Uri kurwara neasthma here? Ngatikurukurei nezvechirwere ichi cheasthma (Asthma Flare-Up)!

Uri munhu ane asthma here? Kana kuti mumwe munhu mumhuri mako, zvichida mwana wako, shamwari, anorwara neasthma here? Patinotarisa vanhu vakadaro, tinoona kuti mamwe mazuva vanofema zviri nyore, pasina dambudziko. Asi, pane dzimwe nguva pavanoerekana vaomerwa nekufema, vanonzwa sekuti chipfuva chavo chavharika, uye vanokosora zvine simba. Ndipo patinoti asthma yawedzera, kana kuti asthma yatanga , kana kuti asthma yatanga . Izvi zvinogona kuva chiitiko chinonetsa zvikuru. Saka, totaura nezveizvi zvakadzama here nhasi?

Chii chinonzi asthma? Ngatinzwisise zviri nyore.

Tisati tataura nezvekuwedzera kweasthma, ngationgororei muchidimbu kuti asthma chii. Zvichitaurwa zviri nyore, asthma chirwere chinoita kuti nzira dzedu dzekufema, machubhu anotakura mweya kuenda kumapapu, dzive nemanzwiro . Kunzwa uku kunogona kukonzera kuti nzira idzi dzekufema dzizvimbe , zvichireva kuti dzinozvimba, uye dzinotetepa, nekuda kwezvikonzero zvakasiyana-siyana.

Funga nezvazvo sepombi yemvura. Kazhinji, pombi yakavhurika, saka mvura inoyerera zviri nyore. Asi mumunhu ane asthma, nzira dzekufema, idzo dzinonzi machubhu emhepo, dzinoita chimwe chinhu uye dzinozvimba uye dzinotetepa. Zvadaro, sekunge pombi painovharika, zvinova zvakaoma kuti mvura ipfuure nepakati, zvichiita kuti zviome kufema nekubuda.

Chinhu chinonyanya kukosha ndechekuti asthma chirwere chisingaperi . Izvi zvinoreva kuti hachisi chinhu chinozopora muzuva rimwe chete kana maviri. Zvisinei, kana chikarapwa nemazvo uye mushonga ukashandiswa nemazvo, zvinokwanisika kurarama hupenyu hwakajairika kunyangwe uine asthma.

Saka chii chinonzi asthma ichi?

Iye zvino ngatitarisei kuti chirwere cheasthma chinonzi chii. Munhu ane asthma anogona kuita mabasa ake ezuva nezuva kunyangwe asina kugadzikana masikati. Zvisinei, asthma inguva yekufema kwakakomba uye kwakakomba.

Zviratidzo zvikuru zvinogona kuonekwa panguva ino ndezvi:

• Kukosora kwakanyanya: Dzimwe nguva kukosora kwakanyanya kunogona kuoma zvekuti hazvigoneke kumira.
• Kufema: Ruzha rwunonzwika zvishoma nezvishoma, rwuchirira kubva muchipfuva kana uchifema. Izvi zvinonyanya kunzwika kana uchifema.
• Kushaya mweya zvakanyanya: Zvinogona kunzwa sekunge uri kudzipwa uye chipfuva chako chakaoma. Vamwe vanhu vanonetseka nekufema, zvichiita kuti zviome kutaura.

Dambudziko iri rinogona kugara kwemaawa akati wandei, kana mazuva, saka ichi chinhu chinofanira kufungwa nezvacho.

Sei asthma ichingoerekana yawedzera? Ngationei kuti ndezvipi zvikonzero zvikuru (Zvinokonzera).

Munhu wega wega anogona kunge aine zvinhu zvakasiyana zvinokonzera asthma yake. Izvi zvinonzi zvinhu zvinokonzera asthma.Kana uine asthma, zvakakosha kuziva zvinhu izvi zvinokonzera asthma yako kuipa.

Heano mamwe maitiro anowanzo kukonzera:

• Kurwara:
• Zvipembenene zveguruva: Zvisikwa zvidiki zvinogara mumba, mumagumbeze, mumapillow, uye mumatiresi.
• Mukume: Mukume unobva mumaruva emuti muchirimo.
• Makushe emhuka, vhudzi, uye ganda (Pet dander): Kubva kumhuka dzakadai sembwa nekatsi.
• Mhando dzeChikobvu: Chikobvu chinokura munzvimbo dzine hunyoro hwakawanda, dzakadai sedzimba dzekugezera nekicheni.

