Chimwe chinhu chinogona kukanganisa mufaro wekuziva kuti uchava amai ishungu dzemangwanani, kana kuda kurutsa nekurutsa . Kunhuhwirira kumwe, sekunhuhwirira kwefiriji paunoivhura, kana kuona chikafu chaunofarira, kunogona kukukonzera kuda kurutsa, handiti? Dzimwe nguva zvinogona kuva zvakaipa zvekuti hautombowani nguva yekuenda kuchimbuzi.
Asi hausi wega. Vakadzi vane pamuviri vanosvika 90 pa100 vanotambura nechirwere ichi kusvika pamwero wakati. Kazhinji, chiratidzo chakanaka chekuti mwana ari kukura zvakanaka. Zviratidzo izvi zvinowanzopera pamwedzi wechina. Zvisinei, kune vamwe vanhu, zvinogona kugara kwenguva yakareba, kunyangwe panguva yese yekuzvitakura .
Sei 'Kurwara Kwemangwanani' uku kuchiitika?
Kunyange hazvo vanachiremba vasina chokwadi che100% kuti chii chinokonzera izvi, dzidziso huru inogamuchirwa ndeyekuti zvinokonzerwa nehomoni yekuzvitakura inonzi human chorionic gonadotropin ( hCG ) . Iyi homoni yehCG inogadzirwa mumuviri mumwedzi mitatu yekutanga yekuzvitakura (first trimester). Zvakare, kunyangwe ichinzi 'Morning Sickness', pamwe unoziva kubva pane zvakaitika kwauri kuti kuda kurutsa uku kunogona kuitika chero nguva yezuva.
Dzimwe nguva kuda kurutsa uku kunogona kubatsira. Zvinosimbisa manzwiro ekuti, “Aa… ndine mwana ari kukura mukati mangu zvechokwadi.” Dzimwe ongororo dzakaratidza kuti vanhu vane kuda kurutsa kwemangwanani kushoma vanogona kunge vaine mukana wekukura kwekubvisa pamuviri. Izvi zvinodaro nekuti huwandu hwemahormone ehCG hunowanzova hwakaderera panguva yekubvisa pamuviri. Asi izvi hazviwanzoitika kune wese munhu, saka usatye zvakanyanya.
Nzira dziri nyore dzekudzora kuda kurutsa
Chinhu chakaoma pane izvi ndechekuti hapana mhinduro imwe chete inoti, "Iyi ndiyo mhinduro." Nekuti munhu wese akasiyana, uye pamuviri pese panogona kunge pakasiyana. Zvinoshanda kushamwari zvingasashanda kwauri. Saka zvakakosha kuteerera zviri kutaurwa nemuviri wako pane zvinotaurwa nevamwe vanhu.
Kusvotwa kunogona kutowedzera kana usina chinhu mudumbu. Iyi ndiyo pfungwa huru yatinofanira kurangarira.
Tafura iri pazasi inokupa pfungwa yezvaunogona kuita pakuita izvi.
| Mazano | Zvekuita |
|---|---|
| Zvekudya | Pane kudya zvekudya zvitatu zvikuru, kudya kwemangwanani, kudya kwemasikati, uye kudya kwemanheru, idyai zvekudya zvidiki mukati mezuva. Idyai zvekudya zvidiki maawa maviri kusvika matatu ega ega. |
| Kumuka mangwanani | Chengeta chimwe chinhu chakaita semacrackers pamubhedha wako. Idya chimwe kana zviviri usati wabuda pamubhedha, mirira kwemaminitsi mashoma, wozomuka. |
| Kusarudzwa kwezvikafu | Zvikafu zvine starch zvinogayiwa zviri nyore zvakaita sechingwa, mupunga, uye manoodles zvakanaka. Zvekudya zvine mapuroteni akawanda zvakaita sepeanut butter nechizi zvinogonawo kubatsira. Rega kudya zvine spice, mafuta, uye miriwo inokonzera gasi senge kabichi. |
| Mvura yakakwana | Zvakakosha kunwa mvura yakawanda nekuti kurutsa kunogona kukonzera kupera mvura mumuviri. Unofanira kunwa magirazi masere emvura pazuva. Kana uchinetseka kunwa mvura, edza ginger beer, tii dzine flavour dzakadai seremoni, mint, peach, kana watermelon. |
| Mavhitamini | Kana kutora vitamini yako yekusununguka mangwanani kuchiita kuti unzwe kuda kurutsa, edza kuitora usati warara husiku. |
Rubatsiro kubva ku ginger ne vitamin B6?
