Kuva nemwana kuchinja kukuru uye kwakanaka muhupenyu hwako. Munhu wese anotarisira kuti ufare zvikuru panguva iyi. Asi dzimwe nguva, unganzwa kusuruvara, kuremerwa, hasha, kana kungonzwa kusagadzikana. Izvi hazvisi zvako wega, vanaamai vazhinji vatsva vanonzwa manzwiro aya. Saka usazvidya mwoyo nazvo.
Asi, ungaziva sei kuti kusuruvara kwauri kunzwa uku kungori kuchinja-chinja kwemanzwiro, kana kuti chimwe chinhu chatinofanira kunyanya kunetseka nacho? Nhasi, tichataura nezvemusiyano uripo pakati pe'Baby Blues' inosangana nevanhu vazhinji, uye 'Postpartum Depression' yakakomba.
Ndeupi musiyano uripo pakati pe'Baby Blues' ne'Postpartum Depression' (PPD)?
Zvichitaurwa zviri nyore, musiyano mukuru pakati pezviviri izvi ndewekuti manzwiro aya anogara kwenguva yakareba sei uye kuti anorwadza zvakadii.
Chii chinonzi 'Baby Blues'?
Unogona kunzwa 'Baby Blues' kwemazuva maviri kusvika matatu ekutanga kusvika vhiki imwe kana maviri mushure mekubereka mwana wako. Mahormone emuviri wako anochinja kamwe kamwe mushure mekubereka mwana wako. Ndicho chikonzero chikuru cheizvi. Vanaamai vatsva vanosvika 80 pa100 vanotambura nechirwere ichi. Izvi zvinoreva kuti chinowanzoitika.
Saka chii chinonzi Postpartum Depression (PPD)?
Asi kana uchinzwa kusuruvara uye kuzvidya mwoyo kwemavhiki anopfuura maviri, uye kana manzwiro acho achiita seari kuwedzera kuipa pane kuva nani, inogona kunge iri postpartum depression (PPD) . Ichi chirwere chakakomba uye chinogara kwenguva refu kupfuura 'baby blues'. Chinobata vanaamai vanenge gumi pavana 100 vatsva. PPD haisi kushaya simba kwako, asi chirwere chinoda kurapwa.
Ngatinyatsotsanangure hunhu hweizvi zviviri.
| Zviratidzo zve'Baby Blues' (zvinoderera mukati mevhiki 1-2) | Zviratidzo zvePostpartum Depression (PPD) (inogara kwemavhiki anopfuura maviri) |
|---|---|
| Ndiri kusuruvara pasina chikonzero, ndinoda kuchema. | Ndinogara ndichinzwa ndisina tariro uye ndisina maturo. Ndinochema nguva dzese. |
| Kuchinja-chinja kwemafungiro kunowanzoitika. | Zvakaoma kuvaka hukama nemwana. |
| Ndiri kutanga kutsamwa zvishoma uye ndiri kunzwa kunetseka zvishoma. | Ndinogara ndichinzwa sekuti handisi amai vakanaka. |
| Handidi kudya kana kurara nekuti ndaneta. | Kunetseka kwakanyanya uye kunetseka kufema (kuvhunduka) zvinoitika. |
| Zvakaoma kutarisa pane chimwe chinhu. | Handisisina kana hanya nezvinhu zvandaifarira kare. |
| Ndinonzwa sekunge handigoni kurara. | Ndiri kunzwa kuneta uye kushaya simba. Handikwanise kudya, kurara, kana kutarisira mwana. |
| Manzwiro aya anoita seanouya oenda. | Une pfungwa dzekuzvikuvadza iwe pachako kana mwana. |
Ndiani ari panjodzi huru yekubatwa nePPD?
Kunyange zvazvo chero munhu achigona kuwana PPD, zvimwe zvinhu zvinogona kuwedzera njodzi yacho.
- Kana wakambova nekuora mwoyo kana chimwe chirwere chepfungwa (semuenzaniso, bipolar disorder).
- Kana mumwe munhu mumhuri yako aine depression.
- Kana wakambova nechirwere chekushungurudzika panguva yekuzvitakura (postpartum depression).
- Kana mwana aine dambudziko rehutano kana kuti ari mwana ari kuchema uyo ari kuomerwa nekunyaradza.
- Kana pasina rutsigiro rushoma kubva kumhuri nemurume.
- Kana uri pasi pekushushikana kwakanyanya, senge matambudziko emari kana matambudziko ebasa.
- Kana uine mapatya kana kuti vana vatatu.
- Kana mwana ari kusangana nematambudziko ekuyamwisa.
- Kuva pasi pemakore makumi maviri ekuberekwa kana kuva amai vasina murume.
- Kana paine mhirizhonga kana kushungurudzwa muhukama.