Kana zvinhu izvi zvikapinda mumuviri, nzira dzekufema dzemunhu ane asthma dzinoita sedzinobuda, dzichizvimba uye dzovharika. Chimbofungai, vamwe vanhu vanohotsira vonzwa sekunge vari kuzvikwenya kunyangwe vakabata guruva, uye vanhu vane asthma vanonetseka nekufema nekuda kwezvinhu izvi.

• Dzihwa nezvimwe zvirwere zvekufema:
• Kunyangwe dzihwa kana furuu zvinogona kuwedzera asthma. Izvi zvinokonzerwa nekuti hutachiona uhu hunowedzera kuzvimba muhuro. Ndosaka vanhu vane asthma vachifanira kungwarira zvakanyanya pavanobatwa nedzihwa.

• Utsi hwefodya nedzimwe utsi:
• Kuva pedyo nemunhu anosvuta (utsi hwemunhu ari kusvuta) uye anosvuta (kusvuta fodya) kunogona kuwedzera asthma. Makemikari ari muutsi hwefodya anokuvadza zvikuru nzira dzekufema.
• Uyewo, zvinhu zvakaita seutsi hwehuni, utsi hwemotokari, utsi hwemufekitori, zvinonhuhwirira zvine simba, nemishonga inouraya zvipembenene zvinogonawo kuwedzera asthma.

• Kurovedza muviri:
• Vamwe vanhu vanogona kuona kuwedzera kwezviratidzo zveasthma pavanoita maekisesaizi, kunyanya munzvimbo dzinotonhora uye dzakaoma. Izvi zvinonzi asthma inokonzerwa neekisesaizi .
• Asi izvi hazvirevi kuti vanhu vane asthma havafanirwe kurovedza muviri. Sekureva kwechiremba, zvakakodzera kurovedza muviri, zvichida uchishandisa mushonga wekufemesa usati waita kurovedza muviri.

• Mhepo inotonhora:
• Kana ukangoerekana wasangana nemhepo inotonhora, semuenzaniso kana ukabuda panze uchibva muimba inotonhora, kana kuti uchinwa mvura inotonhora, nzira dzekufema dzevamwe vanhu dzinogona kudzika uye asthma inogona kuwedzera.

• Zvimwe zvikonzero:
• Kushushikana uye manzwiro akasimba: Asima yevamwe vanhu inogona kuwedzera kana vakashatirwa zvikuru, vachitya, kana kuti vakasuruvara.
• Mimwe mishonga: Mimwe mishonga inoderedza marwadzo (semuenzaniso, NSAIDs dzakadai seaspirin neibuprofen), uye mimwe mishonga yemwoyo yakaita sebeta-blockers inogona kuita kuti asthma iwedzere. Kana uine asthma, iva nechokwadi chekuudza chiremba wako paunotanga kutora chero mishonga mitsva.
• Kusvibiswa kwemhepo: Zvinhu zvakaita seutsi hwemotokari uye utsi hwefekitori munzvimbo dzemaguta.
• Zvimwe zvinhu zvinowanikwa muzvikafu nezvinwiwa (Zvinowedzera zvekudya):Zvinhu zvakaita se sulfites zvinogona kukanganisa vamwe vanhu, asi izvi hazviwanzoitiki.

Chii chinoitika mukati memuviri wedu wekufema kana asthma yatanga?

Kana asthma yatanga, pane shanduko huru nhatu dzinoitika munzira dzedu dzekufema:

1. Kuzvimba nekuzvimba kwemukati menzira dzekufema: Nekuda kwezvinhu zvatakambotaura nezvazvo, nyama dzakatetepa dziri mukati menzira dzekufema dzinotanga kuzvimba. Sekunge patinokuvara, miviri yedu inozvimba.

2. Kusunga tsandanyama / Kubata mapfupa emudumbu: Tsandanyama diki dzakatenderedza nzira dzekufema dzinosimba, zvichiita kuti nzira dzekufema dzakazvimba dzitete zvakanyanya.

