Dzimwe nguva unonzwa sekunge zvinotora nguva yakareba kuti upore dzihwa here? Kana kuti unonzwa sekunge unokurumidza kurwara kupfuura vamwe vanhu here? Seri kwezvose izvi kune dziviriro inoshamisa mumuviri wedu. Tinoidaidza kuti dziviriro yemuviri . Kufanana neuto rinodzivirira nyika yedu, iyi sisitimu inotidzivirira kubva kuvavengi vasingaoneki, kureva utachiona hunokonzera zvirwere.
Saka, kana uchinyatsoziva nezvemudziviriri wako uyu uye kukanganisa kwaunoita tsika dzako dzezuva nezuva, unogona kumubatsira kuti arambe aine hutano. Ngatitaurei nezvazvo zvakadzama.
Chii chaizvo chinonzi immune system?
Zvichitaurwa zviri nyore, masoja emuviri isangano rakaomarara remasero, nyama, uye nhengo dzemuviri wako dzinoshanda pamwe chete. Zvakafanana neuto rakadzidziswa zvakanaka. Basa guru reuto iri nderekutsvaga nekuparadza zvinhu zvinokuvadza zvakaita sehutachiona, mabhakitiriya, uye mavhairasi anopinda mumiviri yedu.
Fungidzira kuti hutachiona hunokonzera dzihwa hunopinda mumuviri wako nemhino dzako. Masoja emuviri wako anoona muvengi uyu nekukurumidza. Ipapo anorwisa kudzivirira hutachiona kuti husapararire. Dzimwe nguva tinotora mushonga wekubatsira, asi masoja emuviri ndiwo anorwisa chirwere chiri mumuviri uye anotiporesa. Saka, hatigone kurarama tisina rubatsiro rwacho mukudzivirira kukura kwechirwere uye mukurapa chirwere chatovapo.
Ndivanaani vari mu'boka rekuchengetedza' iri?
Iri harisi basa remunhu mumwe chete. Iri ibasa rechikwata. Kune nhengo dzakawanda dzemuviri nemasero zviri muhurongwa uhwu.
- Matoni
- Sisitimu yekugaya chikafu
- Mupfupa
- Ganda - Mutsetse Wedu Wekutanga Wekudzivirira
- Manodhi elymph
- Chidendene
- Ganda rakapfava riri mukati memhino dzedu, pahuro , uye panhengo dzesikarudzi
Zvese izvi pamwe chete zvinogadzira uye zvinochengeta varwi vedu vekudzivirira, masero machena eropa . Masero machena aya ndiwo mauto edu anorwisa utachiona zvakananga.
Mhando dzemasero machena eropa uye mabasa avo
Kune mhando huru shanu dzemasero machena mumuviri wedu, imwe neimwe iine basa rayo.
| Rudzi rwemasero machena eropa | Basa riri kuitwa |
|---|---|
| Manyutrophil | Inorwisa uye inoparadza hutachiona hwemabhakitiriya nefungus. |
| Lymphocytes | Kune mhando mbiri dzeizvi, T cells neB cells. Idzi ndidzo dzinogadzira masoja ekudzivirira kubva kumavhairasi. |
| MaEosinophils | Vanotsvaga nekuparadza tupukanana nemasero ekenza. |
| MaBasophils | Zvinokonzera allergic reaction. |
| Mamonocytes | Inochenesa masero akakuvara nemamwe marara. |
Tinowana sei dziviriro yemuviri?
"Kusadzivirira muviri" zvinoreva kugona kwemuviri wedu kuzvidzivirira kubva kuzvirwere. Tinowana izvi nenzira mbiri.
Funga nezvemwana mudiki. Anowanzobatwa nedzihwa nekurwadziwa kwenzeve. Nguva imwe neimwe yaanorwara, masoja ake ekudzivirira muviri anoziva muvengi mutsva uye anogadzira zvombo zvinonzi ma antibodies kuti arwise. Ma antibodies aya anochengetwa mu "memory bank." Nguva inotevera utachiona humwe chete hunouya, sisitimu inohuyeuka uye inohurwisa nekukurumidza.
