Dzihwa chirwere chinowanzoitika uye chisingafadzi. Vamwe vanhu vanobatwa naro kanenge kamwe chete pamwedzi. Ingava kupiswa nezuva zvishoma, kunaya kwemvura, kana mumwe munhu kubasa kana kuchikoro akabata dzihwa, tinogona kubatwa naro. Kunyange zvazvo tichiedza zvese zvatinogona kuti tidzidzivirire, unoziva here nzira inoshanda uye iri nyore yekudzivirira? Kugeza maoko ako nemazvo . Hazvishamisi here? Nhasi, ngatitaurei nezvekuti tsika iyi iri nyore ingakubatsira sei kudzivirira kurwara kwakakomba.
Ngatitangei tatarisa kuti chirwere ichi chinotapuriranwa sei.
Kana uchinzwisisa izvi, zviri nyore kwazvo kugara wakachengeteka. Chikonzero chikuru chinoita kuti dzihwa ripararire ndechekuti kana munhu ane hutachiona akakosora kana kuhotsira, madonhwe madiki emate anobuda mumuromo nemumhino. Madonhwe aya madiki zvekuti haaonekwe nemaziso. Madonhwe aya azere nehutachiona hunokonzera dzihwa.
Fungidzira izvi. Shamwari yako ine dzihwa. Inovhara muromo wayo neruoko rwayo painohotsira. Zvadaro inokukumbira foni yako yofona. Iye zvino, ruoko rwayo rwakazara nehutachiona rwabata foni. Mushure mechinguva, unotora foni woishandisa, uye usingatombozvizivi, unokwenya mhino yako kana kubata muromo wako. Ndipo panopinda hutachiona mumuviri wako. Uye ndizvozvo chete! Une dzihwawo mumazuva maviri.
Zvichitaurwa zviri nyore, chirwere ichi chinotapuriranwa kana tikabata nzvimbo ine utachiona tobva tabata mhino dzedu, muromo, kana maziso neruoko irworwo.
Utachiona uhwu hunogona kupararira kuburikidza nenzvimbo dzinozivikanwa dzakadai semagumbeze emusuwo, maswichi emwenje, mari yepepa, mibato yemabhazi, keyboard yemakombiyuta, uye mbeva.
Sei kugeza maoko kuchikosha kudaro?
Iye zvino wava kunzwisisa kuti sei kugeza maoko kuchikosha. Mamwe mavhairasi anokonzera dzihwa anogona kugara kwemaawa akawanda panzvimbo dzakadai semagumbeze emusuwo nematafura. Saka zvinhu zvingani zvatinobata zuva nezuva? Vairasi iyi inowanikwa kwese kwese.
Kana tikageza maoko edu zvakanaka, mavhairasi aya ari mumaoko edu asingazive anoparadzwa. Zvakafanana nekuvhara gonhi guru kuti hutachiona hupinde mumuviri wedu. Uyewo, kana ukangoerekana wabatwa nedzihwa, kana ukageza maoko ako nguva dzose, ucharega kuparadzira chirwere ichi kune vamwe.
Iyi haisi nyaya chete. Izvi zvakaratidzwa muongororo yakaitwa pamusasa wekudzidzira mauto eUS. Masoja pamusasa iwoyo akarayirwa kugeza maoko avo kanenge kashanu pazuva. Mushure memakore maviri, kuwanda kwezvirwere zvekufema (zvakaita sedzihwa) kwakadzikira ne45% zvichienzaniswa negore risati ratanga chirongwa ichi. Onai, kuti chinhu chiri nyore sei chinogona kuita mutsauko mukuru kudaro.
Saka, unogeza sei maoko ako zvakanaka?
