Kana uine chirwere cheMajor Depression Disorder (MDD), ungangove uchinetseka nezvekutanga mhuri. "Ndichafanira kurega mushonga wangu here?", "Mwana angava panjodzi here kana ndikasarega kuutora?", "Ndingatora mushonga uyu ndichiyamwisa here?" Ungangove uine mibvunzo yakawanda mupfungwa dzako. Ungangove wave uchitambura nekuora mwoyo kwenguva yakareba, kana kuti ungangove wakaonekwa kuti unawo. Chero chikonzero chipi zvacho, pane zvimwe zvinhu zvaunofanira kuziva sezvaunotanga rwendo urwu. Ngatitaurei nezvazvo.
Sei kurapwa kwakakosha kudaro?
Zvichitaurwa zviri nyore, kana ukasarapa kuora mwoyo kwako, zviratidzo zvako zvinogona kudzoka zvakare. Tinozviti kudzokera shure. Kana wakaora mwoyo, unogona kushaya zvinhu zvakaita sekudya nekunwa, kuwana rubatsiro rwehutano rwaunoda iwe nemwana wako, uye unogona kushandisa zvinodhaka.
Chinonyanya kukosha ndechekuti, pane njodzi yakakura yekushungurudzika kwepfungwa mushure mekusununguka , iyo inogona kukanganisa zvakananga hukama hwako nemwana wako.
Sezvinotaurwa nenyanzvi dzezvekurapa, vana vanoberekwa naamai vanotambura nekuora mwoyo, kushushikana, kana kuzvidya mwoyo panguva yekuzvitakura vane huwandu hwakawanda hwehormone yekushungurudzika inonzi 'Cortisol'. Izvi zvinogona kuita kuti vana ivavo vanzwe kushushikana mupfungwa (extra reactive) vachiri vadiki. Izvi zvinogona kuvapa nzira yekuti vazove nematambudziko epfungwa mune ramangwana.
Kusarudza kurapwa kwakakodzera kwauri kunoenderana nezvinhu zvakati wandei.
- Kuoma kwepfungwa dzako.
- Uri kurapwa kupi pari zvino?
- Maitiro awakaita nemishonga yawakashandisa kare.
- Ungave uine pamuviri, uri kuronga kuva nepamuviri, kana kuti uchiyamwisa.
Kana kuora mwoyo kwako kuri kushoma, uye wakambowana zororo kubva muzvinhu zvakaita sekurapa kwepfungwa, mapoka ekutsigira, kana yoga yepamberi pekusununguka, unogona kukwanisa kupedza nguva iyi usina mushonga. Asi ichocho chinhu chaunofanira kukurukura nachiremba wako. Kana uchida mushonga gare gare, kune zvakawanda zvekusarudza kutanga nemishonga isina njodzi.
Kune vanhu vane dambudziko guru rekushungurudzika vasingapindure mishonga, kunewo mushonga unonzi electroconvulsive therapy (ECT) . Izvi zvinosanganisira kutumira ma "electrical pulses" muuropi, zvichichinja mashandiro emasero etsinga (neurons) nemamwe makemikari. Kurapa uku kunoonekwa sekunge kwakachengeteka kwauri nemwana wako .
Mishonga nenjodzi dzayo
Kazhinji, njodzi yekuremara kwekuzvarwa kana mamwe matambudziko mumwana kubva pakutora mishonga yekuora mwoyo panguva yekuzvitakura yakaderera zvikuru. Zvisinei, tsvakurudzo yakaratidza kuti mimwe mishonga yakachengeteka kupfuura mimwe. Ngationei kuti chii.
