Asthma , inowanzonzi bronchial asthma, chirwere chisingaperi chinokanganisa mapapu ako. Chinoitika kana jira remhepo yako rikadzipwa uye rakazvimba, zvichiita kuti ritete uye rizare nemate. Izvi zvinoita kuti kufema kuve kwakaoma. Kunyange zvazvo asthma iri chirwere chenguva refu (chisingaperi) chisingarapiki zvizere, unogona kuibata zvinobudirira nemishonga yakakodzera uye nekutevera nhungamiro yachiremba wako.
Asthma inokura sei?
Kazhinji, paunofema, tsandanyama dziri pedyo nemhepo yako dzinoramba dzakasununguka, zvichiita kuti mhepo ifambe zvakanaka. Zvisinei, kana uine asthma, zvinotevera zvinoitika:
Kupwanya kweropa:
Tsandanyama dzakakomberedza nzira dzekufema dzinoita kuti mweya uome. Izvi zvinoita kuti nzira dzekufema dziome, zvichiita kuti zvikuomere kufema.
Kuzvimba:
Mukati menzira dzako dzekufema munobva mazvimba, zvichiramba zvichivharira kufamba kwemhepo.
Kugadzirwa kwetsvina:
Muviri wako unoburitsa madzihwa akawandisa, ayo anovhara nzira dzako dzekufema dzakamanikana.
Kana zvinhu zvitatu izvi zvikaitika panguva imwe chete, kufema kunova kwakaoma zvikuru, zvichikonzera ruzha rwekuti "kufemera". Chiitiko ichi chinozivikanwa seasthma attack (kana exacerbation/flare-up). Kana ukasangana nematambudziko makuru ekufema, ndapota tsvaga rubatsiro rwekukurumidzira kuchipatara chiri pedyo.
Mhando dzeAsthma
Asthma inogona kupatsanurwa zvichienderana nechikonzero chayo uye kuoma kwezviratidzo:
Zvichibva paZvinokonzera:
- Asthma yeAllergy: Inokonzerwa nekusangana nezvinhu zvinokonzera allergy zvakaita seguruva, pollens , kana dander yemhuka dzinovaraidza.
- Asthma Isina Kurwara: Inokonzerwa nezvinhu zvakaita sekurovedza muviri, kushushikana kwakanyanya, chirwere chekufema, kana mhepo inotonhora.
Zvichibva paKuwanda kweZviratidzo:
- Asthma Inogara Ichiitika: Zviratidzo zvinoitika dzimwe nguva kwete zuva nezuva.
- Asthma Inogara Iripo: Zviratidzo zvinoitika kakawanda. Izvi zvinoiswa muzvikamu zvechinyakare, zviri pakati nepakati, kana zvakanyanya, zvichienderana nekuwanda uye kusimba kwezviratidzo zvako.
Zvichibva Pazera Rekutanga:
- Asthma inotanga kukura: Asthma inotanga kukura mushure memakore gumi nemasere.
- Asthma yevana/yevana: Asthma inotanga kupararira isati yasvika makore mashanu. Vamwe vana vanoikurira, asi kana mwana wako akaonekwa kuti ane chirwere ichi, iva nechokwadi chekuti wakurukura nezvehurongwa hwekutarisira nachiremba wevana uye chengeta mushonga wekununura uripo kuti ushandiswe nekukurumidza.
Mamwe Marudzi:
- Asthma/ bronchospasm inokonzerwa nekurovedza muviri: Zviratidzo zvinokonzerwa nekushanda nesimba.
- Asthma yeBasa: Inokonzerwa nekusangana nevanhu pabasa (semuenzaniso, hupfu, guruva rehuni, kana zvinhu zvinokuvadza makemikari ).
- Chirwere cheAsthma-COPD (Kupindirana kweAsthma neCOPD)ACOS ): Chirwere chekuti une asthma neCOPD ( Chronic Obstructive Pulmonary Disease ), zvose zviri zvirwere zvemapapu zvinokanganisa kufamba kwemhepo.
Ndiani anogona kubatwa neasthma?
Munhu wese anogona kubatwa neasthma pazera ripi zvaro, kunyangwe iwe ungave uri panjodzi huru kana:
- Unorwara nezvirwere zveallergies.
- Uri munhu anoputa fodya kana kuti unowanzosangana neutsi hwevamwe kana hwevamwe.
