Chii chinoitika kumuviri wako nepfungwa dzako mushure mekubereka mwana? Ngatidzidzei nezvenguva yekusununguka!

Uchangobva kuunza mwana mutsva panyika! Hazvisi zvinhu zvikuru zvinofadza here izvozvo? Asi mushure mekubereka mwana, muviri wako nepfungwa zvinochinja zvinhu zvakawanda. Izvi ndizvo zvatinodaidza kuti postpartum period, kana kuti nguva mushure mekubereka. Zvakakosha kuti uve neruzivo rwakakwana nezveizvi.

Chii chinonzi postpartum? Zvichitaurwa zviri nyore...

Zvichitaurwa zviri nyore, nguva yekusununguka inguva yaunowana mwana. Iyi inowanzoonekwa semavhiki matanhatu kusvika masere ekutanga, apo muviri wako unenge wadzokera kumamiriro awo epamberi pekubata pamuviri. Zvisinei, zviratidzo nekuchinja kunoitika panguva iyi dzimwe nguva zvinogona kutora nguva inopfuura mavhiki masere.

Munguva iyi, muviri wako nehupenyu hwako zvichachinja zvakawanda. Dzimwe shanduko idzi ndedzemuviri - semuenzaniso, mazamu ako achazvimba nemukaka, uye nhengo yako yemukadzi inotanga kubuda ropa. Dzimwe dzinokonzerwa nekuchinja kwemahormone . Kubereka mwana idambudziko guru, mumuviri nemupfungwa. Zvadaro, kutarisira mwana wako achangoberekwa uye kujaira hupenyu hutsva uhwu kunogona kuva basa rakaoma.

Nyatsoteerera manzwiro ako mushure mekubereka mwana. Usakanganwa kuudza chiremba wako kana uchinzwa chimwe chinhu chinoshamisa kana chakasiyana. Kungova nemwana hazvirevi kuti unofanira kurega kutarisira hutano hwako, zvakakosha zvikuru. Paunenge uchitarisira mwana wako, edza kufunga nezvekuzorora kwako nehutano hwako.

Chiremba wako achakupa mazuva ekuongororwa mushure mekusununguka. Iva nechokwadi chekuenda kwavari. Apa ndipo chiremba anogona kutarisa kupora kwako uye kuti uri sei. Vanogonawo kukubatsira kuona chero matambudziko angangoitika nekukurumidza. Iyi mukana wakanaka wekubvunza chero mibvunzo yaungave nayo uye kutaura chokwadi nezvekupora kwako.

Chii chinoitika kumuviri wako? (Nguva yekupora mushure mekusununguka)

Nguva yako yekupora, kungofanana nepamuviri pako, ndeyemunhu wega. Havasi vanhu vese vane nguva yakafanana. Zvisinei, pane zvimwe zvinhu zvaungatarisira.

Mumaawa mashoma ekutanga nemazuva mushure mekuzvarwa kwemwana wako, unogona kutarisira:

• Chizvaro chako chinofanira kudzokera pakukura kwacho kwakajairika. Izvi zvinogona kukonzera kurwadziwa uye kubuda ropa kubva muchibereko. Dzimwe nguva chiremba wako anogona kukwiza chibereko chako padumbu rako kuti chiwedzere kuderera.
• Kuchinja kukuru kwemahormone. Izvi zvinogona kukonzera kupisa, kushanduka-chinja kwemafungiro, uye musoro.
• Kudya mazamu. Mazamu ako ari kubudisa mukaka. Kunyangwe usiri kuyamwisa, mazamu ako anogona kuzvimba zvinorwadza.
• Kurwadziwa kwemudumbu.Kana wakambosununguka zvakanaka, zvakajairika kunzwa kurwadziwa pakati penhengo yemukadzi neanus (perineum). Vakadzi vanosvika 70% vanonzwa kubvaruka kwechikadzi panguva yekusununguka. Kune avo vakambovhiyiwa, nzvimbo yakavhiyiwa inorwadza kwemazuva mashoma.
• Kuzvimba nekuda kwemvura yakawandisa. Iyi ndiyo nzira inowanzo shandiswa nemuviri kubvisa mvura inoungana panguva yekuzvitakura. Kuzvimba uku kunofanira kudzikira mukati mevhiki. Zvisinei, kana kuzvimba uku kuchiperekedzwa nekurwadziwa pachipfuva kana kunetseka kufema, zvinogona kuva chiratidzo chechimwe chinhu chakakomba.
• Kuneta. Kubereka mwana nekutarisira mwana wako kunogona kuita kuti unzwe kuneta kupfuura zvawati wambonzwa kare. Zvakajairika kunzwa kuneta kwemazuva mashoma kana mavhiki mushure mekubereka mwana. Uchanzwa zviri nani kana ukaedza kuzorora zvakakwana sezvinobvira.

