Ngatidzidzei zvese nezvemwedzi wako wekutanga (Menarche) nenzira iri nyore.

Zuva rinokosha zvikuru muhupenyu hwako izuva raunosvika pakuyaruka, zvichireva zuva raunotanga kuenda kumwedzi. Sezvo ichi chiri chiitiko chitsva, ungave nemibvunzo yakawanda nezvazvo. Pamwe kutotya zvishoma. Asi usazvidya mwoyo, ichi chikamu chakajairika uye chechisikigo muhupenyu hwemusikana. Ngatitaurei nezvazvo zvakadzama nhasi.

Chii chinonzi Menarche? Ngationei zviri nyore.

Zvichitaurwa zviri nyore, Kuenda kumwedzi ndiro zuva raunotanga kuenda kumwedzi . Nemamwe mashoko, ndiro zuva raunotanga kushandisa machira ako emwedzi kekutanga. Iri ibasa rinokosha zvikuru muhupenyu hwako. Nekuti ndipo panotanga kubereka kwako, inova ndiyo nguva yaunogona kuva nevana. Kutanga kuenda kumwedzi kwako zvinoreva kuti, kunze kwekunge uine mamwe matambudziko ehutano, unokwanisa kubata pamuviri uye kuva nemwana . Izvi zvinhu zvechisikigo, saka hapana chikonzero chekunetseka.

Musiyano uripo pakati pekuenda kumwedzi nekuenda kumwedzi ndeupi?

Zvino ungangove uchishamisika kana 'Kuenda Kumwedzi' chiri chimwe chinhu uye 'Kuenda Kumwedzi' chiri chimwewo. Kutaura zvazviri, kuenda kumwedzi chikamu chimwe chete chemwedzi wako. Zvinoitika mwedzi wega wega. Muviri wako unogadzirira pamuviri mwedzi wega wega. Kana pamuviri ukasaitika, jira rechibereko chako (tinoridaidza kuti jira rechibereko) rinobuda nepanhengo yako yemukadzi . Izvi ndizvo zvatinodaidza kuti kuenda kumwedzi, kana kuti 'kuva nemwedzi wako'.

Asi kuenda kumwedzi ndiko paunotanga kuenda kumwedzi . Ndizvo zvinoita kuti ive yakakosha. Kuenda kwako kumwedzi kwekutanga hakungoratidzi chete kutanga kwemakore ako ekubereka, asiwo chiratidzo chakakosha chekuti muviri wako uri kuchinja kubva paudiki kuenda kuhukuru, kana kuti kuyaruka . Usati watanga kuenda kumwedzi, ungangove wakaona shanduko idzi mumuviri wako:

• Kukura kwemazamu. (Mazamu ako anogona kunzwa seakura zvishoma.)
• Mahudyu akafara.
• Kukwira kamwe kamwe kwehurefu (kukura nekukurumidza).
• Ganda rine mafuta uye mapundu.
• Kukura kwebvudzi pasi pehapwa.
• Kukura kwebvudzi repanhengo yemurume/mukadzi munzvimbo yesikarudzi.

Muviri wako unogona kuramba uchikura mushure mekunge watanga kutevera. Asi panguva yaunotanga kutevera, shanduko dzakawanda dzinoitika panguva yekuyaruka dzinenge dzatoitika mumuviri wako.

Chiitiko ichi chinonzi Menarche chinobata ani?

Kuenda kwako kumwedzi kunokonzerwa nezvikamu zvemuviri wako wekubereka uye mahormone akadai seestrogen neprogesterone .Saka, chero munhu ane nhengo dzekubereka dzevakadzi - kureva kuti, nhengo yemukadzi, chibereko, machubhu ekutapira , uye mazai - anogona kuenda kumwedzi pamwedzi. Izvi zvinoitika muhupenyu hwemusikana.

Kutevera kunowanzoitika pazera ripi?