3. Kuwedzera kwekugadzirwa kwetsvina: Matumbu ari mumigero yemhepo anotanga kuburitsa tsvina yakawanda kupfuura yakajairwa. Tsvina iyi inokora, ichiwedzera kudzvanya nzira dzemhepo dzakatetepa, zvichiita kuti zviomere mhepo kupfuura nepakati.

Fungidzira pombi yemvura yakazvimba kubva mukati, mumwe munhu ari kuidzvanya kubva kunze, uye pamusoro pezvo, ivhu rakavharirwawo mukati. Ndizvo zvinoitika mukati memapapu kana asthma yatanga. Saka unogona kufungidzira kuti zvaizova zvakaoma sei kufema.

Tinogona here kuziva zviratidzo zvekuwedzera kweasthma?

Zviratidzo zvekuwedzerwa kweasthma zvinogona kusiyana kubva pamunhu kuenda kune mumwe, uye zvinogona kusafanana kune munhu wese. Zvisinei, zvinotevera ndizvo zvimwe zvezviratidzo zvakajairika:

• Kushaya mweya: Ichi ndicho chiratidzo chikuru. Zvinoita sekunge uri kushaya mweya uye haugone kufema zvakadzika.
• Kubata chifuva kana kurwadziwa: Zvinogona kuita sekunge bhandi riri kusungwa rakatenderedza chifuva, kana sekunge pane chimwe chinhu chinorema mukati mechipfuva.
• Kukosora kusingaperi: Kukosora uku kunogona kutowedzera husiku, mangwanani-ngwanani, kana panguva yekurovedza muviri. Dzimwe nguva kunogona kuva kukosora kwakaoma, kana kukosora kune madzihwa.
• Kufemera: Ruzha rwemuridzo rwunobva pachipfuva, rwakadai sekuti "soo... soo...", paunenge uchifema, kunyanya paunenge uchifemera. Dzimwe nguva ruzha urwu runogona kunzwikwa kwete newe chete, asiwo neavo vakakupoteredza.
• Kufema nekukurumidza.
• Kuoma kutaura: Kuoma kufema, zvichiita kuti zviome kutaura mumutsara unoenderera mberi. Unofanira kutaura mazwi maviri kana matatu wobva wafema.
• Kunzwa kuneta zvakanyanya kana kushaya simba.
• Kuoma kwekurara: Nekuda kwekukosora uye kuoma kufema.
• Kushandisa mushonga wekubvisa marwadzo kakawanda: Kana ukaona uchida kushandisa mushonga webhuruu (wakadai seSalbutamol) kakawanda kupfuura zvawagara uchiita, chiratidzo chekukura kweasthma.

Zviratidzo zvakakomba zvinoda kurapwa nekukurumidza:

Kana zviratidzo izvi zviripo,Unofanira kuenda kuchipatara kana kufonera amburenzi nekukasika. Izvi zvinogona kuisa hupenyu panjodzi.

• Miromo kana nzara dzebhuruu/pepuru (Cyanosis): Izvi zvinoreva kuti muviri hausi kuwana oxygen yakakwana.
• Kufema zvishoma, kudzipwa.
• Hapana zororo kana zororo renguva pfupi kunyangwe mushure mekushandisa mushonga wekukurumidza kupumha.
• Kutadza kufema kusvika pakusagona kutaura kana kufamba.
• Kunzwa dzungu kana kuvhiringidzika.
• Muvana vadiki, kufema nekukurumidza nemhino dzakakura, kufema mudumbu, kuramba kudya kana kunwa, uye kunyunyuta.

Chii chaunofanira kuita kana asthma yako ikatanga? Kurapwa nekukurumidza kwakakosha zvikuru!

Kutora matanho nekukurumidza kana zviratidzo zveasthma zvatanga kuwedzera kunogona kudzivirira kuti chirwere ichi chisanyanya kuipa.

1. Gara wakadzikama: Kunetseka kunogona kuita kuti kufema kuome.

2. Shandisa "Reliever Inhaler / Rescue Inhaler" yako: Iyi inowanzo kuve blue inhaler (semuenzaniso `(Salbutamol)`, `(Ventolin)`). Inwa mushonga wakanyorwa sezvakarairwa nachiremba wako. Iyi inhaler inoshanda nekukurumidza kusunungura tsandanyama dziri munzira dzako dzekufema, zvichiita kuti zvive nyore kufema.