Waizviziva here kuti pane matanho matatu epashure pekusununguka?

Vanachiremba vanopatsanura nguva yekusununguka kuita zvikamu zvitatu zvikuru: chikamu cheacute, chikamu chesubacute, uye chikamu chekunonoka.

• Chikamu cheAcute: Iyi ndiyo nguva yekutanga maawa matanhatu kusvika gumi nemaviri mushure mekusununguka. Apa ndipo panowanzo itika zvirwere zvakaita se eclampsia, kubuda ropa mushure mekusununguka, uye dzimwe nguva dzekukurumidzira dzekurapa. Munguva iyi, timu yako yezvekurapa ichaongorora BP yako, kurova kwemoyo, uye huwandu hweropa, pamwe nekutsvaga chero kuzvimba kusingawanzoitiki.
• Chikamu cheSubacute: Chikamu ichi chinotanga maawa makumi maviri nemana mushure mekusununguka uye chinotora mavhiki maviri kusvika matanhatu. Muviri wako uchiri kuchinja, asi njodzi yekukurumidzira kwekurapa yakaderera. Munguva iyi, vanachiremba vanonetseka nezvezviratidzo zvakaita secardiomyopathy, postpartum depression, uye weti incontinence.
• Danho rekunonoka: Danho iri rinotora mavhiki matanhatu kusvika kumwedzi mitanhatu mushure mekubereka. Kuchinja munguva iyi kunoitika zvishoma nezvishoma. Chinhu chikuru ndechekuti tsandanyama dzako nenyama zvidzokere pazvaive zvisati zvavapo pamuviri. Munguva iyi, vanachiremba vanogona kurapa zvirwere zvakaita sekusashanda zvakanaka kwechiuno, pabonde rinorwadza, uye kubuda kwechibereko.

Ndezvipi zviratidzo zvinowanzoonekwa mushure mekubereka mwana?

Mushure mekubereka mwana, muchasangana nekuchinja kwakawanda. Kuwanda kwekuchinja uku kunokonzerwa nekuchinja kwemahormone. Zviratidzo izvi zvinogona kuva zvemuviri, zvepfungwa, kana musanganiswa wezvose zviri zviviri.

Zviratidzo zvemuviri

Zviratidzo zvemuviri mushure mekusununguka zvinokanganisa muviri wako - mashandiro awo, chitarisiko chawo, uye manzwiro awo. Heano mamwe ezviratidzo zvemuviri zvakajairika:

• Marwadzo nekurwadziwa muperineum (nzvimbo iri pakati pemukadzi neanus): Nzvimbo iyi inotambanuka uye dzimwe nguva inobvaruka panguva yekusununguka kwakajairika. Kwemavhiki mashoma mushure mekusununguka, perineum yese inogona kunge ichirwadza, yakazvimba, uye ichinyorova kana ikagunzva. Kugara papiro, kugeza nzvimbo yacho nemvura inodziya, uye kushandisa sanitary pad inotonhora kunogona kubatsira pakurwadziwa uku.
• Kubuda kwetsvina kubva munhengo yemukadzi: Mushure mekubereka mwana (kunyangwe kana wakavhiyiwa), unobuda ropa kubva munhengo yako yemukadzi. Izvi zvinonzi lochia . Zvinotanga zvitsvuku, zvishoma nezvishoma zvinoshanduka kuita brown, uye pakupedzisira zvinomira setsvina yakatsvuka zvishoma. Izvi zvese zvinogona kutora mavhiki matanhatu. Yeuka, kana wava nekubuda ropa kubva munhengo yemukadzi mushure mekubereka mwana, shandisa sanitary pad chete (usashandise ma tampons).
• Kupinda kwechibereko: Iri izwi rekurapa rekuti chibereko chako chinodzokera kuhukuru hwacho usati wabata pamuviri. Maitiro ese aya anogona kutora mavhiki matanhatu, asi anotanga mwana wako achangoberekwa. Kana izvi zvikaitika, unogona kunzwa kurwadziwa mushure mekusununguka kana kurwadziwa. Kurwadziwa uku kunowanzo pera mukati memazuva mashoma, asi kunogona kutonyanya kuipa kana ukayamwisa mwana wako.
• Mazamu azere nemukaka uye mazamu anorwadza: Kwemazuva mashoma, kana kupfuura kana uchiyamwisa, mazamu ako anogona kunge akazvimba uye achirwadza. Vamwe vanhu vangada rubatsiro kubva kuna chiremba wekuyamwisa kuti vabatsire nezviratidzo zvinorwadza zvekuyamwisa, zvakaita semazamu akatsemuka.
• Kudikitira: Mahormone ako ari kuchinja zvakanyanya mushure mekunge wava nemwana. Saka, zvakajairika kudikitira zvakanyanya, kunyanya husiku. Ichi chiratidzo chakajairika uye chinofanira kupera mukati mevhiki imwe kana maviri.
• Kuzvimba: Kuomerwa nekuita tsvina mushure mekubereka mwana chiratidzo chinowanzoitika mushure mekusununguka. Kana wakambova nechirwere che epidural , chinogona kunonoka kufamba kwetsvina yako uye kuita kuti zviomere kuita tsvina. Dzimwe nguva, kuzvimba kunogonawo kukonzerwa nekutya kumanikidzwa panguva yekuzvimba. Vamwe vanachiremba vanokurudzira kutora mishonga inonyorovesa tsvina mushure mekubereka mwana. Mahemorrhoids anowanzoonekwawo panguva iyi.
• Kupora kwechikamu cheC-section: Kana wakasona kubva pachikamu cheC-section, zvinotora mazuva angangoita gumi kuti ganda ripore. Kusona kwakadzika kunoiswa mukati kunogona kutora mavhiki angangoita gumi nemaviri kuti kupore zvizere. Cherechedza zviratidzo zvehutachiona, zvakaita semapundu ari kubuda paronda uye fivha.
• Kudonha kwebvudzi: Kudonha kwebvudzi kunowanzoitikawo mushure mekusununguka, uye kazhinji kunokonzerwa nekuchinja kwemahormone.

Zviratidzo zveManzwiro

Zviratidzo zvepashure pekusununguka chero chinhu chinokanganisa mafungiro ako, kushushikana, kana manzwiro aunoita nezvemuviri wako mumavhiki nemwedzi mushure mekubereka mwana.

• Kusuruvara kwemwana: Kusuruvara kwemwana kunzwa kwekusuruvara uye kuchema nguva dzose mushure mekubereka mwana. Kunyange zvazvo manzwiro matsva aya angakushamisa, anowanzopera mumavhiki mashoma.
• Kushungurudzika mushure mekusununguka: Uku kusuruvara kunokonzera kusuruvara kwakanyanya uye kushaya tariro mumavhiki nemwedzi mushure mekubereka mwana. Kusiyana nekusuruvara kwemwana, izvi hazvingoperi chete. Kazhinji zvinorapwa nemishonga kana maitiro ekurapa.
• Kunetseka mushure mekusununguka: Kunetseka mushure mekusununguka kunetseka kwakanyanya kunoitika mushure mekubereka mwana. Kunogonawo kuperekedzwa nezviratidzo zvemuviri zvakaita sekushaya hope uye kurova kwemoyo kwakanyanya. Kushungurudzika mushure mekusununguka uye kuzvidya mwoyo mushure mekusununguka zvinowanzoitika pamwe chete. Izvi zvinogonawo kurapwa nemishonga kana kurapwa kwemaitiro.
• Kudzikira kwehuremu uye chimiro chemuviri: Muviri wako wakachinja-chinja zvakanyanya panguva yekuzvitakura nekusununguka. Zvakajairika kuti unzwe kunetseka nezvekurembera kweganda, mavanga ekutambanudza, uye huremu hwakawedzerwa muchiuno chako kana mudumbu. Zvipe nguva yekupora. Ungangove wadzikira nemakirogiramu gumi kusvika makumi maviri panguva yaunobuda muchipatara. Isa pfungwa pakudya chikafu chinovaka muviri uye kuzvitarisira. Yeuka, muviri wako uchangobva kuchinja zvikuru.

