Pane mazuva aunofanira kupedza zuva rese uine kurwadziwa mumuviri wako? Pamwe kurwadziwa kwekukuvara kwekare. Kana kuti kungava kurwadziwa kwemusana kana musoro unouya pasina chikonzero. Haufanire kugara uine kurwadziwa uku nguva dzese. Kune nzira dzakawanda dzekudzora uye kukubatsira kurarama hupenyu hwako sezvahuri. Ndizvo zvatiri kutaura nezvazvo nhasi.
Zvichitaurwa zviri nyore, chii chinonzi Kutarisira Marwadzo?
Kudzora marwadzo hakusi kungotora mushonga wekuderedza marwadzo chete. Zvakakura kupfuura izvozvo. Muchidimbu, kudzora marwadzo inzira yekurapa inokubatsira kuwana chikonzero chemarwadzo ako, kuaderedza, kuadzora, uye kurarama hupenyu hwako zvakanaka pasinei nekurwadziwa . Izvi zvinogona kusanganisira zvinhu zvakawanda.
- Mishonga (mishonga)
- Maitiro ekurapa akakosha
- Kurovedza muviri
- Kurapa Kwemuviri
- Mazano epfungwa
Chimbofungai, muhupenyu hwedu tinosangana nezvirwere netsaona zvakawanda. Chiratidzo chinowanzoitika chezvirwere izvi zvese kurwadziwa. Mamwe marwadzo anopora mumazuva mashoma. Tinoati kurwadziwa kwakanyanya . Semuenzaniso, marwadzo anouya mushure mekuvhiyiwa. Asi mamwe marwadzo anoramba aripo kwemwedzi kana makore. Tinoati kurwadziwa kusingaperi . Kudzora marwadzo kwakakosha zvikuru kune ese ari maviri.
Kurwadziwa chinhu chakaoma zvikuru, chisingaonekwe.
Kurwadziwa chinhu chinoshamisa. Zvinonzwa zvakasiyana kubva pamunhu kuenda kune mumwe. Zvakare, hatigone kuona kurwadziwa nemaziso edu. Vamwe vanhu pavanoti, "Musana wangu unorwadza," mumwe munhu angafunga kuti, "Inyaya chete." Nekuti kurwadziwa hakuoneki.
Kunyangwe kurwadziwa kwauri kunzwa kusingaonekwe, ndekwechokwadi. Hazvisi zvawakambofungidzira. Saka usazvidya mwoyo nazvo, uchizvibvunza kuti, "Izvi zviri kungoitika kwandiri here?" kana kutya kutaura nachiremba nezvazvo.
Chinangwa chekugadzirisa marwadzo hachisi chekubvisa marwadzo zvachose. Dzimwe nguva izvozvo zvakaoma kuzviita. Asi chinonyanya kukosha ndechekukusvitsa padanho raunogona kudzora marwadzo ako, kuita mabasa ako ezuva nezuva, kuita zvinhu zvaunofarira, uye kufara . Chiremba wako kana timu yezvekurapa ichashanda newe kugadzira hurongwa hwekurapa hwakakunakira.
Ndiani anoda kurapwa kwemarwadzo uku?
Ungave uine kurwadziwa kwenguva pfupi kana kwenguva refu, chero munhu anogona kubatsirwa nehurongwa hwekugadzirisa marwadzo. Izvi zvakakosha zvikuru pakurwadziwa kunokonzerwa nemamiriro ezvinhu akadai se:
| Mamiriro ezvinhu anogona kukonzera marwadzo |
|---|
| Arthritis uye kukuvara kwetsandanyama nemapfundo uye kurwadziwa. |
| Zvirwere zve autoimmune. Mienzaniso: Chirwere cheCrohn, lupus, fibromyalgia. |
| Kukuvara kwekutsva. |
| Marwadzo anokonzerwa nekenza uye kurapwa kwekenza. |
| Marwadzo epfungwa. Mienzaniso: tsinga dzakapwanyika, tsinga dzepfungwa dzinokonzerwa nechirwere cheshuga. |
| Matambudziko ekurwadziwa kwenguva refu. |
| Endometriosis. |
| Musoro nemusoro. |
| Zvirwere zvemusana nekukuvara. |
Ndiani wandinofanira kutaura naye kuti ndirapwe marwadzo?