Chinhu chakakosha ndechekuti, izvi hazvingogumiri kuna amai chete. Dzimwe nguva vanababa vatsva vanogonawo kunzwa izvi. Chikonzero cheizvi imabasa matsva, kushaya hope, uye kushushikana kunouya nehupenyu.
Ndingawana sei rubatsiro? Mishonga yacho ndeipi?
Unganzwa kunyara kana kutya kuudza chero munhu kuti wakasuruvara. Asi yeuka, kukumbira rubatsiro chiratidzo chesimba, kwete kushaya simba. Nekurapwa kwakakodzera, unogona kudzokera kuhupenyu hwako hwemazuva ese.
Ndinofanira kuona chiremba rini?
- Kana zviratidzo zve'Baby Blues' zvikasapera mushure memavhiki maviri.
- Kana zvakaoma kutarisira mwana nekuda kwemanzwiro ako.
- Kana zvakaoma kuita basa rezuva nezuva.
- Kana muchifunga zvekuzvikuvadza kana kukuvadza mwana wenyu, ndapota onai chiremba nekukasika kana kuudza mumwe munhu ari pedyo nemi. Kana zvichidikanwa, endai kuEmergency Department (ETU).
Kune nzira dzakasiyana-siyana dzekurapa:
1. Kurapa Nekutaura/Kupa Mazano
Kutaura nezvemanzwiro ako nachiremba wepfungwa, wepfungwa, kana wekupa mazano kunogona kukubatsira zvikuru. Vanogona kukubatsira kudzora manzwiro ako uye kugadzirisa matambudziko ako.
2. Mishonga
Chiremba wako anogona kukupa mishonga yekudzora kushungurudzika.
- Ndinofanira kutora mishonga here ndichiyamwisa? Uyu mubvunzo unowanzo bvunzwa naamai vazhinji. Mishonga iyi inogona kupfuudzwa kumwana kuburikidza nemukaka wemuzamu muhuwandu hushoma. Zvisinei, vanachiremba vanowanzo nyora mishonga yakachengeteka isina zvazvinobatsira pamwana. Kurukurai zvakanakira nezvakaipira zveizvi nachiremba wenyu.
- Mishonga iyi inogona kutora mavhiki akati wandei kuti ishande, saka iva nemoyo murefu. Usarega kuitora kamwe kamwe nekuti haisi kushanda. Ishandise sezvawaudzwa nachiremba wako.
- Mhando dzemishonga dzinonyanya kushandiswa ndi "SSRIs", "SNRIs", uye "TCAs".
Zvinhu zvaunogona kuzviitira kuti ugadzirise dambudziko re'Baby Blues'
'Kusuruvara kwevana' chirwere chinowanzopera chega, asi zvinhu izvi zvinogona kukubatsira kuwana zororo munguva iyoyo.
- Zorora: Pose painorara mwana wako, rara zvishoma. Usafunge nezvebasa rechikoro.
- Idya zvakanaka: Idya chikafu chine hutano. Chinopa simba mumuviri wako pamwe nepfungwa dzako.
- Famba-famba: Kana zvichibvira, famba-famba kwemaminitsi gumi muchivanze. Mhepo yakachena uye chiedza chezuva zvakanaka kwazvo pamanzwiro ako.
- Kumbira rubatsiro: Kana mumwe munhu akati anoda kubatsira, gamuchira rubatsiro rwacho. Usaedza kuita zvese wega uchiti, "Handina basa nazvo."
- Taura nevamwe: Usave wega. Fonera shamwari, batana neboka revamwe vanaamai vatsva. Kutaura nevanhu vakambosangana nedambudziko rakafanana kuchakubatsira kuona kuti hausi wega.
- Dzivisa doro nezvinodhaka: Izvi zvinogona kuita kuti pfungwa dzako dziwedzere kushushikana.
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- Zvakajairika kunzwa kusuruvara uye kuzvidya mwoyo mushure mekubereka mwana. Izvi zvinoitwa kwenguva pfupi zvinonzi 'Baby Blues'.
- Asi kana manzwiro aya akaramba kwenguva inopfuura mavhiki maviri uye akanyanya kuipa, anogona kunge ari Postpartum Depression (PPD).
- PPD haisi mhosva yako kana kuti kushaya simba. Idambudziko rinogona kurapwa zvizere nekurapwa.
- Kana uchifungidzira kuti une PPD, usanyara kana kutya kukumbira rubatsiro kuna chiremba wako.
- Kana uchifunga zvekuzvikuvadza iwe pachako kana mwana wako, inyaya yekurapwa. Tsvaga rubatsiro nekukasika.
💬 Comments (0)
Hapana zvakataurwa parizvino. Isa mhinduro yako pano kekutanga.
Wedzera zvaunofunga