Kushanya Kwemwana Ane Hupenyu Hwakanaka Pazera Remakore 17: Sevabereki, ngatizvigadzirirei!

Mwana wenyu ari kusvitsa makore gumi nemanomwe, inova nguva inokosha zvikuru kuti atore matanho ekuva mukuru. Vari kusangana nekuchinja kwakawanda mumuviri nemupfungwa panguva iyi, handiti? Saka, kuongororwa nachiremba pazera iri, kunonzi "Well-Child Visit," kwakakosha zvikuru. Ngationei zvinowanzoitika panguva iyi, uye zvatinofanira kungwarira isu sevabereki?

Chii chinoitika panguva yekuongororwa kwechiremba uku?

Hezvino zvinowanzoitika kana uchienda kunoona chiremba nemwana wako:

1. Kutanga, huremu nekukwirira kwemwana wako zvinoyerwa nemazvo. Zvadaro, vanoshandisa zviyero izvozvo kuverenga indekisi yehuremu hwemuviri wake, kana kuti ``BMI'' . Zvese izvi zvakanyorwa pa``Growth Chart'' yavo. Funga nezvazvo senyaya yekukura kwemwana. Chiremba anogona kushandisa izvi kuona kana kukura kwemwana kwakakodzera zera rake uye hutano hwake.

2. Zvadaro, BP yemwana inoyerwa. Dzimwe nguva, kunzwa kunogonawo kuongororwa.

3. Zvadaro chikamu chakakosha chinouya. Chiremba achakubvunza iwe nemwana wako mibvunzo, otaura nezvematambudziko enyu, uye okupai mazano akakosha. Zvinhu zvikuru zvavachataura nezvazvo ndeizvi:

Mwana ari kudya, kurara, uye kurovedza muviri

• Chikafu nechinwiwa: Zvakakosha kuziva kuti mwana anofanira kudya chikafu chei pazera iri. Chiremba achataura nezvazvo. Kazhinji, unofanira kudya katatu pazuva. Zviri nani kana chikafu ichi chiine mapuroteni asina mafuta akawanda (semuenzaniso, hove, huku), zviyo zvese (senge oatmeal, mupunga webrown), michero nemiriwo kanenge kashanu , uye kanenge katatu kezvigadzirwa zvemukaka zvisina mafuta akawanda kana mafuta akawanda kana mukaka wesoya wakasimbiswa.

• Kurara: Hope dzakakosha kuvana ava vadiki. Vanowanzoda maawa ari pakati pe8 ne10 ekurara pazuva. Zvisinei, munguva ino yakabatikana, zvakajairikawo kusarara zvakakwana. Izvi zvinogona kukanganisa mabasa echikoro nemitambo. Kutaura zvazviri, pazera iri, miviri yavo iri kuchinja uye vanonyanya kutarisisa kuramba vakamuka kusvika husiku. Asi zvakaoma kuwana hope dzakakwana nekuda kwechikoro mangwanani, handiti? Saka, dzidzisa mwana wako maitiro ekuzorora ekurara usati warara husiku. Unofanira kumuyeuchidza kudzima zvishandiso zvemagetsi zvakaita semafoni, makomputa, nemapiritsi kweinenge awa imwe chete asati arara .

• Kurovedza muviri: Zvakakosha zvikuru kuita mamwe maitiro ekurovedza muviri kwemaminitsi makumi matanhatu pazuva. Kurudzira mwana wako kuti aderedze nguva yaanopedza ari paTV.– Izvi zvinoreva kuti nguva inopedzerwa paTV, mitambo yemavhidhiyo, uye mafoni – chengetedza zvinhu zviri pakati nepakati. Pane kudaro, tarisa pazvinhu zvine hutano zvakaita sekupedza nguva nevamwe, kuita maekisesaizi, uye kurara zvakakwana. Zvakakoshawo kuratidza muenzaniso wakanaka nekuderedza nguva yako yekuvhura skrini uye kurovedza muviri zuva nezuva.

Kukura kwemwana nekukura kwake - izvi zvinhu zvakajairika!

Pavanosvika makore gumi nemanomwe, zvakajairika kuti vana vaone zviratidzo izvi zvekukura kwemuviri nepfungwa. Usazvinetse nazvo, zvinongova chikamu chekukura:

