Unogona Kudzivirira ADHD Here? - Zvinofanira Kuzivikanwa Nevabereki

ADHD, kana kuti Attention Deficit Hyperactivity Disorder, chirwere chiri kutaurwa nevanhu vazhinji nhasi. Pamwe newewo uri kunetseka nazvo. "Pane nzira yekudzivirira mwana wangu kuti asaite chirwere ichi here?" Ungave uchishamisika. Kutaura chokwadi, hapana nzira yekudzivirira ADHD 100% yenguva. Asi usarega izvozvo zvichikunetsa. Pane zvinhu zvakawanda zvatinogona kuita kubatsira vana vedu vese, vangave vane ADHD kana kuti kwete, kuti vafare uye vabudirire kumba uye kuchikoro. Ngatitaurei nezvazvo zvakadzama nhasi.

Ko tsika dzakanaka dzehutano panguva yekuzvitakura dzinogona kuderedza njodzi yeADHD here?

Ehe, pane chokwadi pane izvi. Tsvagiridzo yakawana hukama huripo pakati pemamwe matambudziko panguva yekuzvitakura neADHD. Saka, zvakakosha zvikuru kutarisira hutano hwako paunenge uchitarisira kuva amai.

Zvichitaurwa zviri nyore, kudya chikafu chakakwana uye kutsvaga mazano echiremba nenguva zvakakosha. Saizvozvowo, kurega zvachose kushandisa doro nezvimwe zvinodhaka kwakakoshawo pakukura kwakanaka kwemwana.

Semuenzaniso, zvakaonekwa kuti vana vevanaamai vanosvuta panguva yekuzvitakura vane mukana wakapetwa kaviri wekuva neADHD kupfuura vana vevasingasvuti. Pamusoro pezvo, zvimwe zvidzidzo zvinoratidza kuti kusangana nesimbi dzakakora dzakadai se lead panguva yekuzvitakura nekuva mudiki kunogonawo kunge kwakabatana neADHD. Tsvagiridzo iri kuenderera mberiwo mukubatana kuripo pakati pekuzvarwa nguva isati yakwana neADHD.

Kudya kunogona kukanganisa ADHD here?

Uyu mubvunzo unobvunzwa nevabereki vazhinji. Kutaura zvazviri, pasinei nekuti vane ADHD here kana kuti kwete, zvakanaka kupa mwana wenyu kudya kwakaringana uye kune hutano kubva pazera diki.

Dzimwe nyanzvi dzinotenda kuti kuchinja kudya kwemwana kunogona kubatsira kuderedza maitiro ekushandisa zvinodhaka zvisina kunaka. Semuenzaniso, kune kudya kwakatangwa nemumwe munhu anonzi Ben Feingold. Izvi zvinosanganisira kubvisa zvachose chikafu chine mavara ekugadzira, manakiro, uye zvinochengetedza kubva mukudya kwemwana. Izvi zvinonzi 'Elimination Diet '.

Zvisinei, vezvekurapa havana kugamuchira zvizere kudya uku. Uye kumwe kutsvagurudza kwakaratidza kuti maonero aFeingold akanga asina kururama. Zvisinei, vabereki vazhinji vakaedza nzira iyi vanoti vakaona shanduko dzakanaka muhunhu hwemwana wavo.

Kune rumwe rutivi, hapana humbowo hwesainzi hunoratidza kuti pane hukama hwakananga pakati peshuga neADHD. Zvisinei, kana mwana akadya chikafu chine shuga yakawanda nemakabhohaidhiretsi, huwandu hweshuga muropa rake hunogona kukwira. Kana huwandu hweshuga yake hukakwira, muviri unoburitsa adrenaline yakawanda, iyo inogona kuita kuti anyanye kushanda. Zvadaro, kana huwandu hweshuga yake hukadzikira, mashandiro ake nemanzwiro ake zvinogona kuderera, uye anogona kushushikana.

Kana uchifunga kuti chimwe chikafu chiri kukonzera kuti maitiro emwana wako achinje, hapana chakaipa nekuedza kubvisa chikafu ichocho kwenguva yakati. Zvisinei, paunenge uchiita izvozvo, bvisa chikafu chimwe chete panguva . Nenzira iyi, uchakwanisa kuziva zvechokwadi kana kuchinja kwemaitiro emwana wako kuri kukonzerwa nechikafu ichocho.

Chinonyanya kukosha: Gara uchitaura nachiremba wako usati waedza kudya chero kupi zvako. Kana ukaganhurira mwana wako zvakanyanya, anogona kushaya zvekudya zvinovaka muviri. Vanachiremba nenyanzvi dzezvekudya vanogona kukubatsira kugadzira hurongwa hwekudya hune hutano hwakakodzera mwana wako.

