Chigunwe chako chidiki nemunwe wako werin'i zvinobaya here? Zvingave zviri Cubital Tunnel Syndrome!

Wakambonzwa kunzwa kusinganzwisisike sekunge kuvhunduka kunomhanya neruoko rwako paunorova gokora rako here? Tose tinoseka tichiti "pfupa rinonakidza." Asi harisi pfupa chairo. Ipfungwa inobva mutsinga inokosha kwazvo inomhanya nemukati megokora rako. Dzimwe nguva tsinga iyi inongodzvanywa. Ipapo munwe wako mudiki nemunwe werin'i zvinogona kunzwa kusanzwa uye kurwadziwa. Ndizvo zvatinodaidza kuti Cubital Tunnel Syndrome. Ngatitaurei nezvazvo nemashoko akareruka nhasi.

Zvichitaurwa zviri nyore, chii chinonzi Cubital Tunnel Syndrome?

Cubital tunnel syndrome chirwere chinokonzerwa netsinga yemusana, iri mukati megokora redu, inomanikidzwa kana kumanikidzwa. Izvi zvinonziwo kubatwa kwetsinga dzemusana.

Zvino ungave uchishamisika kuti chii chinonzi Ulnar nerve. Uropi hwemuviri wedu hunotakura mashoko mumuviri wese kuburikidza netsinga. Sewaya dzemagetsi. Tine tsinga nhatu huru muruoko rwedu. Imwe yadzo iUlnar nerve. Inotangira mumutsipa medu, yodzika pasi peruoko rwedu, yozoguma muchanza chedu.

Tsinga iyi painopfuura nepagokora, inopfuura nemugokora diki rakagadzirwa nemapfupa nedzimwe nyama. Izvi ndizvo zvatinodaidza kuti mugokora wemukati . Mugokora uyu uri pasi pegokora diki riri mukati megokora. Mukurapa, tinoti bundu iri imedial epicondyle . Unogona kurinzwa neruoko rwako, iro pfupa rakapinza riri mukati megokora. Ndizvo zvinonzwa kana ukarova "pfupa rinonakidza."

Mugero uyu wakamanikana zvikuru. Uye hapana nyama yakawanda yekudzivirira tsinga iyi. Saka mukana wekukuvara kwetsinga iyi wakakwira. Kana nechikonzero chipi zvacho tsinga ikamanikidzwa kana kuvharirwa mukati memugero uyu, ndipo panotanga kuoneka zviratidzo zve cubital tunnel syndrome.

Chii chinoitika kuruoko rwedu netsinga iyi ye ulnar?

Tsinga iyi inokosha zvikuru pakushanda kwemaoko edu.

• Kubata: Tsinga iyi inodzora dzimwe tsandanyama huru dziri mumaoko edu, saka inotibatsira kubata zvinhu zvakasimba.
• Kunzwa muminwe: Tsinga iyi inoita kuti chigunwe chako chidiki chinzwe uye divi rechiedza remunwe wako werin'i rinzwike.
• Kufamba zvakanaka: Tsinga iyi inodzora tsandanyama diki zhinji dziri muruoko. Tsinga iyi inokosha pakufamba zvakanaka, senge kutaipa pakombuta kana kuridza chiridzwa chemimhanzi.

Saka ikozvino wava kunzwisisa kuti matambudziko erudzii anogona kuitika kana tsinga iyi ikapwanywa.

Ndiani ari panjodzi huru yechirwere ichi?

Kune zvimwe zvinhu zvinogona kukonzera chirwere che cubital tunnel syndrome. Zvisinei, havasi vese vane zvinhu izvi vanozobatwa nechirwere ichi. Zvisinei, vamwe vanhu vari panjodzi huru kupfuura vamwe.

• Kuva nearthritis mugokora.
• Kuramba wakakotama kwenguva yakareba (semuenzaniso, kuchengeta maoko ako akakotama uye pasi pemusoro wako paunenge wakarara).
• Kuvapo kwemapfupa matsva anokura pamapfupa egokora.
• Matumbu mujoini regokora.
• Kuva nenhoroondo yekumbobuda kwegokora.
• Mushure mekunge ndambotyoka gokora.
• Kuzvimba kwegokora.

Ndeupi musiyano uripo pakati peCarpal Tunnel Syndrome neCubital Tunnel Syndrome?

Apa ndipo panovhiringidzika vanhu vazhinji. Kunyangwe mamiriro ese ari maviri achikonzerwa nekudzvanywa kwetsinga, tsinga yakakanganiswa nenzvimbo yezviratidzo zvakasiyana.

Sei chirwere chemudumbu (cubital tunnel syndrome) chichiitika?

Dzimwe nguva kunyange chiremba angasakwanisa kuwana chikonzero chaicho, asi kune zvimwe zvikonzero zvakajairika.

• Kuumbwa kwenhengo dzemuviri: Vamwe vanhu vanogona kunge vaine ganda rakakora pamusoro petsinga yemusana. Kana kuti vanogona kunge vaine tsandanyama dzakawedzerwa. Zvinhu izvi zvinogona kukonzera kuti tsinga dziome nekufamba kwenguva.
• Kumanikidzwa: Fungidzira kuti uri kushanda nguva dzose negokora rako riri patafura, kana kuti uchiisa gokora rako pachigaro chako. Kunyangwe chimwe chinhu chiri nyore seichi chinogona kuramba chichimanikidza tsinga yemusana. Ipapo ruoko rwako, chigunwe chidiki, nechigunwe chemhete zvinotanga kunzwa sekunge zviri kurwadza.
• Kupwanyika kwetsinga: Vamwe vanhu vanonzwa tsinga yemusana ichipwanyika ichidzokera shure kana kutwasanudza gokora ravo. Kana izvi zvikaramba zvichiitika, tsinga yacho inogona kukuvara uye kuzvimba.
• Kutambanudza: Kana ukaramba wakakotama kwenguva yakareba (kunyanya paunenge wakarara), tsinga dzinogona kutambanudza zvakanyanya. Kutambanudza uku nguva dzose ndiko kunokonzerawo chirwere ichi.

Ndezvipi zviratidzo zvechirwere ichi?

Kana wave nezviratidzo zviri pazasi kwemavhiki anopfuura matanhatu , kana kuti uchifunga kuti zvakakomba , iva nechokwadi chekuona chiremba wako. Izvi zvinodaro nekuti kana zvikasarapwa, kudzvanywa kwetsinga uku kunogona kukonzera kupera simba kwetsandanyama muruoko. Izvi zvinoreva kuti ruoko runogona kutetepa uye kushaya simba. Zvisinei, kana ukakurumidza kurapwa, zviratidzo izvi zvinogona kudzorwa kana kupora zvachose.

Zviratidzo zvikuru ndeizvi:

• Kurira kwetsinga, mapini netsono mumaoko neminwe. Izvi hazvisi zvenguva dzose, zvinouya zvoenda.
• Kurwadziwa mukati megokora.
• Zvakaoma kufambisa minwe yako zvakanaka kana isina kunzwa simba.
• Kuomerwa nekubata zvinhu, kubata ruoko zvisina simba.
• Nekufamba kwenguva, tsandanyama dziri muruoko dzinopera simba uye ruoko runotetepa.

Zviratidzo izvi, kunyanya kukwenya nekurwadziwa, zvinowanzoonekwa kana gokora rakakotama . Semuenzaniso:

• Paunenge uchityaira mota
• Kana wakabata foni uchitaura
• Paunenge wakarara

Chiremba anoongorora sei izvi?

Paunoenda kuna chiremba, anotanga akubvunza nezvezviratidzo zvako. Wobva aita ongororo yemuviri. Mushure meizvozvo, anogona kukurudzira bvunzo dzinoverengeka kuti asimbise chirwere uye kuona kuoma kwacho.

• Kuongororwa kweropa: Tarisa zvimwe zvirwere, zvakaita sechirwere cheshuga kana chirwere chethyroid.
• Kuongororwa kweX-ray: Tarisa kana paine matambudziko pamapfupa egokora (mapfupa emapfupa, arthritis) uye kuti uone kana pfupa riri kubaya tsinga.
• Zvidzidzo zveKufambisa Mitsipa uye Kuedzwa kweEMG: Iyi ndiyo bvunzo inonyanya kukosha yekuongorora chirwere ichi. Inonziwo Electromyogram (EMG) . Inoyera kumhanya kwetsinga dzinofamba uye kushanda kwetsandanyama. Iyi bvunzo inogona kuona kuti tsinga yacho yakamanikidzwa kupi uye kuti yakamanikidzwa zvakadini.