Ndezvipi zvinetso zvinogona kuitika panguva iyi? (Zvinhu zvekuchenjerera)

Mamwe matambudziko ehutano anogona kutanga mushure mekubereka mwana wako. Chikwata chako chekurapa chichakutarisa mumaawa nemazuva mushure mekuberekwa kwemwana wako kuti chitarise matambudziko aya akakomba. Zvimwe zviratidzo zvakajairika mushure mekubereka mwana wako, asi zvimwe zvinogona kuva chiratidzo chedambudziko.

Aya ndiwo mamwe ematambudziko akaipisisa anogona kuitika mushure mekusununguka:

• Kubuda ropa mushure mekusununguka
• Preeclampsia mushure mekusununguka
• Kugwamba kweropa mutsinga yakadzika (Deep vein thrombosis - DVT)
• Kuvhara ropa mumapapu (pulmonary embolism)
• Matambudziko epfungwa akadai sekutsamwa mushure mekusununguka kana psychosis mushure mekusununguka
• Sepsis (hutachiona hunopararira mumuviri wese)

Chinhu chakanakisa chaunogona kuitira hutano hwako mushure mekubereka mwana kuteerera muviri wako.Kana chimwe chinhu chisina kumira zvakanaka, ndapota onai chiremba wenyu. Musamirira kusvika maongororwa mushure mekusununguka kana muine mibvunzo kana zvinokunetsai. Kupora kwenyu uye hutano hwese zvakakoshawo kuna vanachiremba.

Unozvitarisira sei mushure mekubereka mwana?

Chinhu chinonyanya kukosha chaunogona kuzviitira iwe mushure mekubereka mwana ndechekuwana nguva yekuzorora nekupora. Izvi zvingasava nyore sezvazvinonzwika, asi kuzorora zvakakwana kuchapa muviri wako nepfungwa nguva yekupora. Kumbira rubatsiro kana uchida rubatsiro. Izvi zvinogona kureva kuderedza nhamba yevashanyi vaunowana, kukumbira rubatsiro rwekuchengeta vana, kana kukumbira rubatsiro nemabasa epamba, akadai sekubika.

Kunze kwekuzorora, heano mamwe maitiro aungazvitarisira nawo mumavhiki mushure mekubereka mwana:

• Kudya Zvinovaka Muviri: Inwa mvura yakawanda uye edza kudya zvekudya zvine hutano zvakaita semapuroteni asina mafuta akawanda, michero, miriwo, uye zviyo. Kunwa mvura yakawanda kunogonawo kubatsira pakushaya chikafu.
• Kutarisira perineum yako: Kana wakazvara nepanhengo yako yemukadzi, unogona kurwadziwa kwemavhiki mashoma. Chiremba wako anogona kunge akakupa mazano ekukubatsira kutarisira perineum yako kumba. Kushandisa bhodhoro rePeri nemvura inodziya mushure mekushandisa chimbuzi, uye kushandisa mawitch hazel pads (mapedhi akanyikwa mumushonga wemishonga) zvinogona kubatsira perineum yako kunzwa zviri nani.
• Kuderedza kurovedza muviri: Kunyangwe uchida kudzokera pachimiro chako usati wava nepamuviri, usamhanye kuita maekisesaizi kana kuva nechimiro chakanaka. Chiremba wako achakuudza kana zvakachengeteka kuti uite maekisesaizi. Vanhu vazhinji vanogona kutanga kufamba nekuita maekisesaizi akareruka mukati memazuva mashoma mushure mekubereka mwana. Avo vakaitwa cesarean section vangada kumirira kwenguva yakati rebei. Kana wava kukwanisa kuita maekisesaizi, tanga zvishoma nezvishoma kuitira kuti usazvikuvadze netsaona.
• Rutsigiro rwehutano hwepfungwa: Usatya kukumbira rubatsiro, uye iva nemoyo murefu nemanzwiro ako. Nguva yekusununguka inogona kuva yakaoma munzira dzakawanda. Kana uchisuruvara, wakaremerwa, uchinetseka, kana kuti wakaneta, taura neshamwari, mudiwa wako, kana chiremba wako nezvazvo. Kune zvinhu zvakawanda zviripo zvekukutsigira.

