Muviri wako unozviyeuka wega here zvinhu zvawakadzidza? Ngatitaure nezve "Muscle Memory"!

Tose takambosangana nechimwe chinhu chatinoita chega, tisina kana kumboedza kana kufunga. Sekunge patinotyaira mota, kunyora pakiyibhodhi, kana kutasva bhasikoro ratakagara tichityaira kubva paudiki. Ungashamisika kuti, "Ndingaita sei zvinhu izvi zviri nyore kudaro, kunyangwe ndisina kumboita izvi kwemakore?" Ndizvo zvatinodaidza kuti ``Muscle Memory''. Zvinoshamisa zvechokwadi!

Chii chaizvo chinonzi "Muscle Memory" iyi? Ngatizvinzwisise zviri nyore, handiti?

Zvichitaurwa zviri nyore, "Kuyeuka Muscle" ndiko kugona kuita kufamba kana basa usina kufunga nezvazvo. Zvinoita sekunge rava chikamu chemuviri wako. Tinowana kugona uku nekuita chinhu chimwe chete kakawanda, kureva kuti, nekudzidzira zvakanaka.

Funga nezvazvo nenzira iyi. Pawaiva mwana, waimbotasva bhasikoro rako uchienda kuchikoro mazuva ese. Asi zvino zvawakura, hauchatyairi bhasikoro rako nekuda kwebasa nemabasa echikoro, uye riri pakona yegaraji richiunganidza guruva. ​​Asi rimwe zuva, paunonzwa kuda uye wotanga kutasva bhasikoro rako zvakare, zvinova zvakaoma pakutanga, asi mushure mechinguva muviri wako unongoziva zvekuita. Mashandisiro aunoita maoko nemakumbo ako, maitiro ekuenzanisa, unoyeuka zvese izvi otomatiki. Ndiyo simba re `(Muscle Memory)`!

Mimwe mienzaniso ndeiyi:

• Kunyora pakhibhodi yekombuta. Pakutanga, unofanira kutsvaga bhii rega rega, asi wozokwanisa kunyora usingatombotarise, handiti?
• Kutyaira mota. Pakutanga, unofanira kufunga nezvekuti ungachinja sei magiya uye kuti ungadzvanya sei clutch, asi gare gare zvinozopedzisira zvaita otomatiki.
• Kusunga tambo dzeshangu. Ndakadzidza nenzira yakaoma pandaiva mudiki, asi ikozvino ndava kuzviita ndisina kana kumbofunga.

Iyi ``Muscle Memory`` rudzi rwendangariro yenguva refu. Kutaura chokwadi, iri muchikamu che``Implicit memory`` kana kuti isina kutaurwa, uye zvakare chikamu che``Procedural memory``. Kureva kuti, zvinhu zvatisingayedze kurangarira nemaune, asi izvo muviri wedu unozviziva.

"Kuyeuka Muscle" uku kunoshanda sei? Kubatana kunoshamisa pakati pehuropi hwedu netsandanyama!

Kuti chinhu ichi chinoshamisa chinonzi "Muscle Memory" chiitike, uropi hwako netsandanyama dzakabatana nemapfupa ako zvinofanira kushanda pamwe chete. Kuburikidza nekubatsirana kwevaviri ava tinodzidza kufamba kusvika kwava kwega.

Unodzidzisa tsandanyama dzako kuti dziite basa rakati. Asi hechino chinhu chakakosha. Tsandanyama hadzigone kuchengeta ndangariro zvakananga, sezvinoita uropi. Saka izvi zvinoitika sei? Kana uchidzidzisa tsandanyama nguva dzose, huwandu hwe "nuclei" kana zvikamu zvinonzi "myonuclei" mukati memasero etsandanyama idzodzo hunowedzera.

Funga nezve `(Myonuclei)` idzi sevashandi vari muchikepe. Vashandi pavanowedzera, chikepe chinomhanya nekukurumidza uye neunyanzvi. Sezvo `(Myonuclei)` idzi dzichiwedzera, tsandanyama dzinosimba uye dzinogona kuita basa iroro zviri nyore.