Majekiseni mazhinji atinowana anoshanda nenzira iyi. Jekiseni "rinodzidzisa" masoja edu emuviri nekutipa huwandu hushoma hwevhairasi yakaurayiwa kana isina simba. Muviri wedu unobva wagadzira masoja ekudzivirira chirwere ichi uye unenge wagadzirira. Kana vhairasi chaiyo ikauya gare gare, uto redu rinenge rakagadzirira saka hatizorwari.
| Kusadzivirirwa Kwemuviri | Kudzivirirwa Kwemuviri Kuwanikwa |
|---|---|
| Uku ndiko kudzivirirwa kwatinozvarwa nako. Uku ndiko kudzivirirwa kwedu kwekutanga. | Iyi idziviriro yatinovaka nekufamba kwenguva sezvatinorarama. |
| Mienzaniso: ganda, misodzi, madzihwa emhino ( snot ), acid yemudumbu. | Mienzaniso: kugadzira masoja ekudzivirira chirwere mushure mekubatwa nechirwere kana kugamuchira mushonga wekudzivirira chirwere. |
Sei masoja edu emuviri achishaya simba?
Chinonyanya kukosha ndechekuti mararamiro edu netsika dzedu zvinokanganisa zvakananga masoja edu ekudzivirira muviri.
Kushushikana mupfungwa kunokukanganisa sei?
Ronga kushushikana kwako zvakanyanya sezvinobvira. Kushushikana kwenguva refu - kungave kuri kubasa, kushamwari, kana kurwara kwenguva refu - kunoisa dambudziko pamasimba emuviri wako. Nekufamba kwenguva, izvi zvinogona kuita kuti uve panjodzi yekurwara zvakanyanya. Zvidzidzo zvakaratidza kuti kushushikana kwenguva refu kunogona "kukwegura" masoja emuviri wako. Izvi zvinogona kuita kuti uve nedambudziko rekubata dzihwa nefuruu. Zvinogonawo kuwedzera njodzi yako yechirwere cheshuga nechirwere chemwoyo.
Tose tine kushushikana. Chinokosha ndechekuti unozviita sei. Kunyangwe chimwe chinhu chiri nyore sekufema zvakadzama chinogona kubatsira kuderedza migumisiro yekushushikana. Unogona zvakare kuedza maekisesaizi akadai sekufungisisa uye yoga.
Zvinochinja sei sezvaunokura?
Patinokura, kushanda kwemasoja edu ekudzivirira muviri kunoderera zvishoma nezvishoma. Pane zvikonzero zvakawanda zveizvi:
- Kuwedzera kuzvimba mumuviri.
- Kudzikira kwe thymus gland, iyo inonyanya kukosha mukudzivirira muviri.
- Kuderera kwebasa remasoja ekudzivirira chirwere.
Kana masoja emuviri wako asina simba, unogona kurwara zvakanyanya. Zvinotora nguva yakareba kuti upore. Zvinogonawo kuwedzera njodzi yako yekubatwa nekenza. Nekuti kana sisitimu isingakwanise kuona masero ekenza akachinja nekukurumidza, masero iwayo ane nguva yakawanda yekupatsanura nekupararira.
Zvimwe zvinhu zvinokanganisa dziviriro yemuviri
- Kusvuta nedoro: Izvi zvinokuvadza masero emuviri wemuviri.
- Kusadya kwakakwana:Kana pasina mavitamini nemaminerari anodiwa, muviri unoshaya simba.
- Mimwe mishonga: Kurapa kenza nemishonga inopiwa mushure mekuisirwa nhengo dzemuviri zvinoderedza simba remuviri kwenguva pfupi.
- Zvimwe zvirwere: Utachiona hweHIV/AIDS hunokuvadza zvakanyanya masoja emuviri nekuuraya masero machena eropa.
