Kuronga zvekudya zvinokunetsa here? Heano nzira ina dziri nyore! (Kuronga Kudya)

Nemabasa ese aya epamba, emuhofisi, evana... hazvisi zvakaoma here kubika chikafu nenguva, chinonaka, uye chakagadzirwa zvakanaka zuva nezuva? Dzimwe nguva unganzwa dzungu paunofunga kuti, "Uri kubikei nhasi?" Asi usazvidya moyo, nhasi tichataura nezvenzira shoma dziri nyore dzinogona kuita kuti basa iri rive nyore, kuderedza kushanda nesimba, uye kuchengetedza nguva nemari.

Saka, unoita sei kuti kuronga kudya uku kuve nyore?

Izvi hazvisi nyaya hombe. Kana wangoita zvinhu zvidiki zvishoma nemazvo, unonzwa wakasununguka kupfuura zvaungafungidzira. Ngationei kuti ndedzipi nzira idzodzo?

1. Kutanga, ngatisarudzei zvekubika!

Ichi ndicho chinhu chinonyanya kukosha. Kamwe chete pasvondo, kana kuti mazuva matatu kana mana ega ega, ronga zvishoma zvekudya zvauri kuronga kubika.

• Ndezvipi zvekudya zvinofarirwa nemhuri yako? Vabvunze. Pamwe vana vako vachati zvekudya zvavanoda imuto wenyemba neomelette. Kana ukawedzera zvinhu zvavanoda pamenyu, zvichava chikafu chinogutsa.
• Kune vamwe vanhu vanobika chikafu chikuru panguva imwe chete vochishandisa kwemazuva maviri kana matatu. Fungidzira, kana ukashanda nesimba rimwe zuva wobika sambol inonaka nemupunga, nyama yakakangwa, nemiriwo miviri kana mitatu, unogona kuidya mangwana acho zvakare. Kana kuti unogona kutora imwe yemuto wacho woidya neroti husiku. Vamwe vanhu vanodanawo kuti kubika kwebatch . Izvi zvinoponesa nguva yakawanda.
• Asi kune vamwe vanoda kudya chimwe chinhu chitsva zuva nezuva . Havaneti nekubika kakawanda. Kana zvakadaro, unogona kusarudza ndiro diki dzakasiyana zuva rega rega.

Chinhu chinonyanya kukosha ndechekuwana nzira iri nyore uye yakakodzera iwe nemhuri yako. Edza imwe neimwe. Mushure mechinguva, uchanzwisisa nzira yakanakisisa.

Kana wasarudza chikafu pachine nguva seizvi, haufanirwe kunetseka nezvemhinduro yemubvunzo wekuti, "Chii chekubika?". Unewo pfungwa dzakasununguka.

2. Tisati taenda kuchitoro, tinofanira kutarisa zvinhu zvatinazvo kumba here?

Mushure mekunyora runyorwa rwezvekudya zvako, tora nguva yekutarisa kicheni yako, firiji, uye pantry usati waenda kuchitoro.

• Misha yedu inowanzova nemupunga, nyemba, nyemba, kokonati, nezvimwe zvekudya zvemazuva ano. Pamwe pane mimwe miriwo yevhiki rapfuura mufiriji, miriwo yakachengetwa muchando , nemazai.
• Funga nezvekuti ungashandisa sei zvinhu izvi zvaunazvo kumba kugadzira hurongwa hwako hutsva hwekudya. Izvi zvichaderedza huwandu hwezvekudya zvaunoda kuuya nazvo kuchitoro. Uchachengetedza mari uye uchaderedza marara!
• Chikafu chasara hachisi kungoraswa chete, chinobatsirawo! Mupunga wasara wehusiku hwapfuura washanduka kuita mupunga wakakangwa unonaka mangwanani ano.Unogona kugadzira imwe. Kana kuti unogona kupisa imwe muto wasara woidya nechingwa. Nenzira iyi, kushandisa chikafu chasara nenzira itsva kunoderedza marara echikafu uye kunoderedza kushanda nesimba pakubika chikafu chitsva.

Fungidzira, kana ukabika muto kubva munyemba dzaunadzo kumba, woisa makarotsi nebhinzi dzaunadzo mufiriji, wobika stew, ungangofanira kuuya nechidimbu chehove kubva kuchitoro. Zviri nyore sei, handiti?

3. Ngatitsaurei nguva dzakasiyana dzekutenga nekubika!

Izvi ndizvo zvinosuwisawo vanhu vazhinji. Zvakafanana nekuenda kubasa, kuronga nguva chaiyo yekuenda kunotenga, kana yekubika .

• Nyora nguva iyoyo pakarenda yako , kana kuti isa chiyeuchidzo pafoni yako . Nenzira iyi, hauzokwanisi kupotsa basa racho.
• Kana ukaronga nguva, unogona kutarisa zvinhu zvacho wakadzikama uye wakasununguka . Unogona kutenga zvaunoda chete pane kungomhanya-mhanya muchitoro. Izvi zvinoderedzawo njodzi yekutenga zvinhu zvisingadiwi.
• Ndizvo zvakafanana pakubika. Unogona kubika pasina kunetseka, zvinonaka, uye zvakachena. Kubika hakuzonzwi sebasa panguva iyoyo.

Vamwe vanaamai vanoronga rimwe zuva mangwanani pakupera kwevhiki kuti vaite zvekutenga zvekudya uye vagadzirire zvimwe zvezvinhu zvavanoda pavhiki (semuenzaniso, kuchenesa nekucheka nyama nehove). Izvi zvinoita kuti basa remazuva evhiki rive nyore. Unogona kuedza nzira yakafanana.

