Musoro uyu unotyisa unonzwa sekunge musoro wako uri kutsemuka... Une (Migraine) here futi? Ngatitaurei nezvazvo!

Dzimwe nguva unombonzwa musoro wakanyanya kurwadza unotanga kune rimwe divi wonzwa sekunge uchaputika here? Unonzwa sekunge musoro wako unonyanya kurwadza paunenge uri panze, paunenge uchinzwa ruzha rukuru kana kunhuhwirira kwakasimba here? Ipapo unogona kunge uine migraine, yatichataura nezvayo. Ichi chinhu chinonetsa zvikuru chinokanganisa mabasa ako ese ezuva nezuva. Saka ngatitaurei nezvemigraine iyi zvakadzama.

Chii chinonzi "(Migraine)" ichi? Ngatichidzidzei zvishoma nezvishoma.

Zvichitaurwa zviri nyore, migraine haisi nyaya yemusoro wenguva dzose chete. Imusoro wakanyanya unonzwa sekunge mumwe munhu ari kukurova nesando kana kuti tsinga iri kuputika. Unowanzonzwika kune rumwe rutivi rwemusoro.

Musoro uyu we "(Migraine)" unogona kugara kwemaawa mana, uye dzimwe nguva kunyange mazuva. Fungidzira kuti zvinorwadza sei kana musoro wako uchirwadza sekondi imwe chete kwemazuva. Marwadzo aya anowedzera zvakanyanya:

• Paunoita basa remuviri (semuenzaniso, kufamba, kukwira masitepisi).
• Kana paine chiedza chakajeka (senge chiedza chezuva, mwenje yemumugwagwa).
• Kana ukanzwa ruzha rukuru .
• Kana uchinhuwidza hwema hwakasimba (sekunhuhwirira kumwe, utsi).

Kurwadziwa nemusoro kunogona kuva chirwere chinotyisidzira hupenyu. Kunogona kukanganisa mabasa ako ezuva nezuva uye kutaurirana nevamwe. Asi mashoko akanaka ndeekuti kune mishonga inogona kukubatsira kuidzora.

Kune mhando dzemigraine here?

Ehe, kune mhando dzakasiyana dzemigraine. Mhando huru mbiri dzinoonekwa ndeidzi:

• Migraine ine Aura (Classic Migraine): Murudzi urwu rwemigraine, zviratidzo zvakawanda zvinonzi aura zvinoonekwa musoro usati watanga.
• Migraine isina Aura (Migraine Yakajairika): Muchiitiko ichi, musoro unotanga kamwe kamwe pasina zviratidzo zveAura zvataurwa kare.

Zvichitaurwa zviri nyore, "aura" chiratidzo chekunyevera chaunonzwa usati wanzwa musoro. Tichataura nezvazvo munguva pfupi.

Kuwedzera kune idzi mhando mbiri huru, kune dzimwe mhando dzemigraine:

• Migraine muvana (Abdominal Migraine): Izvi zvakafanana nekurwadziwa kwemudumbu pane musoro.
• Migraine Isingaperi: Izvi zvinogona kuitika kana uchirwadziwa nemusoro kwemazuva anopfuura gumi nemashanu pamwedzi.
• Kurwadziwa kwemusoro kweropa: Izvi zvinogona kukonzera zviratidzo zvakaita sekuoma mitezo kwenguva pfupi kune rumwe rutivi rwemuviri.
• Kurwadziwa nemusoro panguva yekuenda kumwedzi: Izvi zvinoitika kuvakadzi panguva yekuenda kumwedzi.
• Migraine isina musoro (Silent Migraine): Muizvi, zviratidzo zve aura chete ndizvo zvinouya zvoenda pasina musoro.
• Kurwadziwa kwemusoro kwemaziso/musoro weziso: Zviratidzo zvinosanganisira kurasikirwa kwenguva pfupi kwekuona muziso rimwe chete.
• Kurwadziwa kwakanyanya uye kwenguva refu (Status Migrainosus): Ichi chirwere chakanyanya kuoma chinogara kwemaawa anopfuura makumi manomwe nemaviri.

Migraine yakajairika zvakadii?

Kurwadziwa nemusoro kwakanyanya kupfuura zvaungafunga. Ongororo dzinoratidza kuti vanhu vakawanda pasi rose vanotambura nechirwere ichi. Saka kana uine migraine, yeuka kuti hausi wega.

Matanho ekurwadziwa kwemusoro (migraine) ndeapi?

Kurwadziwa nemusoro kunowanzova nematanho mana. Zvisinei, havasi vese vanowana matanho mana ese ekurwadziwa kwemusoro kwega kwega. Vamwe vanhu vanogona kusvetuka mamwe matanho.

1. Prodrome: Iri ndiro danho rekutanga. Zviratidzo izvi zvinogona kuoneka maawa makumi maviri nemana musoro usati watanga.

2. Chikamu che`(Aura)`: `(Aura)` iboka rezviratidzo zvinoonekwa nguva pfupi musoro usati watanga, zvakaita sekuoma kwemanzwiro, mafambiro emuviri, kana kutaura. Izvi zvinogona kutora maminetsi mashanu kusvika paawa imwe chete. Dzimwe nguva `(Aura)` nemusoro zvinogona kuitika panguva imwe chete.

3. Danho remusoro: Musoro wemusoro unogona kutora maawa mana kusvika maawa angangoita makumi manomwe nemaviri (mazuva matatu).

4. Mushure mekurara: Chikamu ichi chinowanzo tora maawa mashoma kusvika mazuva mashoma. Zviratidzo zvacho zvakafanana nemangwanani mushure mekurara kwemunhu anonwa doro zvakanyanya, saka zvinonziwo migraine hangover.

Zvinogona kutora chero nguva kubva pamaawa masere kusvika makumi manomwe nemaviri kuti zvipedzise zvikamu zvose zvina.

Ndezvipi zviratidzo zve `(Migraine)`?

Zviratidzo zvemigraine zvinosiyana zvichienderana nedanho. Zvakare, hazvisi zvese zvemigraine zvakafanana. Ungasasangana nematanho ese aya panguva imwe chete.

Hunhu hwedanho reprodrome:

• Kuchinja kwemanzwiro (kungonzwa hasha, kusuruvara).
• Kuomerwa nekuisa pfungwa pachinhu chimwe chete.
• Kuomerwa nekurara.
• Kunzwa kuneta uye kuneta.
• Kusvotwa.
• Kunzwa nzara kana nyota zvakanyanya.
• Kuita weti kakawanda.

Hunhu hwedanho re `(Aura)`:

• Kushaya simba kwetsandanyama.
• Kuchinja kwekuona (kutsveyama pamberi pemaziso, kuona mwenje, zvinhu zvinoita sezvisina kujeka).
• Kunzwa kurira munzeve (`Tinnitus`).
• Kunzwa kubatwa (kunzwa sekunge mumwe munhu ari kubata muviri wako).
• Kunzwa kusanzwa zvakanaka, kunzwa kunhuhwirira.
• Kuomerwa nekutaura kana kuisa pfungwa pachinhu chimwe chete.

Zviratidzo zvechikamu chemusoro:

• Musoro unowedzera zvishoma nezvishoma. Izvi zvinogona kuitika kune rumwe rutivi rwemusoro kana kumativi ese ari maviri.
• Zvimwe zviratidzo zvinogonawo kuitika:
• Kusvotwa nekurutsa.
• Kunzwa chiedza, ruzha, uye kunhuwidza.

Hunhu hwechikamu chemushure mechiitiko (`Postdrome`):

• Kuneta, kuneta.
• Mutsipa wakaoma.
• Kunzwa chiedza neruzha.
• Kuomerwa nekuisa pfungwa pachinhu chimwe chete.
• Kusvotwa.
• Dzungu.

Unonzwa sei kana uine migraine?

Kurwadziwa kwemusoro wemigraine kunogona kunzwiwa nenzira dzakasiyana:

• Sekunge uropi huchirova.
• Seteregiramu ('Pulsing').
• Zvinonzwa sekunge pane chiri kurova musoro wako ('Kurova').
• Zvakaipa, zvinorema.

Migraine inogona kukanganisa munhu wese zvakasiyana. Inogona kusiyana kubva padiki kusvika pakanyanya. Marwadzo anogona kutanga kune rumwe rutivi rwemusoro oenda kune rumwe. Marwadzo anogonawo kupararira kumaziso, pahuma, uye dzimwe nguva kumeso, sinuses, shaya, kana mutsipa.

Migraines inogona kuitika kangani?

Izvi zvinosiyanawo kubva pamunhu nemunhu. Vamwe vanhu vanogona kunge vaine migraine imwe chete pagore. Vamwe vanogona kunge vaine imwe pasvondo. Paavhareji, vanhu vazhinji vanobatwa nemigraine kaviri kusvika kana ina pamwedzi. Kazhinji, inowanzo itika mangwanani. Hazvigoneki kutaura kuti migraine ichaitika riini. Asi dzimwe nguva, semuenzaniso, vakadzi vanogona kunzwa kuti migraine iri kuuya vasati vaenda kumwedzi kana mushure mekushushikana kukuru.

Ndezvipi zvinokonzera migraine?

Vaongorori havasati vawana chikonzero chaicho chemigraine, asi zvidzidzo zvakaratidza kuti pane simba remajini.

Kana uchirwadziwa nemusoro, dzimwe tsinga dziri mutsinga dzeropa dzinotumira zviratidzo zvekurwadziwa kuuropi hwako. Izvi zvinoita kuti tsinga netsinga dzeropa dziri mumusoro mako zviburitse zvinhu zvinokonzera kuzvimba. Hazvisati zvanyatsojeka kuti sei tsinga idzi dzichiita izvi.

Ndezvipi zvinokonzera migraine?

`Chikonzero` chinhu chinokonzera zviratidzo kutanga. Heano mamwe ematambudziko makuru anokonzera `(Migraine)`:

• Kushushikana. (Fungidzira kuti kana uine bvunzo iri kuuya, kana kuti paunonzwa kumanikidzwa kwakanyanya nekuda kwedambudziko kumba, `(Migraine)` iyi inowedzera. Izvi zvinoreva kuti `(Migraine)` yako inogona kunge yakakanganiswa nekushushikana.)
• Kuchinja kwemahormone (kunyanya kuvakadzi).
• Mimwe mishonga.
• Kuchinja kwemaitiro ekurara (kurara zvishoma, kurara zvakanyanya).
• Kuchinja kwemamiriro ekunze.
• Kushanda nesimba zvakanyanya.
• Zvinhu zvinopindwa muropa (senge caffeine, fodya).
• Kusadya.
• Kusangana nechiedza chakajeka, ruzha rukuru, kana kunhuhwirira kwakasimba.

Chiremba wako anogona kukubatsira kuona kuti chii chinokonzera migraine yako. Vanogona kukukumbira kuti unyore pasi migraine yako. Mudhayari iyi, unogona kunyora pasi zvinhu zvakaita sekuti migraine yako yakatanga riini, kuti yakanzwa sei, uye kuti yakagara kwenguva yakareba sei.

Ndezvipi zvekudya nezvinwiwa zvinokonzera migraine?

Muviri wako ungangove uchinzwa makemikari nezvimwe zvinochengetedza zviri mune zvimwe zvekudya. Kunzwa uku, kunyanya kana kwakabatana nezvimwe zvinokonzera, kunogona kuwedzera njodzi yekurwara nemusoro.

Zvimwe zvekudya zvinonyanya kukonzera migraine ndeizvi:

• Chizi dzakwegura.
• Zvinwiwa zvinodhaka.
• Chokoreti.
• Zvinowedzerwa zvekudya zvakaita senitrates neMSG.
• Nyama dzakagadzirwa kana dzakachengetwa (senge hot dogs, pepperoni).
• Zvikafu zvakaviriswa kana zvakabikwa muhari (semuenzaniso kimchi, soy sauce).

`(Kutama)` chinhu chinobva kuchizvarwa here?

Ehe, migraine inogona kupfuudzwa kubva kuchizvarwa kuenda kune chimwe. Vanhu vanosvika 80% vane migraine vane hama yepamusoro (amai, baba, vanun'una) mumhuri yavo vane chirwere ichi.

Ndiani ari panjodzi huru yekubatwa nemigraine?

Migraine inogona kubata chero ani zvake, angava mwana kana mukuru. Zvisinei , vakadzi vane mukana mukuru wekubata migraine kupfuura varume.

Zvimwe zvinokonzera migraine ndeizvi:

• Mumwe munhu mumhuri ane migraine.
• Zvimwe zvirwere (zvakadai sekuora mwoyo, kuzvidya mwoyo, matambudziko ekurara, pfari).
• Kushandisa fodya kakawanda.

Nzira yekuziva `(Migraine)`?

Chiremba achaongorora migraine nekukuitira bvunzo yemuviri uye bvunzo yetsinga. Achakubvunzawo nezvenhoroondo yako yehutano uye hutano hwemhuri. Kuti uzive zvakawanda nezvezviratidzo zvako, chiremba wako anogona kubvunza mibvunzo yakaita seyi:

• Ndezvipi zviratidzo zvauri kuona?
• Unogona kutsanangura kuti musoro wako unonzwa sei uye kuti uri kupi?
• Zviratidzo zvako zvakakomba sei?
• Zviratidzo izvi zvave nenguva yakareba sei zviripo?
• Pane zvimwe zvinhu zvakaita kuti musoro unyanye kurwadza kana kuti unyanye kurwadza here?

Chiremba anogonawo kuraira kuongororwa kweropa uye kuongororwa kwemifananidzo senge CT scan kana MRI kuti aone zvimwe zvinokonzera musoro. EEG (Electroencephalogram) inogonawo kuitwa kuti ionekwe kuti hapana zvimwe zvirwere.

Ndiani anoongorora `(Migraine)`?

Kana uchifunga kuti une migraine, tanga wataura nachiremba wemhuri yako (PCP - Primary Care Physician).Anogona kuongorora nekurapa migraine. Kana zvichidikanwa, achakutumira kuna chiremba wemusoro kana chiremba wetsinga.

Nzira yekurapa migraine?

Hapana mushonga wemigraine parizvino. Asi chiremba anogona kukubatsira kudzora zviratidzo zvako zvemigraine. Pane nzira nhatu huru dzekuita izvi:

• Kushandisa mishonga.
• Kudzivisa zvinhu zvinokonzera migraine.
• Kushandisa dzimwe nzira dzekurapa.

Ndeipi mishonga inopihwa yemigraine?

Chiremba wako anogona kukupa mishonga yekurapa migraine. Kune mhando mbiri huru dzemishonga:

1. Mishonga yekudzivirira migraine: Iyi inogona kutorwa pakutanga kwechiratidzo chemigraine. Mishonga iyi inobatsira kumisa kana kuderedza zviratidzo zvemigraine zvakaita sekurwadziwa, kuda kurutsa, uye kunzwa kusuruvara.

• Mishonga inowanzo nyorwa: `(Triptans - semuenzaniso Sumatriptan)`, `(Lasmiditan - Ditans boka remishonga)`, `(Rimegepant, Ubrogepant - Gepants boka remishonga)`, `(Dihydroergotamine)`, `(Prochlorperazine)`, Mishonga yekudzivirira kukosora - semuenzaniso Metoclopramide`.

2. Mishonga Yokudzivirira Migraine: Kana uine zviratidzo zvakakomba, zvakaita seizvo zvinokanganisa mabasa ako ezuva nezuva, kana kuti kana uchigara uchirwara nemigraine, chiremba wako anogona kukupa mishonga iyi yekudzivirira. Mishonga iyi inoderedza kuwanda uye kuoma kwemigraine. Iyi inowanzotorwa zuva nezuva.

• Mishonga inowanzo nyorwa nachiremba: Mishonga yekudzivirira pfari - semuenzaniso Valproic acid, Topiramate), Beta-blockers - semuenzaniso Atenolol, Propranolol, Nadolol), Calcium channel blockers - semuenzaniso Verapamil), Monoclonal antibodies - semuenzaniso Erenumab, Fremanezumab, Galcanezumab), mimwe mishonga yekuderedza kushungurudzika (Tricyclic antidepressants - semuenzaniso Amitriptyline, Nortriptyline, Doxepin; SNRIs - semuenzaniso Venlafaxine, Duloxetine).

Mushonga uyu unogona kuuya nenzira dzakasiyana:

• Jekiseni repasi peganda.
• Mishonga yemuromo.
• Pureyi yemhino.
• Kupinzwa mutsinga (`Intravenously - IV`).
• Suppository. (Zvishandiso zvekuwedzera).

Iwe nachiremba wako munogona kukurukura nezvemushonga wakanakisisa, musanganiswa wemishonga, uye mwero wekurapa zviratidzo zvako. Mishonga yese inofanira kushandiswa pasi pekutarisirwa kwenyanzvi yemusoro kana chiremba. Sezvimwe nemishonga yese, zvakakosha kuitora sezvakaudzwa nachiremba wako.

Ngatidzidzeiwo nezvemishonga inoderedza marwadzo inogona kutengwa pa pharmacy!

Kana uine zviratidzo zvemigraine zvishoma, mishonga inotengwa kunze kwemutemo inogona kubatsira. Mishonga iyi inosanganisira ibuprofen, aspirin, acetaminophen, naproxen, uye caffeine.

>

Asi unofanira kungwarira zvikuru paunenge uchitora mishonga iyi inoderedza marwadzo. Dzimwe nguva, kana ukatora yakawanda, unogona kurwadziwa nemusoro unonzi "Analgesic-rebound headaches", kana kuti unogona kupindwa muropa nayo. Kana ukatora mhando idzi dzemishonga inoderedza marwadzo kanopfuura kaviri kusvika katatu pasvondo, iva nechokwadi chekuudza chiremba wako. Iye anogona kunyora mushonga unoshanda uye wakanyorwa nachiremba.

Kudzivisa zvinhu zvinokonzera migraine

Chiremba wako anogona kukubatsira kuziva chinokonzera migraine yako. Anogona kukukumbira kuti unyore dhayari remigraine. Dhayari iyi inogona kukubatsira kunyora zvinhu zvakaita sekuti migraine yako yakatanga riini, manzwiro ako, uye kuti yakagara kwenguva yakareba sei. Unogona zvakare kuwedzera ruzivo nezvezvawakadya, zvawakanwa, uye zvawakaita kuti zvikubatsire kuona chero zvinokonzera.

Mazuva ano, kune kunyange maapplication emafoni anokubatsira kuchengetedza diary yemusoro wakaita seuyu.

Kana wangoziva `Chinokonzera` chako, unogona kutora matanho ekudzivirira. Izvi hazvigoneki nguva dzose, asi kuziva `Chinokonzera` chako kunogona kubatsira zvikuru pakuziva nekurapa `(Migraine)` painotanga.

Semuenzaniso, kana chikonzero chako chiri chekushushikana, unogona kutaura nemupi wezano wehutano hwepfungwa wobatsirwa kugadzirisa dambudziko racho. Kana ukava nezviratidzo zvemigraine kana warasikirwa nekudya, unogona kuisa alarm pafoni yako kuti ikuyeuchidze kuti udye panguva yakakodzera.

Dzimwe nzira dzekurapa migraine

Kune dzimwe nzira dzakasiyana dzekurapa dzinogona kubatsira kudzora migraine. Idzi dzinosanganisira:

• Kutora mavhitamini, zvicherwa kana mishonga (semuenzaniso `(Riboflavin - Vitamin B2)`, `(Magnesium)`, `(Feverfew)`, `(Butterbur)` kana `(Co-enzyme Q10)`).
• Maitiro ekuzorora (semuenzaniso, Yoga).
• Kubata maronda.
• Mhinduro dzezvemuviri.
• Jekiseni re`(Botulinum toxin type A - Botox®)`.

Chinhu chinonyanya kukosha ndechekutaura nachiremba wako usati watanga chero imwe nzira yekurapa migraine.

Chii chaunofanira kuita kana migraines panguva yekuzvitakura?

Kana uine pamuviri kana kuti uchironga kubata pamuviri uye uine migraine, iva nechokwadi chekutaura nachiremba wako. Chiremba wako anogona kukukurudzira kuti usatore mishonga yemigraine paunenge uine pamuviri kana kuti uchifunga kuti unogona kunge uine pamuviri, sezvo mimwe mishonga inogona kukanganisa kukura kwemwana wako asati aberekwa.

Chiremba wako anogona kukurudzira dzimwe nzira dzekurapa migraine, dzakadai semushonga unoderedza marwadzo wakaita seacetaminophen.

Unoita sei kana ukabatwa nemigraine?

Pane zvinhu zvishoma zvaunogona kuita kuti unzwe kusununguka kana uine migraine:

• Zorora muimba ine rima, yakanyarara, inotonhorera.
• Isa jira rakanyikwa mumvura inotonhora kana inodziya ('compress') pahuma yako kana kumashure kwemutsipa wako.
• Zviitire masaja musoro nguva dzose.
• Isa kudzvanya zvinyoro nyoro pamadenderedzwa akamanikana ari kumativi ese ehuma.
• Ramba wakadzikama mupfungwa (ita chimwe chinhu chakafanana nekufungisisa).

Ndeipi tarisiro ye `(Migraine)`?

Marwadzo emusoro anosiyana kubva pamunhu kusvika pamunhu. Ndeenguva pfupi, asi anogona kudzoka muhupenyu hwese. Hapana mushonga wemusoro. Asi chiremba wako anogona kukubatsira kuti uzvigadzirise nekukurumidza uye kuderedza kuoma kwawo. Zvinogona kutora nguva kuti uwane kurapwa kwakakodzera kwauri. Iva nechokwadi chekuudza chiremba wako kuti zviratidzo zvako zviri kuramba zvichiwedzera kuipa.

Migraine inogona kudzivirirwa here?

Haugone kudzivirira migraine yese. Asi unogona kuderedza kuwanda uye kuoma kwemigraine nekutora mishonga yekudzivirira sezvakarairwa nachiremba wako. Unogona zvakare kudzidza nezvezvinokukonzera uye kushanda nachiremba wako kuti uzvidzivise.

Ndinofanira kuona chiremba rini?

Muchiitiko chakadaro, unofanira kuona chiremba:

• Kana zviratidzo zvitsva zvikaonekwa.
• Kana zviratidzo zvikawedzera.
• Kana paine migumisiro yakaipa kubva mukurapwa .

Izvi zvinonetsa! Enda kuchipatara chiri pedyo izvozvi!

* Kana ukanzwa musoro wakanyanya kurwadza wawakambova nawo muhupenyu hwako (`Thunderclap headache`).

* Kana ukatanga zviratidzo zvitsva zvetsinga zvausina kumbobvira wava nazvo (zvakadai sekuoma kutaura, kuoma kufamba, matambudziko ekuona, kurasikirwa nendangariro, pfari, kusanzwa kana kukwenya).

* Kana ukanzwa musoro mushure mekukuvara musoro.

Panguva dzakadai, musakanganwa kufonera 1990 (Sri Lanka's emergency ambulance service) kana kuenda kuchipatara nekukasika!

Mibvunzo ipi yaunofanira kubvunza chiremba?

Kana ukaona chiremba wako, unogona kubvunza mibvunzo yakaita seiyi:

• Migraine iyi ichapera nekufamba kwenguva here?
• Mishonga ipi yaunokurudzira?
• Ndingadzivirira sei migraines?
• Rudzii rwemigraine rwandinarwo?
• Migraine yangu inoonekwa seisina chirwere here?

Ungave wakambonzwa kurwadziwa nemusoro kare, asi kurwadziwa nemusoro kwakasiyana. Zvinogona kunzwa sekunge nyika yava kupera uye hapana chaunogona kuita kuti ipere. Kunyangwe zviratidzo zvako zviri zvenguva pfupi, unganzwa sekunge nguva iri kupera uye iri kushanda pakurwisa panguva yekurwadziwa nemusoro. Asi kana kurwadziwa nemusoro kwaitika, kune marapirwo anogona kukubatsira kuidzora uye kuimisa kukanganisa zuva rako. Chiremba anogona kukubatsira neizvi, kuitira kuti kurwadziwa nemusoro kusadzore hupenyu hwako.

Zvinhu zvakakosha zvatinofanira kurangarira kubva munyaya iyi ('Mharidzo Yekuenda Kumba')

Zvakanaka, saka tataura zvakawanda nezve `(Migraine)` ikozvino. Muchidimbu,

• Migraine haisi musoro chete , inogona kuva yakanyanya uye inoisa upenyu panjodzi.
• Kune zvikonzero zvakasiyana-siyana, zviratidzo, uye zvikonzero . Zvakakosha kuziva kuti chii chinokonzera dambudziko racho.
• Kune mishonga inoshanda uye mimwe mishonga yekuderedza migraine. Zvakanaka kutsvaga rubatsiro kubva kuna chiremba.
• Ziva zviratidzo zvekunyevera nezvedambudziko . Kana ukasangana nechimwe cheizvi, tsvaga rubatsiro rwechiremba nekukasika.
• Hausi wega, vanhu vazhinji vanotambura nechirwere ichi. Neruzivo rwakakodzera uye rutsigiro, unogona kurarama nemusoro.

Saka, kana uine zviratidzo izvi, usatya kuona chiremba wowana mazano. Ipapo iwewo unogona kubvisa `(Migraine)` iyi inonetsa woramba uine hutano hwakanaka!

Migraine , migraine, musoro, aura, zvinokonzera migraine, kurapwa kwemigraine