3. Gara wakatwasuka: Kugara mberi zvishoma kunoita kuti zvive nyore kuti mweya upinde mumapapu.

4. Tevedzera "Purogiramu Yenyu Yekuita neAsthma": Kana chiremba wenyu akakupai chirongwa chekurwisa asthma, chiteverei. Chirongwa ichi chinotaura zvakajeka kuti mishonga ipi yaunofanira kunwa, yakawanda sei, uye nguva yekuona chiremba kana asthma yenyu yatanga.

5. Kana zviratidzo zvikaramba zvichiitika kana kuti zvikawedzera: Kana usinganzwi zororo mukati memaminitsi mashanu kusvika gumi mushure mekushandisa mushonga wako wekufema unorerutsira muviri nekukurumidza, kana kana zviratidzo zvako zvikawedzera, tsvaga rubatsiro rwechiremba kana kuenda kuchipatara nekukasika. Kana uine chimwe chezviratidzo zvakakomba zvataurwa pamusoro apa, usanonoka kwekanguva.

Chii chatingaita kudzivirira kuwedzera kweasthma?

Kuwedzerwa kweasthma chiitiko chisingafadzi, saka zvakanaka kuedza kudzivirira izvi zvakanyanya.

• Ziva uye dzivisa zvinokonzera asthma yako: Edza kuona kuti chii chinokonzera asthma yako. Zvakanaka kunyora pasi dhayari. Wobva wadzivisa zvinokonzera asthma zvakanyanya sezvinobvira.
• Tora mishonga yawakanyorerwa nachiremba wako inonzi "Controller/Preventer medications" zuva nezuva: Iyi ndiyo mishonga inodzora asthma kwenguva refu. Inoderedza kuzvimba mumhepo uye inodzivirira asthma kuputika. Zvakakosha kutora mishonga iyi sezvakarairwa, kunyangwe pamazuva ausina zviratidzo. Kuimisa kunogona kukonzera asthma yako kuputika zvakare.
• Dzidza nzira chaiyo yekushandisa mushonga wako wekufema: Kuti mushonga usvike zvakanaka munzira dzako dzekufema, unofanirwa kuushandisa nemazvo. Bvunza chiremba wako kana wemishonga kuti akupe mirairo yekuti ungaushandisa sei.
• Ona chiremba wako nguva nenguva: Taura nachiremba wako nezveasthma yako uye sarudza kana uchida kuchinja mushonga wako.
• Tora mushonga wefuruwenza wegore negore: Sezvo zvinhu zvakaita sedzihwa nefuruwenza zvichigona kuwedzera asthma, kuwana mushonga uyu kunodzivirira.
• Dzivisa kusvuta zvachose uye dzivisa kugara munzvimbo dzinosvuta vanhu.
• Rarama hupenyu hune hutano: inwa mvura yakawanda, idya chikafu chakakwana, uye rara zvakakwana.

Pakupedzisira, zvinhu zvishoma zvekurangarira (Mharidzo Yekuenda Kumba)

Kurwara neasthma chinhu chinofanira kutyiwa, asi kana tikanzwisisa zvakanaka , tinogona kurarama nacho uye kuchidzivirira.

Yeuka:

* Ziva kuti chii chaizvo chinokonzera asthma yako.

* Shandisa mishonga yekudzivirira inopihwa nachiremba wako zuva nezuva, pasina kukundikana.

* Gara uine mushonga wekuderedza kurwara uri pedyo uye uzive mashandisirwo awo nemazvo.

* Kana uine chirongwa cheAsthma, chinzwisise zvakanaka uye shanda zvinoenderana nacho.

* Kana ukaona zviratidzo zvakakomba zvekuwedzera kweasthma, tsvaga rubatsiro rwechiremba nekukasika. Usanonoka!

Kurarama neasthma kunogona kuoma, asi kana ukabatwa zvakanaka, iwewo unogona kurarama hupenyu hune hutano uye hune simba. Hausi wega, uye vanachiremba nenyanzvi dzehutano vanogara varipo kuti vakubatsire.

Asthma , asthma, asthma kuputika, asthma, kunetseka kufema, kufemereka, kukosora, zvikonzero zveasthma