Chiremba wenyu akakunyorerai piritsi re selenium here? Kana kuti makamboona zita iri mu pharmacy muchizvibvunza kuti mushonga uyu ndewerudzii? Selenium imineral inokosha pahutano hwemuviri wedu, asi vanhu vashoma vanotaura nezvayo. Saka nhasi tichataura nezvayo zviri nyore, sekutaura neshamwari, nenzira yaunogona kunzwisisa.
Chii chinonzi Selenium? Sei tichiida?
Zvichitaurwa zviri nyore, selenium imineral inokosha iyo miviri yedu inoda zvishoma. Yakafanana nemafuta einjini yemotokari, kunyange zvazvo iri chinhu chidiki, inoita basa rakawanda.
Selenium inobatsira zvikuru pamabasa maviri akakosha mumuviri wedu:
1. Kusimbisa Simba reMuviri: Simba remuviri ndiro rinobatsira muviri wedu kurwisa zvirwere. Selenium inobatsira kuti uto iri rirambe rakasimba uye rakagadzirira kurwa.
2. Basa Rehutano reGland ReThroid: Gland reThroroid riri mumutsipa rinodzora zvinhu zvakawanda mumuviri wedu. Kubva pakurova kwemoyo kusvika pahuremu hwemuviri. Selenium inokosha kuti gland iri rigadzire mahormone aro nemazvo uye ritonge mashandiro aro.
Pamusoro pezvo, selenium iantioxidant ine simba. Izvi zvinoreva kuti inobatsira kudzivirira masero edu kubva kuzvinhu zvinokuvadza zvinokuvadza masero emuviri wedu, zvinotikurumidzisa kukwegura, uye zvinovhura mukana wezvirwere zvakasiyana-siyana.
Kazhinji, kana huwandu hwe selenium mumuviri wedu hukadzikira, vanachiremba vanokurudzira mapiritsi aya kuti adzorere kune zvakajairika uye kudzivirira kushomeka.
Zvinhu zvaunofanira kuudza chiremba wako usati watora mushonga uyu
Usati watanga kutora selenium, zvakakosha kuti chiremba wako azive zvizere nezvehutano hwako. Iva nechokwadi chekuvaudza nezvechero chezvirwere zvinotevera:
- Kana uine chirwere chekugaya chikafu (mudumbu) kana chirwere chemudumbu .
- Kana uine chirwere cheitsvo .
- Kana wakambova neallergy kune selenium kana chero imwe mishonga, chikafu, kana mishonga inochengetedza.
- Kana uine pamuviri kana kuti uchitarisira mwana munguva pfupi iri kutevera.
- Kana uri amai vanoyamwisa .
Zvichibva paruzivo urwu, chiremba wako achasarudza kana achida kukupa selenium uye kuti angaipa sei.
Unonyatsoshandisa sei izvi?
Kuti mushonga uwane pundutso yakakwana, zvakakosha kuushandisa nemazvo.
- Inwa mushonga uyu nemuromo negirazi remvura.Ndinoda.
- Tevedzera mirairo yawakapihwa nachiremba wako kana mirairo iri papakeji yemishonga nemazvo.
- Kuti uwane mhedzisiro yakanaka, tora mushonga uyu paunenge uchidya. Izvi zvinoderedza njodzi yekurwara nemudumbu.
- Iva netsika yekunwa mushonga wako panguva imwe chete zuva nezuva. Izvi zvinoreva kuti, kana ukaunwa kamwe chete pazuva, mangwanani ega ega. Nenzira iyi, zviri nyore kuchengetedza kushanda kwemushonga uyu padanho rimwe chete mumuviri wako.
- Usatore mushonga unopfuura wakanyorwa nachiremba chero chikonzero chipi zvacho. Kutora mushonga unopfuura wakanyorwa nachiremba hakuzokuiti kuti unzwe zviri nani nekukurumidza, asi zvinogona kukonzera migumisiro yakaipa.
Yeuka kuti mushonga uyu ndewako chete. Usambofa wakagovana mushonga wako nevamwe. Kunyangwe kana mumwe munhu aine zviratidzo zvakafanana, chiremba chete ndiye anofanira kusarudza kana mushonga uyu wakakodzera munhu iyeye.
