Mapfupa ako akasimba here? Ngatidzidzei nezve bvunzo yeDXA Scan!

Sezvaunokura, simba remuviri wako rinoderera, uye unonzwawo here kuti unofanira kungwarira zvishoma pakufamba? Dzimwe nguva, kunyange kudonha kudiki kunogona kukonzera kutyoka ruoko kana gumbo. Chikonzero chikuru cheizvi mapfupa asina simba. Saka nhasi tiri kutaura nezvenzira inogona kunyatsoona simba, kana kuti kuwanda, kwemapfupa ako. Izvozvo zvinonzi DXA scan.

Zvichitaurwa zviri nyore, chii chinonzi DXA scan?

Kuongororwa kweDXA iongororo yakakosha yeX-ray inoyera kusimba kwemapfupa ako. Kuti zvive pachena, inotarisa huwandu hwemaminerari emapfupa ako . DXA inomiririra `(dual-energy X-ray absorptiometry)`. Zvisinei, patinotaura nezvazvo, tinongoti "DXA scan" kana kuti "bone density test." Mazita ese ari maviri anotaura nezvebvunzo imwe chete.

Chii chinoonekwa nebvunzo iyi?

Chiremba anokukumbira kuti unyore bvunzo iyi kuti uwane zvinhu zvishoma zvakakosha.

• Ziva kana uine osteoporosis: Izvi ndizvo zvatinodaidza kuti "kurasikirwa nemapfupa." Mumamiriro ezvinhu aya, mapfupa haana simba uye anogona kutyoka zviri nyore.
• Ziva chirwere cheOsteopenia: Izvi zvinoreva kuti kuwanda kwemapfupa ako kwakaderera pane zvakajairwa, asi kwete kwakanyanya seosteoporosis. Zvisinei, zvinowedzera njodzi yako yekubatwa neosteoporosis.
• Tarisa njodzi yekutyoka kwemapfupa ako: Zvichienderana nesimba remapfupa ako, chiremba wako anogona kuwana pfungwa yekuti ungangotyoka pfupa rako sei kunyangwe ukadonha zvishoma.

Pamusoro pezvo, bvunzo iyi inoshandiswawo kuongorora shanduko mumapfupa ako nekufamba kwenguva. Semuenzaniso, mushure mekutanga kurapwa kwe osteoporosis, kuongorora uku kunoitwa nguva nenguva kuti vaone kana mushonga wacho uri kusimbisa mapfupa ako.

Ndiani anoda DXA scan?

Munhu wese anogona kuongororwa uku, asi vamwe vanhu vari panjodzi huru yekuva nemapfupa asina simba kupfuura vamwe. Saka, vanhu ava vanofanira kugara vachitarisira hutano hwemapfupa avo.

Vanhu vari panjodzi huru:

• Vakadzi vane makore anopfuura 65 ekuberekwa.
• Varume vane makore anopfuura makumi manomwe.
• Munhu akatyoka pfupa mushure mekudonha zvishoma mushure memakore makumi mashanu.
• Kana paine munhu mumhuri (amai, baba, ambuya, tete) ane chirwere chemapfupa emapfupa.
• Kana ikozvino wava ne inch nehafu kana kuti mupfupi kupfuura zvawaiva pawaiva mudiki.

Kunyangwe uri mudiki pane izvi, chiremba wako anogona kukurudzira bvunzo iyi kune avo vari panjodzi yekusasimba kwemapfupa nekuda kwezvimwe zvikonzero.

Zvimwe zvinhu zvinokonzera njodzi

Zvimwe zvirwere nemishonga zvinogonawo kuderedza simba remapfupa.

• Zvimwe zvirwere zve autoimmune.
• Kusvuta kana kushandisa zvimwe zvigadzirwa zvefodya.
• Kunwa doro zvakanyanya.
• Kushaikwa kweVitamin D.
• Kushandisa mishonga yakaita se corticosteroids kwenguva refu.
• Mimwe mishonga yekurwisa kenza.
• Kuramba tichishandisa mishonga yakaita seproton pump inhibitors (PPIs), yatinotora yekurapa gastritis.
• Mishonga inodzivirira kuumbwa kweropa, yakaita seheparin .

