Tinoshanda nesimba zuva nezuva, handiti? Asi waiziva here kuti paunenge uchiita zvinhu izvi, kune nhengo mbiri dzinoshamisa mumuviri wako dzinoshanda chinyararire, maawa makumi maviri nemana pazuva, dzisingamire kwesekondi imwe chete? Idzo itsvo dzedu. Zvichitaurwa zviri nyore, idzi ndidzo 'system yekusefa' ine simba guru mumuviri wedu. Kana idzi dzikamira, muviri wedu wese unova nyonganiso. Saka, ngatitaurei nezveidzi itsvo dzinokosha nhasi.
Zvichitaurwa zviri nyore, chii chinonzi itsvo?
Itsvo inhengo mbiri dzakaita sebhinzi dzakakura sechanza cheruoko rwedu. Dziri kudivi rega rega remusana wedu, pasi pemusana, pasi pembabvu. Ndidzo nhengo huru dzemuviri wedu weti.
Chimbofungai, itsvo dzenyu dzinosefa marita angangoita 180-190 emvura zuva rega rega . Izvozvo zvakakwana kuti zvizadze bhavhu hombe! Munguva yekusefa uku, tsvina nehupfu zvinoparadzaniswa zvobva zvaburitswa mumuviri seweti (tinoidaidza kuti ' weti '). Tinowanzo buritsa marita angangoita 1.5 - 2 eweti pazuva. Ko mvura yasara yakasefa? Muviri wedu unoishandisazve. Hazvishamisi here?
Pamusoro pezvo, itsvo dzinoitawo basa guru mukuchengetedza chiyero pakati pehuwandu hwemvura nemaminerari akakosha anonzi electrolytes (akadai sesodium nepotassium) mumuviri wedu.
Ndeapi mabasa makuru eitsvo?
Itsvo hadzisi muchina wekusefa ropa chete. Pane zvakawanda zviri munhengo mbiri idzi diki kupfuura izvozvo. Ngatitarisei zvinhu zvinonyanya kukosha.
| Basa | Tsananguro iri nyore |
|---|---|
| Kusefa marara | Inobvisa marara ane njodzi uye acids kubva muropa, zvakaita seurea necreatinine, uye inoaburitsa muweti. Inenge hafu yekapu yeropa inocheneswa nenzira iyi paminiti. |
| Kudzora BP | Inoburitsa puroteni inonzi renin, iyo inobatsira kuchengetedza BP iri padanho rinodiwa. |
| Kugadzirwa kwemahormone | Itsvo dzinogadzira vhitamini D (calcitriol), iyo inobatsira muviri kupinza calcium. Dzinoburitsawo hormone inonzi erythropoietin, iyo inosimudzira mapfupa kuti agadzire masero matsvuku eropa. |
| Kuenzana kweacid-base (pH balance) mumuviri | Zvinobatsira kuchengetedza mwero wakakodzera weacidity muropa redu, zvichidzivirira kuti isawedzere. |
| Kugadzirwa kweshuga | Kana huwandu hweshuga mumuviri hukadzikira zvakanyanya, itsvo dzinogona kugadzira shuga (glucose) kana zvichidikanwa. |
Maitiro aya ekusefa ropa anoitika sei?
Iyi inzira yakaoma zvikuru, asi inoshamisa. Muitsvo imwe neimwe, mune mayuniti madiki anodarika miriyoni ekusefa anonzi manephrons . Zvakafanana netii strainer inosefa mashizha etii. Kune zvikamu zviviri zvikuru zve nephron imwe neimwe:
- Glomerulus: Iyi ndiyo 'sefa' yekutanga. Ropa parinopfuura nepakati petsinga dzeropa dzakapfava, zvinhu zvakaita semvura, tsvina, nemunyu zvinoseferwa.
- Matubhu eitsvo: Sezvo mvura inosefetwa neglomerulus ichipfuura nemumatubhu aya, muviri unotorazve mvura, zvinovaka muviri, uye maminerari aunoda . Marara, mvura yakawedzerwa, uye acids chete ndizvo zvinoburitswa seweti.
Ndezvipi zvirwere zvinowanzo kanganisa itsvo?
Zvinosuwisa kuti kune zvirwere zvakawanda zvinogona kukuvadza nhengo dzedu dzinokosha. Zvakakosha kuziva zvimwe zvacho.
- Chirwere Chisingaperi Cheitsvo (CKD): Ichi chirwere apo itsvo dzinorasikirwa nekushanda kwadzo zvishoma nezvishoma nekufamba kwenguva. Kazhinji, zvikonzero zvikuru chirwere cheshuga chisingadzoreki uye BP .
- Kukundikana kweitsvo: Kurasikirwa nekushanda kweitsvo kamwe kamwe (kwakakomba) kana kwenguva refu (kwenguva refu). Ichi chirwere chakakomba zvikuru.
- Matombo eItsvo: Munyu wemineral uri muweti unoungana woita zvidimbu zvidiki, zvakaita sematombo. Kana izvi zvikapinda muweti, zvinogona kukonzera kurwadziwa kwakanyanya.
- Utachiona hweItsvo:Dambudziko iri rinoitika kana mabhakitiriya achifamba nemunzira yeweti opinda muitsvo.
- Chirwere cheKidney chePolycystic (PKD): Ichi chirwere chinokonzerwa nemajini. Ma cysts akawanda anokura muitsvo. Izvi zvinogona kukonzera kutadza kushanda kweitsvo.
- Kenza yeitsvo: Kenza inogona kuitika kana masero eitsvo akakura zvisina kujairika.
Ndezvipi zviratidzo zvinoita kuti munhu afungidzire kuti ane chirwere cheitsvo?
