Uri kudhonza gumbo rako here kana usingakwanise kusimudza tsoka yako? Ngatidzidzei nezveRopa retsoka iri (Ropa retsoka)

Unozviwana uchidhonza zvigunwe zvako pasi usingatombozvizivi paunenge uchifamba here? Unofanira kusimudza mabvi ako kupfuura zvakajairika pakukwira masitepisi here? Unowanzogumburwa wodonha paunenge uchidaro here? Izvi ndizvo zvatinodaidza kuti 'Foot Drop' mune zvehutano. Ichi hachisi chirwere chakasiyana, asi chiratidzo cheimwe dambudziko mumuviri wedu. Saka nhasi, ngatitaurei nezvazvo zviri nyore uye zvine hunhu.

Chii chaizvo chinonzi Foot Drop?

Zvichitaurwa zviri nyore, kudonha kwetsoka (Foot Drop) kusakwanisa kusimudza chikamu chepamberi chetsoka yako, kureva zvigunwe. Izvi zvinokonzerwa nekushaya simba kana kuoma kwetsandanyama dzinosimudza zvigunwe. Dambudziko iri rinogona kuva renguva pfupi kana dzimwe nguva risingaperi.

Nekuti havakwanise kusimudza kumberi kwetsoka yavo seizvi, munhu ane Foot Drop anodhonza zvigunwe zvake pasi paanofamba. Kuti vamise kudhonza uku, vanofanira kusimudza mabvi avo zvakanyanya pavanofamba. Funga nezvazvo sekukwira masitepisi. Kufamba nenzira iyi hakuna kujairika, saka pane njodzi yakawanda yekugumburwa nekudonha.

Dambudziko iri rinogona kukanganisa gumbo rimwe chete (rimwe chete) kana makumbo ese ari maviri (akabatana).

Chii chingave chiri kukonzera izvi?

Kudonha kwetsoka kunonyanya kukonzerwa nedambudziko riri mutsinga dzedu dzemuviri kana tsandanyama. Ngatitarisei zvikonzero zvikuru.

Lumbar Radiculopathy

Ichi ndicho chikonzero chinowanzoita kuti tsoka dzidonhe. Izvi zvinoitika kana tsinga inotanga kumusana wepazasi yodzika nemakumbo yadzvanywa. Dambudziko iri rinogona kukonzerwa nekudzvanywa kwetsinga iri paL5 vertebra kumusana.

Zvikonzero zvekubatwa kwetsinga mumusana:

• Spinal Stenosis: Kutetepa kwemugero wemusana (spinal stenosis): Nekukura, nzira inopfuura nepakati petsinga nemumutsipa inotetepa.
• Kusviba kwemapfupa: Kusviba kwemapfupa kudiki kunoumba majoini kunogona kukonzera kudzvanywa kwetsinga.
• Disk Yakakuvadzwa: Izvi ndizvo zvatinodaidza kuti "diski yakakuvadzwa." Izvi zvinogonawo kukonzera kumanikidzwa kwetsinga.

Kukuvara Kwetsinga Yemunhu

Imwe yetsinga huru dzinoyerera netsoka dzedu itsinga yeperoneal. Iyi itsinga inomhanya pasi pebvi, kunze kwegumbo. Kukuvadzwa kwetsinga iyi chimwe chikonzero chikuru chekudonha kwetsoka.

Tsinga iyi inogona kukuvara kana:

• Kukuvara kwebvi, gumbo, kana chitsitsinho (semuenzaniso, kutyoka, kuputsika kwetsoka).
• Kugara wakapfugama makumbo kwenguva yakareba kunogona kukonzera kuti tsinga iyi iome munzvimbo yemabvi.
• Kana gumbo rikagara rakaiswa mu plaster kwenguva yakareba.
• Bundu kana kuti cyst yakazara nemvura inoumbwa patsinga.
• Zvirwere zvakaita serheumatoid arthritis.
• Zvirwere zvinokanganisa tsinga dzemudumbu, zvakaita seCharcot-Marie-Tooth.

