Kubata pamuviri inguva yakakosha uye inochinja muhupenyu hwaamai. Dzimwe nguva unogona kusangana nematambudziko madiki akadai sedzungu paunomuka mangwanani, kushaya chido chekudya, nezvimwewo. Panguva imwe chete, chimwe chinhu chinosangana nevamwe vanaamai kubuda ropa mumhino pasina chikonzero chakajeka. Izvi zvinogona kuitika kana ukageza kumeso kwako mangwanani, uchigeza, kana kutoti wakagara. Ungatya zvikuru paunoona izvi, uchifunga kuti, "Oh, pane chichaitika kwandiri nemwana here?" Asi muchokwadi, kazhinji ichi hachisi chinhu chekutya. Ichi chirwere chinowanzoitika panguva yekuzvitakura. Ngatitaurei nezvazvo zvakajeka nhasi.
Sei kubuda ropa mumhino kuchiitika panguva yekuzvitakura?
Pane zvikonzero zvikuru zvakati wandei zveizvi. Zvese izvi zvinokonzerwa nekuchinja kunoshamisa kunoita muviri wako kuti upe mwana chikafu. Mukurapa, tinodana kuti nosebleeds epistaxis .
Zvichitaurwa zviri nyore, izvi zvinokonzerwa nekuchinja kwemuviri kunoitika panguva yekuzvitakura.
- Kuwedzera kwehuwandu hweropa: Paunobata pamuviri, huwandu hweropa rako hunowedzera ne50% zvichienzaniswa nezvakajairika. Fungidzira, ropa rese iri rinofanira kufamba mumuviri wako wese. Kuwedzera uku kunogona kumanikidza tsinga diki dzeropa (capillaries) dziri mumhino dzako. Sezvinongoita paunozadza bharumu nemvura, rinoputika mushure mechinguva, idzi tsinga diki dzeropa dzinoputika dzotanga kubuda ropa.
- Kuchinja kwemahormone: Pamuviri inguva yekuchinja kwemahormone. Mahormone akafanana anokora madziro echibereko chako panguva iyi anokanganisawo matumbu ari mukati memhino dzako. Izvi zvinogona kukonzera kuti matumbu ari mukati memhino dzako azvimbe uye anzwe akavharika, uye tsinga dzeropa dziri maari dzinogona kukuvara nyore nyore uye kubuda ropa.
- Kushaya mvura mumuviri: Panguva yekuzvitakura, unoda mvura yakawanda kupfuura yakajairika. Kana ukasanwa mvura yakakwana, unogona kushaya mvura mumuviri. Kana izvi zvikaitika, mucous membranes iri mukati memhino yako inogona kuoma uye kutsemuka. Matsemuka aya anogonawo kukonzera kubuda ropa.
- Kurwara nedzihwa: Kana uine allergies, dzakadai seguruva, kana kuti uine dzihwa, tsinga dzeropa dziri mukati memhino dzako dzinogona kuzvimba uye dzinonzwa kusuruvara. Kunyangwe kufemera mhino yako zvakanyanya kunogona kukonzera kubuda ropa mumhino. Vamwe vanhu vanowana chirwere chinonzi pregnancy rhinitis, icho chinowanzoitika pakubata pamuviri. Izvi zvinokonzera kuti mhino yako izvimbe uye zvinoita kuti mhino yako igare yakavharwa. Izvi zvinogonawo kuwedzera njodzi yekubuda ropa mumhino.
Kutaura zvazviri, zvidzidzo zvakaratidza kuti mukadzi mumwe chete pavashanu (20%) ane pamuviri anosangana nedambudziko iri. Zvisinei, pakati pevakadzi vasina pamuviri, dambudziko iri rinoonekwa chete pavanhu vatanhatu pa100. Saka unogona kuona kuti izvi zvinowanzoitika panguva yekuzvitakura.
Ungamisa sei kubuda ropa mumhino?
Kana ukangoerekana watanga kubuda ropa mumhino dzako, usavhunduka wotevera matanho aya.
- Gara wakatwasuka: Kutanga, gara pachigaro woisa musoro wako wakatwasuka . Chikanganiso chinoitwa nevanhu vazhinji ndechekurereka musoro wavo kumashure. Kuita izvi kunogona kukonzera ropa kuyerera pahuro, zvichikonzera kukosora nekudzipwa. Saka, tarisa mberi zvishoma.
- Bata mhino yako: Shandisa munwe wako wekunongedza nechigunwe chikuru kuti ubate zvinyoro nyoro chikamu chakapfava chemhino yako (mhino dzese) pamwe chete kwemaminitsi angangoita gumi . Fema nemuromo wako. Bvisa mushure memaminitsi gumi. Kana kuchiri kubuda ropa, bate kwemamwe maminitsi gumi.
- Isa chando: Isa macubes mashoma echando akaputirwa nejira kana bhegi remiriwo inotonhora kubva mufiriji paburiro remhino dzako. Kutonhora kuchavhara tsinga dzeropa uye kunobatsira kumisa kubuda ropa.
Pane hukama here pakati pekubuda ropa mumhino nekushaya ropa mumuviri?
Iri idambudziko rinosanganawo nevanhu vazhinji. Munguva yekuzvitakura, sezvo huwandu hweropa mumuviri huchiwedzera, huwandu hwemasero matsvuku eropa muropa hunogona kudzikira zvishoma. Tinoti izvi idambudziko rekushaya ropa zvishoma , uye kazhinji, izvi zvakajairika.
Kunyangwe vanhu vane chirwere chekushaya ropa mumuviri (anemia) vangava nechirwere chemhino, chirwere chekushaya ropa hachisiricho chikonzero chikuru chekubuda ropa mumhino . Kune rumwe rutivi, kana uchibuda ropa mumhino kakawanda, unogona kunge uine chirwere chekushaya ropa mumuviri. Kana uine zviratidzo zvakaita sekuneta zvakanyanya, kupera simba nguva nenguva, kana ganda rakachenuruka, udza chiremba wako. Anogona kuraira kuti ropa rako riongororwe kana zvichidikanwa.
Chii chingaitwe kudzivirira mamiriro ezvinhu aya?
Kunyange zvazvo dzimwe nguva zvisingabviri kudzivirira izvi zvachose, pane zvinhu zvishoma zvaunogona kuita kuti uderedze njodzi yacho.
- Inwa mvura yakawanda: Inwa mvura inodiwa zuva nezuva pasina kukundikana. Izvi zvinodzivirira kupera mvura mumuviri uye zvinoderedza kuoma kwemhino.
- Furidzira mhino yako zvishoma nezvishoma: Paunenge uchifuridzira mhino yako , ita zvishoma nezvishoma uye zvinyoro nyoro . Dzivisa kupfuudza mhino yako nesimba.
- Usaise minwe yako mumhino dzako: Tsika iyi inogona kukuvadza mitsipa yeropa isina kusimba.
- Kufemera nemuromo wakashama: Kana ukaramba wakashama muromo wako uchifemera, kumanikidzwa kwemhino dzako kuchaderera.
- Shandisa humidifier: Kana mhepo iri mukamuri mako yakaoma, kunyanya kana uchirara mumakamuri ane AC, funga nezvekushandisa humidifier.Kushandisa imwe chete kunowedzera hunyoro mumhepo uye kunoderedza kuoma kwemhino.
- Bvunza chiremba wako nezvema spray emumhino: Kana mhino yako yakaoma zvakanyanya, kune ma spray emumhino ane saline (mvura yemunyu) aunogona kushandisa kunyorovesa mhino. Zvisinei, iva nechokwadi chekubvunza chiremba wako usati washandisa chero chinhu panguva yekuzvitakura .
Unofanira kuona chiremba rini?
Kunyangwe izvi zvisingawanzo kukomba, mune dzimwe nguva zvakakosha kutsvaga mazano echiremba. Kana uine chimwe chezviratidzo zvinotevera, ndapota zivisa chiremba wako nekukasika .
| Chiratidzo Chenyevero | Tsananguro |
|---|---|
| Kubuda ropa kakawanda | Kana ukaramba uchibuda ropa kakawanda pazuva kana kakawanda pasvondo. |
| Kubuda ropa zvakanyanya | Kana kubuda ropa kwakanyanya zvekuti hakugone kumira. |
| Zvinotora nguva inopfuura maminetsi makumi matatu | Kana kubuda ropa kusingamire mushure mekudzvanya mhino kwemaminitsi angangoita makumi matatu. |
| Zvimwe zviratidzo | Kana kubuda ropa kuchienderana nekurwadziwa pachipfuva, kuoma kufema, kupera simba zvakanyanya , kana dzungu. |
| Kukwira Kweropa | Kana chiremba wako akakuongorora kuti une BP yakakwira. |
| Kukuvara mumusoro | Kana ukabuda ropa mumhino mushure mekukuvara mumusoro kana kudonha, enda kuEmergency Department (ETU) yechipatara chiri pedyo nekukasika . |
Kazhinji, kubuda ropa kamwe chete mumhino panguva yekuzvitakura hazvifaniri kunetsa. Zvisinei, kana uine chero chinokunetsa, iva nechokwadi chekuudza chiremba wako nezvazvo paunoshanyira kiriniki nguva inotevera.
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- Kubuda ropa mumhino panguva yekuzvitakura chirwere chinowanzoitika uye kazhinji hachikuvadzi .
- Zvikonzero zvikuru zveizvi kuwedzera kwehuwandu hweropa mumuviri uye kuchinja kwemazinga emahormone.
- Kana ropa rikabuda, usavhunduka, gara wakatwasuka, uye bata chikamu chakapfava chemhino yako kwemaminitsi gumi kusvika gumi nemashanu.
- Kana uchigara uchibuda ropa rakawanda, uine zvimwe zviratidzo zvakaita sekufenda, kufema zvakaoma, kana kubuda ropa kwacho kukagara kwemaminitsi anopfuura makumi matatu, fonera chiremba wako nekukasika .
- Zvakakosha kuzivisa chiremba wako pese paunoongororwa nachiremba kuti uri kubuda ropa mumhino.
💬 Comments (0)
Hapana zvakataurwa parizvino. Isa mhinduro yako pano kekutanga.
Wedzera zvaunofunga