• Kana ari musikana , anofanira kunge asvika panguva yake yekutanga yekutevera mwedzi. Kana mwanasikana wako asati asvika, taura nachiremba wako nezvazvo. Hapana chakaipa nazvo.
• Kana ari mukomana , zviratidzo zvekuyaruka - zvakaita sekukura kwemachende, kureba kwenhengo yemurume, uye kukura kwebvudzi repanhengo - zvinoonekwa zvakajeka munguva iyi.
• Vanonyanya kukanganiswa neboka revamwe vavo. Ndiwo maitiro enguva ino.
• Vanoedza kuziva kuti ndivanaani, kuti inzvimbo yakadii inovakodzera, uye kuti vanofarira chii.
• Manzwiro epabonde ari kubuda. Izvi zvinosanganisira kufarira hukama hwerudo, kuongorora zvepabonde, uye kuziva kuti munhu anoda zvepabonde uye kuti ndiani murume kana mukadzi. Zvakakosha kutaura nezvezvinhu izvi pachena uye nekunzwisisana nemwana wako.
• Vari kutanga kufunga zvakadzama nezvezvinhu zvakaoma uye maitiro ekuita sarudzo. Zvisinei, vanogona kunge vachiri netsika yekuita zvinhu vasina kufunga uye vasingafungi zvakanyanya nezvemigumisiro yezviito zvavo. Saka tinofanira kuvatungamirira.
• Vangangodawo kuita zvimwe zvinhu zvine njodzi . Apa ndipo pavanonyanya kuda kutarisirwa kwedu nekutungamirirwa.

4. Kuongororwa Kwemuviri:

Tevere, chiremba achaongorora mwana. Izvi zvinosanganisira kutarisa ganda remwana, kuteerera mwoyo nemapapu ne stethoscope, kutarisa kana musana wakakombama (sekunge scoliosis), uye kutarisa kana paine zviratidzo zvekuyaruka . Zvakanaka kuva nemubereki kana muchengeti (muperekedzi) nemwana panguva yekuongororwa uku. Zvinonyaradzawo mwana.

5. Kugadzirisa Majekiseni Ekudzivirira:

Majekiseni haangodziviriri vana chete, asiwo nharaunda yese kubva kuzvirwere zvakakomba. Saka, zvakakosha kupa mwana wako majekiseni akakodzera panguva yakakodzera . Zvisinei, nguva dzekubaiwa majekiseni dzinogona kusiyana zvishoma kubva kuhofisi imwe kuenda kune imwe. Saka, taura nachiremba wako kuti uwane chaizvo zvekupa zvinotevera uye zvekutarisira.

6. Kuongororwa kana zvichidikanwa:

Chiremba anogona kuraira kuongororwa kweropa kana kumwe kuongororwa kwakakodzera kuti aongorore zvinhu zvakaita seanemia, cholesterol yakakwira, TB, uye zvirwere zvepabonde (STDs).

Rambai muchiyeuka zvinhu izvi kusvika mwana wenyu aongororwa hutano hwake (pazera remakore gumi nemasere).

Zvakanaka, ngationei zvimwe zvatinofanira kurangarira mushure mekuona chiremba uye kusvika mwana wedu aongororwazve.

Zvirongwa zvechikoro neramangwana

• Kurudzirai mwana wenyu kuti atore chikamu muzviitiko zvakasiyana-siyana zvekunze kwechikoro . Kureva kuti, zvinhu zvaanofarira, zvakaita semimhanzi, hunyanzvi, mitambo, uye makirabhu epashure pechikoro. Izvi zvichamubatsira kukudziridza hunhu hwake.
• Kurudzirai mwana wenyu kuti atore mutoro webasa rake rechikoro. Murumbidzei nezvaanoita zvakanaka, mubatsirei pavanenge vachitambura, asi regai azviite ega.
• Taura nezvedzidzo yepamusoro kana zvirongwa zvebasa remangwana. Taura nezvezviroto zvavo uye zvavanofanira kuita kuti vasvike ikoko.
• Kana mwana wako ari kusangana nematambudziko kuchikoro - zvichida magiredhi asina kunaka kana kusada kuenda kuchikoro - funga kana chikonzero chacho chiri chekushungurudzwa , dambudziko repfungwa rakadai sekuora mwoyo, kana matambudziko ekudzidza kana kusateerera. Tsvaga rubatsiro rwenyanzvi kana zvichidikanwa.