Zvirwere zvepfungwa netsinga dzemutsinga

Kufamba kwedu kunodzorwa neuropi nemusana. Saka kudonha kwetsoka kunogonawo kukonzerwa nemamiriro ezvinhu akafanana. Zvisinei, munguva dzakadai, kune zvimwe zviratidzo zvakawanda pamusoro pekudonha kwetsoka.

• Zvirwere zvine chekuita nepfungwa: Stroke, Multiple Sclerosis (MS), Cerebral Palsy, uye Parkinson's Disease.
• Zvirwere zveMotor Neurone: Polio, ALS (Amyotrophic Lateral Sclerosis).

Kashoma, chirwere ichi chinogonawo kukonzerwa nezvirwere zvine chekuita netsandanyama zvakaita se muscular dystrophy.

Unoona sei izvi, Chiremba?

Paunoenda kunoona chiremba nekuti une zviratidzo izvi, anotanga akuongorora nokungwarira. Achaongorora kusimba kwetsandanyama dzemakumbo ako, mafambiro ako, uye kana uchikwanisa kusimudza gumbo rako.

Zvadaro, tinogona kukurudzira mimwe miedzo kuti tiwane chikonzero chaicho .

Ndezvipi zvinorapwa izvi?

Chinhu chakanaka ndechekuti kazhinji, pane mushonga weizvi. Zvisinei, kurapwa kunoenderana nechikonzero chaicho. Kana chikonzero chacho chikarapwa, chirwere cheFoot Drop chinogonawo kurapwa.

• Kurapa Kwemuviri Nebasa: Uku kurapa kwakakosha zvikuru. Nyanzvi yekurovedza muviri ichakudzidzisa maekisesaizi ekusimbisa tsandanyama dzisina simba, kuchengetedza makumbo ako achichinjika, uye kugadzirisa maitiro ako ekufamba.
• Kushandisa zvishandiso (Braces, Splints, Orthotics): Zvishongo zvekusimbisa muviri/splints kana shangu zvinogona kushandiswa kubatsira kuchengetedza gumbo negumbo zviri munzvimbo chaiyo. Izvi zvinogona kuderedza zvakanyanya kuwanda kwekugumburwa kunoitika pakufamba.
• Kuvhiyiwa: Mune zvimwe zviitiko, kuvhiyiwa kunogona kudiwa. Semuenzaniso, kuvhiyiwa kunogona kuitwa kuderedza kumanikidzwa kwetsinga yakapwanyika, kugadzirisa tsinga yakakuvara, kana kuti pamwe kubatanidzazve tendon yakasimba kune tsandanyama isina simba.

Zvinhu zvaunogona kuita kuti uchenjerere kumba

Pane njodzi huru yekudonha nekuda kwekudonha kwetsoka. Saka unofanira kungwarira zvakanyanya kumba nekunze.

• Usasiye zvinhu zvisina basa pasi mumba mako. Chengeta nzira dzekufamba nadzo dzakachena.
• Bvisa zvinhu zvinogona kuvhiringika, zvakaita semakapeti nemakapeti akakwenya.
• Shandisa handrail kana uchikwira nekudzika masitepisi.
• Kana zvichidikanwa, shandisa chinhu chinobatsira kufamba (tsvimbo kana chinofamba netsoka). Hazvina basa rekunyara nazvo. Kuchengetedzeka kwako ndicho chinhu chinonyanya kukosha.

Dzimwe nguva, kana chiri chikonzero chenguva pfupi, senge tsinga diki yakapwanyika, inogona kupera yega. Zvisinei, kana ichikonzerwa nechirwere chisingaperi senge MS kana ALS, dambudziko rekudonha kwetsoka rinogona kugara zvachose. Saka, zvakakosha kuti uwane kuongororwa kwakarurama.