Murume wako, mudzimai wako, kana mumwe munhu mumba mako anogomera zvine ruzha husiku here? Dzimwe nguva, pakati pekugomera ikoko, unongoerekana warega kufema here, uye mushure memasekonzi mashoma, tora mweya wakadzika wotangazve kugomera? Wakambonzwa kutya paunoona izvi here? Izvi hazvisi zvekurerutsa. Ichi chingave chirwere chinonzi Obstructive Sleep Apnea (OSA), chatiri kutaura nezvacho nhasi.
Chii chinonzi Obstructive Sleep Apnea (OSA)?
Zvichitaurwa zviri nyore, izvi zvinoreva kuti patinenge takarara, tsandanyama dziri pahuro pedu dzinozorora zvakanyanya, zvichiita kuti nzira yekufema ive shoma kana kuti ivhare zvachose.
Funga nezvazvo, patinorara, tsandanyama dzinenge dzose mumuviri wedu dzinozorora. Izvozvo zvakajairika. Asi kune munhu ane OSA, nyama yakapfava iri kumashure kwehuro (rurimi, mukanwa) inozorora zvakanyanya uye inovhara nzira yekufema. Zvadaro kufema kunomira kwemasekonzi mashoma, dzimwe nguva anopfuura miniti.
Chii chinoitika kana izvi zvikaitika? Mwero weokisijeni muropa unodzikira zvishoma nezvishoma. Izvi zvinotumira chiratidzo kuuropi hwedu, zvichiti, "Pane njodzi! Hatigoni kufema!" Ipapo uropi, kuti huponese hupenyu hwedu, hunotimutsa zvishoma kubva muhope. Kutaura chokwadi, hunotisvitsa kubva muhope huru kuenda muhope dzakareruka. Ndipo apo tsandanyama dziri pahuro dzinosimba zvakare uye nzira yekufema inovhurwa. Ipapo tinongoerekana tafema zvakadzama.
Izvi zvinogona kuitika kane mazana husiku. Asi dambudziko nderekuti munhu akarara haazviyeuki. Haazive kuti anga asina kufema zvakanaka husiku hwese. Asi nekuda kwekuti anogara achikanganiswa nenzira iyi, haambowani hope dzakanaka uye dzakadzikama.
Ndezvipi zviratidzo zvinoratidzwa nemunhu ane OSA?
Zvimwe zvezviratidzo izvi zvingasaonekwa nemunhu akarara, asi zvinoonekwa zvikuru nemunhu akarara naye (mumwe wake). Ngationei kuti zviratidzo izvi chii.
| Zviratidzo zvinoonekwa usiku | Zviratidzo zvinonzwika masikati |
|---|---|
| Kuridza ngonono zvine ruzha rukuru (zvinonzwika zviri kunze kwekamuri). | Kunzwa kuneta zvakanyanya uye hope mukati mezuva rese. |
| Kumira kufema panguva yekuridza ngonono. | Musoro paunomuka mangwanani. |
| Kumuka nehasha huru sekunge uri kudzipwa. | Kusakwanisa kubvumirana pane chero chinhu uye kukanganwa. |
| Kudikitira zvakanyanya husiku. | Kuchinja kwepfungwa kwakadai sekutsamwa pasina chikonzero, kuora mwoyo, uye kuzvidya mwoyo. |
| Kutenderera nekusagadzikana panguva yekurara. | Kuderera kwekuita zvepabonde. |
Kugomera kwemunhu ane OSA kunonzwika sei?
Fungidzira mumwe wako akarara. Anga achingoridza ngonono kwenguva yakareba. Kamwe kamwe, ruzha rwacho runomira... runyararo rwakakwana. Unotya, uchifunga kuti, "Sei pasina ruzha? Handizive kana ari kufema." Mushure memasekonzi gumi, makumi maviri, pamwe kupfuura ipapo, anongoerekana aita ruzha rwekuti 'hhhh', obva afema, otangazve kuridza ngonono. Ndiyo imwe yezviratidzo zvikuru zveOSA. Izvi zvinogona kuitika kakawanda husiku.
Sei OSA ichikura? Ndezvipi zvinhu zvinokonzera njodzi?