| Nguva | Zvekuita nemishonga yekufunga nezvayo |
|---|---|
| Usati wabata pamuviri | Kana zvichibvira, taura nachiremba wezvemadzimai nechiremba wepfungwa usati watanga kufunga nezvekuva nemwana uye wobva wafunga nezvekurapa. Kana uchida kuchinja mishonga, ino ndiyo nguva yakanakisisa yekuita izvozvo. Makirasi maviri emishonga yekudzora kushungurudzika akaratidzwa kuti akachengeteka panguva yekuzvitakura ndeaya SSRIs (Selective Serotonin Reuptake Inhibitors) uye TCAs (Tricyclic Antidepressants) . Zvisinei, nekuti mishonga yeTCAs imishonga yekare ine migumisiro yakawanda, vanachiremba havaikurudzire kutanga. Vanhu vazhinji vanonyorerwa SSRI yakanyatsotsvakurudzwa. Mienzaniso: Citalopram (Celexa), Escitalopram (Lexapro), Fluoxetine (Prozac), Sertraline (Zoloft) . |
| Panguva yekuzvitakura | Kana watove kutora mushonga, usangoerekana wachinja kuenda kune mumwe mushonga, zvisinei nekuti ndewei. Izvi zvinodzivirira mwana kuti asapinzwe mishonga yakawanda zvisina kufanira. Chinonyanya kukosha ndechekuti usazvipe mhosva nekutora mushonga wekuderedza kushungurudzika panguva yekuzvitakura. Vamwe vanhu, kunyangwe vanachiremba, vanofunga kuti mushonga uyu unofanirwa kutorwa "chero kana zvichidikanwa." Asi kuora mwoyo chirwere chinoda kurapwa, sechirwere cheshuga kana BP. |
| Mushure mekubereka mwana | Zvakaoma zvikuru kurarama nezviratidzo zvekuora mwoyo paunenge uchichengeta mwana achangoberekwa. Saka zvakakosha kuti urambe uchitora mishonga yako. Kana ukaona kuti zviratidzo zvako zviri kuwedzera kuipa, taura nachiremba wako nekukasika. Mishonga inogona kupinda mumukaka wemuzamu, asi muhuwandu hushoma chete. Kutaura chokwadi, isingasviki 10% yemushonga waunotora.Saka, hapana mamiriro ezvinhu apo unorega kuyamwisa mwana wako nekuti uri kutora mishonga. |
Ngatidzidzei nezvemamwe marudzi emishonga zvakare.
Kana uri kutora SNRI (Serotonin-Norepinephrine Reuptake Inhibitor) nekuti SSRIs hadzishandi kwauri, seDuloxetine (Cymbalta) kana Venlafaxine (Effexor), hazvina basa. Vanachiremba vanoti, "Kana mushonga uyu uchishanda kumunhu uyu, uye tichiziva kuti mumwe ungasashanda, handidi kuuchinja." Nekuti kune zvidzidzo zvinoratidza kuchengetedzeka kweSNRIs.
Zvisinei, mishonga mitsva yakaita seVortioxetine (Trintellix) haisati yadzidzwa zvakakwana kuti ione kuchengetedzeka kwayo panguva yekuzvitakura. Muzviitiko zvakadaro, chiremba wako anogona kukurudzira kuti uchinje mushonga wakachengeteka.
Manzwiro anokutambudza...
"Ndiri amai vane hutsinye here nekuti ndinotora mishonga?" Pfungwa idzi dzingauya mupfungwa dzako. Asi handizvo chaizvo.
"Nekuda kwekusarurwa kwakaitwa nezvirwere zvepfungwa munyika medu, vanhu vazhinji vanofunga kuti kutora mushonga wekuora mwoyo chinhu chisina basa. Paunoti, 'Ingotora mushonga uyu kana uchinyatsouda,' amai vanonzwa vaine mhosva huru pamusoro pavo," nyanzvi dzinotaura kudaro.
Chinhu chakakosha chaunofanira kunzwisisa ndechekuti kuora mwoyo hakusi kushaya simba kwako. Ichirwere chinoda kurapwa. Kuva amai vane hutano kunogadzira nzvimbo yakanakisisa yemwana ane hutano. Kana mushonga uchida, kuutora ndicho chinhu chakanakisa chaunogona kuzviitira iwe nemwana wako.
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- Kushungurudzika chirwere chaicho. Zvakakosha kurapa chirwere ichi iwe nemwana wako.
- Pose pazvinogoneka, taura nachiremba wako usati wabata pamuviri uye gadzira hurongwa hwekurapa.
- Mishonga yakawanda inoshandiswa pakurapa kuora mwoyo yakachengeteka panguva yekuzvitakura nekuyamwisa.
- Usamborega kutora mishonga kana kuchinja mwero wemushonga usina kubvunza chiremba wako.
- Usazvipa mhosva nekutora mishonga kuti urambe uine hutano hwakanaka. Amai vane hutano ndivo chipo chakanakisisa chemwana ane hutano hwakanaka.
💬 Comments (0)
Hapana zvakataurwa parizvino. Isa mhinduro yako pano kekutanga.
Wedzera zvaunofunga