Kugara uchiita zvinhu nguva dzose kunobatsira mwana here?

Zvechokwadi! Kwete vana vane ADHD chete, asi vana vese vanobatsirwa zvikuru nekuva nehurongwa hwakarongeka uye mitemo yakajeka. Kana mwana akaziva zvekuita zuva rese, kuzvidya mwoyo kusingakoshi uye kusava nechokwadi zvinopera.

Unogona kuisa purogiramu yezuva nezuva apo mwana wako anogona kuiona. Izvi zvichaita kuti mwana wako anzwisise basa rake zvakajeka.

Kana wangogadzira purogiramu iyi, ramba wakadaro zvakanyanya sezvinobvira. Kana paine shanduko dzakaitwa papurogiramu yezuva nezuva, tsanangurira mwana wako pachine nguva. Kunyange zvazvo purogiramu iyi isingadziviriri ADHD, inogona kubatsira mwana wako kuti atarisire kupedzisa basa rake.

Kutarisira maitiro emwana kunogona kuchinja maitiro ake here?

Vanachiremba vazhinji vanotenda kuti nzira dzekugadzirisa maitiro dzinogona kushandiswa kuchinja maitiro emwana zvakanaka. Izvi zvakafanana nekudzidzisa mwana tsika dzakanaka.

Kuvaka hukama hwakanaka pakati pemubereki nemwana

Iri ndiro danho rekutanga uye rinokosha. Unogona kusimbisa hukama uhwu nekupedza nguva yakanaka nemwana wako zuva rega rega. Izvi zvinonzi "nguva yakakosha" yemwana wako. Munguva iyi, rega mwana wako asarudze chiitiko chaanonakidzwa nacho. Zvadaro zvese zvaunofanirwa kuita kubatana naye wonakidzwa nacho.

Kusimbiswa kwakanaka kwemaitiro akanaka

Danho rinotevera nderekurumbidza nekupa mwana wako mubayiro kana akaita chimwe chinhu chakanaka kana kuti akaita zvakanaka. Izvi zvichamukurudzira kuita chinhu chimwe chete kakawanda. Nyanzvi dzinoti kanenge kashanu pazuvaKana ukaona mwana wako achiita zvakanaka, ingomurumbidza nekuda kweizvozvo. Zvingave zviri nyore sekuti, "Mwanakomana wangu rongedza matoyi ake zvakanaka, zvakanaka."

Kupa mirairo yakajeka uye iri nyore

Kana uchitarisira chimwe chinhu kubva kumwana wako, unofanira kutaura zvakajeka. Paunoudza mwana wako chimwe chinhu, mutarise mumaziso uye umupe mirairo iri nyore, pfupi, uye yakajeka nenzwi rakadzikama. Semuenzaniso, "Enda mukamuri mako utore hembe yebhuruu." Unogona zvakare kukumbira mwana wako kuti adzokorore murairo wacho kuti ave nechokwadi chekuti anzwisisa.

Migumisiro Yakaipa Yemaitiro Akaipa

Iri ndiro danho rekupedzisira mukugadzirisa maitiro. Kunyange zvazvo mwana achipa mubayiro wemaitiro akanaka, anofanirawo kuziva zvakajeka migumisiro yemaitiro akaipa. Asi izvi zvinofanira kuitwa nokungwarira.

Semuenzaniso, unogona kuisa mutemo pachine nguva, wakadai sekuti, "Kana ukasaisa matoyi ako padivi mushure mekutamba, ndichaderedza nguva yako yeTV nemaminitsi gumi." Chinhu chinonyanya kukosha ndechekugara uchitevedzera mitemo . Gara uchitevedzera mitemo nenzira imwe chete. Izvi zvichatumira meseji yakajeka kumwana wako.

Nzira yekukudziridza hunyanzvi hwekutarisisa kubva paudiki?

Kana uine mwana wechikoro chevana vasati vaenda kuchikoro, tamba naye. Kuvaka dzimba dzekutambira dzine mabhuroko uye kuita mapuzzle kunogona kubatsira kukudziridza hunyanzvi hwemwana wako hwekuteerera. Kuverengera mwana wako mabhuku inzira yakanaka yekuvandudza kutarisisa.

Uyewo, kune fungidziro yekuti kuona terevhizheni kunogona kukanganisa kugona kwemwana kuteerera. Sangano reAmerican Academy of Pediatrics rinokurudzira kuti vana vari pasi pemwedzi gumi nemisere vanofanira kupiwa mukana wekuona terevhizheni zvishoma. Vanokurudzirawo kuti vana vari pakati pemakore maviri nemashanu vasatarise terevhizheni inopfuura awa imwe chete pazuva.