Kana usingazive chiri kukonzera marwadzo ako, zvakanaka kutanga waona chiremba wako wekutanga . Anogona kukuitira bvunzo uye, kana zvichidikanwa, kukutumira kuchikwata chenyanzvi dzekurapa marwadzo.
Dzimwe nguva, kunyanya kana uine kurwadziwa kwenguva refu, panogona kunge paine timu yenyanzvi kuti ikubatsire. Chikwata ichi chinogona kusanganisira:
- Vanachiremba vane hunyanzvi mukurapa marwadzo.
- Vanachiremba vekurwadziwa kwemudumbu.
- Vanachiremba vane hunyanzvi vane chekuita nezvimwe zvirwere zvaunazvo (semuenzaniso, Vanachiremba veOncologists vegomarara, Vanachiremba veNeurologists vetsinga).
- Vanamukoti.
- Vanopa mazano ehutano hwepfungwa.
- Varapi vemuviri.
Kuti vaone kurwadziwa kwako uye chikonzero chacho, timu yako yezvekurapa inogona kukurudzira bvunzo dzakasiyana-siyana.
| Bvunzo | Chii chaunoona ipapo? |
|---|---|
| Kuongororwa kwemuviri | Unoongorora muviri wako, uchitsvaga nzvimbo dzinorwadza uye chiri kukonzera kurwadziwa kwacho. |
| Kuongororwa kweropa neweti | Dzidza nezvezvirwere zvinotapukira nezvimwe zvirwere. |
| Kuskena (MRI, CT scans) | Mifananidzo yakajeka inowanikwa yezvikamu zvemukati memuviri (mapfupa, tsandanyama, tsinga) kuti ione kana paine dambudziko. |
| Kuongororwa kwebasa retsinga (EMG) | Vanotarisa kana tsinga dzacho dzakakuvara uye kana dziri kushanda nemazvo. |
Ndeapi marapirwo aripo?
Kurapa kwakanakisa kwekurwadziwa kwako kunosiyana kubva pamunhu kusvika pamunhu. Chiremba wako anogona kukurudzira kurapwa kumwe chete kana musanganiswa wemishonga. Kazhinji vanotanga nekurapa kusiri nyore uye kusina njodzi zvakanyanya.
Zvinhu zvaunogona kuita kumba
Unogona kuwana zororo kubva mukukuvara kudiki kwetsandanyama nemajoini kumba. Bvunza chiremba wako nezvenzira yeRICE (Zorora, Ice, Kudzvanya, uye Kukwidziridzwa). Uyewo, shanduko diki dzemararamiro dzinogona kuita mutsauko mukuru.
- Dzora huremu hwemuviri wako: Sezvo huremu hwemuviri wako huchiwedzera, kumanikidzwa kwemajoini ako kunowedzerawo.
- Idya chikafu chinovaka muviri uye inwa mvura yakawanda.
- Rara zvakanaka husiku.
- Kudzora kushushikana.
- Kurovedza muviri kwakadai sekufamba nekushambira: Izvi hazvingosimbisi muviri chete asiwo zvinobatsira pahutano hwepfungwa. Zvisinei, zvakakosha kubvunza chiremba usati watanga kurovedza muviri.
Kurapa Kwemuviri uye Kwebasa
Kurapa muviri kunokubatsira kuderedza marwadzo nekugadzirisa mafambiro emuviri wako uye chimiro. Kurapa kwemabasa kunokudzidzisa maitiro ekuita mabasa ako ezuva nezuva (semuenzaniso, kupfeka, kubika) nenzira inoderedza marwadzo.
Rutsigiro rwehutano hwepfungwa (Psychotherapy)
Zvakajairika kuti kurwadziwa kunoramba kuripo kunokonzera kunzwa kwekuora mwoyo, kuzvidya mwoyo, uye kushushikana. Kurapa nekutaura kunogona kukubatsira kushandura maonero aunoita kurwadziwa uye kugadzirisa kushushikana kunouya nako. Kurapa Nemaitiro Ekufunga (CBT) kunobatsira zvikuru pane izvi.
Mishonga Inopindirana uye Inogona Kushandiswa
Pamwe chete nenzira dzekurapa dzechivanhu dzekuMadokero, vamwe vanhu vanowana zororo kubva mukurapwa kwekuwedzera kwakadai.
- Kurapa Kwekukwiza
- Kuboorwa neAcupuncture
- Kufungisisa
- Yoga
Zvakakosha: Usati watanga chero imwe mishonga yakaita seiyi, zvakakosha zvikuru kutaura nachiremba wako nezvazvo uye kuwana mvumo yake.