Kana `(Myonuclei)` yako ikawedzera, tsandanyama dzako dzinowedzerawo. Izvi zvinokupa simba rekuita basa iri zviri nyore. Izvi zvinoreva kuti pane kungoyeuka tsandanyama, dzinoshanda nesimba uye dzakasimba pabasa riripo. Tsandanyama dzacho dzakagadzirira kuita zvinoenderana nezviratidzo zvadzinogamuchira kubva kuuropi.

Ndeapi matanho ekuumbwa kwendangariro dzetsandanyama? Ngatidzidzei nhanho nhanho!

Iyi "Muscle Memory" haikurumidzi kukura kamwe kamwe. Inokura zvishoma nezvishoma, kuburikidza nematanho akati wandei. Unofanira kuita basa nemuviri kakawanda kusvika rava otomatiki. Iyi ndiyo nzira iyo "Procedural memory" yako inodzidzwa nayo. Funga nezvematanho aya:

1. Chikamu chekuziva

Uku ndiko kutanga. Paunodzidza chimwe chinhu chitsva, unofunga nezvacho paunenge uchichiita. Unonyatsoteerera nhanho imwe neimwe.

• Semuenzaniso: Kana uri kudzidza kutamba kutsva, unotamba nekuverenga mupfungwa dzako, "Rumwe, ruviri, rutatu... ruoko rwakadai, gumbo rakadai." Unoteerera zvese zvaunoita.

2. Chikamu chekubatana

Padanho rino, hunyanzvi hwako hunovandudzika zvishoma nezvishoma nekudzidzira kakawanda. Iye zvino haufanirwe kufunga nezvedanho rega rega sezvawaiita pakutanga. Zvikanganiso zvinoderera, mafambiro anova akapfava.

• Semuenzaniso: Mutambo iwoyo, unotamba rwiyo rumwe chete kakawanda, uye unodzidzira kutamba kubva pakutanga kusvika kumagumo. Zvinova nyore uye zviri nyore kuita. Dzimwe nguva zvikamu zvidiki zvinova zvoga.

3. Chikamu chekuzvitonga

Iri ndiro danho rekupedzisira uye repamusoro-soro. Wava kudzidzira basa racho zvekuti haufanirwe kutombofunga nezvazvo. Zvinongoitika zvega, zvoga.

• Semuenzaniso: Paunongonzwa rwiyo irworwo, unotanga kutamba otomatiki. Haufanire kufunga nezvekuti nhengo dzako dzichafamba sei, zvauchazoita zvinotevera. Zvatove zvakajairika mumuviri wako.

Zvinotora nguva yakareba sei kuti munhu akwanise kurangarira `Muscle Memory'? Zvakafanana kune wese munhu here?

Kutaura zvazviri, hazvigoneki kutaura kuti zvinotora nguva yakareba sei kuti "Muscle Memory" ikure, pazuva, vhiki, kana mwedzi. Zvinosiyana kubva kumunhu kuenda kumunhu. Pane zvinhu zvakawanda zvinosarudza nguva inotorwa kuti munhu adzidze chimwe chinhu kusvika chave chega. Ngationei kuti chii:

• Kuomarara: Basa iri rakaoma sei . Unogona kudzidza chimwe chinhu chiri nyore nekukurumidza, nepo chimwe chinhu chakaoma chichitora nguva yakareba. Semuenzaniso, zvinotora nguva yakareba kudzidza kuridza rwiyo rwakaoma papiyano pane kusunga shangu dzako.
• Kangani: Kangani kaunoita chimwe chinhu. Munhu anozvirovedza zvishoma zuva rega rega anogona kuvaka tsandanyama nekukurumidza kupfuura munhu anozvirovedza kamwe chete pasvondo.
• Chii chakaitika kwauri?Unoziva sei rudzi irworwo rwebasa? Kana wakamboita chimwe chinhu chakadai kare, zviri nyore kudzidza chimwe chinhu chitsva.

Saka, usafunge kuti, "Handisati ndanyatsonzwisisa." Zvimwe zvinhu zvinotora nguva. Chinhu chakakosha kuramba uchiedza uye kuramba uchidzidzira.

"Kuyeuka Muscle" uku kunogara kwenguva yakareba sei? Ndekwehupenyu hwese here?

Ichi ichokwadi chinonakidzawo zvikuru. Hazvisati zvazivikanwa kuti ``Muscle Memory'' inogara kwenguva yakareba sei. Mune zvimwe zviitiko, inogona kugara hupenyu hwako hwese! Fungidzira, mumwe munhu akadzidza kutasva bhasikoro achiri mudiki, kunyangwe akaritasva zvakare makore gare gare, haazozvikanganwi.

Tsvagiridzo ichiri kuenderera mberi panyaya iyi. Masayendisiti achiri kuongorora kuti "Muscle Memory" inogona kuchengetedzwa kwenguva yakareba sei uye kuti chii chinokanganisa. Asi chimwe chinhu chakajeka, kana chimwe chinhu chadzidzwa zvakanaka, hachikanganwiki nyore nyore.

Kana ndikarega, zvinotora nguva yakareba sei kuti ``Muscle Memory'' idzoke?

Fungidzira kuti wave uchitamba mutambo wozorega nekuda kwechimwe chikonzero. Paunotanga kutamba zvakare, ucharamba uine hunyanzvi uye kumhanya kwakafanana kwawaiita kare here? Zvichatora nguva yakareba sei kuti "ndangariro yetsandanyama" idzoke?

Zvakaoma kupa nguva chaiyo yeizvi futi, sezvo zvichisiyana kubva kumunhu nemunhu. Asi pane mashoko akanaka! Kudzidza hunyanzvi kare kunogona kuderedza zvakanyanya nguva yaunotora kuti uhudzidzezve . Izvi zvinoreva kuti unogona kuhudzidza zvakare nekukurumidza kupfuura munhu anotanga kubva pakutanga.

Chinoitika ndechekuti, ruzivo nezvehunyanzvi ihwohwo rwuri muuropi hwako. Asi tsandanyama dzako ndidzo dzinoda kudzidziswa zvakare, kuti dzidzokere pachimiro nesimba zvadzaimbova nadzo.

Semuenzaniso, ngatitii waimbotamba basketball wozongoerekana wamira. Kana ukatora basketball zvakare mushure mechinguva, ucharamba uchikwanisa kuidonhedza woikanda muhoop. Izvi zvinodaro nekuti uropi hwako huchiri kurangarira kutamba, uye masero emhasuru dzako achiri ne myonuclei yawakadzidzisa kare. Kureva kuti, uchiri nendangariro iyoyo yekufamba. Zvisinei, kumhanya kwako kwekare uye kururama kwako zvingave zvakaderera zvishoma pasina kudzidziswa ikoko.

Pane zvinhu zvakawanda zvinokanganisa kuti zvinotora nguva yakareba sei kuti muviri udzokere pakuva neutano hwakanaka:

• Wave wakamirira kwenguva yakareba sei?
• Hutano hwako hwese.
• Mwero wekuita kwako kurovedza muviri (kureva, kana wakaita chero chimwe chiito panguva yawakarega).

"Memory yeMuscle" iyi inochengeterwa kupi chaizvo? Mutsandanyama here? Muuropi here?

Iri idambudziko rine vanhu vazhinji. Paunonzwa izwi rekuti "Muscle Memory", unofunga kuti chinhu chakachengetwa mutsandanyama dzako. Asi handizvo zvazviri. "Muscle Memory" yako haina kuchengetwa mutsandanyama dzako, iri muuropi hwako!

