Unoziva here nezvenjodzi inouya nekupisa kwakanyanya uku: kupisa kwakanyanya?

Hazvina basa kuti Sri Lanka inopisa zvakadii mazuva ano, handiti? Hazvina kunaka kudikitira nekuneta. Kunyangwe vanhu vazhinji vachifunga kuti izvi zvakajairika, kupisa kwakanyanya uku kunogona kukanganisa miviri yedu. Saizvozvowo, chirwere chakakomba chinogona kutokonzera njodzi kuhupenyu iheatstroke . Saka nhasi, ngatizivei izvi.

Chii chaizvo chinonzi heatstroke?

Zvichitaurwa zviri nyore, kupisa kwakanyanya kunoitika kana sisitimu yekutonhodza yemuviri wedu ikatadza kushanda nekuda kwekupisa kwakanyanya, zvichiita kuti tembiricha yemuviri wedu ikwire kusvika padanho rine njodzi. Zvakafanana neradiator yemotokari yaparara uye injini yapisa zvakanyanya. Dambudziko iri rinoonekwa sedambudziko rehutano nekuti rinogona kukuvadza uropi hwedu nedzimwe nhengo dzemukati.

Kupisa muviri hakuwanzoitika kamwe kamwe. Kunotangira nezviratidzo zvisina kunyanya kuipa. Ngatinzwisisei musiyano uripo pakati pezvirwere zviviri izvi.

Ndezvipi zviratidzo zvechirwere ichi chine njodzi?

Chiratidzo chikuru che heat stroke ikupisa kwemuviri kunodarika madhigirii Celsius makumi mana (104 Fahrenheit) . Asi kunyangwe usina thermometer, zvakakosha kungwarira zviratidzo zvinotevera:

• Musoro wakanyanya : Musoro wakanyanya unonzwa sekunge unobaya mativi ese ehuma.
• Kunzwa dzungu uye kupera simba: Kunzwa dzungu zvekuti haugone kumira.
• Kumira kudikitira: Ganda rinooma uye rinotsvuka pasina kudikitira pasinei nekupisa. (Mune dzimwe nguva, kudikitira kwakanyanya kunogona kuitikawo.)
• Kutsvuka kweganda: Kutsvuka kwechiso neganda.
• Kushaya simba kwetsandanyama kana kukamhina: Kuremara kana kugwinha kwetsandanyama.
• Kusvotwa nekurutsa: Kunzwa kuda kurutsa mudumbu uye kurutsa.
• Kurova kwemoyo : Kunzwa kuti moyo uri kurova nekukurumidza.
• Kufema kunova nekukurumidza uye kupfupika: kunetseka kufema.
• Kuchinja kwemaitiro: Kuvhiringidzika kusingatsananguriki, kuvhiringidzika, kutaura kusina kujeka, uye kunzwa sekunge uri mumamiriro ekuvhiringidzika .
• Mune zvimwe zviitiko , kurasikirwa nepfungwa kana kutoita coma kunogona kuitika.

Kupisa Kwemuviri Kunopisa

Izvi zvinonyanya kuitika kuvanhu vanoita maekisesaizi akasimba emuviri kana vachipisa zvakanyanya. Semuenzaniso, vatambi, vashandi vechiuto, uye avo vanoshanda panze, senge mukuvaka, vari panjodzi huru.

Zvatinofanira kuita nekukasika kana munhu abatwa nechirwere chekupisa (first aid)

Paunenge wakamirira amburenzi kuti isvike kana kuti uri munzira kuenda kuchipatara, pane matanho ekubatsira vanhu kutanga aunogona kutora.

Ndiani ari panjodzi huru yekurohwa nekupisa?

Kunyange zvazvo munhu wese achigona kubatwa nechirwere chekupisa, vamwe vanhu vari panjodzi huru.

• Zera: Vana vari pasi pemakore mana nevakuru vane makore anopfuura makumi matanhatu nemashanu ekuberekwa vane hunyanzvi hwakaderera hwekudzora tembiricha yemuviri.
• Matambudziko ehutano: Vanhu vane zvirwere zvisingaperi zvakaita sechirwere chemwoyo, chirwere chemapapu, chirwere cheitsvo, chirwere cheshuga, BP, uye kufuta zvakanyanya vari panjodzi huru.
• Mishonga: Mimwe mishonga inogona kuderedza kugona kwemuviri kushivirira kupisa. Semuenzaniso, mishonga inorwisa mabhakitiriya, mishonga inobvisa mvura mumuviri (diuretics) (mishonga inowedzera weti), mimwe mishonga yepfungwa, uye mishonga inorwisa BP. Taura nachiremba wako kana uine mibvunzo nezvemishonga yauri kutora.
• Zvakatipoteredza: Vanhu vanogara mudzimba dzisina mhepo inotonhorera kana mhepo inofefetera zvakanaka, kunyanya mumaguta, vari panjodzi huru. Zvivako zvekongiri mumaguta zvinotora kupisa masikati uye zvinokuburitsa zvishoma nezvishoma husiku, saka tembiricha inoramba yakakwira kunyangwe husiku.
• Mararamiro: Kusanwa mvura yakakwana uye kunwa doro kunogona kushayisa muviri mvura uye kuwedzera njodzi.

Nzira yekudzivirira sei kupisa?

Kupisa kwakanyanya kunogona kudzivirirwa. Chengetedza zvinhu izvi panguva yekupisa kwakanyanya uku.

• Zvipfeko: Pfeka mbatya dzakareruka, dzine ruvara rwakajeka, dzisingapindiki dzakadai sedonje rinonwisa ziya uye risingadzvinyiriri muviri. Pfeka ngowani yakafara kana uri kubuda panze.
• Inwa mvura yakawanda: Inwa magirazi emvura angangoita 8-10 pazuva. Idya michero nemiriwo ine mvura yakawanda, senge watermelon necucumber. Kana ukanyanya kudikitira, zvakanakawo kunwa chinwiwa chakaita seJeevani kana chinwiwa chemitambo, sezvo chinobvisa munyu mumuviri.
• Dzivisa nguva inopisa yezuva: Dzivisa kuva panze, kurovedza muviri, kana kuita basa rinorema pakati pa11am na3pm sezvinobvira.
• Shandisa mafuta ekudzivirira zuva: Kana ganda rapiswa nezuva, kugona kwemuviri kudziya muviri kunowedzera kuderera.
• Chengeta weti yako: Kana weti yako yakasvibira, zvinoreva kuti hausi kuwana mvura yakakwana mumuviri wako. Inwa mvura kusvika weti yako yachinja kuita yero.
• Dzivisa caffeine nedoro: Dzivisa tii, kofi, nedoro sezvo zvichiwedzera kuomesa muviri.