.
• Kurapa neKenza - Kurapa kenza.
• Kushandisa zvisina kunaka uye kunyanyisa kushandisa mishonga yekurara, kunyanya muzvirwere zvakaita sebulimia nervosa.

Kune mhando dzakasiyana dzemanyoka here? Ndezvipi zvinokonzera?

Dzimwe nguva vanachiremba vanopatsanura manyoka kuita mhando nhatu kana ina kuti zvive nyore kuwana chikonzero. Vanachiremba vanogona kuona hunhu hwetsvina hunouya nerudzi urwu. Izvi zvinomiririra mhando dzakakura dzezvikonzero zvinogona kuitika. Mhando nhatu huru ndeidzi: manyoka anoputika, manyoka ane mafuta, uye manyoka ane mvura. Vamwe vanhu vanopatsanura manyoka ane mvura kuita mhando mbiri (secretory neosmotic) uye vanozviona semhando ina huru.

Manyoka ane mvura

Manyoka ane mvura anoitika kana ura hwako husingakwanise kunwisa mvura yakakwana nema electrolytes kubva mutsvina yako, kana kuti painoburitsa mvura yakawanda kupfuura yainonwisa.

• Kuvimbiwa kweOsmotic kunokonzerwa nekudya zvisina kugayiwa kana kunyudzwa zvakanaka. Izvi zvinodhonza mvura yakawanda muura. (Aya ndiwo mashandiro anoita mimwe mishonga yekurara.)
• Manyoka anobuda muchivande zvinoreva manyoka ane mvura anokonzerwa nezvirwere zvakasiyana-siyana.

Zvimwe zvinhu zvinogona kukonzera izvi:

• Manyoka ane acid ye bile (izvi zvinoitika kana bile yakawandisa ichiungana muura; inonziwo bile acid malabsorption (BAM)).
• 'Microscopic colitis' `(Microscopic colitis)`.
• Kukuvadzwa kwetsinga kunokonzerwa nechirwere cheshuga (diabetic neuropathy).
• Kuvhiyiwa kwekubvisa tsinga yemudumbu (Vagotomy).
• Hyperthyroidism (thyroid gland inoshanda zvakanyanya).
• 'Matambudziko eAdrenal gland' `(Matambudziko eAdrenal)`.
• Matumbu eNeuroendocrine.
• 'Hasha dzeMatumbu' (IBS).

Manyoka ane mafuta / Steatorrhea

Dzimwe nguva, tsvina yako inogona kuva nemvura uye ikabuda semanyoka nekuda kwemafuta akawandisa. Izvi zvinoitika kana muviri wako uchinetseka kupwanya nekupinza mafuta zvakanaka, kana kuti mabhakitiriya ari muura hwako paanogadzira mafuta akawanda. Manyoka ane mafuta anogona kusaitika kakawanda, asi anogona kuitika akawanda panguva imwe chete. Anogona kunhuwa zvakanyanya kupfuura zvakajairika, uye anogona kusiya mavara ane mafuta muchimbuzi. Anogonawo kuperekedzwa nezviratidzo zvakaita sekusvotwa, kugaya chikafu, uye kudzikira uremu.

Zvikonzero zvinogona kuitika:

• Matambudziko ekusanyungudika kweropa - Izvi zvinoreva kuti zvinovaka muviri hazvinyurwi nemazvo. Mienzaniso: kusakwana kwepancreas (kusashanda zvakanaka kwepancreas), chirwere checeliac.
• Kukura kwebhakitiriya mudumbu diki (SIBO).
• Mesenteric ischemia (kuvharika kwetsinga dzeropa dzinopa matumbu).
• Kuvhiyiwa kwemudumbu (gastric bypass surgery).

Manyoka ekuzvimba

Rudzi urwu rwemanyoka runoitika kana uine kuzvimba kwemudumbu wako, kunonzi colitis. Kuzvimba uku kunokanganisa jira remudumbu wako. Kunozvimba, zvichiita kuti usakwanise kupinza zvinovaka muviri. Manyoka anouya nekuzvimba anowanzoitika asi anouya oenda. Anogonawo kuperekedzwa nekurwadziwa mudumbu, fivha, kana ropa mutsvina yako. Zvirwere zvinozvimba zvinogona kukonzera manyoka anogara kwenguva refu zvinosanganisira:

• Utachiona hunogara huripo, semuenzaniso hutachiona hunokonzerwa nezvipembenene, kana pseudomembranous colitis inokonzerwa nebhakitiriya C. diff.
• Chirwere chemudumbu chinozvimba (IBD) - Izvi zvinoreva zvirwere zvemudumbu zvinozvimba. Mienzaniso: chirwere chemudumbu chinozvimba, chirwere cheCrohn.
• Ischemic colitis (kuzvimba kunokonzerwa nekushomeka kweropa rinoenda muura hukuru).
• Diverticulitis (kuzvimba kwezvikwama zvidiki muura hukuru).
• Kurwara nemwaranzi (kuzvimba kweura hunokonzerwa nemwaranzi).
• Kenza.

Ndezvipi zvingakonzera migumisiro yekuramba uchidya?

Fungidzira, unowanzo fanira kuenda kuchimbuzi nekukurumidza, kana kuti unonetseka nekubata ura hwako. Dambudziko iri rinokanganisa sei hupenyu hwako hwezuva nezuva? Zvinonetsa zvikuru kugara uchifunga nezvechimbuzi chiri pedyo newe.