Ehe, wanzwa izvozvo nemazvo. Ndangariro dzenguva refu dzinoumbwa muchikamu cheuropi hwako chinonzi `(Hippocampus)` (chiri mu`Temporal lobe`` yeuropi). `(Muscle Memory)` rudzi rwe`(Non-declarative procedural memory)`, kureva kuti, ndangariro dzine chekuita nezviito zvatisingayeuki nemaune. Ndangariro idzi dzinonyanya kuchengetwa munzvimbo ye`(Motor cortex)` mu`(Frontal lobe)` yeuropi hwako, pamwe nenzvimbo dze`(Cerebellum)` uye `(Striatum)` mu`(Forebrain)`. Nzvimbo idzi ndidzo dzinobatsira kuronga mafambiro nekudzidza.

Vatambi vanoziva kukosha kwe "Muscle Memory", kunyanya kana wakambomira kwenguva yakati nekuda kwekukuvara. Asi "Muscle Memory" haisi yevatambi chete. Fungidzira kuti wakachinja muchina wekugadzira kofi mukicheni mako. Kwemazuva mashoma, paunoenda kunobika kofi yako mangwanani, ruoko rwako runozoenda kune yekare, handiti? Izvi zvinodaro nekuti une tsika yawajaira mangwanani ega ega, uye uropi hwako hunopindura otomatiki.

Kukosha kwe "Kuyeuka Muscle" muhupenyu hwezuva nezuva

Kuti tishande zvakanaka muhupenyu hwedu hwezuva nezuva, uropi hwako netsandanyama zvinofanirwa kushanda pamwe chete uye kushanda pamwe chete. "Kuyeuka Tsandanyama" imhedzisiro yekushandira pamwe uku. Izvi ndizvo zvinoita kuti tigone kuita zvinhu zvakawanda zviri nyore uye zvinobudirira.

Kana zvichikuomera kudzokera kumabasa ako emazuva ese kana kurovedza muviri mushure mekuzorora, zvakanaka kutaura nachiremba nezvazvo. Panogona kunge paine chikonzero cheizvi, uye unogona kuwana mazano anodiwa.

Zvaunofanira kuyeuka kubva pane zvatataura nezvazvo (`Mharidzo Yekuenda Kumba`)

Zvakanaka, saka tataura zvakawanda nezve "Muscle Memory", handiti? Pakati peizvi zvese, zvinhu zvakakosha zvaunofanira kurangarira ndeizvi:

• Kuyeuka tsandanyama kugona kuita basa otomatiki kuburikidza nekudzidzira kakawanda. Zvakafanana nemuviri wako wava kutojaira.
• Izvi hazvichengetwi mutsandanyama, asi muzvikamu zvakasiyana zveuropi hwako. Tsandanyama dzinosimba uye dzinoshanda zvakanaka.
• Nguva inotorwa kuti munhu azive nezve "Muscle Memory" inosiyana kubva pamunhu kusvika pamunhu. Inokanganiswa nezvinhu zvakaita sekuoma kwebasa uye kuwanda kwekudzidziswa.
• Kana wangodzidza chimwe chinhu zvakanaka , hauchikanganwi nyore nyore. Kunyangwe ukambomira kwenguva yakati, unogona kukurumidza kuchinzwisisa paunotangazve.
• Izvi zvinoitika zvechisikigo. Saka, kungave uri kudzidza chimwe chinhu chitsva kana kutanga chimwe chinhu chawakarega, zvakakosha kuva nemoyo murefu uye kushingaira.

Saka, ``Kuyeuka Muscle`` kugona kunoshamisa kwemuviri wedu. Shandisa zvakanaka, vandudza hunyanzvi hwako, uye edza kudzidza zvinhu zvitsva! Unokunda!

'Ndangariro yeTsvusvu, Uropi, Kudzidziswa, Kufamba-famba otomatiki, Ndangariro, Kurovedza muviri, Myonuclei, Ndangariro yeMaitiro, Chikamu cheKuziva, Chikamu cheAssociative, Chikamu cheAutonomous