Sezvatakambokurukura, chikonzero chikuru ndechekuti tsandanyama dziri pahuro dzinozorora zvakanyanya panguva yekurara, zvichivhara nzira yekufema. Asi izvi hazviitiki kune wese munhu. Pane zvinhu zvakawanda zvinogona kukanganisa izvi.
| Chinhu chine njodzi | Tsananguro |
|---|---|
| Kuwedzera huremu (Kufuta) | Ichi ndicho chinhu chikuru chinokonzera njodzi. Sezvo huremu hwemuviri huchiwedzera, mafuta anounganawo pamutsipa nepahuro. Izvi zvinoita kuti nzira yekufema ive shoma. |
| Kuchinja kwechimiro mumuviri | Zvirwere zvekuzvarwa nazvo zvakaita seshaya diki yepazasi, rurimi rwakakura, kana matonsi akakura kana adenoids zvinogonawo kukonzera kutetepa kwenzira yekufema. |
| Mafuta emutsipa | Varume vane kora yakakura kupfuura masendimita 16-17 uye vakadzi vane kora yakakura kupfuura iyoyo vari panjodzi huru. |
| Kukwegura | Simba retsandanyama parinodzikira nekukura, tsandanyama dziri pahuro dzinogonawo kusununguka zviri nyore. |
| Zvirwere zvemajini | OSA inogonawo kuitika kune mamwe mamiriro ezvinhu emumajini, akadai seDown syndrome. |
| Doro nekusvuta | Kunwa doro kunowedzera kusununguka kwemhasuru dziri pahuro. Kusvuta kunogona kukonzera kuzvimba munzira dzekufema. |
Chinhu chinonyanya kukosha ndechekuti OSA inogona kukanganisa chero ani zvake wezera ripi zvaro uye saizi yemuviri. Saka usafunge kuti, "Handina kufuta, handizozvinzwisisi."
Ndezvipi zvinetso zvine njodzi zvinogona kuitika kana izvi zvikasarapwa?
Kana tikasateerera izvi tichiti zvinongonetsa chete, zvinogona kukonzera matambudziko makuru. Kushaikwa kweokisijeni mumuviri husiku hwese uye kukanganiswa kwehope zvese zvinokanganisa muviri wedu wese.
- Kurara zvakanyanya masikati: Izvi zvine njodzi huru. Kurara uchityaira kana kushandisa michina kunogona kuisa hupenyu panjodzi.
- Chirwere chemwoyo: Kushaikwa kweokisijeni kwenguva refu kunoisa mwoyo mumatambudziko akawanda, izvo zvinowedzera njodzi yeBP, kurwara nemwoyo, kutadza kushanda zvakanaka kwemoyo, uye kusagadzikana kwemoyo.
- Kurohwa: OSA inowedzera zvakanyanya njodzi yekurohwa.
- Chirwere cheshuga cherudzi rwechipiri: Kurwara kwemuviri kunowedzera kusakwanisa kwemuviri kupindura insulin, zvichiwedzera njodzi yekubatwa nechirwere cheshuga.
- Rufu rusingatarisirwi:Kunyangwe zvisingawanzoitiki, OSA yakanyanya, isina kurapwa inogona kukonzera kumira kwemwoyo panguva yekurara uye kunyange kufa.
Unoziva sei kana uine OSA?
Kana iwe kana mumwe munhu wemumhuri mako aine zviratidzo izvi, chinhu chekutanga chekuita kuona chiremba . Chiremba achakubvunza nezvezviratidzo zvako uye achaongorora pahuro pako, muromo, nemutsipa.
Zvadaro, kuti vasimbise dambudziko iri, vacharaira bvunzo yakakosha inonzi sleep study . Izvi zvinoitwa nenzira mbiri huru.
1. Polysomnogram (PSG): Iyi ndiyo nzira yakanyatsojeka. Mukuita izvi, uchafanira kurara muchipatara kana panzvimbo yekurara (sleep lab). Ikoko, paunenge wakarara, mafungu europi hwako, kurova kwemoyo, maitiro ekufema, mwero weokisijeni muropa, uye mafambiro emuviri zvinotariswa husiku hwese kuburikidza nemasensa akabatanidzwa pamichina.
2. Kuongororwa kweApnea yeKurara Kumba (HSAT): Iyi bvunzo iri nyore inogona kuitwa kumba. Unogona kupfeka mudziyo mudiki wakapihwa nechipatara paunenge wakarara kumba. Inoyera zvinhu zvishoma, zvakaita sekufema uye mwero weokisijeni. Kunyangwe isina kutsanangurwa sePSG, kazhinji inokwana kuona kana uine OSA kana kuti kwete.
Zano diki: Kana ukatora vhidhiyo yekubata ngonono uye kufema kwemumwe wako nefoni yake, nemvumo yake, kuitira kuti asazvione, zvichabatsira zvikuru pakuongorora chirwere chacho kana chikaratidzwa kuna chiremba.
Ndezvipi zvinorapwa izvi?
