Wakambosangana nematambudziko here nekuda "kunyanya kuzviita"? Ngatitaurei nezvekudhakwa!

Wakamboona mumwe munhu achiita zvinhu zvisinganzwisisike mushure mekunwa doro rakawandisa, sepamutambo here? Pamwe vanotuka mashoko avo, kana kuti havagoni kumira zvakanaka. Kana kuti, wakamboshandisa chimwe chinhu, kungave waiziva kana kuti kwete, chakachinja maitiro ako nemafungiro ako? Ndizvo zvatinongodaidza kuti "kudhakwa." Ngatitaurei nezvazvo zvakadzama nhasi.

Chii chinonzi kudhakwa? Ngatizvinzwisise zviri nyore!

Zvichitaurwa zviri nyore, kudhakwa inguva pfupi inoitika kana tikanwa doro kana zvimwe zvinhu zvinokanganisa pfungwa. Muchiitiko ichi, zvinotevera:

• Kuziva kunogona kusiyana. Vamwe vanhu vanogona kungonzwa hope, vamwe vachirasikirwa nepfungwa.
• Mano epfungwa akadai sekufunga, kunzwisisa, uye kurangarira (kuziva) anogona kupera simba. Zvinova zvakaoma kufunga zvakajeka uye kuita sarudzo.
• Maonero ezvinhu, kutaridzika, uye kunzwa (Perception) zvinogona kuchinja. Zvimwe zvinhu zvinogona kutaridzika kana kunzwika zvakasiyana nezvazviri chaizvo.
• Manzwiro anogona kuchinja kamwe kamwe. Unganzwa kufara, kana kuti ungangoerekana watsamwa kana kusuruvara.
• Hunhu hunochinja. Vamwe vanhu vanoshevedzera zvinonzwika, vanova nehasha, kana kuti vanotora njodzi dzisina kufanira.
• Unorasikirwa nekuenzana kwako uye kubatana kwako . Haugone kufamba zvakanaka, uye zvinhu zvinodonha kubva mumaoko ako.

Fungidzira, hausi sezvawagara uri, zvinoita sekunge muviri wako wese "wakashatiswa" nekuda kwezvinhu izvi.

Kudhakwa uku kunowanzova kwenguva pfupi . Zvisinei, kuti kunogara kwenguva yakareba sei zvinoenderana nezvinhu zvakati wandei. Semuenzaniso:

• Wakashandisa chinhu ichocho chakawanda sei?
• Kana wakashandisa zvinhu zvinopfuura chimwe chete (izvi zvine njodzi!).
• Maumbirwo emuviri wako.
• zera rako.
• Hutano hwako hwese .

Nekufamba kwenguva, paunorega kushandisa chinhu ichi, hunhu uye mhedzisiro yekudhakwa uku zvinodzikira zvishoma nezvishoma uye pakupedzisira zvinopera zvachose .

Kazhinji, kudhakwa zvishoma hakudi kurapwa . Zvisinei, kana kudhakwa kwacho kuchikonzera matambudziko (semuenzaniso, hunhu hwehasha) kana tsaona (semuenzaniso, kudonha), kurapwa kunogona kudiwa. Kudhakwa zvakanyanya, sekunge kudhakwa kana kudhakwa zvakanyanya (semuenzaniso, kudhakwa zvakanyanya kana opioid zvakanyanya), kunogona kutyisidzira hupenyu.Zvinogoneka.

Ndezvipi zvinhu zvinokonzera kudhakwa?

Kudhakwa kunogona kukonzerwa nechero chinhu chinogona kukanganisa pfungwa dzedu. Izvi zvinosanganisira zvinhu zvakaita se:

• Mimwe mishonga isingabvumidzwe pamutemo, yakaita seheroin neLSD, inozivikanwawo seSchedule I drugs, zvichireva kuti inopindwa muropa zvakanyanya uye haishandiswi mukurapa.
• Mimwe mishonga inonyorerwa navanachiremba, kunyanya iyo inorongwa semishonga inonzi 'Schedule II, III, IV, V'. Iyi mishonga inofanira kushandiswa nekudzora.
• Mimwe mishonga inogona kutengwa muchitoro chemishonga pasina kunyorerwa nachiremba, semuenzaniso, mamwe manyuchi ekukosora.
• Kufema utsi hunobva kune zvimwe zvinhu zvekuchenesa, zvakaita sebleach.
• Zvimwe zvinhu zvemumba, zvakaita sezvinodzivirira pendi neglue.

