Ngatidzidzei nezvezvinhu zvechirwere cheshuga zvinokubatsira kurarama nechirwere cheshuga.

Chirwere cheshuga Mellitus chirwere chinogara kwenguva refu. Saka, kana huwandu hweshuga muropa, kana shuga, hukasadzorwa nemazvo, matambudziko makuru ehutano anogona kuitika. Saka, zvakakosha kuti unzwisise zvizere mashandisirwo ekutenga makit ekuongorora chirwere cheshuga nemishonga, uye mashandisirwo acho nemazvo.

Sei zvichikosha kuongorora huwandu hweshuga muropa rako kumba?

Kuongorora huwandu hweshuga yako yeropa kumba kwakakosha pakugadzirisa chirwere cheshuga chako uye kurarama hupenyu hwakajairika. Chiremba wako kana mudzidzisi wechirwere cheshuga achakuudza kuti unofanira kuongorora shuga yako yeropa kangani pazuva uye kuti ungazviita sei. Zvakanaka kuratidza mashandisirwo emuchina wekuyeresa shuga uri pamberi pavo kakati wandei zvichienderana nemirairo. Nenzira iyi, vanogona kuve nechokwadi chekuti uri kuzviita nemazvo.

Kazhinji, unofanira kutarisa huwandu hweshuga muropa rako kanenge kamwe chete mangwanani usati wadya. Pamusoro pezvo, zvakanaka kuongorora huwandu hweshuga muropa rako usati wadya masikati, kudya kwemanheru, uye usati warara. Dzimwe nguva chiremba wako anogona kukukumbira kuti uongorore huwandu hweshuga muropa rako kweinenge awa mushure mekudya.

Mazinga eshuga muropa anowanzo ongororwa seizvi:

• Kutanga, baya muromo wemunwe wako nechishandiso chine tsono diki (lancet) inopinzwa mumuromo wemunwe wako.
• Wobva waisa donhwe reropa rinobuda pamutsetse wekuyedza.
• Isa tambo yekuyedza mu glucometer.
• Verenga kukosha kwakaratidzwa pachiratidziro chemita.

Kana ukatora insulin, ungangoda kugadzirisa dosi yako ye insulin zvichienderana nehukuru uhwu.

Ndezvipi zvimwe zvishandiso zvechirwere cheshuga zvandinoda?

Zvinhu zvaunoda kutenga zvinogona kusiyana zvichienderana nekuti une chirwere cheshuga cherudzi rwekutanga kana rwechipiri. Asi pane zvimwe zvinhu zvaunoda kazhinji. Ngationei kuti ndezvipi.

Zvinhu zvekufunga nezvazvo pakusarudza glucometer

Mamita eglucose madiki, anoshandiswa nemabhatiri, uye anobatwa nemaoko. Kune mhando dzakasiyana dzemamita dziri pamusika. Mhando yega yega ine zvayakanakira nezvayakaipira. Mitengo inosiyana zvikuru zvichienderana nemabasa aunoda.

Pakusarudza mita, funga nezvezvinhu zvinotevera:

• Zviri nyore kushandisa: Zviri nyore kushandisa here?
• Kumhanya: Zvinotora nguva yakareba sei kuti uwane mhedzisiro? (Mamita mazhinji aripo nhasi anopa mhedzisiro mumasekondi asingasviki gumi nemashanu.)
• Kururama: Ko tsika dzakapihwa dzakarurama zvakadii?
• Huwandu hweropa hunodiwa: Mamwe mamita anoda ropa rakawanda kupfuura mamwe. Izvi zvakakosha kuvana vadiki nevakwegura.
• Saizi yechidzitiro: Chidzitiro chine nhamba huru, dzakajeka chinobatsira zvikuru kune avo vane matambudziko ekuona.
• Ndangariro nedata:Mamwe mamita anogona kurangarira zvabuda mubvunzo dzako. Anogonawo kukuratidza avhareji mukati memazuva akati wandei. Mamwe anogona zvakare kubatana nekombuta kana foni kuti aone magirafu ehuwandu hweshuga yako. Izvi zvinobatsira zvikuru kwauri nachiremba wako.

Zvichibva pamhedzisiro yemuyero uyu, unogona kusarudza nezvemushonga wako wezuva nezuva (semuenzaniso, chiyero che insulin), kudya kwaunodya (kuverenga makabhohaidhiretsi), uye kurovedza muviri.

Nzira yekuchengetedza mishonga nemidziyo zvakanaka sei?

Izvi zvakakosha zvikuru. Kana michina yako nemishonga yako zvikasachengetwa zvakanaka, zvinogona kurasikirwa nekushanda kwayo.

Kuchengeta insulin

Kana ukashandisa insulin, chiremba wako achakupa mirairo chaiyo yekuti ungaichengeta sei. Vamwe vagadziri vanokurudzira kuchengeta insulin mufiriji. Zvisinei, insulin inotonhora inogona kurwadza kubaya. Saka vanhu vazhinji vanochengeta bhodhoro ravari kushandisa patembiricha yemumba. Insulin inogona kuchengetwa patembiricha yemumba kweinenge mwedzi. Unogona kuchengeta mamwe mabhodhoro mufiriji wotora rimwe kana wava kurida worisiya patembiricha yemumba.

Usambofa wakachengeta insulin mufiriji, uye usamboisiya munzvimbo dzinopisa, senge muzuva.

Kuchengeta mimwe midziyo

Mitsetse yekuyedza inofanira kuchengetedzwa kure nehunyoro zvachose. Uye usaiise munzvimbo inopisa zvakanyanya kana kutonhora zvakanyanya. Kuita izvi kuchaita kuti isape mhinduro chaiyo. Zvakanaka kuchengeta zvese panzvimbo imwe chete, senge dhirowa, senge glucometer yako, insulin, sirinji, lancets, uye alcohol swabs. Nenzira iyi, unogona kuiwana nyore nyore paunenge uchizvida.

Unoitei kana ukakanganwa kuita zvinhu izvi zuva nezuva?

Dzimwe nguva zvinogona kuoma kurangarira kutora mushonga wako kana kutarisa shuga yako yeropa panguva imwe chete zuva nezuva. Edza matipi madiki aya kuti akubatsire kuita izvozvo.

• Isa izvi mune rimwe basa rezuva nezuva: Semuenzaniso, ita tsika yekutarisa shuga yako uye kunwa mushonga wako paunokwesha mazino ako mangwanani.
• Chengeta zvese panzvimbo imwe chete: Chengeta zvishandiso zvako nemishonga yako panzvimbo yaunogona kuzviona nguva dzose uye kuzvisvika zviri nyore.
• Gadza alarm: Gadza alarm pafoni yako kana pawachi diki kuti uishandise panguva inotevera yaunoda kunwa mushonga wako kana kutarisa shuga yeropa rako.
• Gadzira chati: Gadzira chati nekunyora pasi zvinhu zvaunofanira kuita zuva iroro (kutarisa shuga yako yeropa, kutora mushonga wako), woisa chiratidzo pamberi payo kana wapedza.

Pane zvishandiso zvitsva zvinobatsira here pakurapa chirwere cheshuga?

Ehe, nekufambira mberi kwetekinoroji, kune michina mitsva yakawanda inobatsira kudzora chirwere cheshuga.

• Sisitimu Yekutarisa Glucose Inoramba Ichishandiswa (CGMS): Ichi chishandiso chinoramba chichiongorora huwandu hweshuga muropa rako mukati mezuva (kusanganisira husiku). Ruzivo rwaunowana kubva apa runogona kukubatsira kuita sarudzo dziri nani nezvekudya kwako, kurovedza muviri, uye mishonga.
• Pombi yeInsulin: Ichi chishandiso chidiki chinoendesa insulin mumuviri panguva yakakodzera, nechiyero chakakodzera. Izvi zvinobatsira zvikuru mukuchengetedza huwandu hweshuga muropa hwakafanana. Zvisinei, izvi zvinodhura zvikuru . Unofanira kutaura nachiremba wako nezvekuti mudziyo wakadaro wakakunakira here uye kuti ndezvipi zvakanakira nezvakaipira.

Ungava sei akachenjera pakutenga michina?

Funga nezvezvinhu izvi kuti uwane mari yako yakanakira uye uchengetedze hutano hwako.

• Enzanisa mitengo: Tarisa mitengo kubva kunzvimbo dzakasiyana-siyana usati watenga michina.
• Tenga kubva kumunhu akavimbika: Gara uchitenga izvi chete kubva ku pharmacy yechipatara chehurumende, pharmacy ine mukurumbira, kana sangano rinovimbwa naro.
• Tarisa zuva rekupera kwemishonga: Iva nechokwadi chekutarisa zuva rekupera kwemishonga pazvinhu zvakaita semishonga nezvimedu zvekuyedza. Usatenge zvinhu zvava kuda kupera.
• Midziyo isina kunaka: Kana uchifungidzira kuti glucometer haina kunaka mushure mekuitenga, idzose wokumbira imwe itsva. Kushandisa glucometer inopa mhinduro dzisiri idzo kunogona kuisa hupenyu hwako panjodzi.
• Tarisa pasuru: Kana paine zvinhu zvakaita se test strips, tarisa kuti pasuru yacho yakambovhurwa here. Tora pasuru yakavharwa, isina kuvhurwa.