Chimwe chezvinetso zvikuru kune vazhinji vane chirwere cheshuga ndechekuti kunyange maronda madiki haapore nekukurumidza. Kunyanya maronda emakumbo netsoka dzimwe nguva anogona kuva dambudziko guru. Fungidzira, ko kana kukwenya kudiki, kana ronda diki rakanamira mushangu, rikasapora kwemwedzi yakati wandei? Saka sei izvi zvichiitika? Nhasi tichataura zvakananga nezvemaronda aya echirwere cheshuga, kureva maronda echirwere cheshuga .
Chii chinonzi maronda echirwere cheshuga?
Zvichitaurwa zviri nyore, maronda echirwere cheshuga maronda akavhurika paganda rako asingapore zvakanaka. Mumunhu asina chirwere cheshuga, ronda diki rinopora mumazuva mashoma. Asi mumunhu ane chirwere cheshuga, izvi hazviitike. Maronda aya anowanzoonekwa pamakumbo netsoka . Asi dzimwe nguva anogona kuonekwa pamaoko, kana munzvimbo dzakaita semakomba eganda mudumbu.
Ndosaka tichigara tichiti kana uine chirwere cheshuga, unofanira kutarisa tsoka dzako zuva nezuva . Tarisa maronda, maronda, maronda, kutsvuka kweganda, nezvimwewo. Zvakakoshawo kutarisa tsoka dzako pese paunoenda kunoona chiremba wako.
Sei vanhu vane chirwere cheshuga vachiwana maronda aya?
Pane zvikonzero zvikuru zvakati wandei zveizvi.
1. Kuwanda kweshuga muropa: Chiratidzo chikuru chechirwere cheshuga kuderera kweshuga muropa kusingadzoreki. Kana huwandu hweshuga muropa hukaramba hwakakwira kwenguva yakareba, hunokuvadza tsinga dzedu netsinga dzeropa.
2. Kufamba kweropa zvisina kunaka: Kana mitsipa yeropa yakakuvara, kufamba kweropa kunoderera, kunyanya kumakumbo nemakumbo. Kuti ronda rirape, rinofanira kupiwa ropa zvakanaka. Ropa ndiro rinopa okisijeni nezvinovaka muviri zvinodiwa kuti ronda rirape. Kana kufamba kweropa kukaderera, ronda rinopora zvishoma nezvishoma.
3. Neuropathy: Ichi ndicho chinhu chine njodzi zvikuru. Kana tsinga dzikakuvara, kunzwa kwedu kunoderera. Kunyanya kunzwa mutsoka kunorasika. Zvadaro, kunyangwe dombo diki rikabatwa mutsoka yako kana shangu yako ikabatwa yokonzera kukuvara, hauzozvinzwi. Nekuda kwekusaziva uku, unogona kuramba usingazive nezvekukuvara kudiki kusvika kwashanduka kuva chironda chikuru.
4. Peripheral Arterial Disease (PAD): Ichi chimwe chirwere chinoitika nechirwere cheshuga. Chinokonzerawo kushomeka kweropa rinosvika kumakumbo.
Maronda aya ane njodzi nekuti anogona kutapukirwa kana akasapora zvakanaka. Kana hutachiona hukanyanya kuipa, kufa kwenyama, kunonzi gangrene, kunogona kuitika. Mune zvimwe zviitiko zvakakomba, kana hutachiona husingakwanise kudzorwa, nzvimbo yacho ingangoda kubviswa nekuvhiyiwa, kunonzi amputation.Ungatofanira kuzviita. Asi usazvidya moyo, zvinhu izvi zvinogona kudzivirirwa zvachose kana zvikaonekwa nekukurumidza uye zvikarapwa nemazvo.
Mikana yekukuvara uku ndeipi?
Vanachiremba vanoisa maronda aya echirwere cheshuga mumapoka zvichienderana nekuoma kwawo. Imwe nzira inoshandiswa pakuita izvi ndeyekupatsanura Wagner. Ngationei kuti zvinoshanda sei.
| Giredhi | Tsananguro |
|---|---|
| Danho 0 | Hapana maronda kana maronda paganda. Zvisinei, pane njodzi yekuumbwa kwemaronda (semuenzaniso, mavanga akakora). |
| Danho rekutanga | Ronda risina kudzika pamusoro peganda. |
| Danho rechipiri | Ronda racho rapinda mukati me tendon kana joint capsule iri pasi peganda. |
| Danho rechitatu | Ronda racho rakadzika zvekuti pfupa kana kuti majoini zvinoonekwa. |
| Danho rechina | Pane kufa kwenyama (ronda) pamberi petsoka kana chitsitsinho. |
| Danho rechishanu | Ronda rakapararira kusvika kutsoka yese. |
Nzira yekuziva sei zviratidzo zveronda rechirwere cheshuga?
Pane zvimwe zviratidzo zvinoonekwa kana ronda ratanga kukura. Kuzviziva nekukurumidza kunogona kubatsira kudzivirira kuti risave dambudziko guru.
Kana ronda ratanga kukura...