Kazhinji, unotanga kuenda kumwedzi uri pakati pemakore gumi nerimwe negumi nemana. Mimwe mishumo inoti izvi zvinoitika kuvasikana vazhinji muSri Lanka vane makore angangoita gumi nemaviri kana gumi nematatu. Imwe nzira yekufungidzira kuti uchazoenda kumwedzi riini ndeyekufunga nezvenguva yawakatanga kuona shanduko mumazamu ako. Kuenda kumwedzi kunowanzoitika makore maviri kusvika maviri nehafu mushure mekunge mazamu atanga kukura.

Asi vamwe vanhu vanogona kutanga kuenda kumwedzi vachiri nemakore mapfumbamwe, uye vamwe vachiri mumakore gumi nemashanu. Pane zvinhu zvakawanda zvinokanganisa izvi. Asi kazhinji, unowana kutanga kwako pazera riri pedyo nezera iro amai vako vakatanga kuenda kumwedzi . Saka zvakanaka kubvunza amai vako kana munhu mukuru kumba nezvazvo.

Kuenda kumwedzi kunokanganisa sei muviri wako?

Kungoti watanga kutevera zvinoreva kuti unogona kubata pamuviri kana ukaita zvepabonde (vamwe vanhu vanoti izvi zvepabonde nenhengo yemurume/mukadzi ) kunze kwekunge uchishandisa nzira dzekudzivirira pamuviri nguva dzose. Zvakakoshawo kuyeuka kuti unogona kubata pamuviri kana ukaita zvepabonde uri panguva yako yekutevera.

Asi kuenda kumwedzi hakusi kungobata pamuviri chete. Unofanira kujaira shanduko dzinoitika mumuviri wako mwedzi wega wega. Pamwe chete nekuchinja uku, unofanira kubata nezvinhu zvaunoshandisa kudzora kubuda ropa, uye dzimwe nguva kusagadzikana kunouya nekuenda kumwedzi.

Ndezvipi zviratidzo zvinoonekwa usati waenda kumwedzi uye panguva yekutevera?

Paunenge wava pedyo nemwedzi wako wekutanga, unogona kuona zviratidzo zvakaita seizvi:

• Kurwadziwa: Unganzwa kurwadziwa kana kurwadziwa mudumbu, musana, kana makumbo. Tinozvidaidzawo kuti 'kurwadzwa'.
• Kuzvimba: Dumbu rinogona kunzwa serakazvimba uye richirema.
• Mazamu akapfava kana kuti anorwadziwa.
• Kuva nemapundu/mapundu akawanda.
• Kuchinja-chinja kwemanzwiro: Kunzwa kusuruvara kana hasha kamwe kamwe.
• Kuneta: Kungonzwa kuneta chete.

Munguva yekutevera kwako, unogona kuona ropa dzvuku kana dema pahembe yako yemukati kana muchimbuzi mushure mekushandisa chimbuzi. Unogona kubuda ropa zvishoma uye mwedzi wako unomira. Kana kuti, unogona kubuda ropa zvishoma pakutanga, wozobva wawedzera, wozobuda ropa zvishoma uye zvinozomira.

Chinhu chakakosha ndechekuti, havasi vese vanoenda kumwedzi zvakafanana. Nguva yekutanga hainyatso zivikanwa. Hazvina dambudziko kana zviratidzo zvako nemwedzi wako zvakasiyana nezvemumwe munhu. Usazvidya moyo nazvo.

Sei Kuenda Kumwedzi Kuchiitika? Ndezvipi zvinokonzera?

Unotanga kuenda kumwedzi muviri wako wakura zvakakwana kuti utange kuenda kumwedzi. Funga nezvazvo, mwedzi wega wega mazai ako anobereka zai, uye dumbu rechibereko chako rinokora. Kana ukaita zvepabonde, zai iroro rinogona kuberekeswa. Zai rakabatanidzwa rinozoenda kuchibereko, roiswa mumadziro echibereko, uye rokura kuita mwana ari mudumbu .

Asi kana zai iroro risina kuberekeswa, zai iroro nechikamu chakakora chechibereko zvinobuda kuburikidza nepanhengo yako yemukadzi. Ichi ndicho chinhu chinobuda muchibereko mwedzi wega wega uye ndicho chatinodaidza kuti 'ropa remwedzi' kana kuti ropa remwedzi.