4. Ngatigadzirei runyorwa rwezvinhu zvatinotenga, tichifunga nezvebhajeti redu!

Zvakanaka, zvatava kuziva zvekudya uye tatarisa zvinhu zvatinazvo kumba, chinhu chinotevera chatinofanira kuita kugadzira runyorwa rwezvinhu zvatinotenga zvinoenderana nebhajeti redu.

• Kuti uchengetedze mari, ramba uchitarisa zvinhu zvinotengeswa muzvitoro. Mamwe masupermarket anoshambadza zvidzikiso zvakakosha mumapepanhau evhiki nevhiki kana pamaapp avo. Tarisa uone uye sarudza ayo akachipa.
• Unoziva here kuti "brand yechitoro" chii? Ibrand inotengesa muzvitoro zvikuru nezita rayo. Idzi dzinowanzo dhura zvishoma pane dzimwe brand dzinozivikanwa. Kana mhando yacho isina kusiyana zvakanyanya, kusarudza mhando idzi dzezvigadzirwa kunogona kuderedza zvakanyanya bill yako.
• Iva anochinjika, zvichireva kuti usatya kuchinja zvinhu zvidiki. Fungidzira kuti waironga kugadzira chimwe chinhu nebroccoli . Asi paunoenda kuchitoro, unoona kuti asparagus iri kutengeswa. Kana zvakadaro, unogona kutenga asparagus panzvimbo pebroccoli woiwedzera muresipi yako. Kuchinja kudiki kwakadai kunochengetedza mari uye kunokupa mukana wekuyedza manakiro matsva.
• Chimwe chinhu, musaenda kuchitoro nenzara! Kana tiine nzara, tinowanzo tenga zvinhu zvisingadiwi, masiwiti, uye chikafu chinokurumidza. Saka, idyai chimwe chinhu musati maenda kuchitoro.

Kana ukatenga zvinhu zvako nekuchenjera seizvi, uchaona kuti une mari yakawanda yasara pakupera kwemwedzi.

Ndezvipi zvimwe zvakanakira kuronga kudya uku?

Hazvingobatsiri chete kuchengetedza nguva nemari, asi kune zvimwe zvakawanda zvakanakira kuronga kudya uku pachine nguva.

• Inoderedza kushushikana: Haufanire kugara uchifunga kuti, "Ndobika chii nhasi? Ndobika chii mangwana?" Izvozvo chete zvinokupa rusununguko rwakawanda uye rugare.
• Kudya kunovaka muviri: Paunoronga pachine nguva, une nguva yekufunga nezvekudya kwako kusanganisira miriwo, michero, zviyo, nyama ine mapuroteni akawanda, hove, mazai, nenyemba. Izvi zvichabatsira kuti munhu wese mumhuri agare aine hutano hwakanaka .
• Kudya kunze zvisina kufanira kwakaderera: Kuva nechikafu chakagadzirwa kumba zvinoreva kuti hauzokwanisi kumhanyira kuchitoro kana kutenga chikafu chekutakura . Izvi zvinochengetedzawo mari uye zviri nani pahutano hwako .
• Muenzaniso wakanaka kuvana: Kana ukashanda nenzira yakarongwa seizvi, zvinopa muenzaniso wakanaka kuvana. Vachadzidzawo kushanda zvakanaka uye kufarira chikafu. Unogonawo kuvabatanidza mubasa iri zvishoma nezvishoma. Vabatsire kugadzira menyu, vabatsire kuwana zvinhu zviri pane runyorwa rwezvekutenga. Ipapo vachadzidzawo kukoshesa chikafu.

Saka, zvinhu zvakakosha zvekurangarira (Mharidzo Yekuenda Kumba)

Zvakanaka, ngatitaurei zvishoma nezvepfungwa huru kubva pane zvatataura nezvazvo.

• Rongai zvekudya zvenyu pachine nguva muvhiki kana mazuva mashoma ega ega. Taurai nemhuri yenyu uye sanganisirai zvekudya zvavanoda.
• Usati waenda kuchitoro, iva nechokwadi chekutarisa zvekudya, miriwo, nemichero zvaunazvo kumba. Usatambisa chero chikafu chasara.
• Isa parutivi nguva yakatarwa zuva rega rega yekuenda kunotenga zvekudya kana kubika. Zvitore sechinhu chakakosha pane zvaunofanira kuita.
• Gadzira runyoro rwako rwezvinhu zvaunotenga nekuchenjera, uchiyeuka bhajeti raunaro. Ramba uchitarisa zvinhu zvinotengeswa uye zvitoro, uye chinja zvinhu zvidiki kana zvichidikanwa.

Yeuka, ichi hachisi chinhu chaunogona kuita neusiku humwe chete. Tanga zvishoma nezvishoma. Zvinotora nguva kuti uwane nzira inoshanda zvakanaka kwauri. Asi usarega. Mumazuva mashoma, uchaona kuti izvi zviri nyore uye zvinobatsira sei. Mhuri yako yese ichawana mufaro, kuporeswa, uye zororo kubva pane izvi!

Saka, tanga kuedza nzira idzi dziri nyore nhasi, uye uchanzwa mutsauko mukuru muhupenyu hwako hwezuva nezuva!

Kuronga kudya , mazano ekubika echiSinhala, kuchengetedza mari pakutenga zvekudya, kugadzirira kudya kwemhuri, kudya zvine hutano muSri Lanka, kuderedza marara ezvekudya, kuronga kicheni