- Uri munhukadzi, sezvo nhamba dziripo, huwandu hweasthma hwakanyanya muvakadzi.
- Unobva kuAfrica, sezvo tsvakiridzo ichiratidza huwandu hwakawanda hwevanhu vatema.
Zvinokonzera uye Zvinhu Zvinokonzera Njodzi
Kunyange hazvo chikonzero chaicho cheasthma chisati chajeka, njodzi yako inowedzera zvakanyanya nezvinotevera:
- Kurwara: Chinhu chikuru chinokonzera asthma.
- Zvinhu Zvinokonzera Kukuvara: Kusangana neutsi, guruva, kana makemikari. Izvi zvinonyanya kukuvadza vana vadiki vane masoja ekudzivirira muviri ( masoja ekuwedzera ) achiri kukura.
- Majini: Nhoroondo yemhuri yeasthma inowedzera njodzi yako pachako.
- Utachiona hwekufema : Utachiona hwakanyanya hwevana vadiki (senge RSV) hunogona kukuvadza mapapu uye kuwedzera njodzi yeasthma kwenguva refu.
Zvinokonzera Kurwiswa neAsthma
Kurwiswa neasthma kunokonzerwa kana ukasangana nechimwe chinhu chaunonzwa seusingade kana kuti une allergies. Kuchinja kunogona kuitika ipapo ipapo kana kunonoka nemaawa kana mazuva. Kunyange zvazvo zvinokonzera zvichisiyana kubva pamunhu kusvika pamunhu, zvinotevera ndizvo zvinowanzoonekwa nevanhu vazhinji:
- Kusvibiswa kwemhepo: Izvi zvinosanganisira utsi hunobva kumafekitori, utsi hwemotokari , uye utsi hunobva kumoto wesango.
- Zvipembenene zveguruva: Zvisikwa izvi zvisingaoneki zvinogara mudzimba dzinenge dzese. Izvi zvinowanzo kukonzera asthma inokonzerwa neallergy.
- Kurovedza muviri: Kune vamwe, kurovedza muviri kunogona kukonzera zviratidzo zveasthma.
- Chakuvhuvhu: Kukura kwechakuvhuvhu munzvimbo dzine hunyoro kunogona kukonzera asthma, kunyangwe kune avo vasingawanzorwara nacho.
- Zvipembenene: Kupararira kwemapete, makonzo, nezvimwe zvipembenene zvemumba kunogona kuwedzera asthma.
- Zvipfuyo: Kana uchinetseka nezvinhu zvinokonzera allergies kumhuka, kusangana neganda remhuka (ganda diki) kunogona kukonzera asthma.
- Utsi hwefodya:Kana uchisvuta, kana kuti uchiwanzosangana neutsi hwemunhu anowanzo shandiswa, njodzi yako yeasthma inowedzera zvakanyanya. Dzivisa kusvuta munzvimbo dzakavharika dzakadai semota kana mumba. Kurega kusvuta ndiro danho rakakosha raunogona kutora pahutano hwako.
- Makemikoro kana hwema hwakasimba: Kusangana nehwema hwakasimba, hwakadai sehwema hwema kana mishonga yekuchenesa yakaoma, kunogona kukonzera zviratidzo mune vamwe vanhu.
- Kusangana nedambudziko rebasa: Dzimwe nzvimbo dzebasa dzinogona kukuisa panjodzi huruva, zvidimbu zvehuni, kana makemikari anogona kukonzera kana kuwedzera asthma.
Nzira yekuziva zviratidzo zveasthma
Kunyange zvazvo zviratidzo zvinogona kufanana nezvimwe zvirwere zvekufema, vanhu vane asthma vanowanzosangana nezvinotevera:
- Kuoma kwechipfuva, kurwadziwa, kana kumanikidzwa.
- Kukosora, kunyanya husiku.
- Kushaya mweya.
- Kurira kwekufemera kana uchifema.
Zvakakosha: Haasi munhu wese anosangana nezviratidzo izvi zvese, uye zviratidzo zvinogona kusiyana kubva pamunhu kuenda kune mumwe—kana kutosiyana kwauri kubva pakurwiswa kumwe kuenda kune kumwe.
Kuongorora chirwere
Chiremba wako achaongorora nhoroondo yako yezvekurapa, zviratidzo, uye mamiriro emhuri yako, uye anogona kukurudzira bvunzo dzinotevera:
- Spirometry: Izvi zvinoyera kuti mapapu ako anogona kuchengeta mweya wakawanda sei uye kuti unogona kufema nesimba rakadii. Zvinoshandiswa kuongorora asthma uye kuona kuti kurapwa kwako kuri kushanda zvakanaka sei.
- X-ray yechipfuva
- Kuongororwa kweropa
- Kuongororwa kweganda - Kuona zvinogona kukonzera allergies.
Kurapa kweAsthma
Mishonga yakasiyana-siyana iripo yekubatsira kudzora nzira dzekufema uye kudzora asthma yako.
- Mishonga yeBronchodilator: Idzi dzinobatsira kusunungura tsandanyama dzakakomberedza nzira dzekufema, zvichiita kuti zvive nyore kufema. Dzinowanikwa semishonga inofema inorerutsira (kununura) zviratidzo zvinongoerekana zvaitika kana mishonga inodzorwa kwenguva refu yekudzivirira kurwiswa.
- Mishonga inorwisa kuzvimba: Iyi inowanzo nwiwa zuva nezuva kuderedza kuzvimba uye kuzvimba munzira dzekufema.
- Mishonga yeBiologic: Iyi yakachengeterwa varwere vane asthma yakanyanya vane zviratidzo zvisingarapike zvakakwana nevanofema mishonga yakajairika.
Mishonga inogona kupiwa nenzira dzakasiyana-siyana:
- Zvinofema: Izvi zvinoendesa mishonga zvakananga kumapapu ako. Mhando dzacho dzinosanganisira zvinofema zvine mwero (MDI) uye zvinofema zvine hupfu hwakaoma (DPI).
- Nebulizers: Izvi zvinoshandura mushonga wemvura kuita mhute diki kuti ufeme.
- Mishonga inonwiwa: Mapiritsi kana zvinwiwa zvinonwiwa nemuromo.
Kudzora Asima
Kudzora asthma zvinobudirira zvinoreva:
- Unogona kuramba uchiita mabasa ako ezuva nezuva, kumba uye kubasa.
- Zviratidzo zvako zvishoma kana kuti hazvipo zvachose.
- Kashoma kuti ushandise mushonga wako wekudzivirira chirwere.
- Unogona kurara zvakanaka husiku hwese usingamutswe neasthma.
Chirongwa Chekuita neAsthma
Chiremba wako achakubatsira kugadzira chirongwa cheAsthma Action Plan, icho chinotsanangura mashandisiro emishonga yako uye zvekuita kana zviratidzo zvako zvikawedzera. Zvakakosha kutevedzera chirongwa ichi zvakanyanya. Chinowanzo sanganisira:
- Mhando yako chaiyo yeasthma.
- Zvinokukonzera zvinozivikanwa.
- Mazita emishonga yako uye mashandisirwo ayo.
- Mirayiridzo yakajeka yezvekuita kana zviratidzo zvako zviri zvishoma, zviri pakati nepakati, kana zvakanyanya.
- Vanhu vanobatwa nekukurumidza kana paine kurwiswa.
Zviratidzo zveKutarisa
Unofanira kunyatsoteerera kuti zviratidzo zvako zveasthma zvinoitika riini uye kuti zvinonzwa sei. Chiremba wako anogona kukukumbira kuti ushandise "peak flow meter." Mudziyo uyu unoyera kuti unogona sei kubudisa mweya kubva mumapapu ako nesimba. Unobatsira chiremba wako kuona kuti kurapwa kwako kuri kushanda sei, kugadzirisa mishonga yako sezvinodiwa, uye kuona mafambiro echirwere cheasthma asati anyanya kuipa.
Maitiro Ekudzivirira Asthma (Kudzivirira)
Kana uine asthma, nzira inoshanda zvikuru yekuzvigadzirisa ndeyekuona uye kudzivirira zvinokonzera chirwere chako. Kunyange hazvo asthma isingagone kudzivirirwa zvachose nguva dzose, kugadzirisa nekukurumidza kwakakosha.
Ndeipi fungidziro yemunhu ane Asthma? (Maonero/Kufungidzira)
Kuongororwa kweasthma hazvirevi kuti hupenyu hwako hwamira. Nekutungamirirwa kwakakodzera kwechiremba uye kurapwa nguva dzose, unogona kurarama hupenyu hwakazara, hune simba, uye hunofadza. Vatambi vazhinji vepamusoro-soro, semuenzaniso, vakabudirira zvikuru pakurapa asthma yavo.
Kurarama neAsthma
Tevedzera hurongwa hwako hweAsthma.
Ichi ndicho chishandiso chako chinonyanya kukosha chekubudirira.
Inwa mushonga wako sezvawakarairwa.
Ramba uchitevedzera purogiramu yako uye usambofa wakadarika madose ako.
Dzivisa zvinokukonzera.
Rega kushandisa zvinhu kana nzvimbo dzinoita kuti zviratidzo zvako zviwedzere kuipa.
Kuongororwa nachiremba nguva dzose.
Ramba uine mararamiro ane hutano.
Idya zvakanaka, gara uchiita maekisesaizi, uye iva nechokwadi chekuti wawana hope dzakakwana.
Ko kana ukasangana nechirwere cheasthma chakanyanya?
Kurwara neasthma kwakanyanya idambudziko rehutano rinotyisidzira hupenyu. Tsvaga rubatsiro nekukasika.
- Kutanga, shandisa "rescue inhaler" yako nekukasika. Kana usingazorori mukati memaminitsi makumi maviri, shandisa zvakare.
- Kana zviratidzo zvikaramba zviripo, kana kuti kana usina mushonga wako wekufema, fonera 911 kana kuenda kuchipatara chiri pedyo nekukurumidza kana ukaona:
- Kunetseka zvakanyanya kana kutya.
- Ruvara rwebhuruu munzara dzako, miromo, kana mazino (izvi zvinogona kutaridzika segrey kana chena paganda rakasviba).
- Kurwadziwa kwakanyanya pachipfuva kana kumanikidzwa.
- Kukosora nguva dzose kana kufemera mweya zvakanyanya.
- Kuoma kutaura.
- Chiso chakachenuruka, chakadikitira.
- Kufema nekukurumidza, kwakaoma.
Mibvunzo Inowanzo bvunzwa (Mibvunzo Inowanzo bvunzwa)
Ndingaziva sei kana ndine asthma?
Unofanira kuona chiremba kuti uwane chirwere chakarurama. Zvimwe zvirwere zvinogona kutevedzera zviratidzo zveasthma zvakaita sekukosora nekufemera, saka kuongororwa nenyanzvi kwakakosha.
Asthma inogona kurapwa here?
Parizvino, hapana mushonga wechigarire weasthma. Zvisinei, inokwanisa kurapwa zviri nyore. Vamwe vana vanogona kukura neasthma pavanenge vava vanhu vakuru.
Sei zviratidzo zveasthma zvichiwedzera husiku?
Kurara: Kurara pasi kunogona kukonzera kuungana kwemanyoka kana acid reflux, izvo zvinogona kukonzera asthma.
Zvinokonzera Kurara: Kusangana neguruva, chakuvhuvhu, kana dander yemhuka dzinovaraidza munzvimbo yako yekurara kunogona kukonzera zviratidzo zvehusiku.
Migumisiro yeMishonga: Mimwe mishonga inogona kukanganisa maitiro ekurara.
Kuchinja Kwebasa reMapapu Echisikigo: Basa remapapu ako rinodzikira zvishoma husiku.
Kudzora Kusashanda Zvakanaka Kwezuva Nezuva: Kana asthma yako isingadzoreki zvakanaka mukati mezuva, inogona kuwedzera kuipa husiku.
Asthma nehutachiona hwekufema (semuenzaniso, COVID-19)
Kana uine asthma, unogona kunge uri panjodzi huru yekusangana nematambudziko anokonzerwa nemavhairasi ekufema, izvo zvinogona kukonzera kuti ugare muchipatara. Zvakakosha kupfeka masiki munzvimbo dzine vanhu vakawanda, kugara uchiwana majekiseni, uye kusasangana nevanhu vanorwara.
Muchidimbu:
Asthma chirwere chinowanzoitika. Nekunzwisisa hutano hwako uye kutora matanho ekudzivirira, unogona kuderedza kukanganisa kwahwo muhupenyu hwako. Kana ukanzwa shanduko diki mukufema kwako, bvunza chiremba wako nekukasika. Yeuka, hausi wega; timu yako yezvekurapa, mhuri, neshamwari kuNirogi Lanka varipo kuti vakutsigire.