Ndinofanira kupa izvi kuvana vadiki here?
Mune zvimwe zviitiko zvakakosha, vanachiremba vanogona kupa vana selenium. Zvisinei, matanho akakosha ekudzivirira anofanira kutevedzerwa. Saka, kana uri kupa mwana mushonga uyu, taura nachiremba wako nezvazvo nokungwarira uye tevera mirairo yake nemazvo.
Chii chaunofanira kuita kana ukanwa doro zvakanyanya?
Kana uchifunga kuti watora mushonga wakawanda kupfuura zvawaifunga, unofanira kutora matanho nekukasika usingatyi.
Unogona kuenda kuchipatara chiri pedyo neEmergency Treatment Unit (ETU) nekukurumidza sezvinobvira. Kana, fonera National Poisons Information Centre paColombo National Hospital kuti uwane mazano. Vachakuudza chaizvo zvekuita.
Ko kana ndikarasikirwa nedosi remushonga?
Zvinokwanisika kuti tikanganwe kutora mushonga. Kana izvi zvikaitika, tora mushonga nekukurumidza sezvaunoyeuka. Zvisinei, kana yava nguva yekuti mushonga wako unotevera usvike (semuenzaniso, kwasara maawa mashoma), siya mushonga wausina kutora wotora mushonga unotevera panguva yakatarwa. Usambofa watora mushonga kaviri.
Ndezvipi zvingakonzera seleniamu?
Kufanana nemushonga upi zvawo, selenium inogona kukonzera migumisiro yakaipa kune vamwe vanhu. Zvisinei, havasi vese vanoiwana. Zvakakosha kungwarira zviratidzo zvinotevera.
| Rudzi rwemhedzisiro yakaipa | Zviratidzo zvaunogona kuona |
|---|---|
| Kusawirirana neAllergy | Mapundu paganda, kuvaviwa, kuzvimba kwechiso, miromo, rurimi kana pahuro. (Kana izvi zvikaitika, tsvaga rubatsiro rwechiremba nekukasika.) |
| Huturu hweSelenium (Kazhinji inokonzerwa nekutora mishonga yakawanda kwenguva yakareba) |
|
Kana ukaona zvimwe zviratidzo zvisingawanzoitiki zvisiri pane urongwa uhwu, taura nachiremba wako nezvazvo zvakare.
Zvimwe zvinhu zvishoma...
- Kudya Kune Hutano: Usarega kudya chikafu chakakwana nekuti uri kunwa mapiritsi e selenium. Isa zvekudya zvine selenium, zvakaita senyama, hove, huku, uye zviyo.
- Mimwe mishonga: Udza chiremba wako nezve mimwe mishonga yauri kutora (kusanganisira mavhitamini nemishonga yemishonga). Inogona kusangana ne selenium.
Nzira yekuchengetedza sei mishonga yakachengeteka?
- Chengeta kure nevana. Izvi zvakakosha zvikuru.
- Chengeta patembiricha yemumba (pakati pe15-30 degrees Celsius). Chengeta kure nekupisa kwakanyanya uye hunyoro.
- Chengeta chivharo chebhodhoro remushonga chakavharwa zvakasimba.
- Usashandise mishonga yapera basa. Irasire kure.
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- Selenium chinhu chakakosha pakudzivirira muviri wedu uye gland re thyroid.
- Nguva dzose tora mushonga wako sezvawakarairwa nachiremba wako. Zvakanaka kuutora pamwe chete nechikafu.
- Udza chiremba wako nezvezvirwere zvako zvese uye allergies usati watora mushonga.
- Kana ukaona zviratidzo zvisingawanzoitiki zvakaita sekudonha kwebvudzi, mweya une gariki, kana nzara dzakatyoka, tsvaga rubatsiro rwechiremba nekukasika.
- Kana ukanwa mushonga wakawandisa, usavhunduka woenda kuEmergency Treatment Unit (ETU) yechipatara chiri pedyo.
- Mushonga uyu ndewako chete. Usambougovana nevamwe.
💬 Comments (0)
Hapana zvakataurwa parizvino. Isa mhinduro yako pano kekutanga.
Wedzera zvaunofunga