Inorapwa sei?

Kune mhando mbiri dzekurapa chirwere ichi: kurapwa kusingavhiyiwi uye kuvhiyiwa. Vanachiremba vanoedza kurapa chirwere ichi pasina kuvhiyiwa kutanga.

Kurapa Kusina Kuvhiya

• Kupfeka chishongo kana kuti simbi yekusimbisa gokora rako kuti rirambe rakatwasuka: Gokora rako rinowanzokotama, kunyanya husiku paunorara. Kuti udzivise izvi, chiremba wako anogona kukurudzira kupfeka chishongo kana simbi yekusimbisa gokora rako kuti rirambe rakatwasuka.
• Maekisesaizi: Kune maekisesaizi akakosha (maekisesaizi ekutsvedza kwetsinga) anobatsira kuti tsinga dzifambe zviri nyore nemumugero wemuviri. Izvi zvinobatsirawo kudzivirira kusanzwa simba muruoko neparuoko. Zvisinei , unofanira kubvunza chiremba wako kana nyanzvi yezvemuviri kuti ndeapi maekisesaizi akakunakira.
• Kurapa Nemaoko: Nyanzvi yekurapa nemaoko inogona kukudzidzisa maitiro ekuita mabasa ako ezuva nezuva pasina kumanikidza tsinga yemusana.
• Mishonga Inoderedza Kurwadziwa (NSAIDs): Mishonga isiri yesteroidal inoderedza kuzvimba (NSAIDs) yakaita seibuprofen inogona kuderedza kuzvimba kwakatenderedza tsinga uye kudzora marwadzo. Zvisinei, iyi inofanira kushandiswa chete kana chiremba ataura.

Kurapa Kwekuvhiya

Kana marapirwo ari pamusoro apa asingabatsire, kana tsinga dzakaoma zvakanyanya, kana tsandanyama dzatanga kupera simba, chiremba wako anogona kukurudzira kuvhiyiwa. Kuti uite izvi, unowanzo tumirwa kuna chiremba wemapfupa.

Kune mhando dzakasiyana-siyana dzekuvhiya:

• Kuburitswa kweCubital Tunnel:Pano, chiremba anovhiya anocheka tsinga inoshanda sedenga remugero wepamuviri uye anokudza mugero, achideredza kumanikidzwa kwetsinga.
• Kuvhiyiwa kwetsinga yeUlnar anterior transposition: Mukuvhiyiwa uku, tsinga inobviswa kubva kuseri kwepfupa regokora yoiswa pamberi pepfupa (pedyo neganda). Izvi zvinodzivirira tsinga kuti isabatwe nepfupa kana gokora rakotama.
• Kuvhiyiwa kwe epicondylectomy yepakati: Izvi zvinosanganisira kubvisa chikamu chidiki chebhonzo (medial epicondyle) chiri mukati megokora apo tsinga inobatwa, zvichiita kuti tsinga ifambe yakasununguka.

Kuvhiyiwa uku kunowanzoitwa kunze kwechipatara, zvichireva kuti unogona kuenda kumba zuva rimwe chete usingafaniri kugara muchipatara. Zvisinei, ungangoda kugara muchipatara husiku hwese. Uchafanira kupfeka chipfeko chekusimbisa maoko kwemavhiki maviri kusvika matatu mushure mekuvhiyiwa. Ungangoda physiotherapy kuti uwanezve simba uye simba muruoko rwako.

Chii chatingaita kuti tidzivise mamiriro ezvinhu aya?

Kunyange zvazvo zvisingagone kudzivirirwa zvachose, pane zvinhu zvakati wandei zvaunogona kuita kuti uderedze njodzi yacho.

• Usaremedza magokora ako. Dzivisa tsika yekurembedza magokora ako pazvigaro zvematafura nezvigaro.
• Kana uchishanda muhofisi, gadzirisa kukwirira kwechigaro chako kuitira kuti magokora ako asapfuure 90° .
• Paunorara husiku, edza kurara wakabata magokora ako . Shandisa chinhu chakaita sepiro kana zvichidikanwa.
• Dzivisa mabasa anoda kuti upfugame magokora ako kwenguva yakareba (semuenzaniso, kutaura pafoni nguva dzose).