Vazhinji vedu tinoti tinogeza maoko edu, asi chatinoita kungowedzera mvura shoma tokwiza maoko edu pamwe chete. Asi izvozvo hazvibvisi utachiona. Iyi ndiyo nzira chaiyo yekugeza maoko ako.
| Matanho | Zvekuita |
|---|---|
| Danho rekutanga | Kutanga, nyorovesa maoko ako nemvura yakachena. |
| Danho rechipiri | Zvino, isa sipo yakakwana (sipo yemubhawa kana sipo yemvura) mumaoko ako woikwesha kusvika yanyatsokwesha. |
| Danho rechitatu | Kwiza maoko ako pamwe chete kwemasekonzi makumi maviri . Iva nechokwadi chekuti wapukuta sipo zvakanaka, kusanganisira zvanza, kumashure kwemaoko ako, pakati peminwe yako, kutenderedza zvigunwe zvako, pasi penzara dzako, uye kusvika pamaoko ako. (Nzira iri nyore yekurangarira masekonzi makumi maviri ndeyekuimba rwiyo rwekuti "Happy Birthday" kaviri mupfungwa.) |
| Danho rechina | Zvino geza maoko ako nemvura inoyerera kusvika sipo yese yapera. |
| Danho rechishanu | Pakupedzisira, pukuta maoko ako zvakanaka nejira rakachena, tauro repepa, kana mudziyo wekuomesa mweya. Kana uri muchimbuzi cheveruzhinji, shandisa tauro repepa kudzima pombi. Zviri naniwo kushandisa fudzi rako kuvhura gonhi kana kuribatirira nepapepa. |
Unofanira kugeza maoko ako kangani pazuva?
Hapana muganho weizvi. Zvakanaka kugeza maoko ako kakawanda sezvinobvira. Kunyanya munguva dzakadai, unofanira kugeza maoko ako:
- Usati wadya uye wapedza kudya.
- Usati wabika uye wapedza kubika.
- Mushure mekuenda kuchimbuzi.
- Kana uchikosora, kuhotsira, kana mushure mekuchenesa mhino dzako.
- Mushure mekubuda, kufamba, uye kudzokera kumba (kunyanya kana wakashandisa zvifambiso zveveruzhinji).
- Mushure mekutengeserana kwemari.
- Mushure mekubata chipfuwo chako.
- Mushure mekunhonga marara.
- Kana wakaenda kunoshanyira mumwe munhu airwara, mushure mekunge wadzokera kumba.
Unoitei kana usina sipo kana mvura pedyo?
Hatina nguva dzose nzvimbo dzekugezesa maoko edu nesipo. Fungidzira uri kukwira bhazi. Mushonga wekuchenesa maoko uripo kuti ushandise panguva dzakadaro.
Asi pakusarudza mushonga wekuchenesa mazino, pane chinhu chidiki chekufunga nezvacho. Unofanira kunge uine doro rinenge 60% . Chero chipi zvacho chisingasviki ipapo hachizouraye mavhairasi zvinobudirira.
Paunenge uchishandisa mushonga wekuchenesa maoko, isa zvishoma mumaoko ako wozvikwiza pamaoko ako ese (pakati peminwe yako, pasi penzara dzako, uye kumashure kwemaoko ako) kusvika zvaoma zvachose. Asi yeuka izvi.
Mushonga wekuchenesa maoko ingori sarudzo kana sipo nemvura zvisipo. Hapana imwe nzira inoshanda yekugeza maoko ako nesipo. Saka kunyangwe uchishandisa mushonga wekuchenesa maoko, usakanganwa kugeza maoko ako nesipo nekukurumidza paunosvika panzvimbo iri pedyo.
Kana ukaita kuti tsika iyi ive chikamu chehupenyu hwako hwezuva nezuva, unogona kuzvidzivirira kwete chete kubva kuzvirwere zvinowanzoitika, asiwo kubva kune zvimwe zvirwere zvinotapukira.
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- Zvirwere zvakaita sedzihwa zvinowanzopararira nekubata zvinhu zvakasvibiswa nehutachiona uye tobva tabata kumeso kwedu (mhino, muromo, maziso).
- Nzira yakanakisisa uye iri nyore yekudzivirira izvi ndeyekugeza maoko ako nesipo zvakakwana kwemasekondi makumi maviri.
- Iva netsika yekugeza maoko ako nguva dzose, semusati madya, mushure mekushandisa chimbuzi, uye mushure mekuve munzvimbo dzeveruzhinji.
- Kana sipo nemvura zvisipo, shandisa mushonga wekuchenesa maoko une doro rinosvika 60%. Asi geza maoko ako nesipo nekukurumidza.
- Kana uine zvinokunetsa nezvehutano hwako, usambozeza kutaura nachiremba wemhuri yako nezvazvo.
💬 Comments (0)
Hapana zvakataurwa parizvino. Isa mhinduro yako pano kekutanga.
Wedzera zvaunofunga