Kana uine chimwe chezvinhu izvi kana kupfuura, zvakakosha kutaura nachiremba wako uchimubvunza kana uchida kuongororwa neDXA.

Nzira yekuita bvunzo iyi sei? Zviri nyore kwazvo!

Iyi bvunzo iri nyore kwazvo, isingarwadzi. Hamufanirwe kugara muchipatara. Hapana tsono kana jekiseni.

• Kutanga, uchaitwa kuti urare pamubhedha uchishandisa muchina weX-ray.
• Nyanzvi yemagetsi ichakuratidza kuti ungazvimisa sei zvakanaka. Vanogona kuisa chimwe chinhu chakaita semakusheni efuro pasi pemakumbo ako kuti vakubatsire kuramba uri panzvimbo chaiyo.
• Zvadaro, chikamu chakaita seruoko chemuchina wekuskena chinofamba chichidzokera shure nekudzoka pamusoro pemuviri wako. Apa ndipo panotorwa mifananidzo yemapfupa.
• Kazhinji, chiuno chako nemusana zvinoongororwa nekuti idzi ndidzo nzvimbo dzinonyanya kukanganiswa nekurasikirwa nemapfupa. Dzimwe nguva, mapfupa ari mumaoko ako anogonawo kuongororwa.

Maitiro ese aya anotora maminetsi angangoita makumi matatu .

Chii chaunofanira kuita uye chausingafaniri kuita usati waenda kunoongororwa?

Izvi hazvidi kugadzirira kwakawanda.

• Unogona kudya nekunwa zvakajairika usati waongororwa.
• Kunze kwekunge chiremba wako akuudza zvakananga kuti usadaro, tora mishonga yako yezuva nezuva sezvawagara uchiita.
• Pfeka mbatya dzinonyaradza uye dzisingapindi. Zvakanakisisa kupfeka mbatya dzisina zvikamu zvesimbi zvakaita sema zipi, mabhatani, kana mabuckles, sezvo uchafanira kubvisa zvese nesimbi usati waenda kunoongororwa.
• Chinonyanya kukosha: Kana uri kutora mapiritsi ecalcium kana mamwe mavhitamini, unofanira kurega kuatora maawa makumi maviri nemana usati waongororwa . Udza chiremba wako nezvazvo pachine nguva.

Mhedzisiro yacho inoti chii? Ngationei!

Mushumo wauchawana mushure mekuongororwa uchakuudza nezvekuwanda kwemapfupa ako. Vanachiremba vanoshandisa "T score" kuyera izvi.Kukosha kunonzi. Zvichitaurwa zviri nyore, T-score iyi inoenzanisa kuwanda kwemapfupa ako nehuremu hwemapfupa hwemunhu wechidiki ane hutano hwakanaka (ari pakati pemakore 20-30).

Izvi zviri nyore kunzwisisa. Ngatitarisei tafura iri pazasi.

Usazvidya mwoyo kana T-score yako yakaderera. Chiremba wako achakupa mazano ekusimbisa mapfupa ako.

• Kurovedza muviri: Zvinhu zvakaita sekufamba, yoga, uye kurovedza muviri kunosimbisa mapfupa.
• Chikafu nezvinovaka muviri: Vanokuudza kuti udye chikafu chine calcium yakawanda nevhitamini D. Vanogonawo kukurudzira kuti utore mapiritsi ecalcium nevhitamini D.
• Mishonga: Kune mishonga yakakosha inogona kuderedza kurasikirwa nemapfupa uye kudzivirira kutyoka kwemapfupa. Chiremba wako achakunyorera kana zvichidikanwa.

Ndeupi musiyano uripo pakati peDXA scan ne'Whole-Body Bone Scan'?

Kunyange zvazvo ese ari marudzi ekuskena anoongorora mapfupa, mabasa awo akasiyana zvachose.

• DXA scan: Iyi nzira inongotarisa huwandu hwemapfupa . Iyi nzira inoshandiswa kuona zvirwere zvakaita se osteoporosis.
• Kuongororwa Kwemapfupa Emuviri Wese: Izvi zvinowanzoitirwa varwere vegomarara. Zvinoshandiswa kuona kana gomarara rapararira (rapararira) kumapfupa. Zvinoshandiswawo kuona hutachiona mumapfupa.

Saka musavhiringe bvunzo idzi mbiri.