Hukama hwako nenhungamiro yako nemwana

• Pedzai nguva muchitaura nemwana wenyu zuva rega rega, muchipedza nguva muri pamwe chete . Idyai pamwe chete, itai maekisesaizi mashoma pamwe chete, taurai nezvezvinhu zvakakosha kumwana wenyu, nezveshamwari dzake, uye zviri mupfungwa dzake.
• Rumbidzai zvisarudzo zvakanaka zvaanoita. Batanidzai mwana wenyu muzvisarudzo zvidiki zvemhuri. Izvi zvichaita kuti anzwe aine mutoro.
• Gadza mitemo yepamba, jekesa zvaunotarisira , uye taura mhedzisiro dzakakodzera, dzakabvumiranwa kare kana mitemo ikatyorwa.
• Kurudzirai mwana wenyu kuti ave nehanya kana akura zvakakwana kuti aite zvepabonde nevamwe. Tsanangurai njodzi dzezvirwere zvepabonde (STDs) uye pamuviri usingade. Taurai pachena nezvenzira dzekudzivirira pamuviri uye kukosha kwekushandisa makondomu . Kunyangwe izvi zvisiri zvinhu zvinotaurwa munharaunda medu, ruzivo urwu rwakakosha pakuchengetedza vana.
• Yeuchidza mwana wako kukwesha mazino ake kaviri pazuva, kushandisa shinda yekuchenesa mazino kamwe chete pazuva, uye kuona chiremba wemazino mwedzi mitanhatu yega yega .
• Tsanangurai mwana wenyu nezvenjodzi dzakakomba dzekusvuta, kushandisa vape, doro, nezvimwe zvinodhaka . Tauraiwo nezvenjodzi dzekushandisa mishonga zvisirizvo kubva kuna chiremba. Rumbidzai mwana wenyu nekuti akati "kwete" pazvinhu izvi.
• Zviratidzo zveKuora MwoyoNgwarira zviratidzo zvekuora mwoyo. Izvi zvinogona kusanganisira kutsamwa kakawanda, kusava nehanya, kurasikirwa nehanya nezvinhu zvawaimbofarira, kudzikira kwemagiredhi echikoro kamwe kamwe, uye kutaura nezvekuzviuraya. Kana ukaona chimwe chezviratidzo izvi, tsvaga rubatsiro rwechiremba nekukasika.
• Kurudzirai mwana wenyu kuti atore mutoro wekugadzirira nguva yekusangana navanachiremba, kuzadza mishonga, uye kutarisira matambudziko ake ehutano (semuenzaniso, asthma, chirwere cheshuga).

Nzira yekuona sei kuchengetedzeka kwemwana?

• Vana vanofanira kugara vakasunga mabhandi pavanenge vari mumotokari. Ita tsika yacho.
• Kana mwana wako atanga kutyaira , isa muganho pahuwandu hwevanhu vaanogona kutakura panguva imwe chete uye nguva dzavanogona kutyaira (kunyanya husiku). Udza mwana wako zvakasimba kuti asatumire mameseji kana kushandisa foni yake paanenge achityaira.
• Taura nezvengozi dzinouraya dzekutyaira wakadhakwa . Zvakare, udza mwana wako kuti asambofa akatasva mota nemunhu anga achinwa doro kana kushandisa zvinodhaka. Pane kudaro, udza mwana wako kuti agare achikufonera kana achida rubatsiro kana aine dambudziko .
• Vana vanofanira kushandisa mafuta ekudzivirira zuva neSPF ye30 kana kupfuura kwemaminitsi gumi nemashanu vasati vabuda panze uye vanofanira kushandisazve maawa maviri ega ega. Havafaniri kushandisa mibhedha yeganda , sezvo zvichiwedzera njodzi yekubatwa nekenza yeganda.
• Iva nechokwadi chekuti mwana wako anoziva uye anoziva nezvekuchengetedzwa kwepamhepo, kushungurudzwa paindaneti, uye mashandisirwo esocial media nekuchenjera .
• Kana uine zvinhu zvine njodzi zvakaita sepfuti kumba, zvichengetedze zvakachengeteka , kure nevana. Chengeta zvinhu zvakaita sepfuti zvakaparadzana uye zvakachengeteka. Chengeta makiyi kure nevana.
• Kana muine zvinokunetsai nezvehupenyu hwenyu - kungave muine chikafu chakakwana, nzvimbo yakachengeteka yekugara, inishuwarenzi yehutano, nezvimwewo - taurai nachiremba wenyu. Chiremba wenyu anogona kukutumirai kunzvimbo dzinobatsira munharaunda kana kukutumirai kune mushandi wezvemagariro evanhu akakodzera.

Pakupedzisira, yeuka izvi...

Kusvitsa makore gumi nemanomwe inhanho inokosha uye yakaoma muhupenyu hwemwana. Vari kusangana nekuchinja kwakawanda mumuviri, mupfungwa, uye munharaunda. Vanogona kuvhiringidzika zvishoma nezvazvo. Sevabereki, rudo rwenyu, rutsigiro, uye nhungamiro yenyu zvinokosha kwavari panguva ino.

Taura nemwana wako pachena, nyatsoteerera zvaanotaura, uye edza kumunzwisisa. Usati watonga mwana wako, edza kufunga nemaonero ake.

Kupfuura zvese, zvakakosha kuva nehukama hwakasimba uye hwekuvimbana nemwana wako. Muudze kuti uripo kuti umubatsire zvisinei nekuti dambudziko riri kupi. Kuongororwa uku kwezvekurapa ingori nhanho imwe chete inokosha murwendo irworwo. Kana uine matambudziko, kusava nechokwadi, kana zvinokunetsa, usambotya kana kuzeza kutaura nachiremba wako.

Hutano hwevechidiki , kuongororwa kwechiremba, makore gumi nemanomwe, mazano evabereki, kukura kwevechidiki, hutano hwepfungwa, kuyaruka