- Ginger: Ginger mushonga wechivanhu wekurapa kuda kurutsa. Kunwa chipunu cheginger yakakuyiwa mukapu yemvura inopisa kunogona kubatsira.
- Vhitamini B6: Dzimwe ongororo dzakaratidza kuti kutora 25 milligrams (25mg) yevhitamini B6 katatu pazuva kunogona kubatsira kudzora kuda kurutsa kuri pakati nepakati kusvika kwakanyanya.
- Mabhande eAcupressure : Mabhande aya anoshandiswa kurapa kurwara negungwa uye anofungidzirwa kuti anokurudzira kumanikidzwa pamusoro peruoko, izvo zvinobatsira kuderedza kuda kurutsa. Vamwe vanhu vanoona izvi zvichibatsira.
Chinonyanya kukosha: Usati watanga kushandisa chero vhitamini, mishonga yemiriwo, kana chimwe chinhu chinowedzera, unofanira kutaura nachiremba wako. Zvakakosha kutanga wava nechokwadi chekuti zviratidzo zvako hazvisi zvechimwe chirwere.
Tinofanira kufunga zvakadzama nezveizvi rini?
Kana pasina chimwe chezvinhu izvi chinobatsira, uye kuda kurutsa kwako kwakanyanya zvekuti haugone kuita mabasa ezuva nezuva, chiremba wako anogona kukupa mishonga yekudzivirira kuda kurutsa yakachengeteka kushandiswa panguva yekuzvitakura.
Kashoma, munhu mumwe chete pavanhu zana, chirwere ichi chinogona kuva chakanyanya kuipa. Tinochidana kuti Hyperemesis Gravidarum . Muchiitiko ichi, muviri unogona kupera mvura mumuviri nekuda kwekurutsa zvakanyanya uye kukonzera kusawirirana mumakemikari emuviri.
Tsvaga rubatsiro rwechiremba nekukasika kana zvinotevera zvikaitika:
- Kana usingakwanise kuchengeta chikafu kana chinwiwa kwemaawa makumi maviri nemana.
- Kana huremu hwemuviri wako huri kudzikira.
- Kana uchinzwa kuneta zvakanyanya kana kuti dzungu.
- Kana huwandu hweweti yaunoburitsa hwaderera zvakanyanya uye weti yako yachinja ruvara.
Usamirira kusvika zvanyanya kuipa, uchifunga kuti, "Izvi zvakajairika panguva yekuzvitakura." Kusvotwa kwakajairika chimwe chinhu, uye kusvotwa kusingatsungiririki chimwe chinhu. Kana zvakadaro, enda kuna chiremba nekukasika kana kuenda kuEmergency Department (ETU) yechipatara.
Dambudziko iri rinogona kunge rakakomba zvekuti vamwe vanhu vanofanira kuendeswa kuchipatara vopihwa mvura yemutsinga nesaline. Hazvina kunaka kuna amai. Asi yeuka, zvese izvi zvichapera pakupedzisira. Kana uine mwana ane hutano uye ane rudo mumaoko ako, uchakanganwa kurwadziwa kwese kwawakasangana nako.
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- Kusvotwa mangwanani chirwere chinowanzoitika panguva yekuzvitakura. Kazhinji chiratidzo chekuti une pamuviri wakagwinya.
- Munhu wese uye pamuviri pese parinosiyana, saka tsvaga zvinoshanda mumuviri wako, pane zvinoshanda kune vamwe.
- Usadye usina kudya. Idya zvidiki zuva rese. Inwa mvura yakawanda kuti usapererwe nemvura mumuviri.
- Usatore mishonga kana zvimwe zvinovaka muviri, kusanganisira vhitamini B6, usina kurairwa nachiremba.
- Kana usingakwanise kudya kana kunwa chero chinhu kwemaawa makumi maviri nemana, kuderedza huremu, kana kunzwa kuneta zvakanyanya, enda kuna chiremba wako nekukasika.
- Yeuka kuti izvi ndezvenguva pfupi. Iva nemoyo murefu uye mirira mhedzisiro yakanaka pakupedzisira.
💬 Comments (0)
Hapana zvakataurwa parizvino. Isa mhinduro yako pano kekutanga.
Wedzera zvaunofunga