Nerombo rakanaka, OSA chirwere chinogona kurapwa zvakanaka. Kune nzira dzakasiyana-siyana dzekurapa. Chiremba ndiye achasarudza kurapwa kwakanakisisa zvichienderana nekuoma kwechirwere uye mamiriro emurwere.
- Kuchinja kwemararamiro:
- Kuderedza huremu: Kunyangwe kurasikirwa ne5-10% yehuremu hwemuviri wako kunogona kuita mutsauko mukuru muzviratidzo zveOSA yako.
- Kuchinja nzvimbo yako yekurara: Kana ukarara nemusana, rurimi rwako runowanzo dzokera shure rwovhara nzira yako yekufema. Saka, zvakanaka kurara nerutivi .
- Dzivisa doro nemapiritsi ekurara: Izvi hazvifanirwe kushandiswa husiku sezvo zvichiwedzera kuzorodza tsandanyama dzepahuro.
- Muchina weCPAP (Kudzvinyirirwa Kwemhepo Kunogara Kuchienderera Mberi):
Iyi ndiyo nzira inonyanya kushanda uye inoshandiswa zvakanyanya yekurapa OSA.. Uyu muchina une "mask" diki inopfekwa pamusoro pemhino kana pamusoro pemhino nemuromo. Chaunoshanda ndechekupa mweya nguva dzose nekumanikidzwa kunodiwa kuti nzira dzedu dzekufema dzirambe dzakavhurika patinenge takarara. Zvadaro kufema kwedu hakumire. Kunyangwe zvichinetsa kujaira pakutanga, vanhu vazhinji vanoifarira nekuda kwekurara kwakadzikama kwainopa uye kunzwa kwekutsva masikati.
- Zvishandiso zvemuromo:
Ichi chishandiso chakagadzirirwa muromo wako nachiremba wemazino. Kana uchichipfeka wakarara, chinobatsira kuchengetedza shaya yako yepazasi iri mberi zvishoma, zvichiita kuti mweya wako ugare wakavhurika. Kazhinji chakakodzera vanhu vane OSA iri pakati nepakati.
- Kuvhiyiwa:
Kana mamwe marapirwo asingabudirire kana paine dambudziko remuviri, kuvhiyiwa kunogona kukurudzirwa.
- Uvulopalatopharyngoplasty (UPPP): Kubviswa kwenyama yakawandisa kumashure kwehuro.
- Kubviswa kweTonsillectomy/Adenoidectomy: Kubviswa kwetonsils kana adenoids kana dziri hombe.
- Kukurudzira tsinga: Mudziyo wekukurudzira tsinga unoiswa mumuviri kuti ukurudzire tsandanyama dzinochengetedza nzira yekufema yakavhurika panguva yekurara.
Ndinofanira kuona chiremba rini?
Kana iwe kana mumwe munhu wemumhuri mako aine chimwe chezviratidzo zvataurwa munyaya ino, enda kuna chiremba nekukurumidza .
- Kana mumwe wako achinyunyuta nezvekunzwa kwako ngonono uye kushaya mweya.
- Kana uchinzwa hope dzakanyanya uye wakaneta masikati.
- Kana ukamuka mangwanani uchirwadziwa nemusoro.
Dambudziko! (or) Njodzi!
Kana ukangoerekana wave nedambudziko rekufema, kana kuti ukava nezviratidzo zvechirwere chemwoyo (kurwadziwa pachipfuva, kudikitira) kana zviratidzo zvekuoma mitezo (kurasikirwa nesimba kune rumwe rutivi rwemuviri, kuoma kutaura), enda kuEmergency Department (ETU) yechipatara chiri pedyo nekukasika.
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- Dambudziko reObstructive Sleep Apnea (OSA) harisi kungoridza ngonono chete, asi chirwere chinogona kukanganisa hutano hwako zvakanyanya.
- Kurara zvakanyanya masikati, musoro wemangwanani, uye kuchinja-chinja kwemafungiro zvinogona kuva zviratidzo zvikuru zveOSA.
- Kana zvikasarapwa, matambudziko akakomba akadai seBP, chirwere chemwoyo, sitiroko, uye chirwere cheshuga anogona kuitika.
- Kune nzira dzinoshanda zvikuru dzekurapa izvi, dzakadai sekuderedza uremu uye kushandisa muchina weCPAP.
- Kana iwe kana mumwe wako muine zviratidzo zveOSA, musazviregeredza. Iva nechokwadi chekutaura nachiremba wenyu.
💬 Comments (0)
Hapana zvakataurwa parizvino. Isa mhinduro yako pano kekutanga.
Wedzera zvaunofunga