Maitiro ekurapa nemishonga
Kune nzira dzakasiyana-siyana dzekurapa nemishonga yekudzora marwadzo.
| Nzira yekurapa / rudzi rwemushonga | Tsananguro iri nyore |
|---|---|
| Maitiro ekurapa | |
| TENS `(Kukurudzira tsinga dzemagetsi dzinoshandiswa netranscutaneous)` | Kuvhara zviratidzo zvekurwadziwa kuti zvisasvike kuuropi uchishandisa mafungu madiki emagetsi. |
| Majekiseni eSteroid | Kubaya mushonga zvakananga mujoini kana munzvimbo ine marwadzo nekuzvimba. |
| Kuvharwa kwetsinga | Kubata tsinga inotakura marwadzo kwenguva pfupi. |
| Mhando dzemishonga | |
| Mishonga yeNSAID | Semuenzaniso: Ibuprofen, Diclofenac. Izvi zvinoderedza marwadzo nekuzvimba. |
| Acetaminophen | MuSri Lanka, mushonga unonyanya kuzivikanwa ndi'Paracetamol'. |
| Mishonga yekurwadziwa kwetsinga | Kunyange zvazvo iyi iri mishonga yekuderedza pfari kana yekuora mwoyo, inoshanda zvikuru pakurwadziwa kwetsinga. |
| Maopioid | Iyi mishonga inonyaradza marwadzo yakasimba zvikuru (semuenzaniso Tramadol, Morphine). Zvisinei, njodzi yekupindwa muropa yakanyanya. Saka, iyi mishonga inofanira kushandiswa chete pasi pekutarisirwa kwakasimba kwachiremba. |
Ndezvipi zvakanakira uye njodzi dzekurapa uku?
Chinhu chikuru ndechekuti hupenyu hwako huchavandudzika. Kana marwadzo apera, unonzwa zororo guru, mumuviri nemupfungwa.
Zvisinei, mishonga yese ine njodzi. Semuenzaniso, kunyangwe mushonga unowanzo shandiswa se'Paracetamol' unogona kukonzera kukuvara kwechiropa kana ukatorwa zvakanyanya. Mishonga yakaita se'Opioids' inogona kukanganisa muviri. Pane njodzi yehutachiona muzvinhu zvakaita sekuvhiyiwa.
Saka, usati watanga chero kurapwa, taura nachiremba wako pachena nezvezvakanakira nenjodzi. Usatya kubvunza mibvunzo.
Nguva ipi zvayo yekuona chiremba
Kana ukasangana nechimwe chezvinotevera, iva nechokwadi chekuona chiremba.
- Kana usingakwanise kuita mabasa ako ezuva nezuva kana kuita zvinhu zvaunoda nekuda kwekurwadziwa.
- Kana kurwadziwa kukasapera mushure mekurapwa, kana kukawedzera, kana kuti kukadzoka.
- Kana uri kusangana nematambudziko epfungwa akadai sekuzvidya mwoyo kana kuora mwoyo nekuda kwekurwadziwa.
- Kana usingakwanise kurara zvakanaka nekuda kwekurwadziwa.
Kurarama nemarwadzo idambudziko. Asi haufanirwe kutarisana nawo uri wega. Kune vanachiremba vane hunyanzvi uye mishonga inogona kukubatsira. Rwendo urwu ruchatora nguva, uye uchafanira kuedza mishonga yakasiyana. Asi kana wakazvipira kwairi, zvechokwadi uchakwanisa kudzora marwadzo ako uye kunakidzwa nehupenyu zvakare.
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- Kurwadziwa hakusi chinhu chaunosangana nacho uri wega. Usatya kukumbira rubatsiro.
- Chinangwa chikuru chekuderedza marwadzo ndechekukubatsira kurarama hupenyu hwako zvakanaka uye uchifara, kunyangwe uine marwadzo.
- Hapana chirongwa chekurapa chakakodzera vanhu vose. Taura pachena nachiremba wako kuti mugadzire chirongwa chakakodzera iwe.
- Zvakakosha kuti muchengetedzeke kutevedzera mirayiridzo yekurapa panguva yekushandisa chero mushonga, kunyanya mushonga une simba wekurwadziwa kwemusoro.
- Usarwisa marwadzo uri wega. Tsvaga rubatsiro rwechiremba.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment