Unonzwawo here chiveve, kukwenya, kana kurwadziwa nekupisa mumaoko nemakumbo? Dzimwe nguva haunzwi chero chinhu zvachose. Iri idambudziko rinosangana nevanhu vazhinji. Mukurapa, tinodana chirwere ichi kuti 'neuropathy'. Zvichitaurwa zviri nyore, ichi chirwere chinoitika nekuda kwekukuvara kana kuparadzwa kwemasero etsinga mumuviri wedu.
Izvi zvinogona kuchinja manzwiro aunoita zvinhu. Haungogoni kungonzwa kusanzwa uye kurwadziwa chete, asi dzimwe nguva tsandanyama dzako dzinogona kushaya simba uye mafambiro ako, akadai sekufamba, anogona kuchinja. Dambudziko iri rinowanzo kanganisa maoko netsoka. Rinonyanya kuitika kuvanhu vane chirwere cheshuga. Kutaura zvazviri, pakati pe60% ne70% yevanhu vane chirwere cheshuga vachava neuropathy iyi pane imwe nguva muhupenyu hwavo. Kuwedzera kune chirwere cheshuga, chinogonawo kukonzerwa nezvirwere zvinokanganisa mitsipa yeropa, kurapwa nekenza (kunyanya chemotherapy), uye kushomeka kwemavhitamini.
Saka kana uine zviratidzo izvi, chinhu chakakosha ndechekutevera hurongwa hwekurapa hwaunopihwa nachiremba wako . Panguva ino, ungave wakanzwa kuti vamwe vanhu vanoshandisa mafuta anokosha seimwe nzira yekurapa chirwere ichi chepfungwa. Yeuka, aya anonzi 'mishonga yekuwedzera'. Izvi zvinoreva kuti anoshandiswa pamwe chete nekurapa kukuru kunopiwa nachiremba, kwete sekutsiva. Kunyangwe pasina tsvakurudzo huru yesainzi pamafuta aya anokosha, zvimwe zvidzidzo zvidiki zvakaratidza kuti anogona kupa zororo kubva kune zvimwe zviratidzo zvepfungwa. Ngatizvitarisei zvakadzama.
Tsvagiridzo iyi inoti chii?
Chekutanga, zvakakosha kurangarira izvi. Hapana gwara rezvekurapa rinokurudzira kushandisa mafuta anokosha sekurapa tsinga dzeropa. Zvakare, tsvakiridzo yakaitwa panyaya iyi ishoma kwazvo, saka hatigoni kutaura kuti mhedzisiro yacho ndeyechokwadi zvizere.
Semuenzaniso, muna 2017, boka revaongorori muTurkey rakaita ongororo pavanhu 46 vane chirwere cheshuga chepfungwa. Hafu yeboka iri, vanhu 23, vakaitwa masaji emaoko netsoka kwemaminitsi makumi matatu vachishandisa mafuta anokosha katatu pasvondo kwemavhiki mana. Zvakabuda ndezvekuti vakashuma kudzikira kwe66% kwemarwadzo avo etsinga. Rimwe boka, avo vasina kuitiswa masaji uye vakangogamuchira kurapwa kwakajairika, vakaona kudzikira kwe9% kwemarwadzo.
Asi pane chinhu chakakosha pano. Muchidzidzo ichi, mafuta aya akaiswa uye akakwizwa zvakanaka. Paanokwizwa, ropa rinoyerera munzvimbo iyi rinowedzera, uye kugadzirwa kwemakemikari ekuderedza marwadzo mumuviri wedu kunosimudzirwa. Saka zvakaoma kutaura kuti zororo ratakawana rakakonzerwa nemafuta anokosha pachawo here kana kuti migumisiro yekukwizwa.
Mune imwe ongororo, vanhu makumi matanhatu vane neuropathy mutsoka dzavo vakapfapfaidzwa nemusanganiswa wemafuta akawanda anokosha. 93% yavo vakataura kuti marwadzo apera mukati memaminitsi makumi matatu. (Zvisinei, hazvizivikanwe kuti marwadzo aya akatora nguva yakareba sei.) Zvakare, ongororo yakaitwa muna 2019 yakawana kuti aromatherapy massage inogona kubatsira kuderedza marwadzo eneuropathic uye kuneta kunokonzerwa nechemotherapy.
Ndezvipi mafuta anokosha anogona kubatsira nekurwadziwa?