Dambudziko guru rezvirwere zvakawanda zveitsvo nderekuti hazviratidzi zviratidzo zviri pachena pakutanga . Kune vanhu vazhinji, zviratidzo izvi zvinongoonekwa kana chirwere chacho chanyanya kuipa. Saka, zvakakosha kungwarira zvinhu izvi.
- Kuzvimba mumakumbo, muzvitsitsinho, uye kumeso: Kana itsvo dzisingakwanisi kubvisa mvura yakawandisa uye sodium, mvura inoungana mumuviri uye inokonzera kuzvimba. Iva nehanya zvikuru kana ukaona kuzvimba kwakakomberedza maziso ako paunomuka mangwanani.
- Kuchinja kweweti:
- Kuwedzera kwekuita weti kakawanda (kunyanya husiku).
- Ropa muweti (weti inogona kuoneka yepingi kana yebrown yakasviba).
- Weti ine furo (izvi zvinogona kuratidza kuti mapuroteni akawandisa ari kuburitswa muweti).
- Ganda rinokwenya uye rakaoma: Izvi zvinogona kuitika kana tsvina ikawanda muropa yokanganisa ganda.
- Kuneta nguva dzose uye kushaya simba: Kana kugadzirwa kwehomoni inogadzira masero matsvuku eropa (erythropoietin) kukaderera, anemia inogona kutanga uye kukonzera kuneta.
- Kushaya chido chekudya, kuda kurutsa, uye kurutsa: Zviratidzo izvi zvinoitika kana marara akaita seurea akawedzera muropa.
- Kurwadziwa kwetsandanyama nekuomarara: Izvi zvinogona kuitika kana electrolyte balance ikakanganiswa.
Chinhu chinonyanya kukosha ndechekuti kana uine chimwe chezviratidzo izvi kana kupfuura, usavhunduke wobva waona chiremba wako nekukasika kuti akupe mazano . Usangofungidzira.
Ndedzipi bvunzo dzinoitwa kuti ndione kana itsvo dzangu dzakagwinya?
Kune bvunzo dzakati wandei dziri nyore dzinogona kuitwa nachiremba wako kuti aongorore hutano hweitsvo dzako.
| Bvunzo | Chii chaunoona pane izvi? |
|---|---|
| Kuongororwa kweweti | Weti inoongororwa kuti haina zvinhu zvakaita seprotein, ropa, uye shuga. Izvi hazviwanzo kuve zvakanaka muweti. |
| Kuongororwa kweRopa | Zvikuru sei, huwandu hwe creatinine muropa hunoyerwa. Creatinine chinhu chinoraswa. Kana iri yakawanda muropa, zvinoreva kuti itsvo hadzisi kuisefa zvakanaka. |
| Kuskena kweUltrasound | Izvi zvinobatsira kuona saizi, chimiro, uye kuvapo kwematombo kana bundu muitsvo. |
| Kuongororwa kweitsvo | Kana zvichidikanwa, chiremba achatora chidimbu chidiki chenyama kubva muitsvo ochiongorora achishandisa maikorosikopu. |
Zvinhu zvatinogona kuita kuti itsvo dzedu dzirambe dziine hutano hwakanaka
Zviri nani kudzivirira chirwere cheitsvo pane kutambura nacho kana chakura. Isa tsika idzi dziri nyore muhupenyu hwako.
- Inwa mvura yakakwana: Inwa magirazi emvura angangoita 8-10 pazuva. Izvi zvinobatsira itsvo kuti dzibvise tsvina zviri nyore.
- Dzora BP yako nechirwere cheshuga: Kana uine zvirwere izvi, tora mushonga wawakanyorerwa nachiremba wako nemazvo. Ava vaviri ndivo vavengi vakuru veitsvo.
- Deredza munyu waunodya: Deredza huwandu hwemunyu waunoisa muchikafu chako. Zvekudya zvakaputirwa uye zvekudya zvinokurumidza kudya zvine munyu wakawanda.
- Usashandise mishonga inoderedza marwadzo nguva dzose: Kushandisa mishonga inoderedza marwadzo nguva dzose, kunyanya NSAIDs (semuenzaniso, Ibuprofen, Diclofenac), pasina kurairwa nachiremba, kunogona kukuvadza itsvo.
- Dzivisa kusvuta: Kusvuta kunokuvadza tsinga dzeropa dzinoendesa ropa kuitsvo.
- Ramba uine huremu hwakanaka: Maekisesaizi nguva dzose. Idya chikafu chakakwana.
- Wana bvunzo dzezvekurapa:Kunyanya kana mumwe munhu mumhuri mako aine chirwere cheitsvo, kana kuti une chirwere cheshuga kana BP, ongorora mashandiro eitsvo dzako kanenge kamwe chete pagore.
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- Itsvo dzako inhengo mbiri huru dzinosefa tsvina kubva mumuviri, dzinodzora BP, uye dzinoita mamwe mabasa akawanda akakosha.
- Chirwere cheshuga neBP ndizvo zvinhu zviviri zvikuru zvinokonzera kukuvara kweitsvo. Zvakakosha kudzora izvi zvakanaka.
- Ziva zviratidzo zvakaita sekuzvimba kwemakumbo, kuchinja kweweti, uye kuneta zvakanyanya. Kana usina chokwadi, tsvaga rubatsiro rwechiremba nekukasika.
- Kunwa mvura yakakwana, kuderedza munyu, uye kusaramba uchinwa mishonga inoderedza marwadzo pasina kurairwa nachiremba zvakakosha zvikuru pahutano hweitsvo.
- Itsika yakanaka kugara uchiongorora hutano hweitsvo dzako, kunyanya kana uine zvinhu zvinokuvadza.
💬 Comments (0)
Hapana zvakataurwa parizvino. Isa mhinduro yako pano kekutanga.
Wedzera zvaunofunga