Kunyanya, hezvino zvimwe zvinhu zvinogona kukonzera kudhakwa:

• Doro
• Benzodiazepines, boka remishonga inonyaradza marwadzo, kana kuti Benzos
• Mbanje / Mbanje
• Dextromethorphan, mushonga wekudzora kukosora
• Maopioid, rudzi rwemishonga inoderedza marwadzo (semuenzaniso tramadol, morphine)
• Zvinhu zvinokanganisa pfungwa (semuenzaniso LSD, howa hwemashiripiti)
• Inhalants (semuenzaniso, peturu, chingamu)
• Nikotini (iri mufodya)
• Zvinokurudzira (semuenzaniso, cocaine, Methylphenidate (Ritalin®))

Ndezvipi zviratidzo zvekudhakwa?

Zviratidzo zvekudhakwa zvinogona kusiyana kubva pamunhu nemunhu. Zvinoenderana nekuti wanwa chinhu chipi uye kuti wanwa chakawanda sei. Nekuti kudhakwa kunokanganisa mashandiro etsinga dzedu, kunogona kukonzera zviratidzo zvemuviri uye shanduko dzepfungwa nemaitiro (zviratidzo).

Zvimwe zvezviratidzo zvepfungwa nemaitiro ndeizvi:

• Hukasha, chisimba `(Hukasha)`
• Kutsamwa
• Kunetseka, kutya
• Kudzikira kwekuziva, hope, kuneta
• Kunzwa mufaro wakanyanya (Euphoria)
• Kuona kana kunzwa zvinhu zvisiri zvechokwadi (kufungidzira zvinhu zvisipo)
• Kusatonga zvakanaka
• Kuomerwa nekuisa pfungwa pachinhu chimwe chete
• Kunzwa kwekusagadzikana, simba rakawanda
• Matambudziko ekurangarira
• Kuchinja-chinja kwemafungiro kamwe kamwe (Mood lability)
• Paranoia kutya kusina musoro kana kufungidzira kuti vamwe vachakukuvadza.
• Kurudziro yekuita basa rine njodzi

Izvi zvinogona kuonekwa sezviratidzo zvemuviri:

• Nyaya dzekuenzanisa uye kubatana
• Kuona kusina kujeka
• Kuchinja kwekushisa kwemuviri (kungave kupisa zvakanyanya (Hyperthermia) kana kupisa zvakanyanya (Hypothermia))
• Vadzidzi vakamanikana kana kuti vakakura
• Chiso chakatsvuka
• Kuchinja kwekurova kwemoyo, semuenzaniso, tachycardia
• Kuwedzera kana kuderera kweBP
• Kusvotwa nekurutsa
• Kutaura kusina kujeka / Dysarthria

Zviratidzo izvi zvinogona kusiyana kubva pazvishoma kusvika pazvikuru . Zviratidzo zvekusanganisa zvinhu zvinopfuura chimwe zvinogona kunge zvisingatarisirwi uye zvine njodzi zvikuru. Kana mumwe munhu wauinaye akashaya kana kuziva, akaomerwa nekufema, kana kuti asingakwanise kushanda zvakanaka, tsvaga rubatsiro rwechiremba nekukasika.

Kudhakwa uku kunoitika sei? Chii chinoitika mukati memiviri yedu?

Zvichitaurwa zviri nyore, kupindwa muropa kunoitika nekuti zvinhu zvatinotora zvinokanganisa mashandiro ehuropi hwedu . Mumashoko esainzi, zvinhu izvi zvinokanganisa nzira iyo masero edu etsinga (neurons) anotumirana, kugamuchira, uye kugadzirisa ruzivo. Ruzivo urwu runotsinhaniswa kuburikidza nemakemikari anonzi neurotransmitters.

Vanhu vane mhando dzinopfuura zana dze `(Neurotransmitters)` idzi. Idzi dzinoita mabasa mazhinji akakosha mutsinga dzedu, kunyanya muuropi. Semuenzaniso, `(Monoamine neurotransmitters)` dzakadai se `(Serotonin)` uye `(Dopamine)` dzinodzora pfungwa dzedu, kufunga, kutarisisa, uye manzwiro.

Chinhu chimwe nechimwe chinokanganisa "neurotransmitters" muuropi hwedu nenzira dzakasiyana. Ndosaka chinhu chimwe nechimwe chine zviratidzo zvacho zvakasiyana zvekudhakwa.

Kudhakwa kunogona kuva chinhu chinoitwa nemaune kana kuti vasingazive . Semuenzaniso, vanhu vazhinji vanonwa doro kuti vaone mhedzisiro yaro yekudhakwa. Zvakare, dzimwe nguva vana vadiki vanogona kudhakwa nekunwa chinhu vasingazive.

Ndezvipi zvinetso zvinogona kuitika nekuda kwekudhakwa?

Kudhakwa zvine mwero kazhinji hakukuvadzi hutano hwedu zvakanyanya. Zvisinei, migumisiro yekudhakwa (yakadai sekurasikirwa nepfungwa dzakanaka, kusaita sarudzo zvakanaka) inogona kukonzera mamwe matambudziko. Izvi zvinosanganisira:

• Kukuvara: Kana wakadhakwa, pane mukana mukuru wekukuvadzwa iwe pachako kana vamwe. Kudhakwa kunokonzera hasha dzakawandisa kunogona kutungamira kuzviito zvechisimba.
• Kuipa kwezvirwere: Kunwa doro nezvimwe zvinhu zvinogona kuwedzera matambudziko ehutano, akadai sechirwere chemwoyo nematambudziko ehutano hwepfungwa.
• Njodzi Yekupindwa Muropa Uye Kusashanda Nezvinodhaka: Kuramba uchishandisa kana kushandisa zvisina kunaka chero chinhu chinogona kukonzera kupindwa muropa. Kufara kunoitika kana wakadhakwa ndicho chikonzero chikuru chekupindwa muropa.
• Matambudziko kubasa uye muhukama:Kuchinja mafungiro nemaitiro kunokonzerwa nekudhakwa kunogona kukanganisa basa rako uye kukanganisa hukama hwako nevamwe.
• Nyaya dzemutemo: Mune zvimwe zviitiko, kudhakwa kunogona kukonzera migumisiro yemutemo. Semuenzaniso, kutyaira wakadhakwa (DUI). Zvakare, kudhakwa kunogona kukanganisa maonero ako, zvichiita kuti utyore mutemo zvisina hanya.

Zvakakosha: Kana kupindwa muropa kuri kukanganisa hupenyu hwako, kana kuti kana uchinetseka kuti ungave uine dambudziko rekushandisa zvinodhaka zvisina kunaka, zvakakosha kutsvaga rubatsiro rwenyanzvi. Taura nachiremba. Kunewo masangano ane hunyanzvi uye masevhisi ekupa mazano anogona kubatsira nematambudziko akadai, aunogona kuongorora.

Ndoona chiremba here kana ndakadhakwa? Ndingazviziva sei izvi?

Kazhinji, hapana chikonzero chekuita chero chinhu chakakosha kuti "uzive" kudhakwa. Zvisinei, kana ukaenda kuchipatara kune imwe dambudziko paunenge wakadhakwa, kana kuti wakadhakwa usingazive, vanachiremba vanoda kuziva zviri mumuviri wako.

Panguva iyoyo, vanachiremba vanogona kuita zvinhu zvakaita sekuongororwa ropa uye kuongororwa weti kuti vaone kuti chii chiri mumuviri wako. Semuenzaniso, vanogona kuita bvunzo dzeBAL (blood alcohol level) kana bvunzo dzemishonga.

Zvakakosha kuti kana uri muchipatara uye wakadhakwa, uudze vanachiremba chokwadi nezvezvawave uchishandisa. Nekuti zviratidzo zvekudhakwa zvinogona kufanana nezviratidzo zvezvimwe zvirwere zvakawanda. Saka kana uri munhu akatendeseka, vanachiremba vanogona kubvisa zvimwe zvinetso uye kukurapa zvakanaka.

Kudhakwa kunorapwa sei?

Sekureva kwetsanangudzo, nzira huru yekurapa doro ndeyekutora nguva worega kushandisa mushonga uyu . Nguva inotora izvi inosiyana kubva kumunhu kusvika kumunhu. Sezvambotaurwa, kunze kwekunge doro racho rakonzera kukuvara kana matambudziko ehutano, kurapwa hakuwanzo kuve kwakakosha.

Zvisinei, kana paine kudhakwa kwakanyanya, kureva kuti, chepfu kana overdose, kurapwa kwechiremba kunodiwa nekukurumidza.

Ndirini pandinofanira kutaura nachiremba wangu nezvekudhakwa?

Kana uchinetseka kana kuti uchifungidzira kuti unogona kunge wakapindwa muropa nezvinhu zvinodhaka, taura nachiremba wako nekukurumidza. Iye/iye anogona kukutungamira panzira dzakakodzera dzekurapa uye kwekuwana rubatsiro.

Unofanira kuenda kuchipatara nekukasika riini kana wadhakwa? (Njodzi!)

Kana chimwe chinhu chakadai chikaitika kwauri kana kune mumwe munhu waunoziva, unofanira kufonera 1990 nekukasika (muSri Lanka, Suwaseriya Ambulance Service) kana kuenda kuchipatara chiri pedyo nedhipatimendi rekukurumidzira:

• Kana wakakuvara zvakanyanya (semuenzaniso, kukuvara kwakanyanya mumusoro, ruoko rwakatyoka kana gumbo).
• Kana uchinzwa kuda kuzvikuvadza, kana uchitaura saizvozvo, kana kana uchiedza kukuvadza vamwe.
• Kana uri kuratidza zviratidzo zvekudhakwa zvakanyanya (kunwa chepfu kana kudhakwa zvakanyanya).

Izvi ndizvo zviratidzo zvinowanzoonekwa zvekudhakwa zvakanyanya:

• Kurasikirwa nepfungwa kana kusanzwa zvakanaka.
• Kubatwa nepfari.
• Kuramba uchirutsa uye uchibuda manyoka.
• Kuchinja kukuru kwepfungwa (kuzvibata zvisinganzwisisike, kusanzwisisa chero chinhu).
• Kutadza kufema zvakanaka.
• Ruvara rwebhuruu rwemiromo neganda (Cyanosis).

Nzira yekudzivirira sei kudhakwa zvisina kurongeka?

Pane zvinhu zvakawanda zvaunogona kuita kudzivirira kudhakwa nepfungwa:

• Inwa mushonga wako wakanyorerwa sezvakarairwa: Chiremba wako achakupa mushonga wacho muchiyero chaicho uye kuti ukubatsire pakurapa, kwete kukudhakisa. Usambofa wakatora zvinopfuura huwandu hwakanyorwa. Kana uchinetseka kurangarira kana wakatora mushonga wako kana kuti kwete, unyore pasi pane imwe nzvimbo, kana kushandisa app pafoni yako.
• Chengeta mishonga nezvimwe zvinhu zviri kure nevana vadiki: Chengeta mishonga, zvinhu zvekuchenesa, nezvimwe zvinhu zvinokuvadza zviri kure nevana vadiki (nezvipfuyo), zvingave zvakaputirwa zvakanaka, pamusoro, kana mukabati rakakiyiwa. Vana vadiki vanogona kudhakwa kunyangwe neuwandu hushoma.
• Gara wakachengeteka munzvimbo dzekushamwaridzana: Kana uchironga kunwa doro neshamwari, tora matanho mashoma ekudzivirira. Semuenzaniso, usasiye chinwiwa chako chisina anokutarisira, uye usagamuchira zvinwiwa kana chikafu kubva kune vausingazive. Kana uchinzwa "usina kuchengetedzeka" kana kuti usina kuchengetedzeka, kumbira rubatsiro kubva kune mumwe munhu waunovimba naye.

Chinhu chakakosha kurangarira kubva pane zvatataura nezvazvo!

Kudhakwa chinhu chiri pakati pekushanda kwako zvakanaka uye kunwa chepfu kana kudhakwa zvakanyanya nechimwe chinhu. Vamwe vanhu vanoda kudhakwa vachiziva. Asi zvinogonawo kuitika vasingazive.

Yeuka, gara uchifunga nezvekuchengetedza paunenge uchishandisa chero chinhu chinodhaka, uye ziva miganhu yako. Kana uchinetseka nezvekupindwa muropa, kana kuti uchinzwa sekunge "wadya zvakawanda" kupfuura zvaunofunga, zvakanaka kutsvaga rubatsiro rwechiremba nekukurumidza. Hausi wega, uye kune vanhu vazhinji vanogona kukubatsira. Kugara uine hutano hwakanaka uye uchifara ndizvo zvakakosha!

Kudhakwa, kudhakwa, zvinodhaka, doro, chepfu , zviratidzo, kuchengetedzeka