Zvese majini nezvinhu zvakatikomberedza zvinopesvedzera kutanga kwekuenda kumwedzi:

• Kuberekwa: Majini ako ane chekuita nemwedzi paunotanga kuenda kumwedzi. Kazhinji, mwanasikana anowana nguva yake yekuenda kumwedzi panguva imwe chete naamai vake.
• Mahormone: Mahormone ari muuropi hwako uye mahormone ari munhengo dzako dzekubereka anodzora kutenderera kwemwedzi wako wega wega. Izvi zvinokanganisawo kuenderera kwemwedzi.
• Maumbirwo emuviri: Zvinhu zvakaita sehurefu hwako, huremu, uye kupararira kwemafuta zvinokanganisa paunotanga kutevera.
• Hutano: Kushushikana, kudya kusina kunaka, uye mamwe matambudziko ehutano zvinogona kukonzera kunonoka kuenda kumwedzi uye kuenda kumwedzi zvisina kurongeka.
• Zvakatipoteredza: Zvinhu zvinoonekwa sekuti vanhu vari munyika dzakabudirira vane dambudziko rekuenda kumwedzi. Semuenzaniso, vanhu vari munyika dzakabudirira vanowanzotanga kuenda kumwedzi nekukurumidza kupfuura vari munyika dzisina kubudirira.

Uri kuzvitarisira sei panguva ino?

Haufanire kurega kuita mabasa ako enguva dzose nekuti uri panguva yako yekutevera. Uye, kana usingade, haufanire kuzivisa chero munhu kuti uri panguva yako yekutevera. Unogona kushandisa zvinhu izvi kubatsira kudzora kubuda ropa kwako:

• Mapedhi kana ma panty liners: Vamwe vanhu vanoshandisa ma panty liners pamazuva avakabuda ropa rakawanda uye ma panty liners pamazuva avakabuda ropa shoma. Aya anofanira kuchinjwa maawa mana kusvika masere ega ega .
• MaTampon: Tampon chinhu chaunoisa munhengo yako yesikarudzi. Chinotora ropa risati rabuda mumuviri wako. Unogona kuenda kunoshambira wakapfeka tampon, kunyangwe uri panguva yekutevera. Unofanira kuchinja tampon yako maawa mana kusvika masere ega ega .
• Makapu ekuenda kumwedzi: Makapu mazhinji ekuenda kumwedzi anogona kugezwa uye kushandiswazve. Anogona kutakura ropa rakawanda kupfuura tampon yenguva dzose. Unofanira kuchinja kapu yako maawa masere kusvika gumi nemaviri ega ega .
• Zvipfeko zvemukati zvepamwedzi: Izvi zvinogonawo kuwachwa uye kushandiswazve. Vamwe vanhu vanogona kudzora kubuda ropa kwavo nehembe idzi vega, vamwe vachipfeka nemapedhi, matamponi, kana makapu emwedzi.

Chinhu chakanakisa chekuita ndechekutanga kutara mazuva ekuenda kumwedzi pakarenda kana muapp. Izvi zvichakubatsira kunzwisisa kuti maitiro ako ekuenda kumwedzi akajairika chii uye kana paine chimwe chinhu chisingawanzoitika. Kuenda kumwedzi kwakajairika kunoitika pakati pemazuva makumi maviri nerimwe nerimwe kusvika makumi matatu nemashanu (avhareji yemazuva makumi maviri nemasere) uye kunotora pakati pemazuva matatu kusvika manomwe (avhareji yemazuva mashanu). Asi kuenda kumwedzi kwemunhu wese kwakasiyana.

Kuenda kwako kumwedzi kunogona kunge kusina kurongeka kwegore rekutanga kana maviri. Kuenda kwako kumwedzi kunogona kutodarika mimwe mwedzi muviri wako uchijaira kuenderera mberi nekuenda kwako kumwedzi. Sezvo kuenda kwako kumwedzi kuchiwedzera kurongeka zvishoma nezvishoma, unogona kudzidza kuti kuenda kwako kumwedzi chii. Ipapo unogona kuona chero shanduko munzira iyo kubuda kwako ropa kunoitika, kungave kuri kubva zuva nezuva. Kana uchibuda ropa nenzira isingawanzoitiki, chiratidzo chekuti unofanira kuona chiremba.

Nzira yekugadzirisa sei kusagadzikana kwekuenda kumwedzi?

Kana uchinetseka nekurwadziwa kwemusoro, pane zvinhu zvishoma zviri nyore zvinogona kukubatsira:

• Geza nemvura inodziya.
• Rovedza muviri, tambanudza zvishoma.
• Isa bhodhoro remvura inopisa (heating pad) kana jira rakanyikwa mumvura inopisa padumbu rako.
• Inwa mishonga inoderedza marwadzo ine ibuprofen (yakadai seAdvil©, Motrin©) kana naproxen (yakadai seAleve©).

Zvisinei, musatora aspirin musina kubvunza chiremba . Zvakaonekwa kuti kushandiswa kweaspirin muvanhu vari pasi pemakore gumi nemasere kunogona kukonzera chirwere chisingawanzoitiki chinonzi Reye's syndrome .

Unofanira kuona chiremba rini?

Kunyangwe ukatanga kuenda kumwedzi nekukurumidza kana kunonoka, unofanira kuudza chiremba wako. Kana ukatanga kuenda kumwedzi usati wasvika makore mapfumbamwe, zvinonzi 'precocious puberty' . Kana usati wasvika kumwedzi pazera remakore gumi nemashanu (amenorrhea) , unofanira kuona chiremba kuti aone chikonzero chacho. Zvichienderana nechikonzero chekunonoka kwako kuenda kumwedzi, chiremba wako anogona kukuudza marapirwo anodiwa.

Uyewo, kana uine kurwadziwa kwakanyanya panguva yekuenda kumwedzi , chiremba wako anogona kukupa mishonga yekubatsira.

Mibvunzo ipi yaunofanira kubvunza chiremba?

Kuenda kumwedzi inguva yakanaka yekutanga hukama hwakanaka nachiremba wemadzimai. Anogona kupindura chero mibvunzo yauinayo nezvekuchinja uku kutsva. Unogona kubvunza mibvunzo yakaita seiyi:

• Iropa rakawanda sei riri 'rakajairika' panguva yekutevera?
• Zvinotora nguva yakareba sei kuti kuenda kwangu kumwedzi kuve kwakajairika?
• Ndezvipi zviratidzo zvinogona kurapwa kumba?
• Ndezvipi zviratidzo zvinoda kuona chiremba?

Chiremba anogonawo kupindura mibvunzo yako yese nezvepamuviri, kudzivirira pamuviri, uye zvirwere zvepabonde (STIs) .

Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba:

Saka, Kuenda Kumwedzi chinhu chakakosha zvikuru mukuyaruka kwako. Sezvaunotanga kujaira chiitiko ichi chitsva, nyatsoteerera shanduko dziri kuitika mumuviri wako. Mushure meizvi, paunoona chiremba, vanowanzokubvunza zvinhu zvakaita sekuti wakapedzisira kuenda kumwedzi riini uye kuti kuenda kwako kumwedzi kwakaita sei. Ruzivo urwu ruchabatsira chiremba kuongorora hutano hwako.

Yeuka, ichi chikamu chehupenyu hwako. Hapana chekutya kana kunyara nacho.

Taura nachiremba wako kana munhu mukuru waunovimba naye (saamai, baba, hanzvadzi huru, tete) nezvezvinorehwa nekutevera mwedzi pahutano hwako, pamuviri, uye pabonde rakachengeteka. Vanogona kukubatsira. Hausi wega!

Kuenda Kumwedzi, kuenda kumwedzi kwekutanga, kuenda kumwedzi pamwedzi, kuyaruka, vasikana, mahormone, hutano hwevechidiki