- Ganda rakatsemuka kana rakaoma
- Kutsvuka panzvimbo imwe chete
- Kubviswa kweganda
- Mapundu
- Kunzwa kupisa kana kutonhora kupfuura zvakajairika
Kana kukuvara kwacho kwakanyanya...
- Kukora kweganda rakatenderedza ronda (Calloused)
- Mvura yakaita semapundu iri kubuda kubva paronda (ichi chiratidzo chakajeka chehutachiona)
- Kuchinja kweruvara rweganda rakatenderedza ronda (kusviba kana bhuruu)
- Kunhuhwirira kwakashata kunobva paronda
- Dzimwe nguva kunyange pfupa rinoonekwa kubva mukati meronda.
Kana ukaona chimwe chezviratidzo izvi, enda kuna chiremba wako nekukurumidza .
Maronda aya anorapwa sei?
Kana uine ronda, zvakakosha kuti rirapwe nekukurumidza. Kana ronda richitora nguva yakareba kuti ripore, mukana wekuti ritapukire unowedzera. Chiremba wako anogona kukurudzira kurapwa uku.
- Kudzora huwandu hweshuga muropa: Iyi ndiyo nhamba yekutanga. Muviri unoporesa maronda chete kana huwandu hweshuga muropa hwakadzorwa zvakanaka.
- Kuchengetedza ronda rakachena uye kurongedza: Geza ronda nesipo nemvura zuva nezuva sezvinokurudzirwa nachiremba wako. Usamboshandisa chero chinhu chakadai sehydrogen peroxide. Zvakare, usanyike ronda mumvura. Gara uchivhara ronda nebhandeji rakachena. Pfungwa yekuti unofanira "kuisa" ronda mumhepo haina kururama.
- Kubvisa ronda: Kunyanya kana riri ronda retsoka, zvakanaka kusarimanikidza. Izvi zvinoreva kuderedza kufamba, kushandisa madondoro kana zvichidikanwa, kana kushandisa shangu dzakakosha kana chisungo chekusimbisa muviri chawakarairwa nachiremba wako.
- Kubvisa tsvina: Izvi zvinosanganisira kubvisa nyama yakafa kana ine utachiona kubva paronda nokungwarira kuti paonekwe nyama ine hutano inobatsira kuti ipore. Izvi zvinoitwa nachiremba.
- Mishonga inorwisa mabhakitiriya: Chiremba ndiye chete anozonyora mishonga inorwisa mabhakitiriya yakakodzera kana ronda rava nehutachiona.
Ungadzivirira sei maronda ane chirwere cheshuga?
Zviri nyore kudzivirira pane kurapa. Kana ukatevera matanho aya ari nyore, unogona kuderedza zvikuru njodzi yako.
- Chengetedza huwandu hweshuga muropa rako hwakadzikama: Ichi ndicho chinhu chakakosha. Kana uchinetseka kudzora shuga muropa rako, taura nachiremba wako nezvazvo.
- Tarisa tsoka dzako zuva nezuva:Ita tsika yako. Husiku hwese usati warara, tarisa tsoka dzako. Tarisa pakati pezvigunwe zvako nezviso zvako. Kana zvakaoma kuona pasi petsoka dzako, shandisa girazi. Kana kukumbira mumwe munhu kumba kuti azvitarise. Ziva chero shanduko, dzakadai semapundu, maronda, mavanga matsvuku, kana machena.
- Dzivisa kusvuta: Kusvuta kunokanganisa mitsipa yeropa uye kunoderedza kuyerera kweropa, izvo zvinononotsa kupora kweronda.
- Pfeka shangu dzakakodzera: Pfeka shangu dzinonyaradza, dzisingapindi zvakanaka dzinofukidza tsoka dzako zvakanaka. Usambofa wakafamba usina shangu , kunyangwe uri mumba. Chidimbu chidiki kana dombo zvinogona kukonzera dambudziko guru.
- Chengeta tsoka dzako dzakachena uye dzakaoma: Geza tsoka dzako zuva nezuva, kunyanya pakati pezvigunwe zvako, uye dzirambe dzakaoma. Kana ganda rako rakaoma, isa moisturizer (asi kwete pakati pezvigunwe zvako).
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- Chirwere cheshuga chinokuisa panjodzi huru yekuve nemaronda asingapore, kunyanya patsoka dzako.
- Ita tsika yekutarisa tsoka dzako zuva nezuva kuti uone kana paine shanduko (maronda, maronda, kutsvuka).
- Kunyatso dzora huwandu hweshuga muropa rako zvichienderana nemazano echiremba kwakakosha pakudzivirira nekuporesa kukuvara.
- Kana ukaona ronda diki, mutswe, kana nzvimbo isingawanzoitiki patsoka yako, usamirira kusvika "yava nani." Enda kuna chiremba wako nekukasika . Kuonekwa nekukurumidza kunogona kudzivirira matambudziko akakomba.
- Pfeka shangu dzinokwana zvakanaka dzinodzivirira tsoka dzako. Usambofa wakafamba usina shangu.
💬 Comments (0)
Hapana zvakataurwa parizvino. Isa mhinduro yako pano kekutanga.
Wedzera zvaunofunga