Zvikanganiso zvemuviri wemuviri uye zviratidzo
Dzimwe nguva masoja edu emuviri anogona kusashanda zvakanaka.
- Sisitimu yeMuviri Inoshanda Zvakanyanya: Muenzaniso wakanaka weizvi iallergies . Chinoitika pano ndechekuti kunyangwe chimwe chinhu chisina njodzi, senge guruva kana mukume, muviri wedu unochiona semuvengi mukuru wochirwisa. Ndipo panotanga kuoneka zviratidzo zvakaita semhino inoyerera uye maziso anokwenya. Asthma ne eczema zvirwere zvakafananawo.
- Dambudziko reAutoimmune: Iri idambudziko rakakomba. Chinoitika pano ndechekuti masoja emuviri anoita chikanganiso uye anorwisa masero emuviri ane hutano panzvimbo pezvinhu zvinopinda mumuviri. Lupus muenzaniso werudzi urwu rwechirwere.
Kana uine dambudziko nemasoja emuviri wako, unogona kuona zviratidzo zvakaita seizvi. Kana chimwe chezvizvi chikaramba chiripo, zvakakosha kuti uone chiremba .
- Kuneta nguva dzose
- Fivha yakaderera
- Kuderedza uremu kusingatsananguriki
- Kudikitira husiku
- Kukwenya kana mapundu paganda
- Kurwadziwa kwetsandanyama
- Kusanzwa simba muminwe
- Kuomerwa nekuisa pfungwa pachinhu chimwe chete
- Kudonha kwebvudzi
- Kuzvimba kwemajoini
Saka, tingasimbisa sei hurongwa uhwu hwekuchengetedza?
Zvinhu zvakafanana zvaunoita kuti mwoyo wako, uropi, mapfupa, nemuviri wese zvive neutano hwakanaka zvinobatsira masoja emuviri wako. Hapana mushonga wemashiripiti weizvi, pane mararamiro akanaka .
1. Kudya kunovaka muviri
Vhitamini C nevhitamini D zvakakosha zvikuru pakudzivirira muviri. Mavhitamini A, B6, B12, E, naK anodiwawo. Izvi zvinogona kuwanikwa zviri nyore kubva pakudya zvine mwero.
- Muriwo: sipinachi, kale, nesipinachi.
- Muriwo nemichero yeorenji neyero: makarotsi, manhanga, mbatatisi, maranjisi, matangerini.
- Brokoli
- Hove dzine mafuta: salmon, tuna, mackerel.
- Nzungu nembeu: cashews, almonds, mbeu dzemanhanga.
- Garlic
- Zvokudya zvegungwa: oysters, magakanje, shrimp.
2. Dzimwe tsika dzehutano
- Ramba uchiita maekisesaizi: Edza muviri zuva nezuva.
- Ramba uine huremu hwakanaka.
- Kana uchisvuta, rega.
- Dzora kunwa kwako doro.
- Wana hope dzakakwana: Munhu mukuru anoda maawa manomwe kusvika masere ekurara pazuva.
- Wana majekiseni ako nenguva.
- Dzora kushushikana.
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- Masoja emuviri wako ndiwo anodzivirira muviri wako kubva kumavhairasi nezvirwere.
- Hurongwa uhwu hunodzikira nekuda kwezvinhu zvakaita sekushushikana, tsika dzisina kunaka dzekudya, kushaya hope, uye kusvuta.
- Unogona kusimbisa kuzvidzivirira uku nekudya chikafu chakakwana, kurovedza muviri nguva dzose, kurara zvakanaka, uye kudzora kushushikana.
- Kana ukaramba uine zviratidzo zvakaita sekuneta nguva dzose uye kurwara nguva nenguva, iva nechokwadi chekutaura nachiremba wako nezvazvo.
masoja ekudzivirira muviri, masoja ekudzivirira muviri, dziviriro yemuviri, chirwere, hutachiona, masero machena eropa, mavhitamini, hutano, simba, kushushikana
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment