Maiwe... Ndakaisa makiyi angu kupi? Zita remunhu iyeye raive ani... Ndichangobva kupedza kutaura navo, asi handigoni kuyeuka. Izvi zvinokuitikira nguva dzese here? Zvakajairika kuti tese tikanganwe zvinhu dzimwe nguva. Asi kana kukanganwa uku kwakanyanya zvekuti kunopindira mumabasa ako ezuva nezuva, zvakakosha kuti uzviongorore zvishoma. Hazviwanzoiti kuti ukanganwe zvese kana wangosvika mumusoro sezviri mumafirimu. Zvisinei, panogona kuva nezvikonzero zvakawanda zvinokanganisa ndangariro dzedu zvatisingafungi nezvazvo.
Sei tichikanganwa zvinhu zvakadai?
Hapana chikonzero chimwe chete chekurasikirwa nendangariro kana kudzikira, asi pane zvinhu zvakawanda. Ngatitarisei zvikonzero zvakajairika uye zvakajairika. Pamwe chimwe chezvizvi chingakubatsirei.
| Chikonzero | Zvichitaurwa zviri nyore... |
|---|---|
| Mishonga | Mimwe mishonga yaunotora inogona kukanganisa ndangariro dzako. Semuenzaniso, iyi inogona kusanganisira mishonga inorwisa kuora mwoyo , antihistamines , mishonga yekuzvidya mwoyo, mishonga inozorodza tsandanyama, mapiritsi ekurara, uye mimwe mishonga inoderedza marwadzo inopihwa mushure mekuvhiyiwa. |
| Doro, fodya nezvinodhaka | Tose tinoziva kuti kunwa doro zvakanyanya ndicho chikonzero chikuru chekurasikirwa nendangariro. Kusvuta kunoderedza huwandu hweokisijeni hunosvika kuuropi. Izvi zvinokanganisa zvakananga ndangariro. Uyewo, kushandiswa kwezvinodhaka zvisiri pamutemo kunochinja kemikari yeuropi, zvichiita kuti zviome kugadzirazve ndangariro. |
| Kushaya hope | Kurara kwakakosha kuti munhu akwanise kurangarira zvakanaka. Kana usingakwanise kurara zvakakwana, kana kuti ukamuka kakawanda husiku, kuneta kwazvinokonzeresa kunogona kuderedza kugona kwako kurangarira nekurangarira ruzivo. |
| Kuora Mwoyo uye Kushushikana | Kana wakaora mwoyo, zvakaoma kuisa pfungwa pane chimwe chinhu, handiti? Kusaisa pfungwa uku kunokanganisa ndangariro zvakananga. Ndizvo zvinoitawo kushushikana kwakanyanya uye kuzvidya mwoyo. Kana pfungwa dzako dzakarasika panzvimbo imwe, paunenge uchifunga nezvechimwe chinhu, kugona kwako kurangarira kunokanganiswa. Kushungurudzika kwechiitiko chinorwadza kunogonawo kuva chikonzero chekurasikirwa nendangariro. |
| Kushaikwa Kwezvokudya Zvinovaka Muviri | Kudya kwakanaka kwakakosha pakushanda zvakanaka kwehuropi. Kushaikwa kweVitamin B1 neB12 kunyanya kunogona kukanganisa ndangariro zvakanyanya. Vanhu vasingadyi chikafu chakakwana vari panjodzi yekubatwa nechirwere ichi. |
| Kukuvara Musoro | Kana ukarohwa zvakanyanya mumusoro, sepakudonha kana tsaona yemotokari, zvinogona kukuvadza uropi uye kukonzera kurasikirwa nendangariro kwenguva pfupi kana kwenguva refu. Zvisinei, ndangariro dzinogona kupora zvishoma nezvishoma nekufamba kwenguva. |
| Kurohwa | Kurohwa kunoitika kana tsinga yeropa muuropi yavharika kana kuputika, zvichitadzisa kuendeswa kweropa kuuropi. Izvi zvinowanzokonzera kurasikirwa nendangariro kwenguva pfupi. Izvi zvinoreva kuti kunyangwe munhu akayeuka zvinhu kubva paudiki hwake zvakanaka, anogona kusayeuka zvaakadya pakudya kwemasikati. |
| Dementia | Dementia chirwere chinorasika ndangariro nehumwe hunyanzvi hwekufunga zvishoma nezvishoma, zvichiita kuti zviome kuita mabasa ezuva nezuva. Kunyangwe paine zvikonzero zvakawanda zvedementia, chikonzero chinozivikanwa uye chinowanzoonekwa chirwere cheAlzheimer . Muchirwere ichi, masero europi anoparadzwa zvishoma nezvishoma. |
Yeuka kuti hazvisi zvese izvi zvinokonzera munhu wese zvakafanana. Chikonzero chacho chinogona kusiyana zvichienderana nezviratidzo zvako uye mararamiro ako.