Hapana nzira imwe chete yekubika inoti, "Rudzi urwu rwemafuta rwakanakira tsinga dzeropa." Nekuti hapana tsvakurudzo yakakwana pamusoro pazvo. Zvisinei, kune mhando dzakasiyana dzemafuta dzinonzi dzine hunhu hwekuderedza marwadzo muzvidzidzo zvataurwa pamusoro apa nedzimwe tsvakurudzo.
| Mafuta Anokosha | Cherechedza |
|---|---|
| Lavender | Zvinozivikanwa kuti zvinobatsira kuderedza marwadzo nekushushikana. |
| Geranium | Pane fungidziro yekuti inogona kubatsira kuderedza marwadzo etsinga. |
| Rosemary | Zvinogona kubatsira kuderedza kuzvimba uye kuderedza marwadzo. |
| Bergamot | Dzimwe ongororo dzakaratidza kuti ine hunyanzvi hwekunyaradza marwadzo. |
| Eucalyptus | Inobatsira kuderedza marwadzo nekuzvimba. |
| Ginger, Sinamoni, Lemongrass | Izvi zvinotendwawo kuti zvine hunhu hwekuderedza marwadzo. |
Zvakakosha: Haasi mafuta ese aya akaongororwa kuti ane chirwere chetsinga, asi akawanda emafuta aya anofungidzirwa kuti ane hunhu hwekuderedza marwadzo.
Zvakachengeteka here kushandisa mafuta anokosha ekurapa neuropathy?
Ehe, kazhinji hazvina njodzi. Asi chete kana ukatevera matanho aya nemazvo. Ichi ndicho chikamu chakakosha chechinyorwa, saka chiverenge nokungwarira.
1. Taura nachiremba wako kutanga.
Iri ndiro danho rekutanga uye rakakosha . Usati watanga chero mushonga mutsva, kunyangwe wepanyama, unofanira kuzivisa chiremba wako. Nenzira iyi, iye achave nemufananidzo wakakwana wezvese zvauri kushandisa kugadzirisa dambudziko rako. Zvakakosha zvikuru kuchengetedzeka kwako.
2. Usambozora mafuta aya zvakananga paganda.
Mafuta anokosha anonyanya kusanganiswa uye ane simba guru. Kuaisa zvakananga paganda kunogona kukonzera matambudziko akadai sekurwara neganda uye kutsva. Saka, unofanira kugara uchisanganisa mafuta aya ne'carrier oil'. Unogona kushandisa mafuta ekokonati kana jojoba oil secarrier oil.
- Chiyero chakakodzera: Kazhinji zvinokurudzirwa kuti mafuta anokosha anongova pakati pe3% ne5% chete yemusanganiswa wese. Zvichitaurwa zviri nyore, kuwedzera madonhwe matatu emafuta anokosha mupuni yemafuta anogadzirwa zvinokwana.
3. Sarudza chigadzirwa chemhando yepamusoro
Kune zvigadzirwa zvakawanda zviri pamusika zvakanyorwa kuti 'Essential Oils'. Asi hazvisi zvese zvakachena kana kuti zvemhando yepamusoro. Saka, tenga mafuta kubva kukambani yakavimbika uye ine mukurumbira. Kana usina chokwadi, bvunza chiremba wako usati washandisa chigadzirwa chitsva. Zvakare, ongorora patch test panzvimbo diki yeganda usati waisa muviri wako wese kuti uone kana uine allergy.
4. Yeganda chete!
Rangarira izvi. Usambofa wadya mafuta anokosha kana kuawedzera muzvikafu kana zvinwiwa usina kupiwa zano nachiremba, chero chikonzero chipi zvacho. Anogona kuva nechepfu yakanyanya.
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- Chirwere chetsinga chirwere chinokonzerwa nekukuvara kwetsinga. Kana uine zviratidzo, iva nechokwadi chekuona chiremba kuti akubatsire kutanga kurapwa.
- Mafuta ekushandisa mukurapa kwetsinga dzeropa haasi mushonga wepfungwa. Anongova mushonga 'wekuwedzera' unogona kuderedza marwadzo. Pane humbowo hushoma hwesainzi hunotsigira izvi.
- Usati washandisa chero mafuta anokosha, zvakakosha kutaura nachiremba wako uye kuwana mvumo.
- Usambozora mafuta anokosha zvakananga paganda. Gara uchiasanganisa nemafuta anotakura, akadai semafuta ekokonati.
- Dzivisa kunwa kana kudya mafuta anokosha chero chikonzero chipi zvacho.
- Kana ukasangana nematambudziko akadai sekurwara neganda, kutsvuka, kana kuvaviwa, rega kushandisa mafuta acho nekukasika wobvunza chiremba wako.
💬 Comments (0)
Hapana zvakataurwa parizvino. Isa mhinduro yako pano kekutanga.
Wedzera zvaunofunga