Zvakaoma kuvanza tsika iyi kubva kune vamwe kwenguva yakareba. Inogona kukanganisa kuzvivimba kwako uye hupenyu hwako. Kana uine basa, kunyanya iro rinosanganisira vanhu vazhinji, rinogonawo kukanganisa izvozvo.

Pamuviri, manyoka anogara achiitika anogona kukuisa panjodzi yekushaya mvura mumuviri pamwe nemigumisiro yawo. Sezvo manyoka achienderera mberi, muviri wako unorasikirwa nemvura yakawanda, pamwe chete nemaelectrolyte, maminerari akakosha anowanikwa mumvura yemuviri.

Kupera simba remagetsi (electrolyte) kunogona kuva nemigumisiro yakakomba. Kunogona kukanganisa mwoyo wako, mapapu, uropi, uye tsinga. Kupera simba remvura mumuviri kunogonawo kukonzera kumanikidzwa kweitsvo dzako, zvichikonzera chirwere cheitsvo.

Chii chaungaita kumba nekuda kweizvi?

Ungangoda mazano echiremba uye kurapwa kuti umise izvi. Zvisinei, pane zvinhu zvishoma zvaunogona kuedza usati wasvika ipapo:

• Funga nezvekudya kwako. Funga kana manyoka ako anokonzerwa nechimwe chinhu chaunodya kana kunwa nguva dzose. Kana ukanwa kofi, tii, doro, kana chimwe chinhu chine zvinotapira zvekugadzira (senge diet soda), edza kuzvibvisa kutanga. Kana uine manyoka ane mafuta, edza kubvisa chikafu chine mafuta kubva mukudya kwako kuti uone kana izvozvo zvichibatsira. Kusawirirana nelactose kwakajairika, kunyanya pakati pevanhu vanobva kuAfrica kana kuAsia. Unogona zvakare kuedza kubvisa mukaka. Unogona zvakare kuedza kudya kwakasimba, senge kudya kushoma kweFODMAP, kuti uzive chaizvo kuti chii chinonzi allergies yekudya kwako.
• Kana uchinwa mishonga nguva dzose, bvunza chiremba wako kana paine imwe yacho ingave iri kukonzera manyoka ako. Kana zvakadaro, bvunza kana uchigona kuedza imwe nzira kana kurega kuitora kwenguva yakati.
• Iva nechokwadi chekuti unogara uine mvura yakakwana mumuviri wako kana uine manyoka. Edza kushandisa mvura yakachena, chinwiwa chemitambo, kana musanganiswa we electrolyte wakasanganiswa nemvura. Kunwa mvura chete hakuzokupi electrolytes.

Ndingabvisa sei kurwadziwa kwemudumbu uku kunogara kuripo? Ndinofanira kuona chiremba here?

Kana wakamboedza kuchinja kudya kwako nemishonga yako asi manyoka ako asingapere, unofanira kuona chiremba. Chiremba wako achanyatsoongorora zvikonzero zvinogona kukonzera manyoka ako anogara kwenguva refu uye achaona marapirwo akakodzera. Kurapa chirwere chiripo kunogona kubatsira kugadzirisa manyoka ako, kana kuti zvingasakwanisika kurapa chirwere chiripo zvakananga. Kana zvakadaro, manyoka ako angada kurapwa kwakananga.

Kurapa kunogona kusanganisira:

• Mishonga yekurwisa manyoka: Inoderedza kushanda kweura hwako uye inowedzera kunyudzwa kwemudumbu. Loperamide inowanzova sarudzo yekutanga. Haipindi muropa uye inowanikwa pasina kunyorerwa chiremba (OTC).
• Mishonga inosunga bile acid inonyorerwa vanhu vane manyoka ane bile acid.
• Clonidine yekurapa manyoka anokonzerwa nechirwere cheshuga.
• Eluxadoline yekurapa manyoka anokonzerwa neIBS (irritable bowel syndrome).
• Mishonga inorwisa utachiona kana mishonga inorwisa tupukanana.
• Mishonga yekuwedzera fiber, yakaita se psyllium, inogona kubatsira kukora tsvina uye kunonoka kufamba kwayo.

Unofanira kuona chiremba rini chaizvo?

Hazvina kuipa kuona chiremba kana uine manyoka anoramba achiitika. Kana uchifunga kuti haugone kugadzirisa dambudziko iri nekurega kudya chimwe chinhu, ungangoda kurapwa. Kana zvagara zvichiitika kwenguva yakareba, uri panjodzi huru yekuva nemamwe matambudziko, ayo angangodawo kurapwa. Kana uine zvimwe zviratidzo zvakaita seizvi, tsvaga rubatsiro rwechiremba nekukasika:

• Kupindwa nechando
• Marwadzo
• Ropa muchigaro chetsvina
• Kuderedza uremu kusingatarisirwi
• Kucheneruka
• Kushaya simba kana kuneta zvakanyanya

Pakupedzisira, ndinofanira kutaura kuti...

Kunyangwe manyoka achiwanzoitika, anowanzopera nekukurumidza uye pasina kurapwa. Zvisinei, manyoka anogara kwemwedzi kana kupfuura anofanira kukurukurwa nachiremba. Dzimwe nguva chikonzero chingave chiri nyore kugadzirisa. Mune zvimwe zviitiko, unogona kuona kuti une dambudziko rehutano rinoda kurapwa kwakaoma. Zvisinei, usafuratira chiratidzo ichi. Chiremba wako anogona kukubatsira.

Manyoka , Manyoka Anogara Aripo, Kuzvimba Kwemuviri, Masisitimu Ekugaya, Zvirwere Zvemudumbu, Hutano, Manyoka Asingaperi