Uri kunyara here kana kuti uri kunetseka nezvemaronda epanhengo dzepabonde? Dambudziko iri rinogona kukukonzera kushushikana, mumagariro evanhu uye pachedu. Asi usazvidya mwoyo, kune nzira dzekurapa izvi. Nhasi, tichataura nezveimwe nzira yekurapa yakadaro, kirimu yakagadzirirwa maronda epanhengo dzepabonde .
Chii chinonzi sinecatechins idzi?
Zvichitaurwa zviri nyore, Sinecatechins mushonga wepamusoro unogadzirwa kubva mumuti wakatorwa kubva mumashizha egreen tea . Unonyanya kushandiswa kurapa maronda ekunze uye maronda ekumashure.
Asi pano unofanira kunzwisisa chimwe chinhu chakakosha zvikuru. Chizoro ichi hachirape chirwere chose. Kureva kuti, chinongobvisa mapundu anoonekwa paganda chete. Zvisinei, Human Papillomavirus ( HPV ), iyo inonyanya kukonzera mapundu, inogona kuramba iri mumuviri. Nokudaro, mapundu matsva anogona kuoneka panguva yekurapwa kana mushure mekurapwa.
Zvinhu zvekuudza chiremba wako usati watanga kurapwa
Usati washandisa mafuta aya, zvakakosha kupa chiremba wako tsananguro yakazara yehutano hwako, sezvo ruzivo urwu ruchasarudza kana mushonga uyu wakakodzera iwe kana kwete.
| Ruzivo rwaunoda kuzivisa | Sei zvakadaro? |
|---|---|
| Kushaya simba mumuviri wemuviri (semuenzaniso HIV, kurapwa nekenza) | Mishonga inogona kukanganisa vanhu vane masoja emuviri asina simba zvakasiyana. |
| Maronda akavhurika munzvimbo yekurapwa | Kuiisa pamaronda akavhurika kunogona kukonzera kuzvimba, kurwadziwa, uye hutachiona. |
| Kuva nemhezi mukati memukadzi kana mudumbu | Mafuta aya ndeekushandisa panze chete. Haafanirwe kushandiswa mukati. |
| Chero zvimwe zvirwere zvinogona kukonzera allergies (kune mimwe mishonga, chikafu, madhayi) | Zvakakosha kuziva kana une allergy kune catechins kana chero chinhu chiri mairi. |
| Kana uine pamuviri kana kuti uri kuedza kubata pamuviri | Mishonga chero ipi zvayo panguva yekuzvitakura inofanira kushandiswa chete kana yapihwa mazano nachiremba. |
| Kana uri amai vanoyamwisa | Zvakakosha kufunga kana zvinhu zviri mumushonga uyu zvichigona kupfuudzwa kumwana kuburikidza nemukaka wemuzamu. |
Unoshandisa sei mafuta aya?
Kuti uwane rubatsiro rwakanyanya kubva kumushonga, unofanira kuushandisa nemazvo. Rangarira matanho aya nokungwarira.
1. Kuchena kutanga: usati waisa pendi uye mushure mekuiisa.Geza maoko ako nesipo zvakanaka.
2. Huwandu hwakakodzera: Tora kirimu shoma pamunwe wako woiisa muchikamu chakatetepa, ichifukidza masendimita ese . Sekadonhwe. Usapfuure mwero.
3. Kushandiswa kwekunze chete: Usashandise mushonga uyu mukati memukadzi kana mudumbu. Unongoshandiswa paganda rekunze chete.
4. Zano rakakosha kuvakadzi: Kana ukashandisa tampon, isa tampon usati waisa mafuta ekuzora.
5. Usafukidze: Usafukidze nzvimbo yakarapwa nemaplaster kana mabhandeji, kana kupfeka zvipfeko zvemukati zvakasimba. Chengeta yakavhurika kuti isapinde mhepo.
6. Nguva: Usashandise mushonga uyu kwemavhiki anopfuura gumi nematanhatu panguva imwe chete. Zvakare, usaushandise kakawanda kupfuura zvawakaudzwa nachiremba wako (semuenzaniso, kanopfuura katatu pazuva).
Kana ukatanga maronda matsva uchishandisa mushonga, isa mafuta akafanana paronda idzva. Kana maronda akasavandudzika mushure memavhiki gumi nematanhatu kana kuti maronda matsva akaonekwa, iva nechokwadi chekuona chiremba wako zvakare.
Chii chaunofanira kuita kana ukarasikirwa nedosi remushonga?
Kana ukakanganwa kutora mushonga, tora mushonga nekukurumidza paunenge uchiyeuka. Zvisinei, kana yava nguva yekuti mushonga wako unotevera usvike, svetuka mushonga wausina kutora wotora mushonga wako unotevera panguva yakatarwa. Usambofa watora mushonga wakapetwa kaviri.
Zvinhu zvakakosha zvekufunga nezvazvo paunenge uchirapwa
- Usaite zvepabonde chero rudzi rupi zvarwo (kunhengo dzesikarudzi, mukanwa, nekumashure) uku mafuta acho ari paganda.
- Kana uchida kuita zvepabonde, geza wochenesa nzvimbo yakazorwa mafuta nesipo nemvura usati waita izvozvo.
- Zvakakosha: Mafuta aya anogona kuderedza simba remakondomu nemadiaphragm emudumbu, zvichireva kuti anogona kutyoka kana kukuvara. Saka usavimba nawo chete kuti akubatsire pakudzivirira pamuviri uye kudzivirira zvirwere zvepabonde .
- Paunenge uchitora mushonga uyu, chirwere ( HPV) chinotangaUnogona kutapurira hutachiona kune mumwe wako. Taura nachiremba wako nezvenzira dzekudzivirira kupararira kwechirwere.
- Dziviriro kuzuva: Ganda riri munzvimbo yakarapwa rinogona kunge richinyanya kubatwa nezuva. Saka, dzivisa kuisa nzvimbo yacho pachiedza chezuva. Usashandise marambi ezuva kana mibhedha yekupisa.
- Zvipfeko nemagumbeze: Kupfeka uku kunogona kusvibisa mbatya dzine ruvara rwakajeka kana magumbeze. Chenjerera izvozvo zvakare.
Ndezvipi zvingakonzera migumisiro yakaipa?
Sezvinongoita mimwe mishonga, kune mimwe migumisiro inogona kuitika. Mimwe yacho inofanira kutaurwa kuna chiremba nekukasika, asi mimwe inowanzopera yoga.
| Rudzi rwemhedzisiro uye tsananguro | |
|---|---|
| Kusawirirana kwemuviri | Mapundu paganda, kuvaviwa kana mapundu, kuzvimba kwechiso, miromo kana rurimi. |
| Mapundu eganda kana maronda matsva | Maronda matsva kana kuti maronda matsva anoonekwa panzvimbo yekushandiswa. |
| Kuzvimba kwakanyanya kana kurwadziwa kunoramba kuripo | Marwadzo acho haatsungiririki, kupfuura kunzwa kwekutsva kunowanzoitika kana uchizora mafuta. |
| Kubuda ropa kusingawanzoitiki kana kubuda ropa | Kubuda ropa kana chimwe chinhu chisina kujairika kubva munzvimbo yakarapwa. |
| Kuchinja kudiki kweganda | Kuchinja ruvara rweganda kana mavanga madiki panzvimbo yekushandiswa. |
| Zvipingamupinyi zvidiki | Kukwenya kudiki, kutsvuka, kupisa, kana kuzvimba panzvimbo yekushandiswa kunotarisirwa. |
Ko kana ndikatora mushonga wakawandisa?
Kana uchifunga kuti watora mushonga wakawanda kupfuura zvaunofunga, fonera National Poisons Information Centre kuColombo National Hospital nekukasika. Kana kuti enda kuEmergency Treatment Unit (ETU) yechipatara chiri pedyo.
Nzira yekuchengetedza mushonga sei?
- Chengeta kure nevana.
- Chengeta mufiriji kana patembiricha iri pasi pe25 degrees Celsius (77 Fahrenheit). Usambofa wakachengeta mufiriji.
- Rasa mushonga wapera.
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- Sinecatechins mafuta ekuzora ekudzivirira maronda epanhengo dzepabonde. Haasi mushonga wechirwere ichi.
- Geza maoko ako zvakanaka usati wazora mafuta uye wapedza. Isa chidimbu chakatetepa chete paganda.
- Dzivisa kuita zvepabonde mafuta ari paganda. Yeuka kuti izvi zvinogona kukuvadza makondomu .
- Kana ukaona zviratidzo zvakaita sekurwara zvakanyanya, maronda, kana kurwadziwa kwakanyanya , taura nachiremba wako nekukasika.
- Mushonga uyu wakanyorerwa iwe chete. Usambougovana nevamwe.
- Kana muine zvinokunetsai kana kusava nechokwadi nazvo, taurai nachiremba wenyu. Musavimba nekufungidzira.
💬 Comments (0)
Hapana zvakataurwa parizvino. Isa mhinduro yako pano kekutanga.
Wedzera zvaunofunga