Unofanira kuona chiremba rini? (Chenjerera zviratidzo izvi!)

Zvimwe zviratidzo mushure mekusununguka zvinogona kuva chiratidzo chedambudziko. Haufanire kuregeredza zviratidzo zvako kana kunyara kutaura nezvekupora kwako. Kana uine zvinokunetsa nezvekupora kwako kana kuti uri kunzwa sei, chinhu chakanakisa chekuita ndechekuona chiremba wako.

Heano mamwe maficha aunofanira kutarisa:

• Kubuda ropa rakawanda kubva muchibereko. Izvi zvinowanzoreva kunyikisa padhi awa yega yega kwemaawa akati wandei. Kana, kubuda ropa kunowedzera pane kudzikira zuva nezuva.
• Kubvisa ropa rakakora rakawanda. Ropa rakakora rinowanzova rakakura kupfuura mari yesimbi. Kubvisa ropa rimwe chete rakakura zvakanaka, asi kupfuura akawanda kunogona kuva chiratidzo chedambudziko.
• Fivha inodarika madhigirii 101 Fahrenheit (38 degrees Celsius).
• Marwadzo matsva kana kuti marwadzo anowedzera. Unoda kuti zvinyanye kunaka nekufamba kwenguva, kwete kuti zvinyanye kuipa.
• Kubuda kwetsvina kubva munhengo yechikadzi kune hwema hwakaipa.
• Kurwadziwa mumakumbo kana muzvitsitsinho, kunyanya kana paine kuzvimba.
• Urwa kana kubuda ropa kubva paronda rekuvhiyiwa.
• Kuchinja kwedzungu kana kuona.
• Musoro wakanyanya uye unogara kwenguva refu.
• Kurwadziwa pachipfuva kana kufema zvakaoma.

Kana muchifunga zvekuzvikuvadza kana kukuvadza mwana wenyu, ndapota fonerai emergency medical service nekukasika (semuenzaniso 1990 Suwaseriya) kana kufonera nhamba yerubatsiro rwehutano hwepfungwa yenyika 1926.

Chinhu chakakosha kurangarira (Mharidzo Yekuenda Kumba)

Nguva yekusununguka inguva yekuchinja nekugadzirisa . Kazhinji hazvinyanyo taurwa nezvazvo, saka unganzwa kusurukirwa uye usina kugadzirira. Asi yeuka, hausi wega! Kunyange zvazvo pamuviri ungaratidzika kunge uri kutariswa zvakanyanya, nguva yekusununguka inokoshawo. Uri kudzidza kubata nekuchinja kwakawanda, mumuviri nemupfungwa, uye uri kuedzawo kujairana nehupenyu nemwana achangoberekwa.

Zvimwe zviratidzo mushure mekusununguka hazvitarisirwi uye hapana chekunetseka nazvo. Zvisinei, zvimwe zvinogona kuva zviratidzo zvekuti pane chimwe chinhu chiri kuitika. Sezvaunojaira hupenyu hutsva uhwu , iva nemutsa kwauri, isa hutano hwako pakutanga sezvinobvira, uye tsvaga rubatsiro kubva kuna chiremba wako kana zvichidikanwa. Kunyangwe uchinzwa zvakanaka, zvakakosha kuenda kunoongororwa kwese mushure mekusununguka. Izvi zvinokutendera kubvunza mibvunzo uye kubatsira chiremba wako kuona chero matambudziko angamuka.

Kutarisirwa kwemwana mushure mekusununguka, nguva yekusununguka, kupora mushure mekusununguka, hutano hwaamai, mushure mekubereka mwana, shanduko dzemahormone, hutano hwepfungwa