Pane zvimwe zvikonzero here?
Ehe. Chinhu chikuru chataurwa pamusoro apaKuwedzera kune zvinokonzera , zvimwe zvinhu zvakawanda zvinogonawo kuita basa racho. Semuenzaniso:
- Kuderera kana kuwedzera kwebasa re thyroid.
- Zvirwere zvinotapukira zvinokanganisa uropi. Mienzaniso inosanganisira HIV, TB, uye syphilis.
- Dzimwe nguva chirwere chinonzi Transient Global Amnesia (TGA) chinoitika. Uku kurasikirwa kamwe kamwe kwenguva pfupi kwesimba rekugadzira ndangariro. Izvi zvinowanzopera zvega pasina kukuvara. Chikonzero chaicho hachizivikanwe, asi zvinofungidzirwa kuti zvinokonzerwa nekurohwa kudiki kunoitika dzimwe nguva mu hippocampus, chikamu cheuropi chinobatanidzwa mukuumba ndangariro.
Zvekuita kana ndangariro yako yapera? Ndinofanira kuona chiremba here?
Ehe. Zvechokwadi . Kana uchinzwa kuti kukanganwa kwako kuri kuramba kuchiipa, uye kuti kuri kukanganisa mabasa ako ezuva nezuva, basa, uye hupenyu hwemhuri, enda kuna chiremba wako nekukasika . Usazvinonotsa.
Chiremba achakuongororai uye achaona chikonzero chaicho uye marapirwo akanakisisa.
Izvi ndizvo zvinowanzoitika:
1. Anokukumbira ruzivo rwakadzama: Chiremba achakubvunza nezvenhoroondo yako yezvekurapa, mishonga yaunotora, uye mararamiro ako (zvekudya, zvekunwa, zvekurara, tsika).
2. Anoita ongororo yemuviri: Ongororo yemuviri yese uye bvunzo yetsinga dzinoitwa.
3. Inoedza kugona kwepfungwa: Inobvunza mibvunzo mishoma iri nyore kuti iedze zvinhu zvakaita sekurangarira kwako nekucherechedza.
Zvichienderana nemhedzisiro yebvunzo idzi, unogona kutumirwa kunoongororwazve, kana zvichidikanwa. Izvi zvinogona kusanganisira bvunzo dzeropa neweti , bvunzo dzetsinga, uye bvunzo dzekufungidzira uropi dzakadai seCAT scans kana MRI scans . Unogona zvakare kutumirwa kunoongororwa kwakakosha kunonzi neuropsychological testing . Izvi zvinoitirwa kuti uone nzvimbo chaiyo yematambudziko ako ekurangarira.
Pane mushonga weizvi here?
Kazhinji, hongu! Kurapwa kwekutadza kurangarira kunoenderana nechikonzero. Mashoko akanaka ndeekuti kazhinji, chirwere ichi chinogona kugadziriswa nekurapwa .
Fungidzira, kana chikonzero chekurasikirwa kwako nendangariro chiri mushonga wauri kutora, chiremba anogona kugadzirisa dambudziko racho nekuchinja mushonga. Kana kuri kushomeka kwekudya, zvakanaka kuwana mavhitamini anodiwa. Kana kuri kuora mwoyo, kurapa kuchavandudzawo ndangariro yako.
Mushure mekurohwa nesitiroko, vamwe vanhu vanogona kushandisa nzira dzekurapa dzakakosha kuti dzivabatsire kurangarira zvinhu zvakaita sekusunga shangu dzavo nekufamba. Mune zvimwe zviitiko, ndangariro dzinovandudzika nekufamba kwenguva.
Kunewo mishonga inowanikwa yekurapa matambudziko ekurangarira ane chekuita nezvirwere zvakaita sechirwere cheAlzheimer. Kana munhu aine dementia inokonzerwa neBP yakakwira, mishonga inodzora BP inogona kuderedza njodzi yekukuvara kweuropi zvakare.
Saka, usatya kana kunetseka nezvekurasikirwa nendangariro. Chinhu chakakosha kutsvaga mazano akakodzera ekurapa pasina kutambisa nguva.
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- Kukanganwa hakusi kungoitika pakukwegura chete. Kunogona kukonzerwa nezvinhu zvakawanda, zvinosanganisira mishonga, hope, kushushikana, uye kudya kunovaka muviri.
- Kuchinja kuri nyore mararamiro ako (kurara zvakakwana, kudya chikafu chakakwana, kugadzirisa kushushikana) kunogona kubatsira zvikuru mukuchengetedza ndangariro dzako dzakapinza.
- Kana kukanganwa kuri kukanganisa hupenyu hwako hwezuva nezuva, usambozvifuratira. Enda kuna chiremba wako nekukasika.
- Matambudziko mazhinji ekurangarira anogona kurapwa kana kugadziriswa nekurapwa, saka usarase tariro.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment